Форум города Лобня
Общие => Семейный совет => Тема начата: dacy от Мая 21, 2007, 16:12:52
-
девченки, актуальная тема к лету, поделитесь своими методами борьбы с лишними сантиметрами. По спорт\фитнес\плавание и т.п. можно не писать, это и так с этим все понятно, а вот какие вы знаете действительно эффективные диеты, испробованные на собственном, так сказать, теле и желательно недорогие (например на кремлевской на мясе разоришься :sm60:). Уж очень хочется что-нибудь съесть, чтобы похудеть...хех :sm54:
-
Как говорила Майя Михайловна Плисецкая "Жрать меньше надо".
З.Ы. Ничего личного, так как считаю, что все диеты бред.
-
Как говорила Майя Михайловна Плисецкая "Жрать меньше надо".
З.Ы. Ничего личного, так как считаю, что все диеты бред.
ну от чего же, толковая диета + фитнес делают свое дело...вот надо бы сбросить лишее...да никак не могу найти "подходящий набор еды, который можно есть безболезненно"...
а есть то хочется, иначе злой становлюсь...без еды то:)
-
Как говорила Майя Михайловна Плисецкая "Жрать меньше надо".
З.Ы. Ничего личного, так как считаю, что все диеты бред.
Полностью согласна, действительно надо больше двигаться и меньше кушать. И если садится на диету , то придерживаться ее всю жизнь, так как все это недельные диеты, разгрузочные дни, все только вредит организму. Диета- это стресс для организма.
Изначально можно себя ограничить в мучном и сладком, не есть острое и соленое, т.к это вызывает аппетит. Перейти на вареную и паровую пищу.
-
Как говорила Майя Михайловна Плисецкая "Жрать меньше надо".
З.Ы. Ничего личного, так как считаю, что все диеты бред.
+1
что делаю лично я:
1. не ем после 6 вообще. максимум - половинка яблока.
2. не ем белый хлеб. только зерновой и в первой половине дня.
3. ограничиваю сладкое (но все же ем - несколько печенек или пару зефирок с чаем - только до обеда)
4. стараюсь меньше жарить, а больше варить, запекать, тушить.
5. не прикасаюсь с майонезу
6. варю овощные супы на жиденьком курином бульоне
7. стараюсь питаться дробно
8. на гарнир стараюсь чаще делать отварные или тушеные овощи вместо картошки/макарон
с возрастом метаболизм конкретно замедляется. и если в студенческие годы можно было в 10 вечера пить пиво и закусывать чебуреками и ничего от этого не было, то сейчас все куда печальнее.
тут выбор: либо пиво и чебуреки и "ХХХL" или постоянный драконовский режим питания и "М" :-[
-
Рот надо закрыть .... на дверцу холодильника повесить какую-нить вещицу которая тебе мала. Как к холодильнику подходишь, бац, а тут она.
Много на чем сидела и огуречная диета и картофельная, банановая, японская, кремлевская какой-то змеиный супчик варила уж не помню из чего (все из интернета), уксус пила, "летящую ласточку". На велике каталась, на прыгалках прыгала, обруч с шипами крутила... Как только все это забрасываю, вес прибавляется. ВЫВОД один из всего этого ЖРАТЬ надо меньше.
Всем успехов в усовершенствование своих фигур ;)
-
А что скажите про мюсли?!
-
А что скажите про мюсли?!
Во внутрь? Целыми днями?
-
Девочки, пойдемте все в спортзал! Вот я люблю вкусненькое поесть - иногда аж перебор. Вот и отрабатываю в зале 4-5 раз в неделю. Но от питания много зависит. Я вот когда берусь за ум - эффект виден через недели полторы. Но я категорически против диет. Призываю: не подсаживайтесь! Когда организм испытывает чувство голода - он автоматически начинает поступающую пищу (даже яблочко) откладывать про запас в наши бока >:( (вдруг голод не скоро закончится - это инстинкт от предков). Так что частые небольшие перекусы здоровой, не жирной еды - и все будет ок!
-
Спортзал - это должно быть навсегда!!! Если бросаешь будет видно обратный эффект.
А так пошлите, я за? может если с кем-то за компанию, то не брошу...
-
+1. Мне своего зала мало ;D Не, честно - спорт как наркотик (неделю не потренируешься - уже мышцы ноют от безделья). В Лобне я б в выходной ходила бы. Катерина! На хрен секс - пойдем в спорт! ;)
-
Мне бы только какого-нить человека знающего, чтобы хоть какую-нить програмку написал, а то можно так натренироваться.... :-\
КТО С НАМИ?
-
В спортшколе на Лобне есть неплохой тренер. Можно для начала персоналку взять. Девочки, давайте в субботу или воскресенье ходить.
-
+1. Мне своего зала мало ;D Не, честно - спорт как наркотик (неделю не потренируешься - уже мышцы ноют от безделья). В Лобне я б в выходной ходила бы. Катерина! На хрен секс - пойдем в спорт! ;)
Была я в спорте, да что то разленилась совсем, перстала ходить. Ходить буду, но только можно не буду секс бросать ;)
-
+1. Мне своего зала мало ;D Не, честно - спорт как наркотик (неделю не потренируешься - уже мышцы ноют от безделья). В Лобне я б в выходной ходила бы. Катерина! На хрен секс - пойдем в спорт! ;)
Была я в спорте, да что то разленилась совсем, перстала ходить. Ходить буду, но только можно не буду секс бросать ;)
ОК! Бум совмещать. Так что собирайся с мыслями пока и доставай треники ;)
-
Блин, :-\ по выходным в какое время? А среди недели вечерочком один денек не хотите выделить для занятий?
-
Блин, :-\ по выходным в какое время? А среди недели вечерочком один денек не хотите выделить для занятий?
для меня по будням тоже лучше
-
Блин, :-\ по выходным в какое время? А среди недели вечерочком один денек не хотите выделить для занятий?
для меня по будням тоже лучше
Предлагайте день. Тока я с Москвы самое раннее в семь приезжаю. Мож четверг?
-
Предлагайте день. Тока я с Москвы самое раннее в семь приезжаю. Мож четверг?
День назначайте, а по времени можно в 8, если ты в семь на Лобне появляешься. Часа- полтора нам на первое время хватит?
-
А куда идем? В спортшколу и спорткомплекс?
-
Давайте попробуем Дворец спорта для начала. Час вполне для занятия достаточно. При хорошей нагрузке больше и смысла нет. Во Дворце, я слышала, кардио тренажеры есть. А для сжигания жира это очень даже хорошо. Я завтра с утра заеду, справки наведу - вечером отпишу, чего да как.
-
Давайте попробуем Дворец спорта для начала. Час вполне для занятия достаточно. При хорошей нагрузке больше и смысла нет. Во Дворце, я слышала, кардио тренажеры есть. А для сжигания жира это очень даже хорошо. Я завтра с утра заеду, справки наведу - вечером отпишу, чего да как.
ок
-
На одном женском форуме вычитала про бодифлкс. Многие очень хвалят и говорят что эта система помогает быстро похудеть. Цытата с того форума: "Еще по поводу спорта: я раньше тоже ходила в спортзал, года два. А потом стало мало времени, когда начала работать. И я узнала о бодифлексе. Это упражнения на растяжку из хатха-йоги плюс диафрагмальное дыхание. От него худеют намного быстрее, чем от обычных физических нагрузок, т.к. кислород сжигает жир. У людей с избыточным весом обещают минус 17-20 см в талии за первую неделю занятий. Еще я где-то читала, что от динамических нагрузок (спортзал) женщины как-то не так худеют, женщинам нужны статические нагрузки (бодифлекс, пилатес и т.д.). Комплекс упражнений занимает 15 минут в день (хотя у меня 30 минут на самом деле), и его можно делать дома, т.е. еще экономия времени, что не надо никуда ехать. Я занимаюсь пол года уже, очень нравится." И ссылка ещё http://narad2.narod.ru/practika/bodifleks/index.htm
-
По поводу дворца спорта. Могу посоветовать тренера Ирину Прокофьеву. Но надо узнавать по поводу свободных мест в группах, т.к. перед наступлением пляжного сезона все стремятся привести себя в форму ;D
-
А что скажите про мюсли?!
от молока, извините, газы
-
вввлав - тренер по йоге. надо у него поинтиресоваться на счет бодифлекса и пилатес
-
На одном женском форуме вычитала про бодифлкс. Многие очень хвалят и говорят что эта система помогает быстро похудеть. Цытата с того форума: "Еще по поводу спорта: я раньше тоже ходила в спортзал, года два. А потом стало мало времени, когда начала работать. И я узнала о бодифлексе. Это упражнения на растяжку из хатха-йоги плюс диафрагмальное дыхание. От него худеют намного быстрее, чем от обычных физических нагрузок, т.к. кислород сжигает жир. У людей с избыточным весом обещают минус 17-20 см в талии за первую неделю занятий. Еще я где-то читала, что от динамических нагрузок (спортзал) женщины как-то не так худеют, женщинам нужны статические нагрузки (бодифлекс, пилатес и т.д.). Комплекс упражнений занимает 15 минут в день (хотя у меня 30 минут на самом деле), и его можно делать дома, т.е. еще экономия времени, что не надо никуда ехать. Я занимаюсь пол года уже, очень нравится." И ссылка ещё http://narad2.narod.ru/practika/bodifleks/index.htm
При аэробных тренировках тоже (при правильном дыхании) кислород поступает. И он тоже сжигает жир.
-
Давайте попробуем Дворец спорта для начала. Час вполне для занятия достаточно. При хорошей нагрузке больше и смысла нет. Во Дворце, я слышала, кардио тренажеры есть. А для сжигания жира это очень даже хорошо. Я завтра с утра заеду, справки наведу - вечером отпишу, чего да как.
Я в воскресенье пошла на первое занятие, мне понравилось. цна одного занятия 140 руб. занятие время с 16-30 до 20-30.
-
Я в воскресенье пошла на первое занятие, мне понравилось. цна одного занятия 140 руб. занятие время с 16-30 до 20-30.
ничего себе одно занятие 4 часа:) подскажи, пожалуйста, а пилатесс есть в ДС ? какие там вобще занятия проходят? до которого часа работает ДС?
-
девченки, актуальная тема к лету, поделитесь своими методами борьбы с лишними сантиметрами.
Варите суп:
3 литра воды
большой кочан капусты
6 средних головок лука
1 кг помидор
1\2 кг сельдерея
зелень!
Кушать столько, сколько влезет!
Результат увидите через 3 дня!!! Первые дни тяжело! А потом он сладким кажется! Но кушать надо супчака много! Но эффект, скажу я вам,потрясающий!Вообще-то это укороченный вариант Боннского супа. Только диета это на 7 дней. Результат от 5 до 15 кг - в зависимости от возраста, комплекции и состава. ;)
-
девченки, актуальная тема к лету, поделитесь своими методами борьбы с лишними сантиметрами.
Варите суп:
3 литра воды
большой кочан капусты
6 средних головок лука
1 кг помидор
1\2 кг сельдерея
зелень! Кушать столько, сколько влезет!
Результат увидите через 3 дня!!! Первые дни тяжело! А потом он сладким кажется! Но кушать надо супчака много! Но эффект, скажу я вам,потрясающий!Вообще-то это укороченный вариант Боннского супа. Только диета это на 7 дней. Результат от 5 до 15 кг - в зависимости от возраста, комплекции и состава. ;)
А еще я сышала про диету тож недельную. Берешь гречку и кипяток в соотношении 1/1. Заливаешь гречку кипятком и не варишь а ставишь на ночь настаиваться. Утром сливаешь воду и ешь целую неделю одну эту гречку. ;D Жестоко,но результаты говорят потрясающие. За неделю минус 10 кг!!!
-
Сидела на японской диете после родов 1 раз в 2 года. Минус 7-10 кг за 2 недели, но они набираются к концу второго года.
А вообще надо больше двигаться, я вот например: лопата в руки на даче по выходным + бадминтон или настольный теннис по вечерам. Очень замечательно помогает ;D
-
А еще я сышала про диету тож недельную. Берешь гречку и кипяток в соотношении 1/1. Заливаешь гречку кипятком и не варишь а ставишь на ночь настаиваться. Утром сливаешь воду и ешь целую неделю одну эту гречку. ;D
Неее, столько гречки не влезет.
И вообще как можно съесть столько гречки и не обблеваться? ???
-
Варите суп:
3 литра воды
большой кочан капусты
6 средних головок лука
1 кг помидор
1\2 кг сельдерея
зелень!
Кушать столько, сколько влезет!
Результат увидите через 3 дня!!! Первые дни тяжело! А потом он сладким кажется! Но кушать надо супчака много! Но эффект, скажу я вам,потрясающий!Вообще-то это укороченный вариант Боннского супа. Только диета это на 7 дней. Результат от 5 до 15 кг - в зависимости от возраста, комплекции и состава. ;)
это только этот суп есть целыми днями? солить то хоть можно его?
-
Неа, солить низззя! Пить воды не менее 2 литров( ну подойдет как вариант зеленый чай без сахара)
-
Не буду агитировать никого, но мне помогло похудеть на 10 кг и удержать вес после беременности и родов www.pohudet.ru Я когда-то в Молодой гвардии купила книжку елены Стояновой-автора программы, а потом уж добралась и до сайта и его форума. Кроме программы очень дельные мысли по поводу здорового образа жизни, детально расписан бодифлекс. Но эта программа не расчитана на быстрое похудения. Правда, это и к лучшему ИМХО. А то сначала быстро худеешь, а потом так же быстро толстеешь. Это относится к всем монодиетам ( типа боннского супчика и гречневой, и рисовой).
-
Подсадила на программу кучу народа, результаты очень хорошие. Не голодно. Для тех, кто любит творог и кефир очень подойдет!!! Почитайте.
-
При гречневой диете еще необходимо 1 литр 1% кефира в день. Можно заливать и есть. Эффект есть, худеешь быстро, но набираешь тоже быстро.
Однозначно надо придерживаться правильного питания всю жизнь.
Но чтобы побыстрее сбросить вес я бы порекомендовала диету Протасова http://www.stikovka.ru/protasov.php
Сам диетолог советовал раз в год всем (даже тем, у кого нет лишнего веса) посредством этой необременительной диеты очищать свой организм.
А чтобы было не скучно худеть советую вот этот форум http://www.forums.harbor.ru/forumdisplay.php?s=4b74ac9709e24432aabb41a3f4d99b05&forumid=2
Удачи! ;)
-
Не ем белый хлеб, сладкое, совсем не ем картошку ни в каком виде, очень редко гарниры. Чай только зеленый без сахара. Мясо ем только с овощным блюдом или вообще без всего. Иногда не ем вообще ничего целый день, но при этом много сплю (и вообще много сплю :)). По утрам правда пью кофе со сливками и лопаю слоеные булки на работе. Спортом почти не занимаюсь, а сексом наоборот. ;) Купила утяжелители по полкило и кг, на руки и на ноги. Хожу с ними почти всегда, периодически делая какие нибудь упражнения. Ненапряжно, но эффективно. Фитнес в современном виде не люблю, лучше бы занялась боксом или еще чем нибудь подобным. Никто не хочет?
-
Купила утяжелители по полкило и кг, на руки и на ноги. Хожу с ними почти всегда, периодически делая какие нибудь упражнения.
а что это? первый раз слышу
-
Купила утяжелители по полкило и кг, на руки и на ноги. Хожу с ними почти всегда, периодически делая какие нибудь упражнения.
а что это? первый раз слышу
Ну это такие как бы мешочки , наполненные чем то тяжелым. Металлическими шариками или песком. На липучках. Одеваются вокруг запястья или щиколотки. Продаются в спортивных магазинах. Я брала в Декатлоне, отдел где всякие тренажеры. Цена от 250 (за 2 шт. по полкило) до 350 (2 кг).
-
Я бы дал совет.... Но толстый я ... ;D Не воспримите ведь в серьез.... Беда в том, что этот совет дал-бы 99% гарантии...
-
..... Спортом почти не занимаюсь, а сексом наоборот. ;) ..... Никто не хочет?
Хочет! еще как хочет!!! ;D
-
Я бы дал совет.... Но толстый я ... ;D Не воспримите ведь в серьез.... Беда в том, что этот совет дал-бы 99% гарантии...
давай уже свой совет :sm66:
-
Не ем белый хлеб, сладкое, совсем не ем картошку ни в каком виде, очень редко гарниры. Чай только зеленый без сахара. Мясо ем только с овощным блюдом или вообще без всего. Иногда не ем вообще ничего целый день, но при этом много сплю (и вообще много сплю :)). По утрам правда пью кофе со сливками и лопаю слоеные булки на работе. Спортом почти не занимаюсь, а сексом наоборот. ;) Купила утяжелители по полкило и кг, на руки и на ноги. Хожу с ними почти всегда, периодически делая какие нибудь упражнения. Ненапряжно, но эффективно. Фитнес в современном виде не люблю, лучше бы занялась боксом или еще чем нибудь подобным. Никто не хочет?
это же ужас...все время голодная:(( как можно без картофана жить не представляю, еле сдерживаюсь чтобы у мужа не стянуть с тарелки картошину:((
к хлебу, сладкому, сахару ровно дышу...но вот картошка..ехе
-
Шо за эксэшный пост? ;D
-
Купила утяжелители по полкило и кг, на руки и на ноги. Хожу с ними почти всегда, периодически делая какие нибудь упражнения.
а что это? первый раз слышу
Ну это такие как бы мешочки , наполненные чем то тяжелым. Металлическими шариками или песком. На липучках. Одеваются вокруг запястья или щиколотки. Продаются в спортивных магазинах. Я брала в Декатлоне, отдел где всякие тренажеры. Цена от 250 (за 2 шт. по полкило) до 350 (2 кг).
в свое время наполнителем служил не песок, а свинец. Тяжелый метал, его много не надо, поэтому делали матерчитые браслеты с пластинами из свинца. Обычно использовали для занятий спортом, бег, ходьба......и т.д.
-
Блин, я б тоже села на какую-нибудь диету...но одной правда скучно. А давайте выберем диету и сядем на нее и будем писать здесь результаты. Вместе ж веселее! :)
-
Блин, я б тоже села на какую-нибудь диету...но одной правда скучно. А давайте выберем диету и сядем на нее и будем писать здесь результаты. Вместе ж веселее! :)
не раздавить бы ее...диету...если мы все на нее сядем :)
хех, надо бы такую диету, чтобы есть - и худеть:)
-
хех, надо бы такую диету, чтобы есть - и худеть:)
я знаю! можно есть сколько влезет, но только сырые овощи и фрукты (кроме бананов и винограда) и пить зеленый чай и молочку до 1,5% жирностью ;)
-
раньше сидела на кремлевке, 5 кг за неделю,долго не набирала вес, а сейчас ничего не помогает,я даже стала есть 1 раз в день :'(
-
Блин, я б тоже села на какую-нибудь диету...но одной правда скучно. А давайте выберем диету и сядем на нее и будем писать здесь результаты. Вместе ж веселее! :)
Давай! Я с тобой! На все про все у меня есть месяц! ::) Хочу сбросить 5 кг.. :)
-
Блин, я б тоже села на какую-нибудь диету...но одной правда скучно. А давайте выберем диету и сядем на нее и будем писать здесь результаты. Вместе ж веселее! :)
Давай! Я с тобой! На все про все у меня есть месяц! ::) Хочу сбросить 5 кг.. :)
а я уже не с вами, бо тока что захомячила боооольшую такую тарелку окрошки. ;)
-
Блин, я б тоже села на какую-нибудь диету...но одной правда скучно. А давайте выберем диету и сядем на нее и будем писать здесь результаты. Вместе ж веселее! :)
Давай! Я с тобой! На все про все у меня есть месяц! ::) Хочу сбросить 5 кг.. :)
я тоже с вами,хочу 5-7 кг скинуть
-
Блин, я б тоже села на какую-нибудь диету...но одной правда скучно. А давайте выберем диету и сядем на нее и будем писать здесь результаты. Вместе ж веселее! :)
Давай! Я с тобой! На все про все у меня есть месяц! ::) Хочу сбросить 5 кг.. :)
а я уже не с вами, бо тока что захомячила боооольшую такую тарелку окрошки. ;)
А...как ты могла! Ты мюсли предала.....променяла на окрошку....
-
А...как ты могла! Ты мюсли предала.....променяла на окрошку....
ээээ, нет. мюслей я в свое время так переела, что сейчас от одного взгляда на пачку в магазине тошнить начинает.;)
-
А давайте выберем диету и сядем на нее и будем писать здесь результаты. Вместе ж веселее! :)
Давай! Я с тобой! На все про все у меня есть месяц! ::) Хочу сбросить 5 кг.. :)
Так что будем есть, или не будем есть вообще? :)
-
А давайте выберем диету и сядем на нее и будем писать здесь результаты. Вместе ж веселее! :)
Давай! Я с тобой! На все про все у меня есть месяц! ::) Хочу сбросить 5 кг.. :)
Так что будем есть, или не будем есть вообще? :)
Я не могу вообще не есть...так что нужно что-то выбрать оптимальное
-
Блин, я б тоже села на какую-нибудь диету...но одной правда скучно. А давайте выберем диету и сядем на нее и будем писать здесь результаты. Вместе ж веселее! :)
Давай! Я с тобой! На все про все у меня есть месяц! ::) Хочу сбросить 5 кг.. :)
я тоже с вами,хочу 5-7 кг скинуть
Ой, чья бы корова мычала, а твоя бы молчала. ;D Я про то, что куда тебе худеть!!!?
-
http://www.stikovka.ru/protasov.php (http://www.stikovka.ru/protasov.php) вот уже ссылку размещали, как вам эта?
-
Блин, я б тоже села на какую-нибудь диету...но одной правда скучно. А давайте выберем диету и сядем на нее и будем писать здесь результаты. Вместе ж веселее! :)
Давай! Я с тобой! На все про все у меня есть месяц! ::) Хочу сбросить 5 кг.. :)
я тоже с вами,хочу 5-7 кг скинуть
Ой, чья бы корова мычала, а твоя бы молчала. ;D Я про то, что куда тебе худеть!!!?
ты бы меня видела,я после нг набрала 7 кг
-
Блин, я б тоже села на какую-нибудь диету...но одной правда скучно. А давайте выберем диету и сядем на нее и будем писать здесь результаты. Вместе ж веселее! :)
Давай! Я с тобой! На все про все у меня есть месяц! ::) Хочу сбросить 5 кг.. :)
я тоже с вами,хочу 5-7 кг скинуть
Ой, чья бы корова мычала, а твоя бы молчала. ;D Я про то, что куда тебе худеть!!!?
ты бы меня видела,я после нг набрала 7 кг
Ни фига себе ты отметила Новый год!! :D
А я бы скинула вообще 10-15 кг. Ох, правда, что бы такое съесть, чтобы похудеть...? :-\
-
Блин, я б тоже села на какую-нибудь диету...но одной правда скучно. А давайте выберем диету и сядем на нее и будем писать здесь результаты. Вместе ж веселее! :)
Давай! Я с тобой! На все про все у меня есть месяц! ::) Хочу сбросить 5 кг.. :)
я тоже с вами,хочу 5-7 кг скинуть
Ой, чья бы корова мычала, а твоя бы молчала. ;D Я про то, что куда тебе худеть!!!?
ты бы меня видела,я после нг набрала 7 кг
Ни фига себе ты отметила Новый год!! :D
А я бы скинула вообще 10-15 кг. Ох, правда, что бы такое съесть, чтобы похудеть...? :-\
я просто курить бросила и меня поперло,еле-еле влазию в летние вещи
-
http://www.myjane.ru/diets/ вот их тут сколько,какую выбрать?
-
а что скажите о чаях для похудения?
-
Я не буду выбирать никакие спец.диеты.Буду худеть по собственной. ;)Наварю постного супа, куплю Витрум,пару пачек зеленого чая и понеслась! Ну еще овощи-фрукты и конечно же кефир 1%.
Мои исходные параметры..
Мне 28 лет, рост 169-170, стартующий вес 58,7.
-
а что скажите о чаях для похудения?
В основном слабительным и мочегонным действием обладают.Чуда не ждите..
Кишечник время от времени можно ими почистить..
Без уменьшения калорийности рациона никуда
-
Я не буду выбирать никакие спец.диеты.Буду худеть по собственной. ;)Наварю постного супа, куплю Витрум,пару пачек зеленого чая и понеслась! Ну еще овощи-фрукты и конечно же кефир 1%.
Мои исходные параметры..
Мне 28 лет, рост 169-170, стартующий вес 58,7.
при таких параметрах худеть...ехъ...мне про свои стыдно говорить :((((
интересуюсь, а Витрум обязательно? чтобы витамины от отсутствия еды не пропадали в организме?
постный суп из чего будешь варить? я вчера себе из брокколи суп пюре сваяла...правда с картофаном и плавленым сырком...ехъ..
-
Я не буду выбирать никакие спец.диеты.Буду худеть по собственной. ;)Наварю постного супа, куплю Витрум,пару пачек зеленого чая и понеслась! Ну еще овощи-фрукты и конечно же кефир 1%.
Мои исходные параметры..
Мне 28 лет, рост 169-170, стартующий вес 58,7.
Супчик это который Бонский?
-
Я и так ничего не ем,а кг не тают :'( может мне уже ничего не поможет? :'(
-
Блин самое грустное то, что я сладное ну оччень люблю, не могу без шоколадок... Когда сидела на кремлевской, прям ломало как наркомана :D
-
А еще во такой вот факт, что при худении, худеет и грудь, чего не хотеось бы. Так что надо еще худеть так чтобы потом не носить 0 размер
-
Вот что обиднее всего, что мужикам,худеть удается гораздо проще и быстрее, чем нам.
А еще у них целлюлита не бывает...
Больше всего обижаюсь на природу за то, что она подарила мужикам длиннющие ресницы (зачем они им вообще?) и отсутствие каких то там продольных тканей или поперечных, благодаря которым у нас, дам, практически в 90]% случаев бывает эта противная апельсиновая корка.
Супчик это который Бонский?
Он самый.Только я его еще в блендере смолочу, чтоб поприятней был.Типа суп-пюре.Гораздо "вкуснее".
-
Блин самое грустное то, что я сладное ну оччень люблю, не могу без шоколадок... Когда сидела на кремлевской, прям ломало как наркомана :D
а я не люблю сладкое и мучное,вообще не ем,но и не худею :'(
-
Блин самое грустное то, что я сладное ну оччень люблю, не могу без шоколадок... Когда сидела на кремлевской, прям ломало как наркомана :D
а я не люблю сладкое и мучное,вообще не ем,но и не худею :'(
может уже некуда худеть то?
-
Блин самое грустное то, что я сладное ну оччень люблю, не могу без шоколадок... Когда сидела на кремлевской, прям ломало как наркомана :D
а я не люблю сладкое и мучное,вообще не ем,но и не худею :'(
может уже некуда худеть то?
есть куда,смотрю в зеркало и плачу,хотя муж уверяет что все нормально,ему нравится,а на меня ничего не налазиет из вещей
-
А еще во такой вот факт, что при худении, худеет и грудь, чего не хотеось бы. Так что надо еще худеть так чтобы потом не носить 0 размер
;D А что в основном ф хрудях?? Почитай ! Может и худеть не захоцца ! ;)
-
мне про свои стыдно говорить :((((
Да ладно тебе..Мы тебя видели, нормально ты выглядишь,ну можно конечно схуднуть малёк..Я всегда поражалась способности людей ограничивать себя в еде во имя высокой цели - постройнеть. Не только поражалась, но и восхищалась, малодушно затыкая голос своего внутреннего стройного такого я: "а что тебе мешает?" Вот я и сбросила после родов больше двадцатника..Не сразу конечно...
-
а я не люблю сладкое и мучное,вообще не ем,но и не худею :'(
может уже некуда худеть то?
Некуда... некуда... я видел её недавно ! :D Акси ! Ты и так худенькая ! Куда тебе худеть то? ;)
-
а я не люблю сладкое и мучное,вообще не ем,но и не худею :'(
может уже некуда худеть то?
Некуда... некуда... я видел её недавно ! :D Акси ! Ты и так худенькая ! Куда тебе худеть то? ;)
под одеждой, конечно, складок не видно :'(
-
Некуда... некуда... я видел её недавно ! :D Акси ! Ты и так худенькая ! Куда тебе худеть то? ;)
Везет же Акси!
-
мне про свои стыдно говорить :((((
Да ладно тебе..Мы тебя видели, нормально ты выглядишь,ну можно конечно схуднуть малёк..Я всегда поражалась способности людей ограничивать себя в еде во имя высокой цели - постройнеть. Не только поражалась, но и восхищалась, малодушно затыкая голос своего внутреннего стройного такого я: "а что тебе мешает?" Вот я и сбросила после родов больше двадцатника..Не сразу конечно...
ну вот как-то надо похудеть, а без еды и на постных супах я долго не могу протянуть...все время есть хочу, только с одной мыслью - хочу есть:((( надо какую-то безболезненную диету, пусть не быстро сбрасывать, но верно...
а на мне 10 лишних килограмм висит:(( причем когда начала спортом заниматься, вес активно в верх попер...и меньше уже никак не делался (даже при жестких диетах)
-
а на мне 10 лишних килограмм висит:(( причем когда начала спортом заниматься, вес активно в верх попер...и меньше уже никак не делался (даже при жестких диетах)
Ну если это не застарелый лишний вес, а не так давно набраный,то без проблем скинешь пяток кг, а вот с остальным придется вплотную бороться.Мужу б переревесить твои кг.Эму самое то! ;)
-
а на мне 10 лишних килограмм висит:(( причем когда начала спортом заниматься, вес активно в верх попер...и меньше уже никак не делался (даже при жестких диетах)
Ну если это не застарелый лишний вес, а не так давно набраный,то без проблем скинешь пяток кг, а вот с остальным придется вплотную бороться.Мужу б переревесить твои кг.Эму самое то! ;)
мой бы тоже с удовольствием моих 10 кг взял,он за полгода почти на 20 кг похудел
-
Ну если это не застарелый лишний вес, а не так давно набраный,то без проблем скинешь пяток кг, а вот с остальным придется вплотную бороться.Мужу б переревесить твои кг.Эму самое то! ;)
не говори...мы с ним весим почти одинаково...прям стыдно даже...а есть он мама не горюй...ну вот почему у них так:((
-
Омег, а тебе куда худеть 170 на 58,5. этож нормально. Я когда-то такая была, ::) (мне кажется нормально было) а ща вот никак к ним не вернусь :'(
А вот так бы попа худела быстро как грудь ;D
-
Омег, а тебе куда худеть 170 на 58,5. этож нормально. Я когда-то такая была, ::) (мне кажется нормально было) а ща вот никак к ним не вернусь :'(
А вот так бы попа худела быстро как грудь ;D
Ага... Жир все равно предательски лезет из порток на боках.
-
Ага... Жир все равно предательски лезет из порток на боках.
дык, ты штаны ноширше купи ;D
У меня у самой "уши" тоже. В велле есть массаж как раз на эти места, я вот только никак не собирусь, боюсь, что если ща намассажируют, то придется постоянно туда ходить иначе все еще хуже станет :-X
-
Эффективное (во всяком случае фо ми) попопохудение:
1) крученьне обруча (он же хулахуп) во время просмотра ТВ в специальных "жарких" черных штанишках;
2) полностью кефирные дни числом хотя бы 3 в неделю, при этом кефир био и 1%.
-
Ага... Жир все равно предательски лезет из порток на боках.
дык, ты штаны ноширше купи ;D
У меня у самой "уши" тоже. В велле есть массаж как раз на эти места, я вот только никак не собирусь, боюсь, что если ща намассажируют, то придется постоянно туда ходить иначе все еще хуже станет :-X
Говорят что еще от "ушей" хулахуп помогает. :)
-
Говорят что еще от "ушей" хулахуп помогает. :)
ага особенно утяжеленный с накладками шипованными.
Правда синяки остаются :o
-
Говорят что еще от "ушей" хулахуп помогает. :)
ага особенно утяжеленный с накладками шипованными.
Правда синяки остаются :o
а крутить непосредственно по "ушам"? поди его удержи там:)
-
а крутить непосредственно по "ушам"? поди его удержи там:)
:sm44: пацталом
Неее я свой кручу на талии, все равно он же на "уши" попадает, он же неравномерно вокруг тебя вращается.
ПыСы а вот у некоторых еще и голифе есть ::)
-
а крутить непосредственно по "ушам"? поди его удержи там:)
:sm44: пацталом
Неее я свой кручу на талии, все равно он же на "уши" попадает, он же неравномерно вокруг тебя вращается.
ПыСы а вот у некоторых еще и голифе есть ::)
А у меня токо алюминиевый есть. А голифе это хде такое? :)
-
Голифе - это когда "уши" на ногах под попой, простите за выражение, на ляжках ;D
-
Голифе - это когда "уши" на ногах под попой, простите за выражение, на ляжках ;D
Сползли, кроче... ;D ;D ;D
-
Сползли, кроче... ;D ;D ;D
хорошо если сползли, а то у некоторых и там и тут ухи ;D
-
У меня вопросы к Омеге, по поводу чудо-супчика.
1)супа получится много, если сварить в указанной пропорции, и это надо за 1 день сожрать? ???
2)как быть на работе?этот суп в банке носить?
3)солить можно?или добавить приправы?
-
У меня вопросы к Омеге, по поводу чудо-супчика.
1)супа получится много, если сварить в указанной пропорции, и это надо за 1 день сожрать? ???
2)как быть на работе?этот суп в банке носить?
3)солить можно?или добавить приправы?
1) ...
2) Суп в термосе носить
3) не солить, без специй
-
У меня вопросы к Омеге, по поводу чудо-супчика.
1)супа получится много, если сварить в указанной пропорции, и это надо за 1 день сожрать? ???
2)как быть на работе?этот суп в банке носить?
3)солить можно?или добавить приправы?
1) ...
2) Суп в термосе носить
3) не солить, без специй
Jull, а ты тоже его ела?
-
1) ...
2) Суп в термосе носить
3) не солить, без специй
Jull, а ты тоже его ела?
[/quote]
ага, он такой пративный :-X
Только в моем рецепте капусты вроде не было, точно был болгарский перец, помидоры, дохуха лука ;D и сельдерей
Мне из всех моих диет понравилась огуречная. Еш постора кг огурцов, в три приема, утром можно стакан молока. Имейте ввиду, что огурцы мочегонный эффект оказывают.
Еще понравился уксус по утрам. Но его можно если ты здоров. Вощем натощак ябл. уксус стол ложку на полстакана воды пьешь. потом жрать до трех не сможешь ;D В три поел и фсе... до утра. Я не знаю, может только у меня такая реакция на уксус. Но он вообще-то пищевод сужает.
Еще на какой-то диете сидела: 3 дня фрукты, 3 дня курица, 3 дня кефир, 3 дня 150 мл красного вина и сыра немного (последовательность дней не помню, но вино было последним, все из инета, ищите) вощем до вина я не дошла ;D, но похудела.
-
У меня вопросы к Омеге, по поводу чудо-супчика.
1)супа получится много, если сварить в указанной пропорции, и это надо за 1 день сожрать? ???
1) ...
2) Суп в термосе носить
3) не солить, без специй
т.е. его надо есть на завтрак, обед, ужин, перекус и когда захочется чего-нибудь вкусненького?:) кроме этого супа даже яблоко нельзя стрескать?
-
т.е. его надо есть на завтрак, обед, ужин, перекус и когда захочется чего-нибудь вкусненького?:) кроме этого супа даже яблоко нельзя стрескать?
неее там: один день этот суп + фрукты, второй день суп и овощи.... я дома поищу потом скажу что надо есть...
-
надо на пробу чуть чуть сварить и протестить насколько он мерзкий, а мош и понравится ;D
-
надо на пробу чуть чуть сварить и протестить насколько он мерзкий, а мош и понравится ;D
ты знаешь, первый день, он очень даже ничего... Но на второй день ... уже посещают мысли нах вообще есть лучше голодать, чем жрать эту гадость. последний раз я на этом супе в ноябре сидела, сейчас его вспоминаю как теплую жидкость с горчинкой :-X
-
ты знаешь, первый день, он очень даже ничего... Но на второй день ... уже посещают мысли нах вообще есть лучше голодать, чем жрать эту гадость. последний раз я на этом супе в ноябре сидела, сейчас его вспоминаю как теплую жидкость с горчинкой :-X
Человек ко всему привыкает ;) Ну можно ж себя конкретно настроить и потерпеть ради себя любимой..Ну 1,5 недельки ж всего..Ну надо, девочки,надо..
1)супа получится много, если сварить в указанной пропорции, и это надо за 1 день сожрать? ???
2)как быть на работе?этот суп в банке носить?
3)солить можно?или добавить приправы?
1.Ты трескаешь этот супешник тогда когда кушать захочешь...
По 2,3 пункту тебе Jull совершенно верно ответила. ;)
-
Мы сейчас устраиваем себе разгрузочные дни на работе. литр молока прокипятить и в него 2 пакета зеленого чая. В термос и на работу. Весь день пить и есть только это минус 2 кг.
-
Мы сейчас устраиваем себе разгрузочные дни на работе. литр молока прокипятить и в него 2 пакета зеленого чая. В термос и на работу. Весь день пить и есть только это минус 2 кг.
За день?! Прикольно!
-
Мы сейчас устраиваем себе разгрузочные дни на работе. литр молока прокипятить и в него 2 пакета зеленого чая. В термос и на работу. Весь день пить и есть только это минус 2 кг.
За день?! Прикольно!
А прикол, одна знакомая что сделала. Я ей говорю давай на молоке денек она говорит ОК. ОНа с вечера нажралась так, что про молоко только к вечеру вспомнила ;D +1 кг, ну и на следующий день тоже нажралась, говорит, ну у меня вчера разгрузочный был... ;D
-
а на мне 10 лишних килограмм висит.
dacy, ведь прошло меньше года с твоей свадьбы. Откуда взялись килограммы? ???
И ещё у Марины хочу спросить. 20 кг сбросила, это сильно. Но зачем ещё? А вот вы не боитесь, что ваши мужья не найдут вас в постели? 8)Ну, или поранятся о выпирающие кости? ::)
Поймите правильно, я просто спросил. ::)
-
вот такое у большенства девушек после свадьбы они начнают нагло полнеть!(не раз замечал).наверно пологают что деваться им уже некуда и теперь можно расслабиться не напрягая себя дурацкими диетами.конечно далеко не все такие,а любители вкусно и не в меру покушать.ну как так,объясните мне,можно не контролировать свой желудок?ведь не только красота,привлекательность,но и собственное здоровье в будущем!не понимаю..уж лучше я в еде себя ограничу,чем буду кушать всё что не нужно или всё подряд и повкуснее и буду иметь толстый животик и оттдышку.хотя я не расположен к полноте :) уж если вы сидите целыми днями за компом в офисе не напрягая себя физически,а только кушаете,перекусываете,пьёте чай с булочками..кексиками..конфетками..пирожными и т.д.,так уж постарайтесь контролировать себя и свой желудок.это как зависимость курильщика,когда делать нечего он закуривает сигарету,в этом случае появляется мысль: "а почему бы не перекусить?(выпить чай,кофе)".именно такие перекусы в свободное время,как мне кажется и приводит к полноте и появлению лишних КГ в организме.я прошу прощения что подглядел,и никого не хотел обидеть,просто выразил своё мнение.удачи вам,милые дамы в этом нелёгком деле :)
-
а на мне 10 лишних килограмм висит.
dacy, ведь прошло меньше года с твоей свадьбы. Откуда взялись килограммы? ???
они у меня и до свадьбы имелись лишние... :sm65:
-
У меня вопрос к мужчинам!!!! Что душой кривить, от части все эти изнурительные диеты, спортзалы и другие манипуляции над собой, чтоб хорошо выглядеть мы делаем для вас, чтобы вы нас любили ... А вот вы готовы ради нас бросить курить, "убирать" пивные животики (у кого они есть), сидеть на диетах или наоборот поправляться, вобщем тоже хоть как-то усовершествовать своё тело.
А?
-
вот такое у большенства девушек после свадьбы они начнают нагло полнеть!(не раз замечал).наверно пологают что деваться им уже некуда и теперь можно расслабиться не напрягая себя дурацкими диетами.
могу высказать свою точку зрения...вот я, например, хочу заняться собой: фитнес, красота и т.п...но приходит муж с работы, а ему надо что-то поесть и вместо того чтобы пойти на фитнесс встаешь к плите и готовишь (при этом не всем удается удержаться чтобы не пробывать то что наготовила)...надо чтобы дома было чисто, муж "постиран" и доволен...в итоге на себя остается мало времени и то тоже хочется отдохнуть в конце концов (между прочим тоже с работы прихожу)...поэтому то за собой следить времени мало...а в выходные дачи и т.п....я например еще и учусь, ну и вот когда всем заниматься (фитнесом)? дома некогда, а куда-то ходить - катострофически не хватает времени...и это у нас еще детей нет, тогда, наверное, вобще про себя забудешь...
а диеты это хорошо, но попробуй удержаться от приготовленного мясного рагу и заставить себя пить кефир и жевать яблоко...мне на такое редко мужества хватает...
конечно, если выдастся свободное время то себе его посвящаешь...
встречный вопрос мужчине - почему когда вы женитесь, спустя время, перестаете цветы охапками носить, ходите дома в чем попало, лишний раз не побреитесь и т.п.? куда все это девается?
-
У меня вопрос к мужчинам!!!! Что душой кривить, от части все эти изнурительные диеты, спортзалы и другие манипуляции над собой, чтоб хорошо выглядеть мы делаем для вас, чтобы вы нас любили ... А вот вы готовы ради нас бросить курить, "убирать" пивные животики (у кого они есть), сидеть на диетах или наоборот поправляться, вобщем тоже хоть как-то усовершествовать своё тело.
А?
вот-вот...тоже ниже об этом написала
-
Мы сейчас устраиваем себе разгрузочные дни на работе. литр молока прокипятить и в него 2 пакета зеленого чая. В термос и на работу. Весь день пить и есть только это минус 2 кг.
Я тоже слашала о подобных разгрузках, но только там был черный чай. Можно поподробнее, скоко дней его надо пить и как собсно? тяжело? :)
-
а на мне 10 лишних килограмм висит.
dacy, ведь прошло меньше года с твоей свадьбы. Откуда взялись килограммы? ???
Откуда-откуда... Мне 10 кг набрать 6 месяцев хватило (я вообще быстро поправляюсь, обмен в-в такой). Связь с замужеством: когда в ареоле твого проживания появляется муж, в доме появляется много лишней и неправильной еды. Да, разумется, мужу чаще всего все это можно и нужно. Но не тебе! А еда есть. Она лежит! И вторая половина, ... такая, еще уговаривает: ну поешь со мной, мне одному скучно... ну зая, ты же ничего не ела, ты голодная, и т.д. К этому начинается "еда вдвоем" не тока вечером, но исчо и ночью.
...А через пару лет он скажет, что женился на совершенно другом человеке! ;D
-
У меня вопрос к мужчинам!!!! Что душой кривить, от части все эти изнурительные диеты, спортзалы и другие манипуляции над собой, чтоб хорошо выглядеть мы делаем для вас, чтобы вы нас любили ... А вот вы готовы ради нас бросить курить, "убирать" пивные животики (у кого они есть), сидеть на диетах или наоборот поправляться, вобщем тоже хоть как-то усовершествовать своё тело.
А?
вот-вот...тоже ниже об этом написала
Ну сами подумайте: если девушки ради "курящих, с пивными животами" мэнов издеваются над собственным организмом "усовершенствованиями", чтоб тока эти неусовершенствованные мены их любили, накой при таком раскладе старятся мужчинам? Ведь если их, даже таких несовершенных, всеми силами пытаются завоевать, нахрена им самоусовершенствование?
;D ;D ;D
-
Ну сами подумайте: если девушки ради "курящих, с пивными животами" мэнов издеваются над собственным организмом "усовершенствованиями", чтоб тока эти неусовершенствованные мены их любили, накой при таком раскладе старятся мужчинам? Ведь если их, даже таких несовершенных, всеми силами пытаются завоевать, нахрена им самоусовершенствование?
;D ;D ;D
согласна, но если он ревнивец, то можно ему и нервы потрепать, типа не для него все это :P ;D
-
согласна, но если он ревнивец, то можно ему и нервы потрепать, типа не для него все это :P ;D
Не всем. Я, к примеру, исчо молода и хочу жить! :)
-
согласна, но если он ревнивец, то можно ему и нервы потрепать, типа не для него все это :P ;D
Не всем. Я, к примеру, исчо молода и хочу жить! :)
;D ;D
-
Я тоже слашала о подобных разгрузках, но только там был черный чай. Можно поподробнее, скоко дней его надо пить и как собсно? тяжело? :)
раз в неделю, а рецепт я только такой знаю
-
Я тоже слашала о подобных разгрузках, но только там был черный чай. Можно поподробнее, скоко дней его надо пить и как собсно? тяжело? :)
раз в неделю, а рецепт я только такой знаю
И ничего больше нильзя? Даже овощей?
-
хотя я не расположен к полноте :)
посмотрю я, что ты через 10 лет запоешь.;) в 20 лет подавляющее большинство мальчиков и девочек стройно безо всяких особых на то усилий. а вот после 25 и особенно после 30 под влиянием естественных процессов в организме в разы замедляется метаболизм. и если в 21 чтобы не поправляться достаточно было ограничить себя только в поедании пирожных после 10 вечера, то в 30 для достижения идентичной цели приходится жрать овсянку на воде и тушеные кабачки и совсем ничего не жрать после 6 часов.
-
хотя я не расположен к полноте :)
посмотрю я, что ты через 10 лет запоешь.;) в 20 лет подавляющее большинство мальчиков и девочек стройно безо всяких особых на то усилий. и если в 21 чтобы не поправляться достаточно было ограничить себя только в поедании пирожных после 10 вечера,
Эх...но это не мой случай... :-\..наверное я мутант...
-
посмотрю я, что ты через 10 лет запоешь.;) в 20 лет подавляющее большинство мальчиков и девочек стройно безо всяких особых на то усилий. а вот после 25 и особенно после 30 под влиянием естественных процессов в организме в разы замедляется метаболизм. и если в 21 чтобы не поправляться достаточно было ограничить себя только в поедании пирожных после 10 вечера, то в 30 для достижения идентичной цели приходится жрать овсянку на воде и тушеные кабачки и совсем ничего не жрать после 6 часов.
во-во торты жрала и хоть бы хрен, а ща ... халахупы, велики, уксус, бонский суп ::)
-
во-во торты жрала и хоть бы хрен, а ща ... халахупы, велики, уксус, бонский суп ::)
Эк тебя... так хотелось похудеть, что даже халахупы с великами жрать начала... :'( ;D ;D ;D
-
И ничего больше нильзя? Даже овощей?
неее, только это, этож РАЗгрузочный день, а не ЗАгрузочный ;D
-
Эк тебя... так хотелось похудеть, что даже халахупы с великами жрать начала... :'( ;D ;D ;D
блин, да не доем никак, что-то зубы не выдерживают ;D
-
И ничего больше нильзя? Даже овощей?
неее, только это, этож РАЗгрузочный день, а не ЗАгрузочный ;D
И правда в день 2кг долой!? :D
-
И ничего больше нильзя? Даже овощей?
неее, только это, этож РАЗгрузочный день, а не ЗАгрузочный ;D
И правда в день 2кг долой!? :D
У меня еще вопрос молоко какой жирности нужно брать?
-
И ничего больше нильзя? Даже овощей?
неее, только это, этож РАЗгрузочный день, а не ЗАгрузочный ;D
И правда в день 2кг долой!? :D
я тоже хочу долой 2 кг в день,че делать надо?
-
И ничего больше нильзя? Даже овощей?
неее, только это, этож РАЗгрузочный день, а не ЗАгрузочный ;D
И правда в день 2кг долой!? :D
я тоже хочу долой 2 кг в день,че делать надо?
Тему читать! ;D
-
И ничего больше нильзя? Даже овощей?
неее, только это, этож РАЗгрузочный день, а не ЗАгрузочный ;D
И правда в день 2кг долой!? :D
я тоже хочу долой 2 кг в день,че делать надо?
Тему читать! ;D
читала,но не могу найти пост
-
нашла! а в день тока литр молока с чаем и все? или можно 2,3 литра? ;D
-
нашла! а в день тока литр молока с чаем и все? или можно 2,3 литра? ;D
Я так поняла можно толькл литр :)
-
нашла! а в день тока литр молока с чаем и все? или можно 2,3 литра? ;D
Я так поняла можно толькл литр :)
ну чай с молоком я люблю, попить можно, а для организма это не вредно,за целый день только литр молока?
-
нашла! а в день тока литр молока с чаем и все? или можно 2,3 литра? ;D
Я так поняла можно толькл литр :)
ну чай с молоком я люблю, попить можно, а для организма это не вредно,за целый день только литр молока?
Надеюсь что щас придет Jull и все нам объяснит. Я вот тоже в непонятках: чай с молоком я тож люблю,но только черный, а тут зеленый надо.
-
Не чай с молоком, а молоко с чаем ;D
Вощем я делаю так! Молоко с бабкой (3,2% дом в деревне, пробовала 1% - тяжеловато) кипячу, как оно закипает бросаю туда зеленый чай в пакетиках (я люлю жасмин) настаиваю, переливаю в термос и на работу.
Еще говорят, можно этой же литр, но не с зеленым чаем, а с щепоткой обычного черного. :)
Но я по своему рецепту обычно с зеленым.
Но еще раз повторюсь, если с вечера нажраться, бутеров с колбасой или еще чего-нибудь, типа "подготовиться" к молочному дню. Два кг не уйдет, один от силы.
ДАВАЙТЕ все завтра на МОЛОКЕ!!!!!!!!! а то выходные, шашлыки на носу ;D
-
Я не понЯла, все за молоком ушли или все отказываются от коллективного мероприятия? ;D
-
Я не понЯла, все за молоком ушли или все отказываются от коллективного мероприятия? ;D
подготавливаются с бутербродами и колбасой:))))
-
Я не понЯла, все за молоком ушли или все отказываются от коллективного мероприятия? ;D
Jull объясни, в день можно только один литр молока выпить?И две пачки пакетиков зеленого чая на литр молока не многовато? И сколько их нужно настаивать?
-
Я не понЯла, все за молоком ушли или все отказываются от коллективного мероприятия? ;D
Jull объясни, в день можно только один литр молока выпить?И две пачки пакетиков зеленого чая на литр молока не многовато? И сколько их нужно настаивать?
1. да только один литр за СУТКИ (ночью к холодильнику не бегать)
2. нет не много самое оно
3. настаивать 20 минут (Сами все увидете, у молока цвет будет как у топленого)
-
Я не понЯла, все за молоком ушли или все отказываются от коллективного мероприятия? ;D
я так раньше разгружалась (давноооо это было). только к литру молока 0,5 литра воды добавляла, а иначе просто пить не могла.
а вообще я - за. можно попробовать. а то есть у меня чудные летние брючки, но как-то очень они впритык. 8)
ща тока пойду нажрусь брокколи напоследок. ;D
-
ща тока пойду нажрусь брокколи напоследок. ;D
Я то всех агитирую, а сама не знаю выдержу или нет. Сегодня ничего не ела, не успела только 2 банана за весь день :-X завтра уже тяжко будет.
Про 0,5 воды не знаю ::)
-
Сегодня ничего не ела, не успела только 2 банана за весь день :-X завтра уже тяжко будет.
приходи, я угощу тебя вкусной вареной брокколи. ;D
-
приходи, я угощу тебя вкусной вареной брокколи. ;D
Я ща на молодой капусте с ол. маслом. Вот так люди и поправляются, весь день ничего не жрут сидя на попе, вечером пришел нажрался и спасть ;D аккуратно переворачиваясь со стороны на сторону чтоб не расплескать сожранное ;D , фу
-
ну чай с молоком я люблю, попить можно, а для организма это не вредно,за целый день только литр молока?
Жить вообще вредно :)
-
... Вот так люди и поправляются, весь день ничего не жрут сидя на попе, вечером пришел нажрался и спасть ;D
ага, особенно я ;D
-
... Вот так люди и поправляются, весь день ничего не жрут сидя на попе, вечером пришел нажрался и спасть ;D
ага, особенно я ;D
Ты - не в коня корма. ;D Вот мне бы так ::)
-
Сегодня ничего не ела, не успела только 2 банана за весь день :-X завтра уже тяжко будет.
приходи, я угощу тебя вкусной вареной брокколи. ;D
как ты ее готовишь? просто варишь без всего?
ее же невозможно есть :sm65:
-
А её и не едят.. Ею давятца! 8)
-
как ты ее готовишь? просто варишь без всего?
ее же невозможно есть :sm65:
просто варишь. вкусненько. И цветная и брюссельская тоже вкусно. Человек ко всему привыкает ;)
Даси, пошли с нами в спортзал.
Я тоже толстая, не комплексуй ;)
-
Беее... :-/
-
как ты ее готовишь? просто варишь без всего?
ее же невозможно есть :sm65:
просто варишь. вкусненько. И цветная и брюссельская тоже вкусно. Человек ко всему привыкает ;)
так вот и спрашиваю - как ее так сварить, чтоб было вкусненько то...а то надо что-то съесть, чтобы похудеть...
попробовала вчера после обеда на одном кефире сидеть - не шмогла:(( так что буду жевать овощи...
не могууу без едыыыы:(
-
товишь? просто варишь без всего?
ее же невозможно есть :sm65:
ну почему де без всего - присаливаю потом. 8)
-
а я таки сегодня решилась на молокочай. уже "позавтракала" кружечкой. ;)
-
а я таки сегодня решилась на молокочай. уже "позавтракала" кружечкой. ;)
Как вкус?Не горький? Я вот завтра хочу, а то нет возможности таскать на работу в термосе, да и термоса нет...
-
а я таки сегодня решилась на молокочай. уже "позавтракала" кружечкой. ;)
Блин, че вчера не сказала, я бы тоже сегодня... а то я уже хлебцами завтракаю с кофе :-\
Ладно я тогда завтра.
-
Народ, тема не совсем об этом, но мне щас так плохо, что ничего есть не могу... тока пить ...и то баралгин с кофе... Короче, критические дни - лучшая диета... :-\ ::):) пристрелите меня... (*крик души*)
-
а я таки сегодня решилась на молокочай. уже "позавтракала" кружечкой. ;)
Как вкус?Не горький? Я вот завтра хочу, а то нет возможности таскать на работу в термосе, да и термоса нет...
да чего бы он горький был? 5 пакетиков чая на литр. только я к молоку еще 0,5 литра воды добавляю. Тут разные вариации есть. С водой/без воды, черный чай/зеленый, с добавками/без. Это на самом деле не очень принципиально, т.к. худеешь не от точного соблюдения пропорций, а от того, что целый день ничего не ешь. ;) Разгрузка на 1% кефире или 1,5 кг яблок дает точно такой же эффект.
у меня тоже термоса нет. возьми просто в банке, лично мне он и в холодном виде нравится тоже.
а подруга у меня вообще делает "ленивый" молокочай - заваривает 1/2 кружки чая и доверху заливает молоком и так несколько раз в день. эффект гарантирован. главное булок не натрескаться. ;D
-
а я таки сегодня решилась на молокочай. уже "позавтракала" кружечкой. ;)
Как вкус?Не горький? Я вот завтра хочу, а то нет возможности таскать на работу в термосе, да и термоса нет...
да чего бы он горький был? 5 пакетиков чая на литр. только я к молоку еще 0,5 литра воды добавляю. Тут разные вариации есть. С водой/без воды, черный чай/зеленый, с добавками/без. Это на самом деле не очень принципиально, т.к. худеешь не от точного соблюдения пропорций, а от того, что целый день ничего не ешь. ;) Разгрузка на 1% кефире или 1,5 кг яблок дает точно такой же эффект.
у меня тоже термоса нет. возьми просто в банке, лично мне он и в холодном виде нравится тоже.
а подруга у меня вообще делает "ленивый" молокочай - заваривает 1/2 кружки чая и доверху заливает молоком и так несколько раз в день. эффект гарантирован. главное булок не натрескаться. ;D
А-а-а..5 пакетиков...а я то думала 2 пачки чая на литр молока, т.е 20 паветиков!!! ;D
-
Короче, критические дни - лучшая диета... :-\ ::):) пристрелите меня... (*крик души*)
а у меня стрессовая ситуация - лучшая диета. когда нервничаю вообще есть не могу. в универе было хорошо - кажддые полгода 2 разгрузочных недели.;)
-
а у меня стрессовая ситуация - лучшая диета. когда нервничаю вообще есть не могу. ...
А я могу, причем все подряд... жуть! Потом без слез не взглянешь. :)
-
а у меня стрессовая ситуация - лучшая диета. когда нервничаю вообще есть не могу. ...
А я могу, причем все подряд... жуть! Потом без слез не взглянешь. :)
Я тоже могу. Кстати говорят что в критические дня калории сжигаются в 2 раза быстрее.
-
блин шашлыки и рестораны всякие - вселенское зло. сегодня с утра встала на весы, чтобы завтра отвес от молокочая замерить, а там 60 кг вместо 58, которые были пару недель назад. :'(
-
блин шашлыки и рестораны всякие - вселенское зло. сегодня с утра встала на весы, чтобы завтра отвес от молокочая замерить, а там 60 кг вместо 58, которые были пару недель назад. :'(
Рост у тебя какой?
-
блин шашлыки и рестораны всякие - вселенское зло. сегодня с утра встала на весы, чтобы завтра отвес от молокочая замерить, а там 60 кг вместо 58, которые были пару недель назад. :'(
Рост у тебя какой?
165
-
Народ, тема не совсем об этом, но мне щас так плохо, что ничего есть не могу... тока пить ...и то баралгин с кофе... Короче, критические дни - лучшая диета... :-\ ::):) пристрелите меня... (*крик души*)
во как, у кого как оказывается...я как молотилка в такие дни, ем все подряд:)...а вот стрессы дааа, ничего впихнуть в себя невозможно...
но уж лучше ходить с лишними кг, чем потом невры лечить:)
-
самое плохое,что у меня дома нет весов,не смогу понять эффективна ли моя диета :o
-
Как говорила Майя Михайловна Плисецкая "Жрать меньше надо".
З.Ы. Ничего личного, так как считаю, что все диеты бред.
Её спрашивали: "Майя Михайловна, вы сидите на диете ?"
"Сижу"
"А как Вы сидите" ?
"Вот так вот и сижу, НЕЖРАМШИ !!!"
;D ;D ;D
-
самое плохое,что у меня дома нет весов,не смогу понять эффективна ли моя диета :o
"фиг с ним с весом, уменьшить бы объем!", а по одежки смотри - влезаешь значит эффективна, нет продолжаем сидеть:)
-
Я так делаю. Каждое утро взвешиваюсь, если много то за кефиром, если нормально значит, можно и поесть в обед еды нормальной.
Хотя можно с вечера опеределить, что будет утром на весах, если жрать весь предыдущих день :)
-
я решила с понедельника худеть,а щас трескаю пирожки с грибами)))
-
я решила с понедельника худеть,а щас трескаю пирожки с грибами)))
Как худеть то будешь? Я завтра на молокечае собираюсь. :)
-
я решила с понедельника худеть,а щас трескаю пирожки с грибами)))
Как худеть то будешь? Я завтра на молокечае собираюсь. :)
я тож хочу попробовать молокочай и супчик бонский
-
я решила с понедельника худеть,а щас трескаю пирожки с грибами)))
Бесперспективняк подход. Ед верн метод: я худею сегодня... но эт ненадолго... день выдержу... а там и два... и три... а там, глядишь, и правда похудеешь.
-
я решила с понедельника худеть,а щас трескаю пирожки с грибами)))
Бесперспективняк подход. Ед верн метод: я худею сегодня... но эт ненадолго... день выдержу... а там и два... и три... а там, глядишь, и правда похудеешь.
я не против начать худеть сегодня,просто завтра на др и не могу же я там ничего не есть,хозяйка решит что мне не нравится ее стряпня
-
я решила с понедельника худеть,а щас трескаю пирожки с грибами)))
Бесперспективняк подход. Ед верн метод: я худею сегодня... но эт ненадолго... день выдержу... а там и два... и три... а там, глядишь, и правда похудеешь.
я не против начать худеть сегодня,просто завтра на др и не могу же я там ничего не есть,хозяйка решит что мне не нравится ее стряпня
Ну вот и начни сегодня; завтра ешь, потом опять не ешь... Короче, в любой ситуации главный принцип худеющей - если можешь не есть - не ешь. :)
-
Девочки, вот вы правда едите этот говенненький супчик, гречку или мрковку (кто что выбрал) и больше ничего? совмещяя это с готовкой вкусностей для семьи, и при этом сохраняете свежий цвет лица, хорошее настроение и оптимистический взгляд на жизнь?
-
Да.Иначе удачи нам не видать ;)
Ничего не трескаю, окромя этих помоев..А в остальном..херово конечно..Прям туго можно сказать..Очень туго :P
-
после монодиет, а особенно голодовок на чае, кифире, воде... и т.д долго приходится восстанавливать всю пищеварительную систему. и нервную
спорт однозначно лучше! Укрепляет мышцы, подтягивает кожу, поднимает настроение, а тем более в такую погоду да на улице!
Ну и от булочек-пирожных отказаться
-
Девочки, вот вы правда едите ...и больше ничего? совмещяя это с готовкой вкусностей для семьи, и при этом сохраняете свежий цвет лица, хорошее настроение и оптимистический взгляд на жизнь?
Кефир 1% био, с готовкой не совмещаю (я вообче не шибко хозяйственное создание), с прочим когда как получается. Зато через 2-3 дня кефирных и оптимизма и хор/настр - навалом, глядя на результаты.
после монодиет, а особенно голодовок на чае, кифире, воде... и т.д долго приходится восстанавливать всю пищеварительную систему. ...спорт однозначно лучше!...
На био-кефире с п/системой все ок, особенно если 1-2 дня - перерыв в 1-2 дня, и повтор. А спорт - это само собой, одно другого не исключает ни при каких обстоятельствах.
-
ничего так дело идет. даже соблазна сожрать что-нить нету, наверное потому что жара. а я еще седня до кучи выполнила 45 минут комплекса Синди для родивших женщин и еще 2 часа по парку за Варькой носилась - лучший фитнес.;)
зато седня извлекла из закромов юбку-бутончик - я ее еще зимой купила, но ни разу так и не надела, т.к. пуговицу верхнюю тока в лежачем положении застегивала и выдыхать было нельзя. :o а седня очень даже застегнула, ща постираю и буду ходить вся модная и прекрасная. ::)
-
с готовкой не совмещаю (я вообче не шибко хозяйственное создание),
вот везет тебе. А у меня трое мужиков дома, которые очень любят покушать вкусненько, жирненько и чтобы непременно мама готовила. Они замороженные котлетки кушать не станут. Готовить и не есть?! На такие подвиги я не готова! Лучше я бегать пойду. Утяжелители на ноги и в путь. А еще обруч есть тяжелый
-
На такие подвиги я не готова! Лучше я бегать пойду. Утяжелители на ноги и в путь. А еще обруч есть тяжелый
мои тоже п\ф есть не будут, иногда могу уговорить на покупные пельмени и то только по очень уважительной причине :P
Кстати, заметила, что свою еду (что сама готовлю) редко ем. Все как-то не получается. ::)
Боюсь наверное отравиться ;D
-
с готовкой не совмещаю (я вообче не шибко хозяйственное создание),
вот везет тебе. А у меня трое мужиков дома, которые очень любят покушать вкусненько, жирненько и чтобы непременно мама готовила. Они замороженные котлетки кушать не станут. Готовить и не есть?! На такие подвиги я не готова! Лучше я бегать пойду. Утяжелители на ноги и в путь. А еще обруч есть тяжелый
Наташа, кушай обязательно. Тебе не нужно себя морить голодом - ты в полном поряде! :)
-
Том, а ты в ДС не заезжала, не узнавала?
-
Я занимаюсь три месяца фитнесом и пытаюсь придерживаться правильного питания.
Советуюсь по поводу питания со своим тренером.Пока все идет по плану:была 77 кг, сейчас 66-67 (как наемся вечером какой-нибудь "вредности-так 67 кг). Очень довольна и счастлива! Собираюсь еще на массаж, тоже, думаю вреда не будет.Мой рецепт:спорт и стараться по возможности придерживаться правильного питания.
-
Наташа, кушай обязательно. Тебе не нужно себя морить голодом - ты в полном поряде! :)
ага! тебе небось надо? ;) ты же просто замечательно выглядишь! или вот Омеге например! Мариш, ты еще пару кило скинешь и надо будет утяжелители постоянно носить, чтобы ветром не унесло ;D
а кушать меня муж заставляет. Он говорит, что устал об мои кости биться. Я сейчас еще даже не доросла до размера который в 11-м классе носила. Я такая крепенькая была ;D, но вот целлюлита никакого! Наверно возраст, а может то, что я в школу ходила пешком. 50 мин в один конец быстым шагом.
Так я еще после первого сына так поправилятся стала, что испугалась до смерти. все возможные и невозможные диеты на себе испробовала. Опыта набралась ;D. Стала носить 40-й размер. Груди никакой, щеки впалые, ключици торчат, глаза вечно голодные. Зато стройная! Муж тихо вздыхал, но ничего не говорил. После второго расслабилась, кушать начала. не булочки-блиночки (их я до сих пор не ем), а так потихоньку. Вот тогда я и поняла, что мужчинам больше нравятся вовсе не худые женщины ;)
Сейчас есть лишних около 5 кг, но я не в кг себя меряю, а в см! С талии снять парочку и с бедер примерно три, но это только спорт и массаж.
Я когда на всяких диетах сидела заметила очень нехорошую тенденцию. Если худеешь от недоедания, то сначала опадает верхняя часть, т.е грудь и щеки, а когда с диеты соскакиваешь, то набираешь сначала на нижнюю часть т.е. бедра, задница и талия. И это не только у меня
-
у меня после вчерашнего молокочая отвес 1,2 кг. хорошо.;)
-
Ты по отвесу меряешь? А как это? 8)
:)
-
Ты по отвесу меряешь? А как это? 8)
:)
дикий ты человек, Саша, необразованный. :sm44: слово "отвес" на приличных женских форумах, посвященных диетам, означает "сброшенный вес". 8)
-
Упс... Звиняй... 8)
:D
-
Том, а ты в ДС не заезжала, не узнавала?
Завтра расскажу
-
у меня после вчерашнего молокочая отвес 1,2 кг. хорошо.;)
А я вот седня на молокочае. Тяжело конечно и с непревычки, чувство голода целый день так и не покидает. Завтра утром взвешусь, надеюсь на хоть какой-то результат :)
-
А я вот седня на молокочае. Тяжело конечно и с непревычки, чувство голода целый день так и не покидает. Завтра утром взвешусь, надеюсь на хоть какой-то результат :)
ну если ночью к холодильнику не побежишь,то будет результат.;) я хочу еще через пару дней салатно-кефирную разгрузку устроить. она гораздо легче переносится, но и отвес 1 кг, больше не будет.
-
с готовкой не совмещаю (я вообче не шибко хозяйственное создание),
вот везет тебе. А у меня трое мужиков дома, которые очень любят покушать вкусненько, жирненько и чтобы непременно мама готовила. Они замороженные котлетки кушать не станут. Готовить и не есть?! На такие подвиги я не готова! Лучше я бегать пойду. Утяжелители на ноги и в путь. А еще обруч есть тяжелый
Наташа, кушай обязательно. Тебе не нужно себя морить голодом - ты в полном поряде! :)
Всех, кого на шашлыках видела, просто очаровательны: Натали, Опунция, Катя, Оля. И че мы все мучаемся, ограничиваем себя во всем!!! :)
-
Всех, кого на шашлыках видела, просто очаровательны: Натали, Опунция, Катя, Оля. И че мы все мучаемся, ограничиваем себя во всем!!! :)
Вот и я думаю, зачем все эти мучения. Вот сижу и трескаю торт с кофиём ;D ночью ;D завтра точно будет +2 кг
-
Всех, кого на шашлыках видела, просто очаровательны: Натали, Опунция, Катя, Оля. И че мы все мучаемся, ограничиваем себя во всем!!! :)
Вот и я думаю, зачем все эти мучения. Вот сижу и трескаю торт с кофиём ;D ночью ;D завтра точно будет +2 кг
Ну и правильно (тока надо было его пораньше съесть, часа за 4 до сна). Но сама мысль верна ;D
-
Ну и правильно (тока надо было его пораньше съесть, часа за 4 до сна). Но сама мысль верна ;D
Придется тогда до 5 утра не спать ;D
-
Интересно,а если целый день сидеть только на мюсли, какой-нит результат будет или нет?
-
Интересно,а если целый день сидеть только на мюсли, какой-нит результат будет или нет?
нет или минимальный. они очень калорийные
-
Сегодня были шашлыках. На весы вставать не буду. :-\ Не хочу себя расстраивать. ;D
-
Сегодня были шашлыках. На весы вставать не буду. :-\ Не хочу себя расстраивать. ;D
просто есть надо умеренно и немного физкультуркой свой организм баловать и всего то делов. ))
-
Сегодня были шашлыках. На весы вставать не буду. :-\ Не хочу себя расстраивать. ;D
просто есть надо умеренно и немного физкультуркой свой организм баловать и всего то делов. ))
Блин, как все элементарно, спасибо тебе добрый человек. А то мы тут четырнадцать страниц сидим и думаем, чтоб нам такое сделать чтоб похудеть. ::)
-
Я тут прочитала, что гречку тоже нельзя много есть или даже вообще нельзя есть. Вот только я не пойму, ведь спортсмены сидят на этой гречке с куриными грудками. А почему тогда для тех, кто хочет сбавить вес не надо ее есть?
-
А я вот седня на молокочае. Тяжело конечно и с непревычки, чувство голода целый день так и не покидает. Завтра утром взвешусь, надеюсь на хоть какой-то результат :)
ну если ночью к холодильнику не побежишь,то будет результат.;) я хочу еще через пару дней салатно-кефирную разгрузку устроить. она гораздо легче переносится, но и отвес 1 кг, больше не будет.
После разгрузочного дня встала на весы и очень расстроилась:отвес только 500г!! :o Ночью к холодильнику не бегала, делала все по инструкции.
Кстати прочитала про яблочную диету. Кто нибудь пробовал?
-
После разгрузочного дня встала на весы и очень расстроилась:отвес только 500г!! :o Ночью к холодильнику не бегала, делала все по инструкции.
Кстати прочитала про яблочную диету. Кто нибудь пробовал?
не расстраивайся. в следующий раз будет больше. :) кста, у меня ни разу ни после какой разгрузки отвеса в 2 кг, как говорила Джулл, не было.
а диеты я не люблю, просто не выношу несколько дней питаться по кем-то придуманному графику. поэтому просто предпочитаю есть умеренно в течение дня, не есть после 6 и время от времени устраивать разгрузки. ;)
Завтра собираюсь салатно-кефирную делать. Она очень легко переносится. 1 литр 1% кефира в течение дня + 1 кг салата (все, что нравится можно:помидоры, огурцы, редис, капуста, зелень) - нарезаешь так, чтобы всего получился кг. немного присаливаешь, можно немного лимонного сока (я не люблю) и 1 (!!!) столовую ложку растительного масла. Некоторые еще туда добавляют кефир, но мне не нравится.
И в течение дня ешь салат и пьешь кефир, если жидкости не хватает (как щаз в жару), то можно минеральную воду без газа или зеленый чай.
отвес от 0,5 до 1 кг. но переносится намного легче молокочая.
-
Я 2 кг потеряла, т.к. накануне ела только овощи + каждый день в течении недели по часу на велике. Может это как-то сказалось. ::) Потерянный килограмм первого дня может только через два дня отвит. ХЗ, а так я обычно 1,3-1,6 теряю после м/чая
-
Я тут прочитала, что гречку тоже нельзя много есть или даже вообще нельзя есть. Вот только я не пойму, ведь спортсмены сидят на этой гречке с куриными грудками. А почему тогда для тех, кто хочет сбавить вес не надо ее есть?
Потому что спортсмену главное мышечную массу содержать в должном виде, а вес менее важен. Когда упор идет на потерю веса и объема, это не спорт, за искл. оч спецефических видов типа конного.
-
С завтрашнего дня сяду на яблочную, вечером побегу за яблоками :) Посмотрим-с что получится.
А вообще щас просматриваю диеты на MyJane , у меня глаза разбегаются, столько диет, столько положителных отзывов!!! :)
-
Милые дамы!
Худейте на здоровье. Только не до такого состояния.
http://foto.mail.ru/mail/wert_ru/62
таким ужасом мы закончили разговор про диеты, всем хочется ни че не делать, есть и пить все подряд, и быть худыми и стройными, хотя кто придумал эти параметры 90-60-90??? (
-
Милые дамы!
Худейте на здоровье. Только не до такого состояния.
http://foto.mail.ru/mail/wert_ru/62
таким ужасом мы закончили разговор про диеты, всем хочется ни че не делать, есть и пить все подряд, и быть худыми и стройными, хотя кто придумал эти параметры 90-60-90??? (
Да действительно ужас!! Но мы разговор про диеты не закончили, надеюсь будем еще здесь писать свои положительные результаты :)
-
Ужас....одназначно!
Этой бабушке вообще раздеваться не надо было, может у нее заболевание какое-то?
-
Ужас....одназначно! Этой бабушке ...
Спасибо, что предупредили, я даже смотреть не стала. :)
-
Сегодня были шашлыках. На весы вставать не буду. :-\ Не хочу себя расстраивать. ;D
просто есть надо умеренно и немного физкультуркой свой организм баловать и всего то делов. ))
Блин, как все элементарно, спасибо тебе добрый человек. А то мы тут четырнадцать страниц сидим и думаем, чтоб нам такое сделать чтоб похудеть. ::)
ну так, зачем изобретать заново велосипед?? )))
-
а можно я оденусь в коричневое и весь праздник вам испорчу?
одно яблоко содержит столько же углеводов сколько 4 столовые ложки (с горочкой) картофельного пюре или 3-4 куска сахара-рафинада
безуглеводистая диета (аналогом является т.н. "кремлевская") очень эффективна, вот только при излишней увлеченности можно заполучить кетоацитоз (с учетом того, что кислотность крови повышается буквально за полчаса, то никакя скорая может не помочь), при среднем фанатизме - запах ацетона изо рта и тормознутость (про нарушение цикла промолчу).
спорт сжигающий жир придуман в рекламных целях, ибо жир начинает сжигаться только после сожжения всех углеводов, в т.ч. запасов гликогена из печени, при условии, что вы енти самые углеводы более не употребляете.
если думаете о диете придется полностью отказаться от пива и водки!
и ещё, на фоне худобы все дефекты фигуры более заметны
-
...и ещё, на фоне худобы все дефекты фигуры более заметны
Ессно, если учесть, что при худобе заметно саму фигуру, а не слой жира, ее закрывающий ;D Не, никто не спорит, что тощая корова исчо не газель. Просто во всем надо знать меру. А то я тут прочита пост Опунции, при росте 165 стала весить 60 вместо 58... аж завидно стало! Вот при росте 160 вес 84 - это попандос (хотя, наск я понимаю, это не худший весовой вариант). Кстати, один из методов похудения: температура 3-4 дня где-то 39 - и минус 7 кг. ;D
-
...и ещё, на фоне худобы все дефекты фигуры более заметны
Ессно, если учесть, что при худобе заметно саму фигуру, а не слой жира, ее закрывающий ;D Не, никто не спорит, что тощая корова исчо не газель. Просто во всем надо знать меру. А то я тут прочита пост Опунции, при росте 165 стала весить 60 вместо 58... аж завидно стало! Вот при росте 160 вес 84 - это попандос (хотя, наск я понимаю, это не худший весовой вариант). Кстати, один из методов похудения: температура 3-4 дня где-то 39 - и минус 7 кг. ;D
Это точно,я раньше за 3 дня температуры худела на 3-5 кг и набрать этт вес обратно не могла. Приходилось активно есть, чтоб вернуть вес. Просто у меня тогда вес был 48 кг.
-
...и ещё, на фоне худобы все дефекты фигуры более заметны
Ессно, если учесть, что при худобе заметно саму фигуру, а не слой жира, ее закрывающий ;D Не, никто не спорит, что тощая корова исчо не газель. Просто во всем надо знать меру. А то я тут прочита пост Опунции, при росте 165 стала весить 60 вместо 58... аж завидно стало! Вот при росте 160 вес 84 - это попандос (хотя, наск я понимаю, это не худший весовой вариант). Кстати, один из методов похудения: температура 3-4 дня где-то 39 - и минус 7 кг. ;D
Это точно,я раньше за 3 дня температуры худела на 3-5 кг и набрать этт вес обратно не могла. Приходилось активно есть, чтоб вернуть вес. Просто у меня тогда вес был 48 кг.
хех...а я даже когда болею мне всегда есть хочется:((
-
Вот хорошо щас, когда жара есть хочется гораздо меньше, а пить гораздо больше!!! :D
Кстати, седня съела 2 огромных яблока, и че то больше на них смотреть не могу ;D А с завтрашнего дня начинаем с мамкой есть чудо Бонский супец!!!
-
В тему вопрос....как понизить холестерин?
Что исключить из рациона питания?
-
В тему вопрос....как понизить холестерин?
Что исключить из рациона питания?
Воть что нашла:
Чтобы понизить холестирин нужно
* есть больше фруктов и овощей (особенно грейпфруты!!!!)
* выбирать постные сорта красного мяса, тщательно образая весь жир
* заменять цельное молоко и молочные продукты из цельного молока (мороженое, твердые сыры, некоторые виды йогурта) на продукты с пониженным содержанием жира или на те, которые изготовлены из снятого молока (маложирные сыры, нежирный или обезжиренный йогурт. молоко со льдом)
* употреблять масла нразных сортов с пометкой "без холестирина"
* и конечно же регулярно кушать рыбу, ведь именно рыбий жир прекрасное средство борьбы с холестирином
Яндекс.Найдется все! ;)
-
В тему вопрос....как понизить холестерин?
Что исключить из рациона питания?
Рыжик, лови! http://www.bessmertie.ru/vk.pit5.shtml
-
А то я тут прочита пост Опунции, при росте 165 стала весить 60 вместо 58... аж завидно стало!
эххх, были времена когда я чебуреки точила с пивом и выше 53-54 не поднималась. :o а сейчас мне поддерживать адекватный вес и худо-бедно его по чуть-чуть снижать стоит таких титанических усилий, что лучше про них и не вспоминать. :'(
"хочешь жрать - попей водички" - это про меня сейчас. :(
-
Яндекс.Найдется все! ;)
если уметь им пользоваться. ::)
-
Эх, Бабайка. Пятнадцать страниц.... и все коту под хвост.... пойду поем ;D
-
Яндекс.Найдется все! ;)
если уметь им пользоваться. ::)
Кстати как эффект от кефирно-салатной разгрузки? :)
-
Кстати как эффект от кефирно-салатной разгрузки? :)
кефира не купила, поэтому трескаю один салат и запиваю зеленым чаем.;) при такой жаре мне больше и не хочется ничего.
-
хех...а я даже когда болею мне всегда есть хочется:((
Плохо болеешь! ;DА то я тут прочита пост Опунции, при росте 165 стала весить 60 вместо 58... аж завидно стало!
..."хочешь жрать - попей водички" - это про меня сейчас. :(
...и про меня всегда. Есть мне противопоказано раз и навсегда, а что такое чебуреки с пивом, я и знать не знаю. ;D
-
...и про меня всегда. Рост 160, вес в 14 лет - 69, в 17 - 77, в 23 - 84; щас ситуация лучше, но есть мне противопоказано раз и навсегда, а что такое чебуреки с пивом, я и знать не знаю. ;D
Юль, а лет тебе сколько?
-
Юль, а лет тебе сколько?
Не скажу, я стесняюсь! ;D ...Кстати, интересный вопрос - а на сколько "тяну" по постам?
-
Не скажу, я стесняюсь! ;D ...Кстати, интересный вопрос - а на сколько "тяну" по постам?
ну начинается, стесняется она ;D про вес в 23 года она сказала, а про возраст стесняется ;)
мне вот двадцать с небольшим ;D
-
Не скажу, я стесняюсь! ;D ...Кстати, интересный вопрос - а на сколько "тяну" по постам?
ну начинается, стесняется она ;D про вес в 23 года она сказала, а про возраст стесняется ;)
Как там, в Покровских воротах... я вся такая противоречивая... ;D ;D ;D Просто вес в обе стороны изменяется, а возраст - он тока увеличивается, его меньше уже не сделать. Следовательно, состариться хуже чем поправиться. ;D А ты тоже на вопрос не ответила ;D
-
Как там, в Покровских воротах... я вся такая противоречивая... ;D ;D ;D Просто вес в обе стороны изменяется, а возраст - он тока увеличивается, его меньше уже не сделать. Следовательно, состариться хуже чем поправиться. ;D А ты тоже на вопрос не ответила ;D
мои года моё богатство (ц) ...
не знаю на сколько ты тянешь, по-разному.
-
...а что такое чебуреки с пивом, я и знать не знаю. ;D
да я тоже давно забыла.;)
-
...а что такое чебуреки с пивом, я и знать не знаю. ;D
да я тоже давно забыла.;)
да уж. Раньше было все проще :(
-
Девченки, а я вот себе 7 лет назад запретила есть первые блюда и все гарниры... есть мясо и рыбу обязательно нужно, но без макарон, картошки, гречки и т.п.,и вот уже 7 лет, как вес держится стабильно на 55 -56 кг при росте 170 см. Трудно привыкнуть только в первый месяц, а потом уже как само собой разумеется. И про проблемы с желудком от того, что жидкости горячей в желудок не поступает, я не знаю. Да и еще очень важно - много зеленого чая, но без сахара. Просто когда хочется пить - зеленый чай. И на последок про супы и борщи: Гитлер, конечно не важный пример для подражания, но все же это его слова "мясной бульон - это трупный чай"...вот я как-то ему поверила и не хочу супа совсем ;D
-
Гитлер, конечно не важный пример для подражания, но все же это его слова "мясной бульон - это трупный чай"...вот я как-то ему поверила и не хочу супа совсем ;D
гитлер был вегетарианцем, а не только супы не ел вообще-то.
-
А я шоколадку трескаю... Поругайте меня кто-нить, а?!
-
А я шоколадку трескаю... Поругайте меня кто-нить, а?!
Ой как ж я тоже хочу шоколадку....не могу без сладкого...но терплю... :o
-
Goldi, молодец!
Согласна с "трупным чаем". Но совсем супы исключать не надо. Можно готовить очень вкусные и полезные овощные бульоны. Я вот тоже не ем мясо/рыбу с картошкой/макаронами/рисом, а хомячу его с овощными салатами. Но крупы организму нужны и очень полезны (особенно гречка), поэтому советую их есть тоже с салатами, но без мяса/рыбы.
-
Шоколадная диета
Обычно у многих людей слово диета не ассоциируется с чем-то вкусным. Но уже от названия этой диеты слюнки текут. Неужели можно есть любимое сладкое да еще худеть? Многие, кто пробовал, отвечают, что можно избавиться от 3-6 килограммов. Курс такой диеты длится 5-7 дней с перерывом 4-6 дней.
Суть диеты в том, что в течение дня нужно съедать одну 100-граммовую плитку горького шоколада, а из напитков - чашка черного кофе без сахара с обезжиренным молоком.
Пить разрешается только через 3 часа после того, как поедите. Следует использовать именно горький шоколад, а не молочный, так как в первом содержится больше полезных веществ и он менее калориен.
Существует ограничение: нельзя есть шоколада, сколько хочешь. Рискуете поправиться. Норма – 100 граммов шоколада в день и не больше!
В этой диете есть противопоказания. Она запрещена тем, у кого есть заболевания печени, желудка, поджелудочной железы, кто страдает диабетом. К тому же употребление кофе приводит к увеличению сердечных сокращений. От него поднимается давление.
-
я знаю одну диету, испытаног на себе.
Нужно раздобыть раскладку общевойскового пайка 1943 года (это тот, где классические два яйца в неделю) Только оБЩЕвойсковой, а не морской там или десантный какойнить.
Питаемся по нему и сочетаем все это с ежедневным физо утром и вечером, а после обеда обязательна физическая работа типа типа разгрузки угля из вагонов. Я за два месяца такой диеты похудел на четыре размера.
-
Шоколадная диета
Обычно у многих людей слово диета не ассоциируется с чем-то вкусным. Но уже от названия этой диеты слюнки текут. Неужели можно есть любимое сладкое да еще худеть? Многие, кто пробовал, отвечают, что можно избавиться от 3-6 килограммов. Курс такой диеты длится 5-7 дней с перерывом 4-6 дней.
Суть диеты в том, что в течение дня нужно съедать одну 100-граммовую плитку горького шоколада, а из напитков - чашка черного кофе без сахара с обезжиренным молоком.
Пить разрешается только через 3 часа после того, как поедите. Следует использовать именно горький шоколад, а не молочный, так как в первом содержится больше полезных веществ и он менее калориен.
Существует ограничение: нельзя есть шоколада, сколько хочешь. Рискуете поправиться. Норма – 100 граммов шоколада в день и не больше!
В этой диете есть противопоказания. Она запрещена тем, у кого есть заболевания печени, желудка, поджелудочной железы, кто страдает диабетом. К тому же употребление кофе приводит к увеличению сердечных сокращений. От него поднимается давление.
а я читала про 2 шоколадных батончика по 40 грамм в день. Но все равно мне кажется не наешся, тяжело будет.
-
http://www.trostinka.ru/ (http://www.trostinka.ru/) вот кстати очень интересный сайтик. :)
-
http://www.trostinka.ru/ (http://www.trostinka.ru/) вот кстати очень интересный сайтик. :)
"Диеты от Тростинки ... колличество ..." Не рискнула бы худеть по рекомендациям сайта, заглавие которого начинается с "очепяток" - фиг знае, откуда "натасканы" эти советы и насколько они опасны для здоровья.
-
http://www.trostinka.ru/ (http://www.trostinka.ru/) вот кстати очень интересный сайтик. :)
"Диеты от Тростинки ... колличество ..." Не рискнула бы худеть по рекомендациям сайта, заглавие которого начинается с "очепяток" - фиг знае, откуда "натасканы" эти советы и насколько они опасны для здоровья.
да на самом деле там аналогичный список диет как и на MyJane. Просто там можно скачать программу Счетчик каллорий и программу для кремлевки.
-
Сварили мы вчера с мамкой Бонский супчик. Получилось ничего так, терпимо, такие постные щи. С голодухи все пойдет...Вроде бы им наедаюсь, но сытости чтоли не чувствую, внутри пустота какая-то, наверно потому что я мясная душа! :)
-
Сварили мы вчера с мамкой Бонский супчик. ...С голодухи все пойдет...
Ну и как оно, где вести с полей? Интресно же!
-
Сварили мы вчера с мамкой Бонский супчик. ...С голодухи все пойдет...
Ну и как оно, где вести с полей? Интресно же!
Ну как как, никак пока! ;D Жру! Думаю через пару дней уже затошнит от него. Взвешусь через неделю, если выдержу ;D
-
Сварили мы вчера с мамкой Бонский супчик. ...С голодухи все пойдет...
Ну и как оно, где вести с полей? Интресно же!
Ну как как, никак пока! ;D Жру! Думаю через пару дней уже затошнит от него. Взвешусь через неделю, если выдержу ;D
ну а по собственным ощущениям? худеешь? :)
-
Сварили мы вчера с мамкой Бонский супчик. ...С голодухи все пойдет...
Ну и как оно, где вести с полей? Интресно же!
Ну как как, никак пока! ;D Жру! Думаю через пару дней уже затошнит от него. Взвешусь через неделю, если выдержу ;D
ну а по собственным ощущениям? худеешь? :)
да нет еще вроде, только один день сижу. На глазах не таю ;D
-
...На глазах не таю ;D
А на весах? ;D
-
...На глазах не таю ;D
А на весах? ;D
Ой девченки всё через неделю. Сами знаете сразу чтоб, не бывает.Главное выдержать эту неделю. :)
-
хочу сесть на диету. готовлюсь. купила специальные витамины для диеты (алфавит), попью недельку.
наверное тоже Бонский суп буду есть.
-
Короче, на выходных ела я немного больше Бонского супа...но чесс слово не могу его уже видеть, но есть одно приятное НО :) вчера встала на весы и - 2 кг и это за 3 дня на супе. Думаю буду на кремлевке сидеть, я без мяса не могу жить :). Вот с сегодняшнего дня стартую. :)
-
Думаю буду на кремлевке сидеть, я без мяса не могу жить :). Вот с сегодняшнего дня стартую. :)
кремлевка самое оно,я за неделю 5 кг потеряла и долго вес не набирала
-
Думаю буду на кремлевке сидеть, я без мяса не могу жить :). Вот с сегодняшнего дня стартую. :)
кремлевка самое оно,я за неделю 5 кг потеряла и долго вес не набирала
я тоже уже ее пробовала раньше и тоже скинула за 1ю неделю 5 кг. :) Чтож посмотримс..
-
накупила кремов для похудения. обмазываюсь
-
накупила кремов для похудения. обмазываюсь
Неужели ты в них веришь?! ???
-
накупила кремов для похудения. обмазываюсь
Неужели ты в них веришь?! ???
самовнушение великая вещь! :) мне, кстати, может и не сильно то помогает, но мажешься и приговариваешь: "Скоро стану красиииивааааай" :)) и на душе лучше и перестаешь замечать кой-какие изъяны:)
-
накупила кремов для похудения. обмазываюсь
Неужели ты в них веришь?! ???
самовнушение великая вещь! :) мне, кстати, может и не сильно то помогает, но мажешься и приговариваешь: "Скоро стану красиииивааааай" :)) и на душе лучше и перестаешь замечать кой-какие изъяны:)
Да, а вот я тожа чем токо не мазалась и какими то отечественными средствами типа Бобки Агафьи и заказывала дорогущие гели из Ив Роше и верила рекламе Нивеа, где девки попами худыми крутят и ничегошеньки хорошего не получила. ;D Кстати на днях стояла минут 10 и смотрела в нашем ОлГуде на новинку Гареньер,какой то роликовый гель от целлюлита.Все думала взять не взять. Не взяла все же. Победил здравый смысл ;D
-
накупила кремов для похудения. обмазываюсь
Неужели ты в них веришь?! ???
самовнушение великая вещь! :) мне, кстати, может и не сильно то помогает, но мажешься и приговариваешь: "Скоро стану красиииивааааай" :)) и на душе лучше и перестаешь замечать кой-какие изъяны:)
Да, а вот я тожа чем токо не мазалась и какими то отечественными средствами типа Бобки Агафьи и заказывала дорогущие гели из Ив Роше и верила рекламе Нивеа, где девки попами худыми крутят и ничегошеньки хорошего не получила. ;D Кстати на днях стояла минут 10 и смотрела в нашем ОлГуде на новинку Гареньер,какой то роликовый гель от целлюлита.Все думала взять не взять. Не взяла все же. Победил здравый смысл ;D
а я покупала серию ФИТНЕС рыженькие тюбики такие: масло для массажа, гель для душа, крем с холодящим эффектом, маска для проблемных зон... могу сказать что пока все эти танцы с бубнами проделаешь хочешь не хочешь всхуднешь:)) мне очень нравится гель с холодящим эффектом...тааак бодрит:) эффекта по моему никакого, но ощущение прикольное:) а самое главное ведь как ты сама себя ощущаешь:)
-
А меня муж подставил...принес вчера мой любимый тортик......ну как отказаться....съела один кусочек, вот даже организм воспротивился такому издевательству.
Одно радует снизила кол-во сахара в употреблении. Главное делать это не резко,а постепенно тогда организм, все воспринимать начинает, как должное. И не протестует.
Вот беда, муж у меня ужасная сластена(((((
Кстати подскажите на какой стр. писали о кремлевской диете, совсем нет времени искать.
-
А меня муж подставил...принес вчера мой любимый тортик......ну как отказаться....съела один кусочек, вот даже организм воспротивился такому издевательству.
Одно радует снизила кол-во сахара в употреблении. Главное делать это не резко,а постепенно тогда организм, все воспринимать начинает, как должное. И не протестует.
Вот беда, муж у меня ужасная сластена(((((
Кстати подскажите на какой стр. писали о кремлевской диете, совсем нет времени искать.
Да мы и ничего толком о ней не писали. :) Тебе сюда www.kremlindiet.ru (http://www.kremlindiet.ru) Сайт этой диеты.
-
Спасибо, посмотрю.....что к чему..... :-*
-
всё, товарищи. сегодня ночью начинаю на диете сидеть. а крема тоже фитнес рыженькие купила.
посмотрим что выйдит
-
всё, товарищи. сегодня ночью начинаю на диете сидеть. а крема тоже фитнес рыженькие купила.
посмотрим что выйдит
Какую выбрала диету?
-
всё, товарищи. сегодня ночью начинаю на диете сидеть. а крема тоже фитнес рыженькие купила.
посмотрим что выйдит
Какую выбрала диету?
ночную видимо, ночью ничего не ешь - худеешь:)) она же ночью на диету присела:))))
-
всё, товарищи. сегодня ночью начинаю на диете сидеть. а крема тоже фитнес рыженькие купила.
посмотрим что выйдит
Какую выбрала диету?
ночную видимо, ночью ничего не ешь - худеешь:)) она же ночью на диету присела:))))
Да да да......
-
всё, товарищи. сегодня ночью начинаю на диете сидеть. а крема тоже фитнес рыженькие купила.
посмотрим что выйдит
Какую выбрала диету?
ночную видимо, ночью ничего не ешь - худеешь:)) она же ночью на диету присела:))))
выбрала суп. а ночью, потому что только к ночи сварить получилось.
-
сварила я этот суп, такая гадость. добавила кубики - гадость стала еще хуже.
что ж делать, придеться хлебать. красота требует жертв
-
сварила я этот суп, такая гадость. добавила кубики - гадость стала еще хуже.
что ж делать, придеться хлебать. красота требует жертв
Не Саня, ты нам живая нужна!
-
выживу. мы сволочи живучие
-
сварила я этот суп, такая гадость. добавила кубики - гадость стала еще хуже.
что ж делать, придеться хлебать. красота требует жертв
А ты как варила по рецепту Омеги или по более полному? Мне сначала понравился но потом буквально через день приелся уже.
-
сварила я этот суп, такая гадость. добавила кубики - гадость стала еще хуже.
что ж делать, придеться хлебать. красота требует жертв
А ты как варила по рецепту Омеги или по более полному? Мне сначала понравился но потом буквально через день приелся уже.
по рецепту Омеги, но перц добавляла. кол-ва указанного в рецепте хватает на полтора, двое суток. так, что можно варьировать
-
сварила я этот суп, такая гадость. добавила кубики - гадость стала еще хуже.
что ж делать, придеться хлебать. красота требует жертв
А ты как варила по рецепту Омеги или по более полному? Мне сначала понравился но потом буквально через день приелся уже.
по рецепту Омеги, но перц добавляла. кол-ва указанного в рецепте хватает на полтора, двое суток. так, что можно варьировать
Я варила по рецепту на МайДжейн. Там можно соль и специи добавить. Я добавляла соевый соус.
-
я так поняла, основной компанент сельдерей, а все остальное по желанию.
-
сварила еще раз без перца и помидор, зато положила больше укропа и петрушки. кубик тоже пришлось кидать. мне кажется нужно приправу правильную подобрать. в следующий раз попробую базилик
-
6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
мы варили вот по этому рецепту.Получиось очень даже ничего. И судя по отзываем и это еще не самый полный рецепт. :)
-
6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
мы варили вот по этому рецепту.Получиось очень даже ничего. И судя по отзываем и это еще не самый полный рецепт. :)
Читаю рецепт вроде аппетитно, но как вспомню этот запах - становиться дурно. Я с понедельника решила на "диету от Долиной". Посмотрим, что получиться. Правда когда Долину по телеку вижу, совсем ничего не хочется... ;D
-
А я тоже сидела на этом супчике когда-то. Сначала уменьшила кол-во лука (ненавижу вареный лук), потом добавила соль, перец черный, потом с капустой разобралась (тоже уменьшила). Сильдерей люблю, поэтому запах переносила нормально, даже воодушевлялась как-то. Потом кубик грибной стала бросать. Потом куриный кубик... В общем... сами понимаете. Но пИсать гоняла каждые полчаса ;D Замучалась в конец. Сбросила 2 кг и успокоилась. ;D
-
Сбросила 2 кг и успокоилась. ;D
За какое время?
-
Около месяца ела. Практически весь прием пищи заменяла супчиком. Ну мне было легко, так как на работе практически все подсели на этот супец. За компанию хорошо! Я так поняла, что действует как мочегонное. Но я обычно худею сразу и хорошо, а потом организм тормозить начинает.
-
я 2 кг в 1й день потеряла. эт потому, что кишечник очистился. продолжаю сидеть.
-
Благодаря этой диете Жерар Депардье сбросил 40 кг. Катрин Денев проходит курс очищения регулярно.
1 день-завтрак 0.5 л воды натощак,через 15 мин-какао(ст. молока.1 ч.л.какао,1 ч. л. меда)еще через 15 мин -апельсин или грейпфрут.До полудня выпить еще 1 л воды по стакану каждые 30 мин
обед-200 гр нежирной рыбы или отварной куриной грудки+ 300 гр любых отварных овощей
ужин-овощной отвар(по 500 г лука,моркови помидоров на 1.5 л воды).Пить 2 стакана, разделив их на 3 приема с промежутком в 10-15 мин
2 день-первые 5 часов этого дня пить 1.5 л воды, 1 чашку какао и сок 1 грейпфрута
обед-200 гр вар. овощей и 500 мл. овощного отвара
ужин-200 гр рыбы и чашка овощей
3 - 7 день-завтрак 0.5 воды,через 1 час - сок 1 грейп.,через 15 мин какао
обед- 250 гр обезжиренной простокваши,5 шт чернослива и кураги,печеное яблоко
ужин-200 гр курятины или рыбы,300 гр варен. овощей
8 день-как в предыдущие дни,до полудня выпить еще 1 л воды
обед-200 гр курицы или рыбы,300 гр вар. овощей
ужин-500 мл. овощного бульона
9 день-завтрак по 250 мл воды каждые 30 мин(всего 1.5 л),через 30 мин сок 2 грейп.
обед и ужин-по 500 мл овощн. отвара
10 день как 1-ый
каждый день в полдник и перед сномвыпивать стакан кефира
Эффективность-потеря 3 кг в неделю
-
на супе обещают 5 кг в неделю. и есть его можно без ограничений
а еще
1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые).
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.
http://www.trostinka.ru/27.html
-
суп надоедает. сижу со вчерашнего вечера на кифире. лучше использоват 2био
-
суп надоедает. сижу со вчерашнего вечера на кифире. лучше использоват 2био
А я все на Кремлевской, пока нормуль. чувствую что в объемах немного ушла, в весе пока не знаю. :)
-
суп надоедает. сижу со вчерашнего вечера на кифире. лучше использоват 2био
Alexandra, поделись результатами..Всё таки не шутки 8 дней впроголодь существовать :)
-
Я похудела на размер!
Настроение от этого замечательное!
никакой специально диеты не придерживалась....
-
Я похудела на размер!
Настроение от этого замечательное!
никакой специально диеты не придерживалась....
И что же на это повлияло, если не секрет? :)
-
какой-нить гормональный всплеск ::)
-
Я похудела на размер!
Настроение от этого замечательное!
никакой специально диеты не придерживалась....
И что же на это повлияло, если не секрет? :)
Уменьшила потребление сахара, сладостей, исключила белый хлеб, никакой сладкой воды, типа пепси и т.д. Никаких колбас, пелеменей и т.д.
Основное питание до час дня (все что душе угодно!) потом умеренное питание.
Хотя с перездом было и поедание тортика и пиво, но на общий результата не повлияло.
Короче надо меньше есть.
И есть только тогда, когда очень хочется, а не просто надо что-то пожевать, это дурная привычка.
Сахара раньще употребляла много, постепенно свела к одной ложки на чашку чая или кофе.
И плюс, что не мало важно...настрой себя на похудание!
Основная работа - это настройка себя и организм на уменьшение веса.
Результат за неделю.
-
надо что-то пожевать, это дурная привычка.
Ёханый кацаб, ну-ну, лет так через 10 похвастайтесь, а пока молодая да зелёная-усё пойдёт....
-
надо что-то пожевать, это дурная привычка.
Ёханый кацаб, ну-ну, лет так через 10 похвастайтесь, а пока молодая да зелёная-усё пойдёт....
Ярик, ты че злой такой? ешь-ешь, мы у тебя отнимать не будем ;)
-
Ярик
Ну всё! Теперь еще злее будет! :P
-
Ярик
Ну всё! Теперь еще злее будет! :P
ёпс тудэй, все испортила :-\
-
Ярик
Ну всё! Теперь еще злее будет! :P
ёпс тудэй, все испортила :-\
Я штоли??? А я чего? А жру яйца и липисины, потихоньку хуе худею....даж Славику вчера предлагала яички, а он ни в какую! ::)
-
Ярик
Ну всё! Теперь еще злее будет! :P
ёпс тудэй, все испортила :-\
А жру яйца и липисины, потихоньку хуе худею....
Вот вот с этого места поподробнее пжалста :)
-
Я штоли??? А я чего? А жру яйца и липисины, потихоньку хуе худею....даж Славику вчера предлагала яички, а он ни в какую! ::)
нее, я грю, я все испортила ...
Че это за диета... яйца с апельсинами. хде откопала или сама придумала...
-
....даж Славику вчера предлагала яички, а он ни в какую! ::)
его же ??? ;D ;D ;D
-
Че это за диета... яйца с апельсинами. хде откопала или сама придумала...
Это мне блэк-кэтина посоветовала по-пьяни ;D Кароч, ешь тока апельсины и белки яичные. Один липисин съедаете, через час один белок, потом опять липисин и так весь день :) Я так тусила 2 дня, эффект - "-"2 см в талии, бедрах и сиськах обеспечены ::) Но, что самое удивительное, есть совершенно не хочется. В том смысле, что не хочется не только яйца и липисины, но и всё остальное :) Странно....
-
Че это за диета... яйца с апельсинами. хде откопала или сама придумала...
эффект - "-"2 см в талии, бедрах и сиськах обеспечены ::) Но, что самое удивительное, есть совершенно не хочется. В том смысле, что не хочется не только яйца и липисины, но и всё остальное :) Странно....
в сиськах не хотелось бы...
и че секаса тож не охота? охухеть.... ::)
-
в сиськах не хотелось бы..
Да я шучу, я ваще сиськи не меряла, чтоб не растраивацца лишний раз ;D
и че секаса тож? охухеть.... ::)
А мне его итак не хочецца ;D
-
Да я шучу, я ваще сиськи не меряла, чтоб не растраивацца лишний раз ;D
ничё пыралону подложим.... ;D
А мне его итак не хочецца ;D
Заноз, ты меня убила... ;D как не хочется ::) ??? ;D
-
Заноз, ты меня убила... ;D как не хочется ::) ??? ;D
Да гоню я! Хочецца! Всегда! Везде! Постоянно! Аааа!!! Джул, помоги, а?! ;D
-
Заноз, ты меня убила... ;D как не хочется ::) ??? ;D
Да гоню я! Хочецца! Всегда! Везде! Постоянно! Аааа!!! Джул, помоги, а?! ;D
это чем же я тебе помогу? ::) сама в поиске, никто не соглашается :-X ;D ;D
там вон Воффка бесхозный где-то шарился.... ;D
-
это чем же я тебе помогу? ::)
А ну снимай штаны, негодница! ;D Ишь, строит тут из себя недотрогу...
-
это чем же я тебе помогу? ::)
А ну снимай штаны, негодница! ;D Ишь, строит тут из себя недотрогу...
неее я дядек предпочитаю.... ;D и ваще я сеня в юбке ;D
-
Я похудела на размер!
Настроение от этого замечательное!
никакой специально диеты не придерживалась....
И что же на это повлияло, если не секрет? :)
Рыжик ты самое главное не сказала, что ты худеешь после прекращения кормления ребенкак грудью, а Джейн скорее всего по другим причинам. Чем больше на женщине лишних килограмм, тем легче они сходят.
ПыСы я после кормления грудью первые 5 кг за две недели сбросила. А вот потом пришлось потрудиться :-\
-
суп надоедает. сижу со вчерашнего вечера на кифире. лучше использоват 2био
Alexandra, поделись результатами..Всё таки не шутки 8 дней впроголодь существовать :)
я ем. к сожалению, не есть посторонние продукты не получается. у меня дети и муж, их нужно кормить, вот то там кусочек, то тут. первую неделю я честно просидела на супе и зеленом чае, а вот когда на кефир перешла начала себе позволять. в общей сложности сбросила 3 кг.
вот тут тоже интиресная мысль изложена http://la-dy.ru/content/view/44/2
-
Рыжик ты самое главное не сказала, что ты худеешь после прекращения кормления ребенкак грудью, а Джейн скорее всего по другим причинам. Чем больше на женщине лишних килограмм, тем легче они сходят.
ПыСы я после кормления грудью первые 5 кг за две недели сбросила. А вот потом пришлось потрудиться :-\
Нет, моя дорогая, я после кормления не худеть стала, а наоборот. Меня становилось с каждым днем все больше и больше.
Так, что мои результаты на этот счет записать не возможно. ;)
-
Самая эффективная диета: Нужно отказаться от трех вещей - завтрака, обеда и ужина!
-
Нет, моя дорогая, я после кормления не худеть стала, а наоборот. Меня становилось с каждым днем все больше и больше.
Так, что мои результаты на этот счет записать не возможно. ;)
да я все про то же, про гормональные изменеия. Я вот тут решила перерыв на два месяца в приеме таблеток гормональных сделать. Дык, меня за неделю на 2 кг в плюс торкнуло... Сейчас исправляю:
утром - кофе чер с сах заменителем.
обед - гречка или отварная курица с овощами.
полдник - фрукты
ужин - крутим обруч 30 минут :) или велотренажер
А сегодня я рассабилась, сделала себе дополнительный обед в виде мал. мисочки капусно-огуречного салата. :-\
-
Нет, моя дорогая, я после кормления не худеть стала, а наоборот. Меня становилось с каждым днем все больше и больше.
Так, что мои результаты на этот счет записать не возможно. ;)
да я все про то же, про гормональные изменеия. Я вот тут решила перерыв на два месяца в приеме таблеток гормональных сделать. Дык, меня за неделю на 2 кг в плюс торкнуло... Сейчас исправляю:
утром - кофе чер с сах заменителем.
обед - гречка или отварная курица с овощами.
полдник - фрукты
ужин - крутим обруч 30 минут :) или велотренажер
А сегодня я рассабилась, сделала себе дополнительный обед в виде мал. мисочки капусно-огуречного салата. :-\
Ужин классный! Друзей на ужин созываешь? ;D
-
Ужин классный! Друзей на ужин созываешь? ;D
нееее, все только для себя любимой ;)
-
Ужин классный! Друзей на ужин созываешь? ;D
нееее, все только для себя любимой ;)
Эх, зря! Такой сейшн проморгала! 8)
-
Ужин классный! Друзей на ужин созываешь? ;D
нееее, все только для себя любимой ;)
Эх, зря! Такой сейшн проморгала! 8)
я представляю приходят ко мне гости... каждый со своим обручем... ;D
-
Главное после 7 не кушать и все у вас будет нормуль
-
Главное после 7 не кушать и все у вас будет нормуль
А лучше после 18-00, но не каждому с этим справиться. Я например с трудомсс. >:(
-
http://vvw.ru/index.php?newsid=537
Вот яркий пример, как чувак похудел! Вывод если очень захотеть, то можно из себя красавца сделать ;)
-
http://vvw.ru/index.php?newsid=537
Вот яркий пример, как чувак похудел! Вывод если очень захотеть, то можно из себя красавца сделать ;)
Фига се... ;D Прикольно...
-
Фига се... ;D Прикольно...
Тебе прикольно, а я чаем подавилась... Бррр... ;D
-
Фига се... ;D Прикольно...
Тебе прикольно, а я чаем подавилась... Бррр... ;D
Тебе надо было сразу с 1ой на последнюю фоту перескочить. :)
-
Фига се... ;D Прикольно...
Тебе прикольно, а я чаем подавилась... Бррр... ;D
Тебе надо было сразу с 1ой на последнюю фоту перескочить. :)
И как бы я догадалась, что надо именно так? Нет, чтобы товарища вовремя предупредить... сиди тут теперь, вытирай чай с монитора... ;D
-
http://vvw.ru/index.php?newsid=537
;D тока поесть собралась... теперь не могу
-
http://vvw.ru/index.php?newsid=537
;D тока поесть собралась... теперь не могу
Во...отсюда вывод, чтоб похудеть надо перед каждым приемом пищи просматривать фотогрфии того или иного,но в любом случае отвратного содержания ;D
-
Во...отсюда вывод, чтоб похудеть надо перед каждым приемом пищи просматривать фотогрфии того или иного,но в любом случае отвратного содержания ;D
Ток ты учти - психика - весчь тонкая. Это хорошо, если всегда так срабатывать будет. И вообще, Павлова помнишь? А вот представь теперь, что у тебя чувство голода со временем полностью "срастется" с просмотром такой порнографии, или чего-то подобного? ...Представляешь, тебе такую фотку показывают, а у тебя в животе урчать начинает... ;D
-
Во...отсюда вывод, чтоб похудеть надо перед каждым приемом пищи просматривать фотогрфии того или иного,но в любом случае отвратного содержания ;D
Ток ты учти - психика - весчь тонкая. Это хорошо, если всегда так срабатывать будет. И вообще, Павлова помнишь? А вот представь теперь, что у тебя чувство голода со временем полностью "срастется" с просмотром такой порнографии, или чего-то подобного? ...Представляешь, тебе такую фотку показывают, а у тебя в животе урчать начинает... ;D
Ага, но я не практикую такое. Предпочитаю фоткам кремлёвку :)
-
Во...отсюда вывод, чтоб похудеть надо перед каждым приемом пищи просматривать фотогрфии того или иного,но в любом случае отвратного содержания ;D
Ток ты учти - психика - весчь тонкая. ...
Ага, но я не практикую такое. ...
Отсюда вывод: уже учла! ;D ;D ;D
-
ну кто там худеет, давайте делитесь результатами?
Я за неделю на кг, медленно, но верно ;D
-
ну кто там худеет, давайте делитесь результатами?
Я за неделю на кг, медленно, но верно ;D
я пока не буду, попозжее ;)
-
ну кто там худеет, давайте делитесь результатами?
Я за неделю на кг, медленно, но верно ;D
Самое оптимальное! так держать! говорят надо худеть не больше чем на 3 кг в месяц.
Я вот тоже с сегоднешнего дня решилась (как раз за месяц до отпуска) Утро прошло нармально, без печенюшек и ватрушек, но вот на тебе! проставилась сотрудница за свадьбу, да еще таких вкусняшек наприносила :sm78: Придеться с завтрешнего дня.....эх :)
-
Самое оптимальное! так держать! говорят надо худеть не больше чем на 3 кг в месяц.
а я где-то читала, только 1 кг в месяц, зато не вернуться ::) хз, вощим, посмотрим... ;)
Утро прошло нармально, без печенюшек и ватрушек, но вот на тебе! проставилась сотрудница за свадьбу, да еще таких вкусняшек наприносила :sm78: Придеться с завтрешнего дня.....эх :)
ага у нас тоже на работе одни соблазны... но пока стойко держусь :)
-
Умница! Все, беру пример с тебя! Завтра - никаких соблазнов! :)
-
запарола всю свою диету. с 15 числа по вечерам дую с друзьями пиво с чипсами. а сегодня съела пористую русскую шоколадку (одна, в одно, так сказать, ...), большой сникерс, а на ночь еще и пельменей. вот. +2 кг, т е всего -1. завтра опять суп варить буду, кстати , он мне понравился, я даже как-то соскучилась
-
ну кто там худеет, давайте делитесь результатами?
Я за неделю на кг, медленно, но верно ;D
Самое оптимальное! так держать! говорят надо худеть не больше чем на 3 кг в месяц.
а парень из ролика худел на чуть меньше 4 кг в месяц.
-
ну кто там худеет, давайте делитесь результатами?
Я за неделю на кг, медленно, но верно ;D
Самое оптимальное! так держать! говорят надо худеть не больше чем на 3 кг в месяц.
а парень из ролика худел на чуть меньше 4 кг в месяц.
;D ага я тоже провела не хитрые матеметические вычисления
можно сказать, чуваку респект, внушает оптимизм!
-
решила ссылочку с чувачком в избранное добавить, как есть охота, сразу включил, посмотрел.
И стремно и стимул ;D
-
решила ссылочку с чувачком в избранное добавить, как есть охота, сразу включил, посмотрел.
И стремно и стимул ;D
5 баллов!!! ;D
-
решила ссылочку с чувачком в избранное добавить, как есть охота, сразу включил, посмотрел.
И стремно и стимул ;D
5 баллов!!! ;D
Да, эту ссылочку, а вернее распечатку фото с неё, полезно повесть на холодильник.
А моя супруга для меня купила оррригинальную игрушку, помогающую худеть - звуковой поросёнок в холодильник. Открыаешь дверь - он сцуко хрюкать начинает.
Но, думаю долго жена сама не выдержит. Ладно днём - хрю-хрю, но когда в час ночи я лезу в холодильник и на всю квартиру раздаётся поросячий дикий визг.
Тушите свет - привет соседям ;)
-
:sm44: это где она такое чудо купила???
а то мой сидит ночами на кухне телек смотрит, да из холодильника все тащит и жует! нет бы к жене в кровать идти, неееет, холодильник ближе там пиво есть холодное! Вот и буду контролировать! ;D
-
Точно, и мне скажите, где такой звереныш продается. Я маме подарю, а то любит она по ночам хомячить))
-
Точно, и мне скажите, где такой звереныш продается. Я маме подарю, а то любит она по ночам хомячить))
К нам рекламку какого-то магазинчика приносили, посмотрю мож не выбросили.
Если нет, то на следующий раз, он у нас часто бывает. Только дорого, но доставляют на дом.
-
[/quote]
А моя супруга для меня купила оррригинальную игрушку, помогающую худеть - звуковой поросёнок в холодильник. Открыаешь дверь - он сцуко хрюкать начинает.
Но, думаю долго жена сама не выдержит. Ладно днём - хрю-хрю, но когда в час ночи я лезу в холодильник и на всю квартиру раздаётся поросячий дикий визг.
Тушите свет - привет соседям ;)
[/quote]
объясните, плз, принцип действия этого чуда. а мжно его из холодильника достать и стаканом или кастрюлькой накрыть чтоб не писчал?
-
Ну что-то тема заглохла....либо все уже похудели ...либо забили на этот труд!
Я продолжаю худеть, в объемах уменьшилась еще на 3 см. Вес не могу сказать, нет весов! Арентируюсь на вещи, в мае покупала джинсы охрененного размера, аж расстроилась, а вот теперь из них вываливаюсь. :D
-
Просто соблюдайте пост и будет вам хорошо, способ проверенный за несколько тысяч лет
-
да нет у девушек стимула к похуданию,или просто силы воли нет.
-
да нет у девушек стимула к похуданию,или просто силы воли нет.
Скажу про себя, мне одной не худеется, а вот за компанию можно было бы)))
-
да нет у девушек стимула к похуданию,или просто силы воли нет.
Скажу про себя, мне одной не худеется, а вот за компанию можно было бы)))
Тут столько народа худеет, присоединяйся к кому-нибудь.
-
Тут столько народа худеет, присоединяйся к кому-нибудь.
Виртуально не интересно, тем более в отпуск скоро)))
Вот помню на одной работе решили всей бухгалтерией худеть, вот это я понимаю классно было. А сейчас домой прихожу рано и что, надо чаю попить, а с чем? с печенюшками, не меньше, так что никакой диеты)))
-
Ну что-то тема заглохла....либо все уже похудели ...либо забили на этот труд!
Почему заглохла? Просто все себе выбрали ту или иную диету и сидят в меру сил и возможностей. :)
-
да нет у девушек стимула к похуданию,или просто силы воли нет.
сила воли есть, а вот стимула нет... :-\
-
да нет у девушек стимула к похуданию,или просто силы воли нет.
сила воли есть, а вот стимула нет... :-\
стимулом должны быть мужчины!ну а раз нет такого рядом,значит можно запустить себя?получается не к чему стремится?
-
стимулом должны быть мужчины!ну а раз нет такого рядом,значит можно запустить себя?получается не к чему стремится?
Например, если муж говорит, что я тебя и такую люблю.... то как поступить?
-
стимулом должны быть мужчины!ну а раз нет такого рядом,значит можно запустить себя?получается не к чему стремится?
Например, если муж говорит, что я тебя и такую люблю.... то как поступить?
Я тоже так говорю, что я такую люблю, но она всеравно по 20 кругов на стадионе нарезает и вечером в спорт зал ходит.
Может она свинтить от меня хочет ???
-
но она всеравно по 20 кругов на стадионе нарезает.
Может она свинтить от меня хочет ???
ага ноги тренирует ;D шоб не догнал ;D
-
но она всеравно по 20 кругов на стадионе нарезает.
Может она свинтить от меня хочет ???
ага ноги тренирует ;D шоб не догнал ;D
Наверно ;D ;D
-
Ну что-то тема заглохла....либо все уже похудели ...либо забили на этот труд!
Я продолжаю худеть, в объемах уменьшилась еще на 3 см. Вес не могу сказать, нет весов! Арентируюсь на вещи, в мае покупала джинсы охрененного размера, аж расстроилась, а вот теперь из них вываливаюсь. :D
Рыжик, ты молодец! Расскажи поподробнее как худеешь так в объемах? :)
-
Ну что-то тема заглохла....либо все уже похудели ...либо забили на этот труд!
Я продолжаю худеть, в объемах уменьшилась еще на 3 см. Вес не могу сказать, нет весов! Арентируюсь на вещи, в мае покупала джинсы охрененного размера, аж расстроилась, а вот теперь из них вываливаюсь. :D
Рыжик, ты молодец! Расскажи поподробнее как худеешь так в объемах? :)
я уже писала ранее, все так же, ем - основной объм писчи до 13.00-14.00(вплоть до печенюжек, пряников и т.д.), не ем белый хлеб и вообще никакой, только хлебцы, кстати вечером они к чаю очень даже хорошо идут, сахар снизила до 1 ложки, сок ананасовый, мюсли по утрам с молоком не более 1.5 %, активия питьевая и т.д. Никаких там макоронов(хотя их безумно люблю), капченностей, колбас или сосисек. Просто надо успеть пообедать до 14.00(это уже край), а поужинать до 18.00-19.00(край...). Рис в основном ем не соленый, после приготовления добовляю соевый соус. Вот муж зарплату получит и будет много фруктов и овощей )))) А так же всякие орехи, цукаты, изюм и т.д.- чтоб аппетит перебить.
П.С. Иногда нарушаю, но на весе это не сказывается, так что...иногда можно.
Не все конечно перечислила.....ну в общем можно понять что к чему.....
-
Рыжик, можешь свои габариты сказать.
А то чета ничееее не понимаю....
Ты вроде дофига чего еще и худеешь,
я ем: утром кофе с молоком 1%, около 11 утра что-нить молочное, около двух дня отварное мясо или курицу или рыбу с овощами, около пять вечера фрукт, вечером около семи иногда овощной салат с олив. маслом. Так уже 2 недели и только 2 кг. :-\
Я правда веду сидячий образ жизни, а вечером обруч и ФсЁ!
-
Я же писала, что по см, уменьшилась на 3 см! В кг не скажу, нет весов, самой интересно!
-
а рост? ну по твоим соображениям сколько лишних кг.
-
а рост? ну по твоим соображениям сколько лишних кг.
рост 164 см, лишних.......было 10 кг, на мой взгляд! А вот сколько осталось хз...
-
Ну что у вас у всех весов-то нет :-\
Все худеющие просите у своих мужчин весы на ближайший праздник, шоб вес свой мониторить
;D
-
Ну что у вас у всех весов-то нет :-\
Все худеющие просите у своих мужчин весы на ближайший праздник, шоб вес свой мониторить
;D
хрен с этими весами, я же всм указыавю, а весы бывают не точными,а вот супротив см не попрешь.
-
хрен с этими весами, я же всм указыавю, а весы бывают не точными,а вот супротив см не попрешь.
а я вот наоборот, хрен с этими сантиметрами их и массажем согнать можно, а вот вес мне больше на мою детскую :P психику давит ;D
-
хрен с этими весами, я же всм указыавю, а весы бывают не точными,а вот супротив см не попрешь.
а я вот наоборот, хрен с этими сантиметрами их и массажем согнать можно, а вот вес мне больше на мою детскую :P психику давит ;D
Это при условии, если делать этот массаж. ;D
-
Это при условии, если делать этот массаж. ;D
ну конечно, еще и при наличии Н-ой суммы денег на него ;D
-
я ем: утром кофе с молоком 1%, около 11 утра что-нить молочное, около двух дня отварное мысо или курицу или рыбу с овощами, около пять вечера фрукт, вечером около семи иногда овощной салат с олив. маслом. Так уже 2 недели и только 2 кг. :-\
Я правда веду сидячий образ жизни, а вечером обруч и ФсЁ!
Вася, мы теряем Юлю! :'(
-
Вася, мы теряем Юлю! :'(
У меня пока еще есть, что терять ;D
Шаман, кстати, а ты обруч умеешь крутить? Вася вот нет :-\
-
Вася, мы теряем Юлю! :'(
У меня пока еще есть, что терять ;D
Шаман, кстати, а ты обруч умеешь крутить? Вася вот нет :-\
Врёшь, Юлька, нечего тебе терять. Я же видел. :P
Не поверишь, обруч крутить умею. Умел, то есть. Давно не пробовал. ;D
-
стимулом должны быть мужчины!ну а раз нет такого рядом,значит можно запустить себя?получается не к чему стремится?
Например, если муж говорит, что я тебя и такую люблю.... то как поступить?
если он так говорит ,то ты ему и такой нравишься,но не значит что в себе не стоит что то изменить,в любом случае так будет лучше,однообразие надоедает.тем более..может он тебе льсьтит?не скажет же он: милая,ты толстая.или:тебе стоит похудеть.мы вас любим такими какие вы есть,но это не значит что стоит останавливаться на достигнутом.нужно постоянно совершенствоваться!
-
стимулом должны быть мужчины!ну а раз нет такого рядом,значит можно запустить себя?получается не к чему стремится?
Я тоже так говорю, что я такую люблю, но она всеравно по 20 кругов на стадионе нарезает и вечером в спорт зал ходит.
Может она свинтить от меня хочет ???
вот это кстати очень действенный метод,советую попробовать.помогает лучше любой диеты,но требует физических усилий,что не все любят,а всё же лучше так себя приучать,потому что позже опять лишний вес и снова на диету придётся садится.
-
Врёшь, Юлька, нечего тебе терять. Я же видел. :P
Не поверишь, обруч крутить умею. Умел, то есть. Давно не пробовал. ;D
Всегда есть, что терять :P
-
Приходит женщина в аптеку:
- У вас есть дешевое и эффективное средство для похудения?
- Есть. Пластырь.
- Hа какое место клеить?
- HА РОТ!!!
-
Приходит женщина в аптеку:
- У вас есть дешевое и эффективное средство для похудения?
- Есть. Пластырь.
- Hа какое место клеить?
- HА РОТ!!!
+1
Новая диета для экстремалов или забытая старая....но эффективная!
Без шуток!
3 дня- есть сваренный, но не соленый рис(можно в любых кол-вах)
3 дня - есть отварную курицу без соли, белое мясо (неограниченное кол-во)
3 дня- есть яблоки (неограниченное кол-во)
Результат: сбросите кг 3 точно, а дальше в зависимости от индивидуальности! ;)
-
Новая диета для экстремалов или забытая старая....но эффективная!
Без шуток!
3 дня- есть сваренный, но не соленый рис(можно в любых кол-вах)
3 дня - есть отварную курицу без соли, белое мясо (неограниченное кол-во)
3 дня- есть яблоки (неограниченное кол-во)
Результат: сбросите кг 3 точно, а дальше в зависимости от индивидуальности! ;)
откуда знаешь, сама пробовала?
-
Новая диета для экстремалов или забытая старая....но эффективная!
Без шуток!
3 дня- есть сваренный, но не соленый рис(можно в любых кол-вах)
3 дня - есть отварную курицу без соли, белое мясо (неограниченное кол-во)
3 дня- есть яблоки (неограниченное кол-во)
Результат: сбросите кг 3 точно, а дальше в зависимости от индивидуальности! ;)
откуда знаешь, сама пробовала?
Еще нет, я в процессе.....
А вот мама моя уже пробовала и результат был очевиден, ей эту диету подсказала приятельница.
-
Результат: сбросите кг 3 точно, а дальше в зависимости от индивидуальности! ;)
Еще нет, я в процессе.....
А вот мама моя уже пробовала и результат был очевиден, ей эту диету подсказала приятельница.
У мамы какой индивидуальный результат (здоровое любопытство ;D)?
-
Результат: сбросите кг 3 точно, а дальше в зависимости от индивидуальности! ;)
Еще нет, я в процессе.....
А вот мама моя уже пробовала и результат был очевиден, ей эту диету подсказала приятельница.
У мамы какой индивидуальный результат (здоровое любопытство ;D)?
за эту диету 3-4 кг. ;)
-
раз в неограниченных кол-вах мне подходит. завтра на нее сяду. но боюсь, что буду запивать кефиром, зеленым чаем и заедать черносливом, курагой и грецкими орехами.
-
хвастаюсь: я ужо 56 кг и спокойный (без натяга) 44 размер.;)
Рецепт:
-после 18 не жру
-жирное/жареное не жру
-1 раз в неделю молокочай
-через день зарядка 30 минут
-6 сеансов моделирующего антицеллюлитного массажа (еще 4 впереди)
эхххх, чую придется обновлять гардероб. ::)
-
хвастаюсь: я ужо 56 кг и спокойный (без натяга) 44 размер.;)
Рецепт:
-после 18 не жру
-жирное/жареное не жру
-1 раз в неделю молокочай
-через день зарядка 30 минут
-6 сеансов моделирующего антицеллюлитного массажа (еще 4 впереди)
эхххх, чую придется обновлять гардероб. ::)
Ух ты, здорово! Поздравляю с результатами! :) А что за массаж, где такой и скоко это удовольствие стоит, если не секрет?
-
-6 сеансов моделирующего антицеллюлитного массажа (еще 4 впереди)
мне тоже интересно, где массаж делаешь? Тётенька или дяденька массажист?
-
хвастаюсь: я ужо 56 кг и спокойный (без натяга) 44 размер.
Рецепт:
-после 18 не жру
-жирное/жареное не жру
-1 раз в неделю молокочай
-через день зарядка 30 минут
-6 сеансов моделирующего антицеллюлитного массажа (еще 4 впереди)
эхххх, чую придется обновлять гардероб.
А ты вобще жрешь?
-
А я хочу со следующей недели сесть на гречку с кефиром. Кто нить пробовал?
-
вкусно. если посластить чуть-чуть. или сухофруктов накрошить
-
мои результаты за месяц 3 кг. борюсь за 4й
-
вкусно. если посластить чуть-чуть. или сухофруктов накрошить
Не, я хочу на более суровую ;D. Не знаю вытерплю ли. Гречку надо хомячить без всего только кефиром запивать, и не варить ее а настаивать на кипятке. Мне кажется редкостная гадость.
-
Я "подсела" на несоленую гречку с консервированными овощами "Верес" они мало каллорийные хорошо и вкусненько получается :)
-
Я "подсела" на несоленую гречку с консервированными овощами "Верес" они мало каллорийные хорошо и вкусненько получается :)
А вот интересно соевый соус можно вместо соли использовать?Как думаете?
-
Я "подсела" на несоленую гречку с консервированными овощами "Верес" они мало каллорийные хорошо и вкусненько получается :)
А вот интересно соевый соус можно вместо соли использовать?Как думаете?
я думаю чуток можно
-
вкусно. если посластить чуть-чуть. или сухофруктов накрошить
Не, я хочу на более суровую ;D. Не знаю вытерплю ли. Гречку надо хомячить без всего только кефиром запивать, и не варить ее а настаивать на кипятке. Мне кажется редкостная гадость.
Не знаю, кому как. По мне, вкусно, особенно когда есть хотса (это я про мокрую гречку). А кефир - это вообще святое ;D
-
.....А кефир - это вообще святое ;D
по утрам! ;D ;D ;D
оффтоп. упс...... 8)
-
А какой смысл "подсаживаться" на гречку без соли при этом заправлять ее консервированными (!!!) овощами или соевым (соленым!!!) соусом? Может, посолить да и приятного аппетита? Самообман однако.
Смысл диеты - отсутствие повареной соли ВООБЩЕ! Ровно как и сахара вообще! Есть можно все что угодно, только без этих вкусненьких добавочек. Попробуйте есть несаленые-неслащенные каши, хлеб, мясо, рыбу, овощи и тд.... (фууууу!)
Сразу избавитесь от:
1. воды, которая благополучно задерживается в организме благодаря соли
2. брожения в животе из-за сахара
3. повышения сахара в крови
4. аппетита
-
а кто сказал что это диета ???
я сказала, что просто "подсела" (ем, нравиться) гречку с Вересом (кабачковая икра) + овощи/фрукты+ молоч. продукты и витамины, Фсе!!!
Главное шоб от этого самообмана результат был ;)
ПыСы кстати, несоленое отварное мясо, рыба и курица - нормально. Главное нАчать и привыкаешь
-
вкусно. если посластить чуть-чуть. или сухофруктов накрошить
Не, я хочу на более суровую ;D. Не знаю вытерплю ли. Гречку надо хомячить без всего только кефиром запивать, и не варить ее а настаивать на кипятке. Мне кажется редкостная гадость.
не. надо не так готовить. чашку промытой гречки залить 800-900 гр кефира. побросать че-нить сладенького. я 3 столовые ложки сахара бросала(но эт не для диеты). и на ночь в холодильник. гречка разбухает, становится мягкая. очень даже съедобно. черпать нужно чистой, не облизанной ложкой, а то кефир сворачивается
-
вкусно. если посластить чуть-чуть. или сухофруктов накрошить
Не, я хочу на более суровую ;D. Не знаю вытерплю ли. Гречку надо хомячить без всего только кефиром запивать, и не варить ее а настаивать на кипятке. Мне кажется редкостная гадость.
не. надо не так готовить. чашку промытой гречки залить 800-900 гр кефира. побросать че-нить сладенького. я 3 столовые ложки сахара бросала(но эт не для диеты). и на ночь в холодильник. гречка разбухает, становится мягкая. очень даже съедобно. черпать нужно чистой, не облизанной ложкой, а то кефир сворачивается
Я все же попробую несоленую. Говорят что очень эффективно, ну что ж посмотрим-с. :)
-
есть. 4й кг одолела.
-
есть. 4й кг одолела.
А если маятник в другую сторону качнётся, информировать тоже будешь? ;)
-
есть. 4й кг одолела.
А если маятник в другую сторону качнётся, информировать тоже будешь? ;)
Думаю вряд ли, она будет скромно об этом умалчивать, как настоящая женщина. :) ;)
-
есть. 4й кг одолела.
А если маятник в другую сторону качнётся, информировать тоже будешь? ;)
неа. тактично промолчу
-
Новая диета для экстремалов или забытая старая....но эффективная!
Без шуток!
3 дня- есть сваренный, но не соленый рис(можно в любых кол-вах)
3 дня - есть отварную курицу без соли, белое мясо (неограниченное кол-во)
3 дня- есть яблоки (неограниченное кол-во)
Результат: сбросите кг 3 точно, а дальше в зависимости от индивидуальности! ;)
а можно курицу с огурцами комбинировать?
-
а можно курицу с огурцами комбинировать?
нет.
-
Засиделась......ужасно хочется есть, но что можно съесть в это время суток?
-
кефирчика. с черносливом. гремучая смесь. можно орешками разбодяжить грецкими
-
кефирчика. с черносливом. гремучая смесь. можно орешками разбодяжить грецкими
ужо кефирчик выпила с ложечкой сахара, чтоб ничем не закусывать, вот теперь мне хорошо ;) :D
-
а у меня зеленого чаю целый литр. ща давиться буду. а еще... 2 батончика мюсли
-
А у меня получилось так, что для меня лучшей диетой за последние несколько месяцев оказалась диета от влюбленности и любви. Худею на глазах и всем советую. Уже сбросили за последние месяца 2 килограмм 7. Самс себя не узнаю. И даже отказывать себе у чем то не приходится так как самой ничего есть не хочется. Только на молочном сижу и на бульончиках.
-
Так и говорят, что лучше худеть на нервах, но чревато для здоровья :(
Когда мне было 20 лет, таким способом на 7 кг похудел, а виной всему была не разделенная любовь ;D
-
У меня ведь тоже так получилось что сначала любовь была неразделенная а потом через 2 дня встретила парня с которым завтра идем в Загс подавать заявление.)
-
Засиделась......ужасно хочется есть, но что можно съесть в это время суток?
Если хочешь похудеть - НИ-ЧЕ-ГО!!!!
кефирчика. с черносливом. гремучая смесь. можно орешками разбодяжить грецкими
А вот это - имхо - рецепт не для похудения (в смысле объема) ... хотя, конечно, снижения веса вполне можно добиться ;D
-
- Что грустный такой?
- Жена поглотитель жира попробовала.
- И ...?
- И пропала.
-
а кто сказал что это диета ???
я сказала, что просто "подсела" (ем, нравиться) гречку с Вересом (кабачковая икра) + овощи/фрукты+ молоч. продукты и витамины, Фсе!!!
Главное шоб от этого самообмана результат был ;)
ПыСы кстати, несоленое отварное мясо, рыба и курица - нормально. Главное нАчать и привыкаешь
Какой результат?????? если это НЕ диета? ;D
Ваще я думала тут по теме, а не просто про пожрать ;)
-
Какой результат?????? если это НЕ диета? ;D
Ваще я думала тут по теме, а не просто про пожрать ;)
Мля, 27 страниц... Лиля ты как всегда именно к моим словам прицепилась, я знаю, что ты меня любишь, дорогая ;D
Тут про пожрать так, чтоб похудеть....
А результат, кстати, есть...
-
Мля, 27 страниц... Лиля ты как всегда именно к моим словам прицепилась, я знаю, что ты меня любишь, дорогая ;D
не льсти себе ;D. Я однолюб ;)
Тут про пожрать так, чтоб похудеть....
А результат, кстати, есть...
У китайцев казнь такая была - умерщвление диетой. Узника кормили исключительно жирной пищей. Жирнющей пищей. "Сажали" печень, бедняга худел и в конце концов отбрасывал коньки.
-
У китайцев казнь такая была - умерщвление диетой. Узника кормили исключительно жирной пищей. Жирнющей пищей. "Сажали" печень, бедняга худел и в конце концов отбрасывал коньки.
неее, мне это не подходит, я тогда лучше на гречке с кабачковой икрой останусь. И вообще, я не могу отбросить коньки, у меня хозяйство муж, ребенок, рыбки, кот... ;D на кого ж я их покину
-
а кто сказал что это диета ???
я сказала, что просто "подсела" (ем, нравиться) гречку с Вересом (кабачковая икра) + овощи/фрукты+ молоч. продукты и витамины, Фсе!!!
Главное шоб от этого самообмана результат был ;)
ПыСы кстати, несоленое отварное мясо, рыба и курица - нормально. Главное нАчать и привыкаешь
Какой результат?????? если это НЕ диета? ;D
Ваще я думала тут по теме, а не просто про пожрать ;)
я, например, не против, чтоб здесь высказывались и "про пожрать так, чтоб похудеть...." ,
т.к. диета это на неделю , ну на месяц, а пожрать так, чтоб похудеть - это уже образ жизни
-
т.к. диета это на неделю , ну на месяц, а пожрать так, чтоб похудеть - это уже образ жизни
А вот так считал Даль: " ДИЕТА ж. правила употребления пищи, по роду ее, качеству, количеству и времени; правила на все прочие жизненные потребности, для охранения здоровья, охрана, оберег. "
Чем не образ жизни?! ;)
-
-6 сеансов моделирующего антицеллюлитного массажа (еще 4 впереди)
мне тоже интересно, где массаж делаешь? Тётенька или дяденька массажист?
Дяденька.;) делала не в Лобне, результат есть реальный. Если, конечно, во время курса массажа не жрать как слон.;)
-
Дяденька.;) делала не в Лобне, результат есть реальный. Если, конечно, во время курса массажа не жрать как слон.;)
млин, не смогу к дяденьки... ;D . Хотя роды принимал дяденька, а на массаж к деденьки не смогу. В Велле тоже дяденька-массажист, я все думаю-думаю...никак не соберусь :-\
-
смогу к дяденьки... ;D . Хотя роды принимал дяденька, а на массаж к деденьки не смогу. В Велле тоже дяденька-массажист, я все думаю-думаю...никак не собирусь :-\
Дяденьки лучше делают - силов больше в руках патамушта.;)
-
СБРОСИТЬ ВЕС ЗА 3 ДНЯ: ЛЕТНЯЯ ДИЕТА
17-07-2007 @ 00:02
Раздел: Диеты и фитнес / Диеты
Придерживаясь низкокалорийной трёхдневной диеты, можно заметить приятные перемены своей фигуры. Чтобы добиться такого результата, попробуйте в день съедать 750 г овощей, немного белка и небольшое количество маложирных продуктов. «Есть только овощи и фрукты и вечно ходить голодной!», - недовольно скажете вы. Попробуйте придерживаться диеты, чтобы убедиться, что это не так.
Польза от неё двойная: уйдёт лишний вес – до 2 кг, организм насытится витаминами, а кожа, благодаря витамину С, станет эластичной и гладкой. Овощи и фрукты содержат минимум жира, поэтому они идеально подходят для фигуры. Следовать этой диете достаточно два-три раза в месяц.
Во время диеты необходимы:
Утренний старт - нужно позаботиться о свете в своём жилище. Откройте окна, пусть свет с улицы войдёт в вашу комнату. Организм пробуждается и легко настраивается на работу.
Фитнес и движения – 10-минутная зарядка каждый день необходима, чтобы разогнать жир.
Употребляйте 1 г витамина С в день для сжигания жира. Можно есть цитрусовые, а можно и драже аскорбинки – выбирайте, что вам подходит.
Выгоняйте жир из организма, выпивая 1-2 литра минеральной воды в день.
Худейте во сне: в это благодатное для организма время активизируются гормоны, способствующие сжиганию жира, их вырабатывают аминокислоты, которые содержатся в молочных продуктах. Вот почему перед сном полезно выпивать стакан нежирного молока.
Зелёный цвет поможет
Некоторые американские диетологи рекомендуют активно употреблять в пищу овощи и фрукты только зелёного цвета. Правы ли они, убеждённые в том, что именно зелёный цвет способствует похудению, трудно сказать. Но совершенно точно то, что подобная диета вреда не принесёт. Зелёные яблоки, киви, кабачки, огурцы, перцы, капуста полезны для здоровья.
Чем же хороши овощи и фрукты?
Яблоки регулируют содержание сахара в крови. Идеально съедать минимум два яблока в день.
Ягоды насыщают организм витаминами, содержат минимум калорий. Очень богаты витамином С.
Груши активизируют работу кишечника, освобождают организм от излишков жидкости.
Огурцы очень богаты минералами.
Морковь полезна как в свежем, так и в вареном виде. Она содержит много пектина и провитамина А.
Киви богаты витамином С, полезны для костей, нервной системы, сердца.
Томаты богаты минералами, витаминами А и С.
Цветная капуста и брокколи содержат много витамина С, способствуют сжиганию жира.
Сельдерей служит прекрасным тонизирующим средством и в то же время успокаивает нервы.
А теперь выбирайте меню:
Завтрак: мюсли с фруктами
Состав:1 яблоко, 100 г винограда, 100 г нежирного йогурта, 50 г овсяных хлопьев, 1 ст. ложка мёда.
Приготовление: фрукты порежьте (яблоко - на небольшие кусочки, виноград – пополам, удалите косточки), соедините с йогуртом и хлопьями, добавьте мёд.
Или: витаминный напиток с хрустящими хлебцами
Состав: 2 апельсина, 1 морковь, 1 небольшая красная свёкла, 1 яблоко, 1 ст. ложка мёда, 50 мл сливок, 2 ст. ложки овсяных хлопьев, 2 хлебца, нежирное масло.
Приготовление: овощи и фрукты пропустите через соковыжималку, хорошо перемешайте с остальными компонентами. Пейте сок вприкуску с хлебцами, на которые очень тонким слоем намажьте сливочное масло.
Обед – фруктовый творог
150 г творога, 1 маленькое яблоко, 1 небольшая груша, 50 г манго, 20 г овсяных хлопьев.
Приготовление: фрукты порежьте небольшими кусочками, соедините с творогом и хлопьями. Можно употребить с двумя небольшими хлебцами, намазанными тонким слоем масла.
Или: 300 г абрикосов, 2 хрустящих хлебца, нежирное масло, сахар.
Приготовление: из абрикос (содержат всего 43 ккал в 100 г) удалите косточки, измельчите в пюре и добавьте немного сахара. На хлебцы тонким слоем положите масло, а сверху – абрикосовое пюре.
Полдник
1 киви, 2 помидора, 1 яблоко или груша (можно немного дыни).
Ужин: блинчики со смородиной
Состав: 300 г смородины, сахар, 30 г муки, 3 ст. ложки сливок, 1 яйцо, щепотка соли, 1 ст. ложка растительного масла.
Приготовление: смородину слегка приправьте сахаром, добавьте 1 яйцо, немного воды, соль. Приготовьте тесто, испеките блинчики. После остывания нафаршируйте смородиной, из оставшихся ягод сварите компот.
Или: салат
Состав: 100 г листового салата, 4 ч. ложки оливкового масла, зубчик чеснока, соль, кусочек ржаного хлеба, нежирное масло.
Свежие листья салата тщательно вымойте, слегка обсушите, порежьте в салатник; растолките чеснок, смешайте его с оливковым маслом и слегка посолите. Все компоненты соедините и перемешайте. На кусочек ржаного хлеба тонким слоем намажьте нежирное масло.
Забудьте о запретах
Как сохранить результаты и после выдержанной трёхдневной диеты вновь не набрать лишние килограммы? Строгие запреты типа «с сегодняшнего дня я не ем шоколад!» ещё более провоцируют наше необузданное желание съесть что-нибудь сладкое.
Как известно, «запретный плод сладок», и мы часто себя успокаиваем тем, что «всего лишь разок нарушу, а с завтрашнего дня снова на диету». В таких случаях лучше твёрдо говорите себе «стоп!» - и каждый кусочек запретного пусть будет на счету.
Достичь успеха можно, воспользовавшись методикой «сегодняшнего дня». Слишком категорично звучит фраза «больше никогда». Поэтому составьте 7-дневный план и поставьте перед собой маленькие цели на каждый день.
Например, пообещайте себе, что в понедельник вполне обойдётесь без шоколада. Это намерение не вызовет у вас страх, а наоборот, чувство удовлетворения – вы смогли это сделать! На следующий день запретите себе, например, жирное мясо и так далее. Вы почувствуйте себя увереннее и с каждым днём будете все больше гордиться собой.
Важно: замените негативные формулировки на позитивные, чтобы ваше подсознание не воспринимало их как наказание. Например, вместо «больше никогда» говорите «сегодня», вместо «я должна» - «я хочу» и так далее.
Методика маленьких порций
Если сегодня вы позволили себе съесть плитку шоколада и думаете, что завтра всё будет по-другому, вы ошибаетесь. Это может повториться. Поэтому легче поставить перед собой реальную и выполнимую задачу - наметить лакомые продукты, от соблазна которых вы сможете удержаться.
Худейте по гороскопу
Как выбрать наиболее благоприятное время для соблюдения диеты? Йоги рекомендуют ориентироваться по звёздам и, следуя советам астрологов, предпочитают садиться на диету или голодать в определённый день, соответствующий знаку Зодиака. Для Овна и Скорпиона подходящим будет вторник, для Тельца и Весов – пятница, для Близнецов и Девы – среда, для Рака – понедельник, для Льва – воскресенье, для Стрельца и Рыб – четверг, для Козерога и Водолея – суббота.
Рекомендуется учитывать и фазу Луны. Самые благоприятные периоды – это новолуние и полнолуние, причём, одним людям легче бороться с аппетитом при полной Луне, а другим – в дни Луны народившейся. С древних времён считается, что благоприятен для этих целей 11-й день Луны.
В помощь диете - целебные энергии планет и их «носители»
Астромедицина считает, что целительным эффектом обладают энергии планет, в разных пропорциях представленные в лекарственных растениях.
Алоэ – в нём преобладает энергия Солнца, дополненная энергией Луны. Светило повышает жизненную энергию и работоспособность, а Луна успокаивает нервную систему человека и снимает стрессы.
Душица насыщенна энергией Меркурия, активизирующего умственную деятельность. В ней в равных частях действуют энергии Венеры (способствует гармоничному распределению энергии в организме) и Солнца.
В капусте всего энергии Луны, а также примерно в равных количествах присутствуют энергия Солнца и Юпитера (улучшает обмен веществ, работу печени).
В тысячелистнике преобладают энергии Солнца и Луны в равных количествах. В меньших долях присутствует энергия Урана (укрепляет кровеносные сосуды).
Пейте полезные травяные чаи, настоянные на этих растениях, и вы поможете себе похудеть.
Инна ИНИНА
-
Значит, народ, учитесь!
2-3 дня ничего не есть, пить воду с лимоном до ощущения пустоты в кишечнике. утром после этого с 6 до 8 утра делать клизму теплой водой с лимоном или яблочным уксусом. хотябы литров 5 воды. потом заварить на литр воды 10 - 15 листьев лаврового листа, настоять, по чуть чуть пить весь день. Всё это время с начала диеты по пол часа с перерывами в пол часа заниматься разминочными, растяжечными упражнениями и дыхательной гимнастикой. каждый день прибавлять к занятиям и перерывам по 10 - 30 минут. Потом потихонечку утром начинать есть натуральные белки, зелень. если овсем худо - съешьте 200 грам курицы. днем никаких углеводов. Не забывайте заниматься гимнастикой. после еды через 2 часа, до еды заканчивать за пол часа. За неделю вы из себя сделаете вегетарианское существо.
-
Значит, народ, учитесь!
2-3 дня ничего не есть, пить воду с лимоном до ощущения пустоты в кишечнике. утром после этого с 6 до 8 утра делать клизму теплой водой с лимоном или яблочным уксусом. хотябы литров 5 воды. потом заварить на литр воды 10 - 15 листьев лаврового листа, настоять, по чуть чуть пить весь день. Всё это время с начала диеты по пол часа с перерывами в пол часа заниматься разминочными, растяжечными упражнениями и дыхательной гимнастикой. каждый день прибавлять к занятиям и перерывам по 10 - 30 минут. Потом потихонечку утром начинать есть натуральные белки, зелень. если овсем худо - съешьте 200 грам курицы. днем никаких углеводов. Не забывайте заниматься гимнастикой. после еды через 2 часа, до еды заканчивать за пол часа. За неделю вы из себя сделаете вегетарианское существо.
:sm49: Ты мне мясо, мясо давай!!! ;D ;D ;D
-
Значит, народ, учитесь!
2-3 дня ничего не есть, пить воду с лимоном до ощущения пустоты в кишечнике. утром после этого с 6 до 8 утра делать клизму теплой водой с лимоном или яблочным уксусом. хотябы литров 5 воды. потом заварить на литр воды 10 - 15 листьев лаврового листа, настоять, по чуть чуть пить весь день. Всё это время с начала диеты по пол часа с перерывами в пол часа заниматься разминочными, растяжечными упражнениями и дыхательной гимнастикой. каждый день прибавлять к занятиям и перерывам по 10 - 30 минут. Потом потихонечку утром начинать есть натуральные белки, зелень. если овсем худо - съешьте 200 грам курицы. днем никаких углеводов. Не забывайте заниматься гимнастикой. после еды через 2 часа, до еды заканчивать за пол часа. За неделю вы из себя сделаете вегетарианское существо.
Воф, а работать -то когда, если клизма хотя бы 5 литров ;D
-
Жень, это для тех людей, кто хочет начать новую жизнь ::) ::)
-
Значит, народ, учитесь!
2-3 дня ничего не есть, пить воду с лимоном до ощущения пустоты в кишечнике. утром после этого с 6 до 8 утра делать клизму теплой водой с лимоном или яблочным уксусом. хотябы литров 5 воды. потом заварить на литр воды 10 - 15 листьев лаврового листа, настоять, по чуть чуть пить весь день. Всё это время с начала диеты по пол часа с перерывами в пол часа заниматься разминочными, растяжечными упражнениями и дыхательной гимнастикой. каждый день прибавлять к занятиям и перерывам по 10 - 30 минут. Потом потихонечку утром начинать есть натуральные белки, зелень. если овсем худо - съешьте 200 грам курицы. днем никаких углеводов. Не забывайте заниматься гимнастикой. после еды через 2 часа, до еды заканчивать за пол часа. За неделю вы из себя сделаете вегетарианское существо.
Воф, а работать -то когда, если клизма хотя бы 5 литров ;D
это с 6 до 8 утра если чо ;D тем более что это во время отпуска надо делать. или както связать с выходными
-
так... если вы сразу 5 литров вольёте, вам точно больничный будет нужен ;D не заиграйтесь там с прямой кишкой ;D
-
Ага, летом прям в отпуске нечего делать, токо 5литровые клизьмы себе ставить ;D
-
2-3 дня ничего не есть, пить воду ...
За неделю вы из себя сделаете вегетарианское существо.
ага, точно. если 2-3 дня пить воду с лимоном, потом 2-3 - воду с лавровым листом, и соломе рад будешь
хотя, можно и так над собой поизголяться
-
вов, а можно без клизмы. я все понимаю шлаки и все такое, но всеж
-
открыла програмку по кремлевской диете. нда... по ней выходит, что для похудения нужно съедать в день кг лимонов и упиться алкоголем
-
и объясните мне, пожалуйста, что там с мясом и рыбой , можно в любых количествах? особенно свиные ножки
-
Внимательно прочитала последние посты... брррр.... ;D
Уж лучше я просто, как Плисецкая,. "жрать буду меньше"....
-
вов, а можно без клизмы. я все понимаю шлаки и все такое, но всеж
можно без клизмы, без диеты, без всего... можно вообще ничем не заниматься! главное - сделать всё как ты хочешь. а от того какой будет результат ты сделаешь выводы.
-
Внимательно прочитала последние посты... брррр.... ;D
Уж лучше я просто, как Плисецкая,. "жрать буду меньше"....
смотри у меня! подкрадусь к тебе с клизмой ! ;D
-
Ты ещё с трубой от полисоса побегай за ней!!! ;D :D :)
-
не знаю, было это уже или нет...
кушаешь на протяжении недельки гречку на пару, и пары-тройки кг как не бывало)
-
не знаю, было это уже или нет...
кушаешь на протяжении недельки гречку на пару, и пары-тройки кг как не бывало)
А после этой гречневой недели при переходе на обычный хавчик эта пара-тройка обратно не возвращается? Ведь как я понимаю, фишка - не потерять вес, а сохранить его в уменьшенном остоянии без ущерба физическому и душевному здоровью.
-
Mantissa, такая "диета" поможет не только сбросить, но и очистить организм)
а кто сказал налегать, если хочешь быть стройным, надо ограничивать себя в питании, а если на вкусненькое тянет, соответствующие физические нагрузки, имхо, а иначе низя)
-
А я предпочитаю когда захочу поесть лечь спать. Во сне есть не хочется.)
-
А я предпочитаю когда захочу поесть лечь спать. Во сне есть не хочется.)
Ага, а потом во сне мерещеться то курочка жареная, то картошечка, и просыпаюсь с полным ртом слюней, и бегом к холодному другу ;D
Я в таких случаях пью большую кружку чая с молоком, мне помогает
-
А я предпочитаю когда захочу поесть лечь спать. Во сне есть не хочется.)
Ага, а потом во сне мерещеться то курочка жареная, то картошечка, и просыпаюсь с полным ртом слюней, и бегом к холодному другу ;D
Я в таких случаях пью большую кружку чая с молоком, мне помогает
Да чай с молоком отличная вешь!
-
вов, а можно без клизмы. я все понимаю шлаки и все такое, но всеж
можно без клизмы, без диеты, без всего... можно вообще ничем не заниматься! главное - сделать всё как ты хочешь. а от того какой будет результат ты сделаешь выводы.
спасибо большое большое
-
6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
мы варили вот по этому рецепту.Получиось очень даже ничего. И судя по отзываем и это еще не самый полный рецепт. :)
Читаю рецепт вроде аппетитно, но как вспомню этот запах - становиться дурно. Я с понедельника решила на "диету от Долиной". Посмотрим, что получиться. Правда когда Долину по телеку вижу, совсем ничего не хочется... ;D
а это что за диета?
и какие у кого результаты?
-
"По данным Всемирной организации здравоохранения, около 23% девушек в России страдают от страха «остаться в девках» и систематически экспериментируют со своей внешностью.
Чаще всего экспериментируют, конечно, со своей фигурой. О реальных или вымышленных проблемах с лишним весом заявляет треть опрошенных социологами россиянок. "Дело в том, что стройная женщина инстинктивно воспринимается как свободная, активная, здоровая, – говорит г-жа Микулина. – На полную женщину смотрят как на мать, поэтому подсознательно ее считают менее привлекательной. Поэтому нередко озабоченность собственным весом принимает у дам маниакальный характер".
Психологи называют это "избирательным вниманием" – когда человек фокусируется на каком-нибудь недостатке и преувеличивает его. Это типично женский способ выражения негативных эмоций: недовольство жизнью автоматически переносится на свою фигуру, чаще всего на живот, грудь и ягодицы."
-
"По данным Всемирной организации здравоохранения, около 23% девушек в России страдают от страха «остаться в девках» и систематически экспериментируют со своей внешностью.
Чаще всего экспериментируют, конечно, со своей фигурой. О реальных или вымышленных проблемах с лишним весом заявляет треть опрошенных социологами россиянок. "Дело в том, что стройная женщина инстинктивно воспринимается как свободная, активная, здоровая, – говорит г-жа Микулина. – На полную женщину смотрят как на мать, поэтому подсознательно ее считают менее привлекательной. Поэтому нередко озабоченность собственным весом принимает у дам маниакальный характер".
Психологи называют это "избирательным вниманием" – когда человек фокусируется на каком-нибудь недостатке и преувеличивает его. Это типично женский способ выражения негативных эмоций: недовольство жизнью автоматически переносится на свою фигуру, чаще всего на живот, грудь и ягодицы."
Не знаю а лично я довольна всем в всоем теле и душе. И женижу моему тоже все во мне нравится. :P
-
Если посмотришь начало, то увидишь, кто отнёс себя к 23 процентам. Правда, "в девках" они не боятся остаться... ;)
-
Если посмотришь начало, то увидишь, кто отнёс себя к 23 процентам. Правда, "в девках" они не боятся остаться... ;)
правильно делают. Потому что жить то не только с телом мужику но и с характером девушки. а красивые они охх какие стервы по характеру бывают. ;D
-
Если посмотришь начало, то увидишь, кто отнёс себя к 23 процентам. Правда, "в девках" они не боятся остаться... ;)
правильно делают. Потому что жить то не только с телом мужику но и с характером девушки. а красивые они охх какие стервы по характеру бывают. ;D
Не встречал некрасивых форумчанок. Если следовать твоей логике, то все они - стервы? ::) (Дамы, простите за термин. 8))
-
Да любой человек со своими тараканами в голове. даже я могу быть разной и нежной и грубой. Это с какой стороны и как подойти. ;)
-
Да любой человек со своими тараканами в голове. даже я могу быть разной и нежной и грубой. Это с какой стороны и как подойти. ;)
Ну чтож, вот с этого места поподробнее... ;)С какой стороны к тебе надо подходить, чтоб ты не была грубой? 8)
Кста, что там у нас с админами? Празднуют? А мы тем временем флудим помаленьку? :)
-
Я замуж выхожу 13 августа так что ко мне со всех сторон будет муж мой подходить. :D
-
Я замуж выхожу 13 августа так что ко мне со всех сторон будет муж мой подходить. :D
Можно подумать, что это кому-то неизвестно на Форуме. :PУж сколько разговоров то было...Только при чём здесь "замуж"? Или ты после этого действа будешь дома безвылазно сидеть? ;DТогда да, тогда без надобности. ;)
-
я не сижу дома не сидела и сидеть не буду, потому что я экономист с высшим образованием и работаю в Москве. так как я при таких данных могу дома то сидеть. трудюсь я как пчелка на радость себе и муженьку своему.
-
я не сижу дома не сидела и сидеть не буду, потому что я экономист с высшим образованием и работаю в Москве...
Забыла сказать, что тебе 25 лет, а так же адрес свой не сообщила... :P
-
я не сижу дома не сидела и сидеть не буду, потому что я экономист с высшим образованием и работаю в Москве...
Забыла сказать, что тебе 25 лет, а так же адрес свой не сообщила... :P
Мой адрес не дом и не улица мой адрес советский союз. Все то ты знаешь!!! шалун. :o
-
я не сижу дома не сидела и сидеть не буду, потому что я экономист с высшим образованием и работаю в Москве...
Забыла сказать, что тебе 25 лет, а так же адрес свой не сообщила... :P
Мой адрес не дом и не улица мой адрес советский союз. Все то ты знаешь!!! шалун. :o
Ну не всё...Но кое-что... 8)
-
я не сижу дома не сидела и сидеть не буду, потому что я экономист с высшим образованием и работаю в Москве...
Забыла сказать, что тебе 25 лет, а так же адрес свой не сообщила... :P
Мой адрес не дом и не улица мой адрес советский союз. Все то ты знаешь!!! шалун. :o
Ну не всё...Но кое-что... 8)
Меньше будешь знать- крепче будешь спать! :P
-
я не сижу дома не сидела и сидеть не буду, потому что я экономист с высшим образованием и работаю в Москве...
Забыла сказать, что тебе 25 лет, а так же адрес свой не сообщила... :P
Мой адрес не дом и не улица мой адрес советский союз. Все то ты знаешь!!! шалун. :o
Ну не всё...Но кое-что... 8)
Меньше будешь знать- крепче будешь спать! :P
В знании - сила! :P
-
Сила есть ума не надо? ???
-
Самая "хорошая" диета- отравление, у меня сразу минус 2 кг за один день.
-
а я себе хула-хуп с шипами купила, кручу 4й день - посмотрим через месячишко будет ли эффект ;)
-
а я себе хула-хуп с шипами купила, кручу 4й день - посмотрим через месячишко будет ли эффект ;)
Синяки остаются?
-
ага ;( особенно на костяшках
-
Было это или нет, тема такая длииинная :)
С пяти часов утра и до трех час. дня можно есть и пить все что угодно в любом количестве. А после трех - не ешьте не пьете до след. пяти утра и худеете худеете.. :D
-
Самая "хорошая" диета- отравление, у меня сразу минус 2 кг за один день.
чем лучше травиться? часто практикуешь?
-
Самая "хорошая" диета- отравление, у меня сразу минус 2 кг за один день.
чем лучше травиться? часто практикуешь?
Получилось чисто случайно отравиться)))) Грешу на нарезку в вакуумной упаковке.
На сегодняшний день вес уже минус 5 кг.
Диета такая:
утром- овсяная каша на воде и чай
обед - что то отварное ; куриный бульон; курица, в общем что-то одно
вечером- чай с сухарями
вот и вся диета))) да , забыла плюс к этому но-шпа, уголь активированный и прочие "вкусные" таблетки
Вывод: ешьте свежие продукты)))
-
Самая "хорошая" диета- отравление, у меня сразу минус 2 кг за один день.
Кстати, у меня знакомые (целая компания таких набралась) худели следующим образом: ели все подряд, просто сметали с тарелок все!, а потом два пальца в рот и поближе к унитазу. Вот такой вот экстремальный способ.
-
Было это или нет, тема такая длииинная :)
С пяти часов утра и до трех час. дня можно есть и пить все что угодно в любом количестве. А после трех - не ешьте не пьете до след. пяти утра и худеете худеете.. :D
На днях в какой то передаче по телеку объявили, что не есть на ночь - это всё фигня. Организму, оказывается, по барабану в какое время суток мы получаем калории. А потратить енти калории можно и утром, пробежавшися до электрички.
-
Самая "хорошая" диета- отравление, у меня сразу минус 2 кг за один день.
Кстати, у меня знакомые (целая компания таких набралась) худели следующим образом: ели все подряд, просто сметали с тарелок все!, а потом два пальца в рот и поближе к унитазу. Вот такой вот экстремальный способ.
У меня одна подруга тож так худела. Жестокая диета, и вообще ужасно вредная для желудка.
-
а у меня почему-то вес во сне теряется.
результаты -6. ем всё и мучное и пиво, но меньше. сижу иногда на гречке с салатиками и пью воду с лимоном
-
Самая "хорошая" диета- отравление, у меня сразу минус 2 кг за один день.
чем лучше травиться? часто практикуешь?
Получилось чисто случайно отравиться)))) Грешу на нарезку в вакуумной упаковке.
На сегодняшний день вес уже минус 5 кг.
Диета такая:
утром- овсяная каша на воде и чай
обед - что то отварное ; куриный бульон; курица, в общем что-то одно
вечером- чай с сухарями
вот и вся диета))) да , забыла плюс к этому но-шпа, уголь активированный и прочие "вкусные" таблетки
Вывод: ешьте свежие продукты)))
У меня тут на днях тоже случилось отравление кисломолочным актилайфом. Думала умру. ничего в рот нилезло, кишечник просто разрывало на кусочки.
Через 2 дня села на рис и сухарики правда ела мало так как есть не хотелось. Результат сейчас чуть ли не ветром уносит. Ужасти. Концлагерь Гитлера отдыхает. теперь думаю как это мне свое все сосотояние былое восстановить.
-
Да и после таких 3-х дней без пищи, желудок сжимается до состояния "наперстка" и потом больше чем "ползершынка в день " не влезает :)
-
Да и после таких 3-х дней без пищи, желудок сжимается до состояния "наперстка" и потом больше чем "ползершынка в день " не влезает :)
Желудок очень хорошо расширяется, и если опять продолжать жрать в три глотки, скоро востановится и даже больше...
-
Да и после таких 3-х дней без пищи, желудок сжимается до состояния "наперстка" и потом больше чем "ползершынка в день " не влезает :)
Желудок очень хорошо расширяется, и если опять продолжать жрать в три глотки, скоро востановится и даже больше...
это точно, вот и начинаешь отрываться за дни мучений, и пихаешь в себя, и пихаешь ;D
-
прекратить в себя пихать в отместку!!! держитесь мы с вами!!!
-
Да и после таких 3-х дней без пищи, желудок сжимается до состояния "наперстка" ...
"Желудок у котенка не больше наперстка, а сил для игры и роста требуется очень много..." (с).... Икскьюзми за офтопп ::) ;D ;D ;D
-
Милые дамы! Худейте на ЗДОРОВЬЕ! Но не доводите до фанатизма, а то я тут наткнулась на одно фото
http://rd.foto.radikal.ru/0708/31/fbf03ecd6ac3.jpg
Ужас!
-
я похудела еще на кг. это, конечно замечательно, но помоему грядет начало катострофы. проблемы с кожей, она то обратно не складывается! что делать???????
-
я похудела еще на кг. это, конечно замечательно, но помоему грядет начало катострофы. проблемы с кожей, она то обратно не складывается! что делать???????
Спортом заниматься, в море купаться.... по мере возможности, разумеется. :) Если долго будешь держать этот сниженный вес, подтянется, просто время нужно. Плавание - оч эффективный помощник.
Ну как, у кого нибудь есть какие-нибудь сдвиги по массе тела (в + или -, т.к. интересно не только, что надо сделать, чтобы похудеть, но и чего не надо делать, чтоб не поправится)? ;D
-
я похудела еще на кг. это, конечно замечательно, но помоему грядет начало катострофы. проблемы с кожей, она то обратно не складывается! что делать???????
Спортом заниматься, в море купаться.... по мере возможности, разумеется. :) Если долго будешь держать этот сниженный вес, подтянется, просто время нужно. Плавание - оч эффективный помощник.
Ну как, у кого нибудь есть какие-нибудь сдвиги по массе тела (в + или -, т.к. интересно не только, что надо сделать, чтобы похудеть, но и чего не надо делать, чтоб не поправится)? ;D
жрать меньше надо... да вот только не получается:( наготовишь на семью гору еды, ну как тут впихивать в себя вареные овощи, когда тут такое все вкусное...
-
жрать меньше надо... да вот только не получается:( наготовишь на семью гору еды, ну как тут впихивать в себя вареные овощи, когда тут такое все вкусное...
Ну не знаю... я, к примеру, даже если буду жрать мало, но перед сном, все равно буду напоминать воздушный шарик.... :)
-
Ну не знаю... я, к примеру, даже если буду жрать мало, но перед сном, все равно буду напоминать воздушный шарик.... :)
А пробовала есть меньше? Или это только к примеру?
-
Ну не знаю... я, к примеру, даже если буду жрать мало, но перед сном, все равно буду напоминать воздушный шарик.... :)
А пробовала есть меньше? Или это только к примеру?
Я обычно все свои примеры на себе примеряю. ;D
-
я, ограничила потребление соли совсем почти , и пью воду с лимоном. жрать меньше стала всякой дряни хлеба и макарон. а вот шоколадки и тортики себе позволяю. даже ночью. вчера сожрала пол батона. поджагила с яйцом и молоком и куууучу сахора. отвела душу
-
кстати еще -1 кг
-
Блин! я на разных диетах кишечник посадила.
-
Блин! я на разных диетах кишечник посадила.
не надо изнурять себя голодом, организм он один, его любить надо....стараться просто есть поменьше вредной еды, да вечером тазами не наворачивать... на меня действует...только оооочень медленно, и я все время срываюсь с такой "диеты"... :sm65:
-
кстати, у меня сестра завязала с выпивоном....вобще-вобще ничего не пьет... так она за пол года таааак сильно похудела это что-то, при этом на ночь могла навернуть не хилый такой бутербродище с майонезом, сыром и сладким чаем...
о как, стоило всего лишь завязать с алкоголем
-
кушать нужно! овощи, гречка- супер, мясное обязательно. главное голодной не ходить. а вкусненького захотелось, ну побалуй себя любимую. ты ж у себя одна. только я когда теперь вкусненькое ем мне так и кажется, что оно на попе оседает. но все равно лопаю.
-
встала на весы. не набрала ничего. МОЛОДЕЦ!!! пойду поем зефирчика в шоколаде.
-
кстати, у меня сестра завязала с выпивоном....вобще-вобще ничего не пьет... так она за пол года таааак сильно похудела это что-то, при этом на ночь могла навернуть не хилый такой бутербродище с майонезом, сыром и сладким чаем...
о как, стоило всего лишь завязать с алкоголем
по этой логике я должна выглядеть как узница концлагеря. :-X
-
кстати, у меня сестра завязала с выпивоном....вобще-вобще ничего не пьет... так она за пол года таааак сильно похудела это что-то, при этом на ночь могла навернуть не хилый такой бутербродище с майонезом, сыром и сладким чаем...
о как, стоило всего лишь завязать с алкоголем
по этой логике я должна выглядеть как узница концлагеря. :-X
ну так не со всеми же прокатывает:) у каждого организм на что-то свое работает... главное найти это свое..
-
не. мучное не жрать , картошку, макароны. пить жидкости побольше.
да, ладно. худеть это одно, вот как потом вес удержать? так и не жрать? кашмар!
-
... так и не жрать? кашмар!
Да... да... ;D ;D ;D
-
... так и не жрать? кашмар!
Да... да... ;D ;D ;D
еще раз КАШМАР!!!
:sm66:
-
Вернемся к полезной и нужной теме. ;)) Вот сижу на Кремлевке ( с некоторыми уже послаблениями), по-пержнему не жру апосля 18 нуль нуль. Но вес будь не ладен застрял на 57 кг и дальше, гад, нейдёть. ;(
-
А я прошла курс массажа "Коррекция линии талии". Синяки, отеки сошли. Минус 6 см на бедрах и минус 4 см в талии. Сайчас растираюсь сама каждый вечер. А вот вес тож на прежнем уровне. Вот бы все в совокупе убавилось ::)
-
А я прошла курс массажа "Коррекция линии талии". Синяки, отеки сошли. Минус 6 см на бедрах и минус 4 см в талии. Сайчас растираюсь сама каждый вечер. А вот вес тож на прежнем уровне. Вот бы все в совокупе убавилось ::)
ща в личку напишу ;)
-
А вот вес тож на прежнем уровне. Вот бы все в совокупе убавилось ::)
попробуй кремлевку, реально есть результат. хотя я к этой диете раньше очень критично относилась. но тем не менее с 60 кг, которые я отожрала на пончиках в ТУрции, ушли 3 кг за 1,5 недели. щаз, правда, вес встал, но надеюсь, что не насовсем.;)
-
А вот вес тож на прежнем уровне. Вот бы все в совокупе убавилось ::)
попробуй кремлевку, реально есть результат. хотя я к этой диете раньше очень критично относилась. но тем не менее с 60 кг, которые я отожрала на пончиках в ТУрции, ушли 3 кг за 1,5 недели. щаз, правда, вес встал, но надеюсь, что не насовсем.;)
Я знаю что мне надо, но я иногда срываюсь:
если не жрать сухомятку, не жрать много сладкого, а главное после 18.00 ни-ни, то есть результат.
-
а я и после 18 не ем и ваще не ем,и обруч на талии кручу,а эффекта никакова,слышала про таблетки для похудения ксеникал,читала отзывы в инете,побочки нет,вот думаю с зп попробовать
-
слышала про таблетки для похудения ксеникал,читала отзывы в инете,побочки нет,вот думаю с зп попробовать
таблетки стремно, не торкнуло бы потом ::)
-
Девочки, не пейте таблетки, я столько передач насмотрелась, просто жуть.
-
да мы и не пьем. просто...не жрем. по старинке ;)
-
правильно, лучше не жрать )))
-
А я с этими диетами панкреатит себе заработала :o... Терь врач велит есть 6 раз в день, каждые 2 часа, но по чуть-чуть.
-
А я с этими диетами панкреатит себе заработала :o... Терь врач велит есть 6 раз в день, каждые 2 часа, но по чуть-чуть.
это ты, видать с фанатизмом к ентому делу подошла. :-X
-
А я с этими диетами панкреатит себе заработала :o... Терь врач велит есть 6 раз в день, каждые 2 часа, но по чуть-чуть.
кстати, самый верный способ похудения. По чуть-чуть, но часто
-
А я с этими диетами панкреатит себе заработала :o... Терь врач велит есть 6 раз в день, каждые 2 часа, но по чуть-чуть.
кстати, самый верный способ похудения. По чуть-чуть, но часто
И побольше сексом заниматься))) очень хорошо калории сгорають))))))))
-
Вернемся к полезной и нужной теме. ;)) Вот сижу на Кремлевке ( с некоторыми уже послаблениями), по-пержнему не жру апосля 18 нуль нуль. Но вес будь не ладен застрял на 57 кг и дальше, гад, нейдёть. ;(
Не расстраивайся. У меня тоже самое. Ни туда, ни сюда. Я просто жду. Я так поняла по ощущениям, что у меня наступила неделя перед КД.
А у тебя просто пауза. Всегда бывает. Можть обожраться всего запрещенного?. А потом опять на диету. Многим "загрузочный" день помогает.Типа обмануть организм..
А ты витамины пьешь? Вот мне в аптеке Алфавит Диета сватали..
-
Не расстраивайся. У меня тоже самое. Ни туда, ни сюда. Я просто жду. Я так поняла по ощущениям, что у меня наступила неделя перед КД.
А у тебя просто пауза. Всегда бывает. Можть обожраться всего запрещенного?. А потом опять на диету. Многим "загрузочный" день помогает.Типа обмануть организм..
А ты витамины пьешь? Вот мне в аптеке Алфавит Диета сватали..
боюсь, что если побалую себя запрещенным, то потом снова отказаться не смогу.;)
тоже решила ждать до конца недели, а в понедельник на весы - посмотрю.
витамины пью. компливит. мне его мама (она врач) посоветовала. типа стоит недорого, полный комплекс витаминов и минералов необходимый, а главное, он гораздо реже бывает поддельным в отличие от дорогих импортных центрумов, витрумов и т.п.
-
А я с этими диетами панкреатит себе заработала :o...
сорри, но это когда чего болит? ??? ::)
-
А я с этими диетами панкреатит себе заработала :o...
сорри, но это когда чего болит? ??? ::)
http://slovari.yandex.ru/dict/bse/article/00057/13100.htm?text=%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82
-
А я с этими диетами панкреатит себе заработала :o...
сорри, но это когда чего болит? ??? ::)
http://slovari.yandex.ru/dict/bse/article/00057/13100.htm?text=%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82
Ну тут уж совсем очень страшно написано :). У меня полегче конечно. Но пока лечусь диеты противопоказаны.
-
Девушка одна на работе, вставила серьгу для похудения месяц назад, уже минус 8 кг. о, как!
-
Девушка одна на работе, вставила серьгу для похудения месяц назад, уже минус 8 кг. о, как!
.... и при этом села на строгую диету..
у меня знакомая вставила серьгу и ни на кг не похудела, да и передачи были про эти серьги- туфта все это.
-
у меня знакомая вставила серьгу и ни на кг не похудела, да и передачи были про эти серьги- туфта все это.
да у неё целый список-рекомендация что и как есть. А я вот думаю, потом обратной удвоенной реакции не будет ли +16 ??? ::)
-
да у неё целый список-рекомендация что и как есть. А я вот думаю, потом обратной удвоенной реакции не будет ли +16 ??? ::)
вполне возможно, если начнет питаться так же как и до серьги.
-
дамы, трескайте фрукты и овощи, вместо обчной еды и вставайте на степпер (по часу в день) помогат 100%. Сам видел :)
-
да мы и не пьем. просто...не жрем. по старинке ;)
Ну, вот и хорошо. Я нашла в себе силы признаться самой себе: у меня психологическая зависимость от еды.
В чем это проявляется. Если у меня лежит что-то вкусненькое, то оно не улежит: я буду крутиться вокруг и не успокоюсь пока не съем.
-
Если у меня лежит что-то вкусненькое, то оно не улежит: я буду крутиться вокруг и не успокоюсь пока не съем.
я знаю только один способ побороть - не покупать вкусненького, того, которое жирненькое, сладенькое и вредненькое. я бы может и сточила булочку с повидлом, да вот ничего кроме отрубного хлеба и тушеной фасоли в холодильнике нетуть. :-X
-
анекдот на тему:
Врач–пациенту, страдающему ожирением: «Теперь Вы можете кушать всё, что хотите. А вот Вам и список того, что Вы должны захотеть!»
-
вот , девченки, предлагаю новый образ жизни ;). тож не жрать после 18, но систематизированно.
http://www.minus60.narod.ru/ (http://www.minus60.narod.ru/)
-
вот , девченки, предлагаю новый образ жизни ;). тож не жрать после 18, но систематизированно.
http://www.minus60.narod.ru/ (http://www.minus60.narod.ru/)
боян. и прописные истины за которые предлагают заплатить деньги. >:(
-
согласна, но там есть форум и поддерживают худеющих
-
согласна, но там есть форум и поддерживают худеющих
я тебе могу сейчас навскидку, не открывая яндекса, 5-7 ссылок на спец-форумы худеющих (намного более посещаемых и раскрученных чем там) накидать. надо? ;)
-
барышни, а мужья у вас куда делись, как они на подобные "похудения" смотрят? мож не надо себя так мучать?
-
да мужья чего скажут?
хотя я сам на диете не сижу, но стараюсь меньше кушать.
не нравиться мне лишний вес 8)
-
согласна, но там есть форум и поддерживают худеющих
я тебе могу сейчас навскидку, не открывая яндекса, 5-7 ссылок на спец-форумы худеющих (намного более посещаемых и раскрученных чем там) накидать. надо? ;)
неа. спасибо. уже хватит ;D
-
Хорошая диета- жрать одни мандарины и апельсины. Чувство голода притупляется. ;)
-
Хорошая диета- жрать одни мандарины и апельсины. Чувство голода притупляется. ;)
изжога замучит потом или пятнами покроешься ;D
-
Хорошая диета- жрать одни мандарины и апельсины. Чувство голода притупляется. ;)
изжога замучит потом или пятнами покроешься ;D
"И то, и другое! И можно без хлеба." (С, мф "Винни Пух @ all-all-all") :)
-
10 вечера сожрал 5 котлет и тарелку риса. еще потом бутер заточил.
какая нафиг диета ;D
Хотя две недели держался, после 6 часов не ел, и днем ел очень мало. скинул 4 кг.
голодать муторно, хотя привыкаешь к этому процессу.
-
Я хочу поделиться новой эффективной диетой!
нужно, как я скушать в 20:00 3 голени курицы, 300 грамм гречневой каши, выпить литр пива, и тогда всякие дурные мысли о диетех сами кудато уходят ;D ;D ;D
-
Я хочу поделиться новой эффективной диетой!
нужно, как я скушать в 20:00 3 голени курицы, 300 грамм гречневой каши, выпить литр пива, и тогда всякие дурные мысли о диетех сами кудато уходят ;D ;D ;D
такими темпами ты скоро ни в один дверной проем не пролезешь. ;)
-
10 вечера сожрал 5 котлет и тарелку риса. еще потом бутер заточил.
какая нафиг диета ;D
Хотя две недели держался, после 6 часов не ел, и днем ел очень мало. скинул 4 кг.
голодать муторно, хотя привыкаешь к этому процессу.
образ питания как раз 2 недели меняется.
а я последние полторы недели специально ем все и всегда. особенно сладкое по ночам. странно но прибавила 1 кг день на 3, когда за ночь пол торта умяла. через день еще тортик купили и опять ничего. а в конце даже обратно сбрасывать начала, хотя лопаю и сникерсы и марсы, а иногда и все вместе. и днем ем. шоколадные конфеты. и варенье. и сгущенку. да все, что в доме нашлось.
-
девушки, скоро Новый Год. Кто как к нему готовится?;)
я решила после 17 не жрать. чтоб задел какой-то к праздникам организовать.;)
-
Я когда не ем. Я становлюсь злая. Делаю вывод я голодная опасна. :)
-
Да ты в любом состоянии опасна. ;D
-
Да ты в любом состоянии опасна. ;D
Почему? всё так запущенно? Видимо я себя плохо знаю. Но вообще то я белая и пушистая. :)
-
Ну это без сомнений! ;D
-
Отлично. Уфффф отлеглооооо :)
-
девушки, скоро Новый Год. Кто как к нему готовится?;)
я решила после 17 не жрать. чтоб задел какой-то к праздникам организовать.;)
стараюсь не жрать картошку, майонез, хлеб, мучное и сладкое. И ваще, стараюсь не жрать гарниры, только овощные смеси или просто овощис мясом или с рыбой. Не сильно торкает, т.к. пиво+солёная рыбка вечером всё сводит на нет :) Да еще эти выходные, когда СТОКА вкусненького в холодильнике... ::)
-
А я вот уверен,неважно что ты кушаешь,главное кушать вмеру,а не лишь-бы обожраться,потому как когда так питаешься желудок расширяется и всегда потом хочется больше.
поэтому приходится садится на диету,чтоб желудок сузился,только это уже намного сложнее.поэтому все диеты практически бесполезны,потому что человек если привык есть много,достигнув положительного результата будет кушать как прежде,и всё начётся заново.и так постоянно
-
стараюсь не жрать картошку, майонез, хлеб, мучное и сладкое.
странная система. одновременно не есть жирного и сладкого. при таком подходе твой организм сам вытребует у тебя и то и другое потом. я вот жирное ем без меры. а вот сладкого и мучного не ем. результат - скидываю помаленьку (за текущий месяц - 4 кило).
-
А я вот уверен,неважно что ты кушаешь,главное кушать вмеру,а не лишь-бы обожраться
Ишь, уверен он! А ты про женщин слышал когда-нибудь? ;D
-
стараюсь не жрать картошку, майонез, хлеб, мучное и сладкое.
странная система. одновременно не есть жирного и сладкого. при таком подходе твой организм сам вытребует у тебя и то и другое потом. я вот жирное ем без меры. а вот сладкого и мучного не ем. результат - скидываю помаленьку (за текущий месяц - 4 кило).
где про жирное? жирное ем: мясо, рыбу, курицу - всё, но с овощами! не ем гарниры и сладкое
-
где про жирное?
я увидел в списке майонез
-
где про жирное?
я увидел в списке майонез
хрен с майонезом ;D. Ограничиваю! Т.к. полезней всё ж съесть мясо+овощной салат с маслом (растительным или оливковым), чем с майонезом
-
девушки, скоро Новый Год. Кто как к нему готовится?;)
я решила после 17 не жрать. чтоб задел какой-то к праздникам организовать.;)
А че к нему готовиться? Говорят, как встретишь НГ - так и проведешь. А как у нас встречают, никому рассказывать не надо: столы ломятся - желудки тоже, печень вешается. Так что... ;D ;D ;D Главное - не заморачиваться на диетах. У меня вот одна знакомая ну чесслов уже просто гворить ни о чем не может кроме как о диетах, каллориях и новых методах в похудении. Тут уже не диета, а психолог нужен! :P
-
а мне замечательно помагло отказ от хлеба и всяких печенек на работе. Не ем после (если честно) 13.00 :-\. После только чай, либо кофе без ничего. Ну или тыблочко какое-нибудь.
Утром обязательно плотный завтак. И постепенно уменьшать порции.
Замечательно вес уходит ;D
Если и есть повод вечером поесть и попить, то не в чем себе не отказываю. Знаю, что все быстренько уйдет.
-
А я вот уверен,неважно что ты кушаешь,главное кушать вмеру,а не лишь-бы обожраться
Ишь, уверен он! А ты про женщин слышал когда-нибудь? ;D
то же и у женщин
-
А я вот уверен,неважно что ты кушаешь,главное кушать вмеру,а не лишь-бы обожраться
Ишь, уверен он! А ты про женщин слышал когда-нибудь? ;D
то же и у женщин
а я хочу и обожраться и худеть и все все все
-
а я хочу и обожраться и худеть и все все все
Ты мне напомнила ответ на извечный вопрос российских женщин, озвученный Задорновым... "Чего бы такого еще съесть, чтоб похудеть?" (с) ;D ;D
-
сегодня 2й день, как я по ночам не ем. снова. пытаюсь выйти из полуторамесячного зажора.
-
сегодня 2й день, как я по ночам не ем. снова. пытаюсь выйти из полуторамесячного зажора.
УДАЧИ!!!! :)
-
сегодня 2й день, как я по ночам не ем. снова. пытаюсь выйти из полуторамесячного зажора.
УДАЧИ!!!! :)
спасибо. постараюсь оправдать...
-
Сеня первый день как я ем по ночам!!! )) Посмотрим че с мной будет...
-
ну ну
-
Сеня первый день как я ем по ночам!!! )) Посмотрим че с мной будет...
ты же лопнешь,деточка))
-
Сеня первый день как я ем по ночам!!! )) Посмотрим че с мной будет...
ты же лопнешь,деточка))
Эта? Эта не лопнет! ;D
-
а я ем по ночам всегда,особенно когда работаю.
и не толстею ни капельки,даже наоборот,как-то тощею от еды)
-
Надвигается вторая ночь, в которую мне не избежать обжорства...
А вот потом буду и ваши диеты юзать... наверно... ;D
-
Итак! Подведем итоги! Ночью еда кажется намного вкуснее, что меня немало поразило. Успокаивает , что днем есть не буду, ибо ничто не потревожит мой крепкий дневной сон. ;D Итого-- не важно когда, а важно сколько есть!
-
точно. ночью вкуснее ;)
-
Итак! Подведем итоги! Ночью еда кажется намного вкуснее, что меня немало поразило. Успокаивает , что днем есть не буду, ибо ничто не потревожит мой крепкий дневной сон. ;D Итого-- не важно когда, а важно сколько есть!
Точно!! Я тоже об этом где-то слышала, но не епомню где!!! :)
-
Делюсь системой питания "12 стражей"
с 7 до 11 утра работают меридианы, символизирующие первоэлемент "земля". в это время нужно кушать базовую пищу, которая будет закладывать основу питания организма. с 11 до 15:00 полезно работать (первоэлемент "огонь"). с 15:00 по 19:00 включается первоэлемент "вода". это значит - хорошо работают почки и мочевой пузырь. пейте воду. с 19:00 по 23:00 нет рекомендации. 23:00 - 3:00 - первоэлемент "дерево". с 3:00 до 7:00 - "металл" работает кишечник. последний этап переработки пищи. после него идите в туалет...
Вот такая система. все детали не написал, так как для правильной работы, восстановлении системы меридиан в организме нужно стимулировать все меридианы. есть интерес - обращайтесь.
-
Делюсь системой питания "12 стражей"
23:00 - 3:00 - первоэлемент "дерево". с 3:00 до 7:00 - "металл" работает кишечник.
В Новогоднюю ночь все следуем указанной системе питания!!!
Встречая Новый год, закусываем деревянными опилками и обрезками труб.
-
Делюсь системой питания "12 стражей"
23:00 - 3:00 - первоэлемент "дерево". с 3:00 до 7:00 - "металл" работает кишечник.
В Новогоднюю ночь все следуем указанной системе питания!!!
Встречая Новый год, закусываем деревянными опилками и обрезками труб.
Новогодняя ночь вообще это жесть для того кто диеты соблюдает. все едят а ты слюной давишься и жуешь опилки или траву :)
-
Делюсь системой питания "12 стражей"
23:00 - 3:00 - первоэлемент "дерево". с 3:00 до 7:00 - "металл" работает кишечник.
В Новогоднюю ночь все следуем указанной системе питания!!!
Встречая Новый год, закусываем деревянными опилками и обрезками труб.
первоэлемент "дерево" за желчный пузырь и поджелудочную отвечает... с опилками не имеет общего. свинка, прости за то что бросил бисер, а не отходы...
-
В Новогоднюю ночь все следуем указанной системе питания!!!
Встречая Новый год, закусываем деревянными опилками и обрезками труб.
первоэлемент "дерево" за желчный пузырь и поджелудочную отвечает... с опилками не имеет общего. свинка, прости за то что бросил бисер, а не отходы...
"Убить упрямую тварь" (с) >:(
-
В Новогоднюю ночь все следуем указанной системе питания!!!
Встречая Новый год, закусываем деревянными опилками и обрезками труб.
первоэлемент "дерево" за желчный пузырь и поджелудочную отвечает... с опилками не имеет общего. свинка, прости за то что бросил бисер, а не отходы...
"Убить упрямую тварь" (с) >:(
жесть....
-
жесть....
Что именно? Вввовина галантность? :)
-
По теме пжалуста! Спасибо.
-
жесть....
Что именно? Вввовина галантность? :)
По теме это легко. На ночь кифир на завтрак кифир на обед кифир и на ужин кифир..... ;D
-
Делюсь системой питания "12 стражей"
23:00 - 3:00 - первоэлемент "дерево". с 3:00 до 7:00 - "металл" работает кишечник.
В Новогоднюю ночь все следуем указанной системе питания!!!
Встречая Новый год, закусываем деревянными опилками и обрезками труб.
первоэлемент "дерево" за желчный пузырь и поджелудочную отвечает... с опилками не имеет общего. свинка, прости за то что бросил бисер, а не отходы...
Вова, Вы наверное, когда смотритесь в зеркало, видите свинью. Я то когда смотрюсь в зеркало, вижу приятную женщину. Да и родилась я в год Змеи. Так что Ваше замечание мне непонятно. ::)
-
Делюсь системой питания "12 стражей"
23:00 - 3:00 - первоэлемент "дерево". с 3:00 до 7:00 - "металл" работает кишечник.
В Новогоднюю ночь все следуем указанной системе питания!!!
Встречая Новый год, закусываем деревянными опилками и обрезками труб.
первоэлемент "дерево" за желчный пузырь и поджелудочную отвечает... с опилками не имеет общего. свинка, прости за то что бросил бисер, а не отходы...
Вова, Вы наверное, когда смотритесь в зеркало, видите свинью. Я то когда смотрюсь в зеркало, вижу приятную женщину. Да и родилась я в год Змеи. Так что Ваше замечание мне непонятно. ::)
вы позволили себе глупую шутку в отношении системы, которой пользуются пару милиардов людей!
-
Делюсь системой питания "12 стражей"
23:00 - 3:00 - первоэлемент "дерево". с 3:00 до 7:00 - "металл" работает кишечник.
В Новогоднюю ночь все следуем указанной системе питания!!!
Встречая Новый год, закусываем деревянными опилками и обрезками труб.
первоэлемент "дерево" за желчный пузырь и поджелудочную отвечает... с опилками не имеет общего. свинка, прости за то что бросил бисер, а не отходы...
Вова, Вы наверное, когда смотритесь в зеркало, видите свинью. Я то когда смотрюсь в зеркало, вижу приятную женщину. Да и родилась я в год Змеи. Так что Ваше замечание мне непонятно. ::)
вы позволили себе глупую шутку в отношении системы, которой пользуются пару милиардов людей!
Не смотря на это оскорблять меня Вам никто не давал права.
-
Тем, кто хочет похудеть, надо есть меньше углеводов и больше белков
Диета с низким содержанием углеводов и с повышенным количеством белков является самой эффективной для избавления от лишних килограммов и уменьшает чувство голода. Эксперты Научно-исследовательского института Rowett /Абердин, Великобритания/ в течение четырех недель наблюдали за состоянием добровольцев, которым давали питание с 4-процентным содержанием углеводов и 30-процентным содержанием белков. Подобная диета существенно понизила чувство голода и позволила участникам эксперимента за месяц похудеть в среднем на 6,3 килограммов.
Когда люди употребляют мало углеводов, организм использует глюкозу как источник энергии и активируют кетоновые тела, подавляющие аппетит в мозге, объясняют учёные. Этот эффект проявляется уже спустя один – два дня после уменьшения углеводов в рационе питания. Также меньшее количество углеводов полезно для кишечника, так как при этом в нём сокращается число специфических бактерий.
источник http://www.drugme.ru/blog/MedNews/8013
-
Баян ;D
Кремлёвская диета уже давно тут обсуждается :P
-
Так любая диета - это боян... правда, иногда хорошо замаскированный под креатив :)
Вы меня на мысль навели... если найду дома книгу, дамм ссылку на название; хорошая такая книжица с разоблачением всяческих "диет-течений" и пояснением "механизма" их работы (в тч и "кремлевской").
А вообще самое правильное правило любой диеты сформулировала Плисецкая: "так и сижу, не жравши" :)
-
Баян ;D
Кремлёвская диета уже давно тут обсуждается :P
Я не знаю чо такое кремлёвская диета :) Просто наткнулся на интересный материал... и выложил... может кому полезным будет...
-
можно конечно похудеть неупотребляя углеводы, а что будет, если вдруг употребишь?
обычно бывает так. держишься держишься, а потом каааак намнешь батон хлеба с банкой сгущенки.
со мной, правда, такого не было. я всё ем ;D
-
Делюсь системой питания "12 стражей"
с 7 до 11 утра работают меридианы, символизирующие первоэлемент "земля". в это время нужно кушать базовую пищу, которая будет закладывать основу питания организма. с 11 до 15:00 полезно работать (первоэлемент "огонь"). с 15:00 по 19:00 включается первоэлемент "вода". это значит - хорошо работают почки и мочевой пузырь. пейте воду. с 19:00 по 23:00 нет рекомендации. 23:00 - 3:00 - первоэлемент "дерево". с 3:00 до 7:00 - "металл" работает кишечник. последний этап переработки пищи. после него идите в туалет...
Вот такая система. все детали не написал, так как для правильной работы, восстановлении системы меридиан в организме нужно стимулировать все меридианы. есть интерес - обращайтесь.
есть другие мнения по поводу данной системы?
-
Делюсь системой питания "12 стражей"
с 7 до 11 утра работают меридианы, символизирующие первоэлемент "земля". в это время нужно кушать базовую пищу, которая будет закладывать основу питания организма. с 11 до 15:00 полезно работать (первоэлемент "огонь"). с 15:00 по 19:00 включается первоэлемент "вода". это значит - хорошо работают почки и мочевой пузырь. пейте воду. с 19:00 по 23:00 нет рекомендации. 23:00 - 3:00 - первоэлемент "дерево". с 3:00 до 7:00 - "металл" работает кишечник. последний этап переработки пищи. после него идите в туалет...
Вот такая система. все детали не написал, так как для правильной работы, восстановлении системы меридиан в организме нужно стимулировать все меридианы. есть интерес - обращайтесь.
есть другие мнения по поводу данной системы?
Не рекомендую высказывать отрицательных мнений. Чреевато последствиями. Правда, Вова?
-
можно конечно похудеть неупотребляя углеводы,
могу рассказать, а может уже рассказывал, что бывает, если не употребляешь углеводов
-
Не рекомендую высказывать отрицательных мнений. Чреевато последствиями. Правда, Вова?
вы как в той легенде про монахов и проституток... лужа давно кончилась, а вы всё помните... ;D
зовите меня Владимир Владимирович
-
можно конечно похудеть неупотребляя углеводы,
могу рассказать, а может уже рассказывал, что бывает, если не употребляешь углеводов
расскажи
-
вы как в той легенде про монахов и проституток... лужа давно кончилась, а вы всё помните... ;D
зовите меня Владимир Владимирович
Не, Вов, ты неисчерпаем ;D
ПС: сорри за офтопп :)
-
вы как в той легенде про монахов и проституток... лужа давно кончилась, а вы всё помните... ;D
зовите меня Владимир Владимирович
Не, Вов, ты неисчерпаем ;D
ПС: сорри за офтопп :)
просто интересно... она то читала эту легенду? поняла ли она, что я её с монахом сравнил, а не с проституткой... хотя ей самой виднее...
-
Да, я таки была права :-\ :-X :)
-
вы как в той легенде про монахов и проституток... лужа давно кончилась, а вы всё помните... ;D
зовите меня Владимир Владимирович
Не, Вов, ты неисчерпаем ;D
ПС: сорри за офтопп :)
просто интересно... она то читала эту легенду? поняла ли она, что я её с монахом сравнил, а не с проституткой... хотя ей самой виднее...
Да, себя Вы, VVVLoVe (рука не поднимается писать так как Вы хотели бы) сравнили с проституткой. Ну что ж, Вам виднее. По крайней мере честно.
-
можно конечно похудеть неупотребляя углеводы,
могу рассказать, а может уже рассказывал, что бывает, если не употребляешь углеводов
расскажи
во-первых вот чего
В-четвёртых, учите матчасть. То есть мат. Посылайте на... и в... всех, кто вторгается в Вашу частную жизнь. Да. Вы подрастеряете "добрых" соседушек и "милых" коллежек, но зато забудете, что Ваша фигура не котируется на подиумах и порносайтах, а политические взгляды не соответствуют норме.
а я делаю так. всегда.
"Доктор, почему меня никто не любит? Отвечай быстро, лысая тупая скотина!" - анекдот про меня. ;)
[/quote]
а можно я оденусь в коричневое и весь праздник вам испорчу?
одно яблоко содержит столько же углеводов сколько 4 столовые ложки (с горочкой) картофельного пюре или 3-4 куска сахара-рафинада
безуглеводистая диета (аналогом является т.н. "кремлевская") очень эффективна, вот только при излишней увлеченности можно заполучить кетоацитоз (с учетом того, что кислотность крови повышается буквально за полчаса, то никакя скорая может не помочь), при среднем фанатизме - запах ацетона изо рта и тормознутость (про нарушение цикла промолчу).
спорт сжигающий жир придуман в рекламных целях, ибо жир начинает сжигаться только после сожжения всех углеводов, в т.ч. запасов гликогена из печени, при условии, что вы енти самые углеводы более не употребляете.
если думаете о диете придется полностью отказаться от пива и водки!
и ещё, на фоне худобы все дефекты фигуры более заметны
стр.15 в данном топике (http://forum.lobnya.ru/index.php?topic=13174.210)
-
Да, себя Вы, VVVLoVe (рука не поднимается писать так как Вы хотели бы) сравнили с проституткой. Ну что ж, Вам виднее. По крайней мере честно.
не угадала
-
Да, себя Вы, VVVLoVe (рука не поднимается писать так как Вы хотели бы) сравнили с проституткой. Ну что ж, Вам виднее. По крайней мере честно.
не угадала
кстати, в старинной легенде шла речь просто о женщине
а как ведут себя титьки при длительной диете?????????
-
кстати, в старинной легенде шла речь просто о женщине
а как ведут себя титьки при длительной диете?????????
Ну это очень старинная легенда... Вовка стока не живет, посему участвовал только в более поздней версии ;D ;D ;D
Отвечая на вопрос по теме: исчезают нафиг :'( ;D ;D
-
Да, себя Вы, VVVLoVe (рука не поднимается писать так как Вы хотели бы) сравнили с проституткой. Ну что ж, Вам виднее. По крайней мере честно.
не угадала
кстати, в старинной легенде шла речь просто о женщине
а как ведут себя титьки при длительной диете?????????
наверное плохо им. ;)
-
опять сиськи! ;D
Бабайка, про спорт я не поняла. Можно поподробнее?
-
опять сиськи! ;D
Бабайка, про спорт я не поняла. Можно поподробнее?
поподробней: нет такого спорта, который смог бы размер женских сисек увеличить!
в инете достаточно справочной литературы про глико и липогенезы, почитай на досуге
ну а если коротко, то ежели сможешь каждый день голодной пару марафонских дистанций пробегать, то вперед и с песней
-
какие крайности, однако.
-
ругайтесь ругайтесь. от стрессов некоторые тоже худеют )))
-
ругайтесь ругайтесь. от стрессов некоторые тоже худеют )))
Не, нам сие счастье неведомо :'( :)
Мы только больше жрем-с... ;D ;D ;D
-
а тогда не ругайтесь))). сядте в позу лотоса и АОООООММММ
-
а тогда не ругайтесь))). сядте в позу лотоса и АОООООММММ
Нее... лучшая успокоительная мантра в этом случае - НУНААФФФФФФФФФФ...... ;D ;D ;D
-
от аома как-то возвышаешься над проблемами, а от нунафа ...вопрвых выдыхать сложно, вовторых еще больше всех убить хочется (я попробывала только что). правда улыбает. "я вас убью не больно, чик и все" а так бы помучила)))
-
...правда улыбает. "я вас убью не больно, чик и все" а так бы помучила)))
А если х вместо ф - совсем то ;D ;D ;D
-
с (х) лучше
-
http://kp.ru/daily/24016/87460/
Корреспондент «КП» сбросила за неделю пять кило по рецепту звезды
Елена РОГОЗИНА («КП» - Киров»). Фото Александры АЛИЕВОЙ и Рамиля ГАЛИ. — 11.12.2007
Честно скажу, модельной внешностью я никогда не отличалась. И мне не приходилось, как Кристине Орбакайте, в нежном возрасте надевать несколько пар колготок для того, чтобы ножки казались плотнее.
А в середине ноября я и вовсе заметила, что с трудом влезаю в любимые джинсы. Измерила объемы: 86 - 74 - 98. Терпение лопнуло вместе со швом во время примерки маленького черного платья с блестками, которое я хотела купить на Новый год.
- Все, надо худеть! - решила я, глядя на свое отражение. - И уже в этом году!
Кефир, творожок и... клизма
Больше других «рецептов счастья» мне приглянулась диета Ларисы Долиной - нашла в Интернете. Кому как не звезде, похудевшей однажды на 20 кило, знать секреты стройности!
Мой расчет был скромнее: при росте 164 см и весе 60 кг хотелось весить 54.
Скинуть 6 кило за неделю мне казалось несложным, тем более диета от Долиной обещала похудение на 7 кг за 7 дней. Правда, при условии соблюдения всех правил. А они таковы:
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни! Даже воду пить нельзя (организм использует накопленную жидкость в жировых отложениях).
3. Перед диетой - разгрузочный день. (Я сидела на яблоках и зеленом чае без сахара, но возможны варианты.)
4. Во время диеты ежедневно нужно очищать кишечник клизмой. («Уж нет, - подумала я. - Такой «роскоши» я себе позволить не могу, просто времени нет». И отказалась от экзекуции.)
Двумя яблочками не объешься
Диетический творог, скажу я вам, - отвратительная вещь. Сухой, безвкусный, глотается с трудом. За день я смогла осилить только 250 граммов этого продукта, а надо 400. Ну не смогла я запихать в себя больше!
Не учла я и еще одной проблемы: молочные продукты быстро портятся. Холодильника на работе нет. Так что недопитый кефир ежедневно выливался в раковину, а оставшаяся пачка творога до сих пор лежит дома в морозилке.
На четвертый день диеты разделить со мной страдания решила мама:
- Вот только боюсь, коллеги будут смеяться над моими баночками с едой!
Мне с соратниками повезло больше, чем маме. Над моими баночками никто не смеялся, наоборот - все желали приятного аппетита, а некоторые порывались худеть за компанию.
- Интересно, - спрашивала соседка по кабинету, уплетая свой кусок курицы, - а Лариса Долина во время диеты тоже ходила на репетиции и концерты со своей едой? Оставляла, наверное, музыкантов, а сама уплетала за кулисами грушу?
День на минералке - и ты герой
Выходной день на минеральной воде - испытание для сильных духом. Это я поняла точно. Вечером собралась с друзьями в кафе, а по программе - только 1,5 литра минералки. С мыслью «вошь я дрожащая или нет» отправилась на передовую.
Пришлось глотать слюнки.
Результаты
В воскресенье настал момент истины. С замиранием сердца встаю на весы - 55 кг! 5 кило за неделю! С дрожью в руках достаю сантиметр - в бедрах убавила сантиметр, зато в талии восемь! Лариса Александровна, ура!
Лариса Долина: - Главное, Лена, забудь дорогу к холодильнику.
Примерный рацион
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день).
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа.
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.
МНЕНИЕ ВРАЧА
«В этом меню не хватает белка»
- Эта диета не является полноценной, в ней недостаточно животного белка, - говорит Иван РЯСИК, главврач Центра медицинской профилактики при Департаменте здравоохранения Кировской области. - Ведь в день нам его необходимо 90 граммов. А здесь организм получает его только по отдельным дням. Нет в меню и вареной речной рыбы, что тоже плохо. Сладости также исключаются, хотя долька шоколада весу не повредит.
Плюс диеты в том, что пища делится на шесть приемов. Благодаря этому еда хорошо усваивается и быстро наступает чувство насыщения. Зверобой - отличный антидепрессант, а ромашка с календулой хорошо влияют на работу желудочно-кишечного тракта.
Перегиб в диете - с клизмой, ведь ее нельзя ставить, к примеру, людям с заболеваниями толстой кишки. И вообще - прежде чем худеть, посоветуйтесь с врачом. И учтите - оптимальная диета должна быть рассчитана на полгода, а сброшенный вес не должен превышать 1 кг в месяц.
СЧИТАЛКА «КП»
Во что это обошлось?
Картофель (0,5 кг) - 6 руб.
Творог (две пачки по 250 г) - 24 руб.
Яблоки (600 г) - 43,5 руб.
Мандарины (600 г) - 48 руб.
Курица (400 г) - 51 руб.
Кефир (3 л) - 75 руб.
Итого: 247,5 руб.
P. S. Наша корреспондент на этом не остановилась. И будет дальше пробовать худеть по «звездным диетам». Следующая на очереди - диета Анны Семенович. Следите за
-
http://www.ameno.ru/fitness/training/article/27696.html
Дитета "спортивная" :)
Вот эта диета тоже прикольная http://kp.ru/daily/24031/94068/
-
http://kp.ru/daily/24016/87460/
Корреспондент «КП» сбросила за неделю пять кило...
отличная штука. сбросила 3 кг за 5 дней. без предварительной разгрузки. и особо не напрягалась, еды в рационе хватает и даже остается. на 6е утро - вес без изменений(((, да и муж тортик купил по случаю праздника))). заканчиваю себя мучить, пока. сразу 3 кг достаточно.
-
а я с сегодняшнего дня на "Сибарите" снова буду сидеть. 54 кг весить хочу. ;)
-
а что это? я пропустила что-то?
-
а что это? я пропустила что-то?
обезжиренный творог 100 гр. +1%кефир 100 мл +1 фрукт (банан не рекомендуется) - в блендер. трескать вместо завтрака и ужина. или как минимум ужина. естессно до 18 часов. в обед овощи (не картошку конечно же) и нежирное отварное/запечнное/тушеное мясо или рыбу. вместо мяса и рыбы можно 2 вареных яйца.пить воду и зеленый чай
самая любимая моя диета, т.к. много вариаций, много разрешенных продуктов и нет чувства голода. на ней можно сидеть долго, т.к. питание это полноценно и разнообразно.
-
Прошу пардону, может это и было в этой теме, но сил нет штудировать 42 листа. Кто-нибудь знает формулу определения адекватного, нормального веса? А то может и худеть - сидеть на диете не нужно? ::)
-
Прошу пардону, может это и было в этой теме, но сил нет штудировать 42 листа. Кто-нибудь знает формулу определения адекватного, нормального веса? А то может и худеть - сидеть на диете не нужно? ::)
http://www.pohudet.ru/en003009.htm
-
Прошу пардону, может это и было в этой теме, но сил нет штудировать 42 листа. Кто-нибудь знает формулу определения адекватного, нормального веса? А то может и худеть - сидеть на диете не нужно? ::)
http://www.pohudet.ru/en003009.htm
Млин... Надо открывать новый топик - как НАБРАТЬ нормальный вес! :( ??? ::)
-
Кто-нибудь знает формулу определения адекватного, нормального веса?
нормальный вес это вес который лично тебя устраивает по всем параметрам (т.е. и физиологически и психологически т т.д.)
-
у меня нормальное телосложение, но хочется животик как у модели и попку и ножки поуже
-
а что это? я пропустила что-то?
обезжиренный творог 100 гр. +1%кефир 100 мл +1 фрукт (банан не рекомендуется) - в блендер. трескать вместо завтрака и ужина. или как минимум ужина. естессно до 18 часов. в обед овощи (не картошку конечно же) и нежирное отварное/запечнное/тушеное мясо или рыбу. вместо мяса и рыбы можно 2 вареных яйца.пить воду и зеленый чай
самая любимая моя диета, т.к. много вариаций, много разрешенных продуктов и нет чувства голода. на ней можно сидеть долго, т.к. питание это полноценно и разнообразно.
раз тортиков нильзя мне не подходит. я долго не продержусь
-
Эффективная деета - это моя работа, особенно в отчетный период! ;D У нас одна пришла работать, так за 2 месяца минус 12 кг! Так что... кто хочет - устраивайтесь к нам работать! ;D ;D ;D
-
Эффективная деета - это моя работа, особенно в отчетный период! ;D У нас одна пришла работать, так за 2 месяца минус 12 кг! Так что... кто хочет - устраивайтесь к нам работать! ;D ;D ;D
Вы там людей голодом морите? ;D
-
Не мы... а они нас... 8) 8) ;D ;D
-
Не мы... а они нас... 8) 8) ;D ;D
может мне к вам на месяцок прийти, мне 12 конечно не надо, а так кг 4-5 не помешает))
-
Не мы... а они нас... 8) 8) ;D ;D
может мне к вам на месяцок прийти, мне 12 конечно не надо, а так кг 4-5 не помешает))
Давай конечно. Сдавай свои отчеты и приходи нам помогать! ;D И нам хорошо и тебе! ;D
-
Давай конечно. Сдавай свои отчеты и приходи нам помогать! ;D И нам хорошо и тебе! ;D
;D ;D ;D ;D
-
А вообще - занимайтесь больше сексом! ;D
-
А вообще - занимайтесь больше сексом! ;D
До еды? или после? ))) знаю уже твой ответ- вместо))))
-
А вообще - занимайтесь больше сексом! ;D
До еды? или после? ))) знаю уже твой ответ- вместо))))
До, вместо и после ;D ;D ;D
-
http://www.timeout.ru/journal/feature/1257/
Не те идеалы
Их ярким примером является формула женской фигуры 90/60/90. По словам диетолога сети фитнес-клубов World Class Галины Анисеня, она мало соотносится с реальным положением вещей - такое телосложение в принципе не свойственно европейцам: "В результате, когда начинаешь худеть, чтобы согнать сантиметры с талии, убираешь их и с груди. Хочешь, чтобы последняя подросла - увеличивается и живот".
Еще одна не слишком точная формула, которую к нам часто применяют в поликлиниках и косметических клиниках, - это индекс массы тела: вес (в килограммах) делится на возведенный в квадрат рост (в метрах). Считается, что хороший диапазон лежит между 19 и 25. Правда, по этой схеме Арнольда Шварценеггера в его лучшие годы можно было бы назвать болезненно жирным мужчиной. Зато дефицит веса эта формула диагностирует более-менее справедливо. Так, индекс массы тела использовали для отбора манекенщиц к участию в Неделе моды в Мадриде: проходной балл на подиум равнялся 18. А, к примеру, индекс массы тела Кейт Мосс - 14.
Верные формулы
"Сейчас в фитнесе,- объясняет Эдуард Виноградов, менеджер тренажерного зала сети фитнес-клубов MaxiSport, - гораздо больше внимания уделяют не сантиметрам, а соотношению мышечной и жировой массы. Если оно правильное, то человек не только выглядит, но и чувствует себя хорошо". Например, у мужчины до 30 лет нижняя граница жировой массы - 3% от массы тела, верхняя - 12% (на "пятерку"), 15% (на "четверку") и 19,5% (на "тройку"). При отклонении в большую сторону возрастает риск атеросклероза, в меньшую - почти всегда возникают проблемы с эндокринной системой. У женщин до 30 лет минимум составляет 8%, а максимумы - 19, 22 и 25% на соответствующие оценки.
Определить соотношение жировой и мышечной ткани на глаз невозможно. Делают это с помощью специальных устройств, которыми сейчас оборудованы некоторые фитнес-центры. В World Class, к примеру, подобный тест проводят с помощью аппарата Futrex, использующего инфракрасное излучение, которое по-разному рассеивается жировой и мышечной тканью.
Работа над собой
"Самое главное, что я хотела бы донести: результата сложно добиться только за счет коррекции питания", - говоритГалина Анисеня. Действительно, с помощью жесткой диеты можно быстро согнать вес, но килограммы будут уходить в основном за счет мышц. Когда возвращаешься к привычному питанию, они столь же стремительно набираются, но уже за счет жировой ткани, и человек становится даже полнее, чем раньше: мышц у него уже меньше, из-за этого замедляется метаболизм, а значит, жира откладывается больше. То есть к диете нужно обязательно добавить тренировки. Какие?
Во-первых, занятия на кардиотренажерах - они и сжигают жировую массу, причем наиболее эффективно - при средней интенсивности тренировок. Кардионагрузку стоит дополнить силовыми тренировками - они помогут сохранить или нарастить мышечную массу. Здесь главные правила - не делать больше десяти повторов в каждом подходе и не посещать тренажерный зал слишком часто, новичкам вполне хватит трех тренировок в неделю. Дело в том, что мышцы растут не во время занятия, а когда организм восстанавливается после него. Так что наши главные союзники на пути к красивой и гармоничной фигуре - здравый смысл и чувство меры.
-
http://www.astromeridian.ru/page15.php
Астрология и диетотерапия - любопытная теория))
-
Так просто, в тему здорового образа жизни)
http://www.woman.ru/?Text&ID=43377
Хотя человеку генетически "гарантированы" сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше - примерно в 47 лет. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала "десять заповедей", следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.
1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.
2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.
4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.
5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.
6-я заповедь: двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.
7-я заповедь: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.
8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.
9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.
10-я заповедь: тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
-
старо как мир, но: чтобы похудеть нужно меньше жрать, больше пить и все время трахаться ;D
а еще очень помогают дети в возрасте 1,5 - 2 лет. пока их на улице догонишь, пока на все горки с ними залезешь и всех снежных баб вылепишь уже и жрать не хочется ;D
-
Насчет пить слышала обратное, говорят надо наоборот не очень много пить.
-
Насчет пить слышала обратное, говорят надо наоборот не очень много пить.
Катя, здесь слово "пить" в "хорошем" смысле этого слова ;D ;D ;D *Ты где нить видела толстых алкаголиков?!* ;D ;D ;D
-
точно, девочки! пить нужно только в "хорошем" смысле этого слова ;)
-
Так и я про хороший... подруга сейчас на диете сидит, на массаж ходит, так ей массажистка сказала, что пить надо не больше 600 мл жидкости в день, а на ночь вообще не пить.
-
я вот себе решила вот такой тренажер прикупить http://magazin.pozvonochnik.info/catalog/67/product/593/ кто-нибудь юзал? что скажете?
-
я вот себе решила вот такой тренажер прикупить http://magazin.pozvonochnik.info/catalog/67/product/593/ кто-нибудь юзал? что скажете?
в ашане сегодня такойже видела за 4560 руб. по идее должен помогать если совмещать его с другими физ упражнениями и диетой
-
О, Натали, Джул! я не советую вам покупать тренажер! я объясню почему!
Я специально отказался от тренажерного зала ради занятий дома! Самостоятельные занятия укрепляют не только тело, но и дух человека, который и должен укрепляться и мотивировать человека к занятиям. Кроме того! известны упражнения на все группы мышц для которых вообще не нужны тренажеры! и их освоит любой! Вот это всё я вам и советую! а все секции и тренажеры - скорее дань понтам и социуму, чем реально себе. Когда вы уже достигнете высот самостоятельными упражнениями, вот тогда и нужно думать о чём нибудь ещё! Хорошего вам здоровья! :)
-
http://www.dietologam.ru/diet/news_view.php?news=177
Вот это "супчик" точно помогает, и диета не сложная, а очень даже сбалансированная и вкусная. Правда я еще маслин в него добавляла - получалось вкусно. Ну 9 не 9, ( может 8,5) а сбрасываешь быстро и постоянно , уже на третий день . Я капусту морскую люблю временами:), икру "заморскую", так я их с супчиком( на второе, или овощи замороженные), и вкусно и экономно и результат.
Кажется, что-то подобное мы уже обсуждали, однако все равно интересно.
_____________________________________________________________
На фоне этой диеты нельзя употреблять алкогольные напитки, так как это нарушит процесс устранения жира из вашего организма. Употреблять алкоголь разрешается только спустя 24 часа после окончания диеты. Основное в этой диете – суп для похудения, который необходимо есть ежедневно по несколько раз в день столько, сколько хочется. Чем больше вы съедите, тем больше веса сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны избавиться от 5-9 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.
Если в течении недели вы потеряли 7 и более кг, сделайте перерыв в соблюдении диеты на два дня. Продолжать ее вы сможете в любое время. Но не ешьте суп вне диеты.
Вы можете применять диету так часто, как захотите. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Суп для похудения.
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидор (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Способ приготовления
Порежьте овощи на мелкие и средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и по желанию карри. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы моете его есть столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами. Первый день. Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.
Второй день. Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.
Третий день. Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бобовые и бананы), пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.
Четвертый день. Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 штук), пейте снятое молоко и воду.
Пятый день. Ешьте суп, говядины (300-600 гр в день) и помидоры (свежие или консервированные). Выпейте 6-8 стаканов воды.
Шестой день. Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп. Пейте воду. Не ешьте печеную картошку.
Седьмой день. Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.
Во время этой разгрузочной недели не употребляйте хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавление Ира.
Придерживайтесь следующих правил:
- не отступайте от меню, не добавляйте никаких других продуктов;
- взвешивайтесь по утрам;
- ешьте суп каждый раз, как только начинаете испытывать голод;
- будьте осторожны с маслом, разрешается есть его только раз в неделю с печеной картошкой;
- тщательно убирайте с мяса весь жир.
Если вы будете очень строго соблюдать недельную диету – результат вас порадует, не сомневайтесь.
-
Какое все же занудство все эти диеты!!! Активно двигайтесь! не пихайте в себя пирожки с крендельками, каждую неделю баня, каждый день секс и не будет никакого лишнего веса, а настроение останется прекрасным и кожа великолепной!!
а по поводу питья, тут очень много разных мнений. Вот я уверена, что много зеленого или травяного чая с лимоном и медом очень помогает выглядеть лучше, оказывается есть мнение, что пить нужно совсем мало... Все же ограничения в питье по-моему только при отклонениях здоровья и то только при некоторых
-
Какое все же занудство все эти диеты!!!
- Активно двигайтесь!
- не пихайте в себя пирожки с крендельками,
- каждую неделю баня,
- каждый день секс ...
- нет времени;
- не пихаю;
- медицина запрещает;
- я столько не выдержу;
И чего мне теперь, опухнуть? ;D
У каждого свой метод жить. По мне, так рекомендации Ваши - занудство, типа ВВВовкиного про тренажеры ;D
-
- я столько не выдержу;
:-\ :'(
-
Какое все же занудство все эти диеты!!!
какое же занудство - все эти Ваши нравоучения!!!
-
а никто не пробовал питаться и в магазине выбирать продукты по интуиции? :)
-
а никто не пробовал питаться и в магазине выбирать продукты по интуиции? :)
Всегда так делаю... вот прочитаю, что в продукте калорийность меньше 100 кк на 100 гр - и интуитивно чувствую - продукт подойдет! ;D
-
Всегда так делаю... вот прочитаю, что в продукте калорийность меньше 100 кк на 100 гр - и интуитивно чувствую - продукт подойдет! ;D
5 баллов! ;D
-
Какое все же занудство все эти диеты!!!
какое же занудство - все эти Ваши нравоучения!!!
ээ! девушка, я разве ВАМ лично что-то нравоучала?? Это МОЙ метод жить. у каждого свое занудство ;) и вообще каждый др..ит как он хочет :sm44:
-
О, Натали, Джул! я не советую вам покупать тренажер! я объясню почему!
Я специально отказался от тренажерного зала ради занятий дома! Самостоятельные занятия укрепляют не только тело, но и дух человека, который и должен укрепляться и мотивировать человека к занятиям. Кроме того! известны упражнения на все группы мышц для которых вообще не нужны тренажеры! и их освоит любой! Вот это всё я вам и советую! а все секции и тренажеры - скорее дань понтам и социуму, чем реально себе. Когда вы уже достигнете высот самостоятельными упражнениями, вот тогда и нужно думать о чём нибудь ещё! Хорошего вам здоровья! :)
Воф, я лентяйка. ;)
-
я знаю ;D
-
я знаю ;D
я вообще у тебя учусь ;)
-
я знаю ;D
я вообще у тебя учусь ;)
как это? я каждый день занимаюсь!
ты мне что-то обещала, Джулл... давай может выполнишь обещание?... ::)
-
как это? я каждый день занимаюсь!
ты мне что-то обещала, Джулл... давай может выполнишь обещание?... ::)
зачем же ты об этом здесь? :-[ здесь много свидетелей ;D
Пы.Сы да напряжно что-то было в выходные, но я все помню...
-
замётано. ;D
-
какая диета может быть в масленничную неделю?? :D вот будет пост и все на диеты сядут верующие хоть на несколько неделек..
-
(http://vvw.ru/foto2008/mart/05/q02.jpg)
-
какая диета может быть в масленничную неделю?? :D вот будет пост и все на диеты сядут верующие хоть на несколько неделек..
не хорошо пост как диетические недели вопринимать
-
Для тех кто на диете :) :)
(http://img-fotki.yandex.ru/get/14/muotis.c/0_8fc2_bb364c98_XL)
-
Я вот тут в который раз пытаюсь присесть на голодовку..НО НЕ МОГУя теперь быть на диете!!! Зла не хватает на себя!!!
У меня от голода сразу ноги-руки дрожат, слабость и мысли:
"Еда, еда, еда!" :bm:
Ну как похудеть, а?
Получалось-же раньше!
Всё как-то грусно...По вещам вижу, что маленько объемы ушли, глаза побольше стали (щеки меньше) ;D..но вот эти проклятые весы по-прежнему кажут стабильный вес :aq: :ak: :ak:
-
Для тех кто на диете :) :)
тьфу на вашу противную склизкую соленую рыбешку. :bg:
-
Я вот тут в который раз пытаюсь присесть на голодовку..
да нафик тебе эта голодовка?;) я вот не голодаю. просто вместо шоколада и булок ем сушеные груши 8)
-
просто вместо шоколада и булок ем сушеные груши 8)
Не МОГУ есть эту дрянь :at: Луше совсем есть не буду :)
-
Калькулятор веса, ваш идеальный вес, имт, диета (http://calculator.estetik-s.com/) ;)
-
Калькулятор веса, ваш идеальный вес, имт, диета (http://calculator.estetik-s.com/) ;)
неправильный у тебя калькулятор. он мне сказал, что надо 2-4 кг набрать, а я на диете между прочим. >:D
-
Калькулятор веса, ваш идеальный вес, имт, диета (http://calculator.estetik-s.com/) ;)
чушь какая)))
-
неправильный у тебя калькулятор. он мне сказал, что надо 2-4 кг набрать, а я на диете между прочим. >:D
Фсё, бабоньки... худейте сами, я умываю руки. ;D
-
http://www.tnd.ru/gifts/detail.php?ID=26994
для тех кто худеет))) Смешная свинка на страже Вашей диеты!
-
Я вот тут в который раз пытаюсь присесть на голодовку..НО НЕ МОГУя теперь быть на диете!!! Зла не хватает на себя!!!
У меня от голода сразу ноги-руки дрожат, слабость и мысли:
"Еда, еда, еда!" :bm:
Ну как похудеть, а?
Получалось-же раньше!
Всё как-то грусно...По вещам вижу, что маленько объемы ушли, глаза побольше стали (щеки меньше) ;D..но вот эти проклятые весы по-прежнему кажут стабильный вес :aq: :ak: :ak:
у меня после 30 тоже сила воли куда подевалась... ::)
вот сижу и думаю: чтоб такого сожрать, чтоб похудеть? :) А больше всего меня бесит эта единственная неделя в месяц, когда я просто дежуру на кухне. Причем у меня дело доходит, аж до сухариков, семечек в пол одиннадцатого вечера. :(
-
у меня после 30 тоже сила воли куда подевалась... ::)
вот сижу и думаю: чтоб такого сожрать, чтоб похудеть? :) А больше всего меня бесит эта единственная неделя в месяц, когда я просто дежуру на кухне. Причем у меня дело доходит, аж до сухариков, семечек в пол одиннадцатого вечера. :(
а я блин овощи грызу и кефиром запиваю, но от моих страданий пока эффекту всего кило. :-[
-
"Сила воли подевалась..." ...У меня ее отродясь не было ;D ;D
Поэтому похудеть могу только когда в доме кончаются одновременно еда и деньги... либо когда на работе завал.
-
А я уже 2 месяца как на кремлевке и прощайте 7 кг. Но сладенького хочется жуть как. Есть еще кто-нибудь кто сидит на ней? :)
-
я сидела, тоже похудела на 7 кг. за месяц, но потом как слезла все вернулось и даже больше. Летом на ней тяжелова то сидеть фруктов и овощей там много нельзя, одно МЯСО ..... Ну диета очень удобная и эффективная но не очень полезная
-
хотела в ссылки разместить, но не нашла http://shape.ru/miss_list3.php (http://shape.ru/miss_list3.php)
-
точнее вот http://shape.ru/miss_2008.php?aid=823 (http://shape.ru/miss_2008.php?aid=823)
-
Мне очень нравилась диета по Протасову. Длится 4 недели. первые две только на сырых овощах и слабожирном сыре, на вторые две нелеи овощи можно варить и добавлять тушоное или вареное мясо птицы. На ней я похудела на 3 кг, но правда продержалась всего неделю :( потому как сидела на ней зимой, а на ней мерзнешь, хотелось чего-нибудь горячего. Так и сорвалась, но вес осталася..... Надо будет повторить попытку.
-
http://www.kleo.ru/items/zdorovie/dieta_abc.shtml
попалась мне одна заманчивая на вид диета - можно почти все и в больших количествах и при этом обещают похудение. :) может кому-то она и поможет - в момент перехода с тортиков на нормальную еду, но мне уже нет. :'( я и так постоянно живу в режиме "зеленого света", т.е. вареное, тушеное, нежирное и несладкое, да еще и не ем после 18.00, а что-то не худееццо. :s99:
-
неее. по этой диете торты рать нельзя. не подходит мне это. :s13:
а я за эти 25 дней на 3 кг похудела. вот. могла бы и больше, но не напрягалась просто. ^_^
жру белый хлеб и сладкое и не стесняюсь и жареное
-
http://www.kleo.ru/items/zdorovie/dieta_abc.shtml
попалась мне одна заманчивая на вид диета - можно почти все и в больших количествах и при этом обещают похудение. :) может кому-то она и поможет - в момент перехода с тортиков на нормальную еду, но мне уже нет. :'( я и так постоянно живу в режиме "зеленого света", т.е. вареное, тушеное, нежирное и несладкое, да еще и не ем после 18.00, а что-то не худееццо. :s99:
а может Вам ине нужно худеть? может уже нормальный вес? мне б еще кгешек 10 скинуть не помешало б
-
Вот, нашла наконец-то... книга "Лишний вес. Новая диетология", автор Жолондз М. Я.
Если коротоко, то обоснование вреда популярных диет, и к чему оне все приводят. Хорошая книжица, стоит того, чтобы почитать.
-
А я на обед буду есть творог 0 % :'(
-
А я на обед буду есть творог 0 % :'(
:o зачем? Это бяка...
-
А я на обед буду есть творог 0 % :'(
:o зачем? Это бяка...
Надо немного сбросить, 2-3 кг. А то чего то я разъелась)))
-
Надо немного сбросить...
Ну это же не повод есть это... уж лучше литр кефира 1%, имхо.
-
Надо немного сбросить...
Ну это же не повод есть это... уж лучше литр кефира 1%, имхо.
Надоел кефир ))) А если совсем туго бубет есть творог)) то у меня есть конфетка)))
-
мммммм..... конфееееееетка.... ням-ням...
Еще наверно и шоколадная?:)
-
Не отвлекаемся!.... А медленно, медленно худеем... :)
-
не....наффик-наффик.... (медленно отламываю ломтик шоколадки)... мне и так не плохо :s03:
-
не....наффик-наффик.... (медленно отламываю ломтик шоколадки)... мне и так не плохо :s03:
....а ведь еще совсем недавно:
не, все... с шоколадками покончено... это была временная страсть ;D...
Ага ! Ага ! Так я и поверил ! ;D Хочишь шоколадку?
Искуситель!!! >:D Ведь могу ж и сорваться... ;D
;D Я так и знал !
но я пока еще держусь... :s74:
:s03: :s03:
-
Видать некрепко твое слово, Леда. Как ты быстро перешла с нешоколадок на шоколадки)))
-
закончился период воздержания ;D... хватит...
сколько ж можно себя мучить?!...
-
закончился период воздержания ;D... хватит...
сколько ж можно себя мучить?!...
Пральна! (ем шоколадку) :s03:
-
Вот, хоть кто-то меня понимает :s03:
-
по утрам можно ;)
-
закончился период воздержания ;D... хватит...
сколько ж можно себя мучить?!...
Пральна! (ем шоколадку) :s03:
+ 1 ...доедаю уже... :)
-
Надо немного сбросить...
Ну это же не повод есть это...
а чем тебе это не нравиццо? я только им и питаюсь и ыщщо обзжиренным кефиром запиваю и салатным листком закусываю. ^_^ как говорит моя подруга "хочешь носить 42 размер - забудь, что существует жрачка отличная от капусты и сельдерея". ;)
или вот еще жизнеутверждающие двустишие : "ешь вода и пей вода - ср.ть не будешь никогда". ;D
-
а чем тебе это не нравиццо? ....
Вкусом :s03:
Кефир любой люблю, гречку могу есть без заправки и в полусыром виде... но творог 0% - это не для моей нервной системы :s13:
ПС: не хочу носить 42 размер, а капуста сырая - это брррр... насчет сельдерея ничего не могу сказать, ни разу не пробовала :)
-
ПС: не хочу носить 42 размер, а капуста сырая - это брррр :)
а мне уже деваться некуда. я 42 размер, приходиццо жрать капусту. :o
а сельдерей еще гаже капусты :s39: а еще я жру шпинат и сырые ростки сои. 8)
-
а мне уже деваться некуда. я 42 размер, приходиццо жрать капусту. :o
Мне нужен 46-48... хотя сейчас как-то немного побольше... местами... но капусту есть все равно не могу :s03:
-
ПС: не хочу носить 42 размер, а капуста сырая - это брррр :)
а мне уже деваться некуда. я 42 размер, приходиццо жрать капусту. :o
а сельдерей еще гаже капусты :s39: а еще я жру шпинат и сырые ростки сои. 8)
Визус, мы её теряем! ???
-
Чтобы творог не заказлся таким безвкусным, можно в него яблоко порезать мелко. Тоже вкусно.
А я опять творог ем, а на вечер кефир купила 1%
-
а я вот ем-ем, а вес все равно уходит :'(
уже из 42-го скоро вывалюсь...
Приходится есть с тройным энтузиазмом :s03:
-
а я вот ем-ем, а вес все равно уходит :'(
везука! мне бы так. :s99:
-
сила воли, где ты? вернись, я все прощу... :s40:
-
сила воли, где ты? вернись, я все прощу... :s40:
Наверно пыво пьёть.... :s88:
А ваще, не прибедняйсо, ты отлично выглядишь. :) ....или выглядела.. ???
:s03:
-
Я знаю!
Лубоф - лучшая диета! :s20: :s94:
Есть она - ты красава, нет ее -- ты грустишь и пухнешь)
-
Я знаю!
Лубоф - лучшая диета! :s20: :s94:
Есть она - ты красава, нет ее -- ты грустишь и пухнешь)
А я от любви пухну))))
-
Девченки подскажите, до сих пор не понимаю 1ккал это 1 калория или 1 килокалория?
-
Девченки подскажите, до сих пор не понимаю 1ккал это 1 калория или 1 килокалория?
не забивай голову фихней. не жри после 12 сладкого, а после 6 вообще и усе в порядке будет
-
Девченки подскажите, до сих пор не понимаю 1ккал это 1 калория или 1 килокалория?
не забивай голову фихней. не жри после 12 сладкого, а после 6 вообще и усе в порядке будет
Не, мне интересно для общего развития
-
ккал - килокалория
-
ккал - килокалория
тогда не совсем понятно как-то, читала про диету, там написано есть можно до 1100 калорий в день, и тут же таблица калорийности продуктов, где малокалорийные продукты содержат к примеру 40 ккал на 100 гр. Значит получается что 40ккал=4000 калориям чтоли?
-
пей воду))) и алкоголь)))
-
кило - это 1000
-
кило - это 1000
или 1024 :P
-
В отношении диет и калорий все-таки 1000 :)
-
В отношении диет и калорий все-таки 1000 :)
Сорри за офтоп, но чем-то МРОТ напоминает... так сумма меняется, но при расчете штрафов и прочего стойко держится в размере 100 рублей... :s13:
-
Добрый день всем! зашла к вам т.к заинтересовалась темой, нашла диету Японскую, многие знают наверно, по многочисленным отзывам поняла что она реально работает, подскажите please кто из наших, так сказать Лобненских пробовал японку? каковы результаты? Заранее благодарю.
-
Добрый день всем! зашла к вам т.к заинтересовалась темой, нашла диету Японскую, многие знают наверно, по многочисленным отзывам поняла что она реально работает, подскажите please кто из наших, так сказать Лобненских пробовал японку? каковы результаты? Заранее благодарю.
я только неделю назад с неё слезла -2 кг. От соли и от сахара отвыкла все кажется супер пересоленым или переслащеным. И на торты сразу не нападайте, а то все коту под хвост. В неё (в диету) надо плавно "заходить" и так же плавно обратно возвращаться, поищите в инете общие рекомендации по этой диете. Второй день было тяжело, чуть в обморок утром не свалилась.... потом нормально... 8)
-
Спасибо за отзыв, а я ведь села на неё :) сегодня 5-й день, и думала хуже будет ан нет, проходит плавно в обморок не падала, совсем не голодно продукты подошли мне, заметила что и есть то особо не хочется. Уже свыклась с мыслью такого питания и поняла истину... :) нужен больше внутренний настрой и не отступать от цели. А ещё видимо так себя хорошо запрограмировала что , спокойно мужу вкусняшки готовлю. Чтож мой результат 2 кг. за 4 дня!
Всем удачи :)
-
Спасибо за отзыв, а я ведь села на неё :) сегодня 5-й день, и думала хуже будет ан нет, проходит плавно в обморок не падала, совсем не голодно продукты подошли мне, заметила что и есть то особо не хочется. Уже свыклась с мыслью такого питания и поняла истину... :) нужен больше внутренний настрой и не отступать от цели. А ещё видимо так себя хорошо запрограмировала что , спокойно мужу вкусняшки готовлю. Чтож мой результат 2 кг. за 4 дня!
Всем удачи :)
а я вот так и не смогла себя пересилить с вареной морковкой... в те дни когда надо было ее есть, голодала... :'(
-
Дама одна на работе похудела на 15 кило. Есть всё, но только утром, днём чай, вечером легкий салат. никто не пробывал?
-
Дама одна на работе похудела на 15 кило. Есть всё, но только утром, днём чай, вечером легкий салат. никто не пробывал?
да я вам об этом уже год как твержу, в среднем 3-4 кг в месяц
-
да я вам об этом уже год как твержу, в среднем 3-4 кг в месяц
:) извини, дорогая, просто не охота предыдущие 50 страниц перечитывать :s98:
-
да я вам об этом уже год как твержу, в среднем 3-4 кг в месяц
:) извини, дорогая, просто не охота предыдущие 50 страниц перечитывать :s98:
ок. до 12 трескаешь все, хоть от стола не отползай. после 12 тоже трескаешь все, только без сахара и кортошку в сочетании с мясом нельзя. около 6 либо углеводы: овощи и молочное, либо белки: мясо. ну а после 6 как обычно чаек кофеек.
-
А я тут с августа на Сибарите... пока за 2 мес - минус 7кг, причем совершенно незаметно и практически без усилий.
Так что, думаю, к лету вернусь в мой любимый вес ;D
-
А я тут с августа на Сибарите... пока за 2 мес - минус 7кг, причем совершенно незаметно и практически без усилий.
Так что, думаю, к лету вернусь в мой любимый вес ;D
а это что за зверь Сибарит?
-
О, это классный зверь! ;)
Вот сайт, тут очень много интересного: http://www.pohudet.ru/so002.htm
Там же есть форум, где автор метода отвечает на вопросы.
Правда, надо как следует "въехать" в эту систему.
И поначалу мне было довольно сложно - ну очень много всего сожрать надо за день, чтоб худелось лучше :s13:
-
Ну суть метода нам вкратце?
-
Ну, примерно вот так: :)
Эффективность программы основана на:
1. экономии калорий (специальный коктейль помогает совладать с аппетитом);
2. таких пропорциях и таком содержании белков/жиров/углеводов, минералов (в частности, кальция) и микроэлементов, которые чрезвычайно хорошо работают на похудение. Сюда же можно отнести и большое количество клетчатки. Очень важно ограничение жиров, потребление углеводов только с низким гликемическим индексом;
3. распределении всего этого добра таким образом на утро, день и вечер, что это способствует похудению (в частности, одинаковые белково-углеводные завтрак и ужин практически без жиров и некоторые другие особенности построения меню);
4. ограничении калорийности в среднем до 1200 ккал. в сутки;
5. прекращении еды поздним вечером.
-
и сладкого совсем нельзя? мне не подходит. мне всетаки нравится больше супчик бонский, т к его можно когда хочешь и сколько влезет и эта система, где сладкое, да и вообще все, что хочешь по утрам можно. легче отложить вкусненькое на утро, чем на месяц.
-
это типа турбо-
срёслим. добавка
-
Девушки, а кто-нибудь соблюдает разгрузочные дни? Если да, то поделитсь чем разгружаетесь и каковы результаты? :)
-
я раньше делала разгрузочные дни. А чем это кому что больше подходит. Ктото на кефире ктото на яблоках ,я либо на молоке либо на черном шоколаде. Результат - к вечеру дикий голод,истерика,пошатывает. утром на 1 кг меньше :)
-
Девушки, а кто-нибудь соблюдает разгрузочные дни? Если да, то поделитсь чем разгружаетесь и каковы результаты? :)
А я просто перестала жрать столько, сколько уплетала на праздниках. Ужас, 10 дней есть, есть и есть... Плюс стараюсь не есть после 18,00 часов. но что то плохо старание получается, не всегда получается не есть
-
Девушки, а кто-нибудь соблюдает разгрузочные дни? Если да, то поделитсь чем разгружаетесь и каковы результаты? :)
А я просто перестала жрать столько, сколько уплетала на праздниках. Ужас, 10 дней есть, есть и есть... Плюс стараюсь не есть после 18,00 часов. но что то плохо старание получается, не всегда получается не есть
Я читала что совсем не есть после 18ти вредно. Сама я устроила себе разгрузочную недельку на гречке и кефире. :)
-
Я читала что совсем не есть после 18ти вредно. Сама я устроила себе разгрузочную недельку на гречке и кефире. :)
Я могу яблоко съесть или стакан кефира, но не есть обычный ужин.
-
Самая эффективная диета-отсутствие дохода в семье, в условиях кризиса...
-
Самая эффективная диета-отсутствие дохода в семье, в условиях кризиса...
это совсем жестоко :)
лучше после 6 не есть и в течении дня не обжираться, ну и в идеале фитнесс... но это не для ленивых и упертых:)
-
Самая эффективная диета-отсутствие дохода в семье, в условиях кризиса...
Отнюдь. При такой "диете" будут поедаться хлеб, макароны (в т.ч. всяческие ролтоны), дешевые пельменчики (те, которые не из мяса, а из чего-то отдаленно на него похожего) и прочая непригодная для поддержания фигуры в нужном весе бяка.
-
Самая эффективная диета-отсутствие дохода в семье, в условиях кризиса...
скорее наоброт. Чтоб сидеть на диете и не вредить хдоровью нужны деньги!!!! :) Тогда покупаешь все диетические продукты что тебе необходимы!
А когда денег нет,приходится целыми днями есть макароны и хлеб с чаем! ^_^Ну как вариант конечно,можно ничего не есть! :s03:НО больше 2 дней и до больницы недалеко!А я вот уже к концу первого дня стоять не могу! :s13:
-
Самая эффективная диета-отсутствие дохода в семье, в условиях кризиса...
Отнюдь. При такой "диете" будут поедаться хлеб, макароны (в т.ч. всяческие ролтоны), дешевые пельменчики (те, которые не из мяса, а из чего-то отдаленно на него похожего) и прочая непригодная для поддержания фигуры в нужном весе бяка.
Вот вот..... сразу не прочитала.
-
При такой "диете" будут поедаться хлеб, макароны (в т.ч. всяческие ролтоны), дешевые пельменчики (те, которые не из мяса, а из чего-то отдаленно на него похожего) и прочая непригодная для поддержания фигуры в нужном весе бяка.
Мне жалко себя уже :'(
-
При такой "диете" будут поедаться хлеб, макароны, пельмени и прочая непригодная для поддержания фигуры в нужном весе бяка.
Это ж про меня прям :o! .....но чотта ниталстею :-\, пачимута ???....
-
кстати, а почему среди алкашей практически нет людей с лишним весом? от водки вроде наоброт аппетит разгорается, ее ж закусывать надо. а эти пьют и не толстеют, мало того, еще и худеют.
-
кстати, а почему среди алкашей практически нет людей с лишним весом? от водки вроде наоброт аппетит разгорается, ее ж закусывать надо. а эти пьют и не толстеют, мало того, еще и худеют.
:) ты сама и ответила на свой вопрос. У алкашей на закусь денег не хватает. :s13:
-
актуальнейшая тема, кризис всеочищающий и родное государство вскорости позаботится об эффективной диете
-
кстати, а почему среди алкашей практически нет людей с лишним весом? от водки вроде наоброт аппетит разгорается, ее ж закусывать надо. а эти пьют и не толстеют, мало того, еще и худеют.
потому что даже если они и закусывают и очень много,организм "сохнет", пища не усваивается как надо, мыщцы тоже ослабевают.
Если выпиваешь иногда,то это одно,а если алкаш,то это совсем другое.
-
кстати, а почему среди алкашей практически нет людей с лишним весом? от водки вроде наоброт аппетит разгорается, ее ж закусывать надо. а эти пьют и не толстеют, мало того, еще и худеют.
Потому что все калории, полученные от водки и закуси расходуются на переработку спирта и выведение оного из организма.
-
на НГ все пьют-пьют-пьют, закусывают-закусывают-закусывают, и никто с этого не худеет. ладно, Бог с ними, с алкашами. я поняла, хочешь похудеть-меньше жри.
-
на НГ все пьют-пьют-пьют
я ття перебью. И таки шо? Все алкаши?
-
на НГ все пьют-пьют-пьют, закусывают-закусывают-закусывают, и никто с этого не худеет. ладно, Бог с ними, с алкашами. я поняла, хочешь похудеть-меньше жри.
так потому и не худеют потому что не алкаши
-
Потому что все калории, полученные от водки
Прикол знаешь? Хотяя ???... откуда :s13:... ну да ладно, вот он:
пятдесят грамм водки заменяют сто грамм мяса. ^_^
-
Знаю, потому и говорю - водка очень калорийна ))))))))
Калорийность водки составляет 235 ккал в 100 граммах. (по-калорийности с ней сопоставимы: куры, творог жирный, сливки и сметана 20% жирности, хлеб пшеничный, изюм, сушёные грибы) (С) Википедия
-
Вот еще одна система питания: есть можно все, но за один прием только один вид пищи, перерывы между едой 2 часа и за один прием можно съесть не больше, чем помещается в ладони - примерно 100 грамм.
-
Знаю, потому и говорю.....
Википедия
тюююю :(..... так ты чиста тиаритичиски паткована :s13:... а йата думал ???...
:s39:
;D
-
Гы, умные люди учаца на чужих ошибках - слышал? ;) так что калорийность водки и способность замены ей мяса на своем организме испытывать не намерена, ведь вокруг столько наглядных примеров.
-
Девочки, всем привет! Кто-нибудь детокс диету пробовал?? я вот здесь почитала http://www.myjane.ru/articles/text/?id=5154 интересно. очистка организма это наверное здорово...
-
Девочки, всем привет! Кто-нибудь детокс диету пробовал?? я вот здесь почитала http://www.myjane.ru/articles/text/?id=5154 интересно. очистка организма это наверное здорово...
именно такую диету не пробовала, т.к. не люблю жесткие ограничения. просто уже давно стараюсь питаться на постоянной основе по изложенным там принципам - много воды, сыроедение, цельные злаки, минимум жиров, углеводы только сложные и т.п.
мало того, что это помогает не только сбросить, но и эффективно удерживать вес, но и действительно отражается на самочувствии. может это и есть очистка. ;)
что у меня изменилось - долгое время у меня были проблемы с желудком: язва, эрозии и прочие разности еще, которые не буду тут описывать. ;) я глотала пачками мезим, полировала его маалоксом, два раза в год пила "заживляющие" лекарства курсами - и постоянно мучилась от болей, тяжести и изжоги.
думала, что все, пипец. так мне и страдать до конца дней...но оказалось, что надо всего лишь начать нормально питаться. у меня исчезли все проблемы с пищеварением, улучшилось состоянии волос и кожи. да и вообще чувствую себя значительно лучше.
а что касается такой вот "разовой очистки"...даже не знаю. какой толк очищаться, чтобы потом снова начать топить пищу в майонезе и сахаре. :-\
-
А что включает в себя сыроедение,цельные злаки и что такое сложные углеводы???
-
А что включает в себя сыроедение,цельные злаки и что такое сложные углеводы???
яндекс - найдется все (с).
-
А что включает в себя сыроедение,цельные злаки и что такое сложные углеводы???
яндекс - найдется все (с).
мм...очень содержательный ответ...спасибо!
-
За год похудела с 80 кг до 65 кг, ела все 8), но до 18.00 потом только кефир или яблоки ( я имею ввиду после 18.00)
-
бросьте в меня камень, девочки, но никогда не поверю, что емши ВСЁ хоть и до 18-00, можно похудеть. Если весь день жрать тортики, а после 18-00 кефир, похудеешь? да не в жизть! :-\
-
согласна!!! я пробовала! если есть даже не все попало в течение дня, а просто нормально питаться,а после 18 ничего, не помогает!
-
Ну что спорить и камнями кидаться- у всех организмы разные. Некоторые едят все - и днем и ночью, и не поправляются, а другие от одного взгляда на пирожное толстеют.
-
да.. это про меня.. Хотя не ем пирожные,они не вкусные :s03:
-
Ну что спорить и камнями кидаться- у всех организмы разные. Некоторые едят все - и днем и ночью, и не поправляются, а другие от одного взгляда на пирожное толстеют.
полностью с тобой согласна..... я с детства полная и что только с собой не вытворяла .... заметила что худеть только начинаю когда нервы на пределе ....и один очень известный ,замечательный врач мне сказал: " Выбирайте милочка или тонкий стан ,или нормальная нервная система?". Если генетически человек расположен к полноте борьба с кг превращается в вечный бой и чаще всего в этом бою выигрывает генетика человека :s13:
-
а сбросила года 2 назад 13 кг :)
метод очень простой... никаких печенек на работе под чай, обязательно плотный завтрак (и не бутеры, а что-нить более существенное), и обед... после обеда только чай с сахаром... ела все, и сколько хотелось... но после обеда ни-ни...
мне очень помагло... с тех пор ужинать опять начала, но вес почему-то не прибавляется :s13:
-
после 18 когда не жрешь, действительно худеешь. но вот только возраст. в 25 можно было не ужинать недельку. минус 2 кг, а сейчас за недель без ужинов 300 грамм :(
-
да.. обидно с возрастом все сложнее и сложнее похудеть. А еще сложнее потом удержать вес
-
С вечера залить кипятком геркулес. это утром на завтрак. и пить на завтрак зеленый чай.
На обед и ужин все что захотите.
Отказаться от белого хлеба, пепси, спрайта, миринды короче от газировок. и всего шоколадного, крем. (сладости можно заменить на мармелад, зефир и пастелу.)
Кушать до 18.00.
Если вечером голодно моно яблочко без кожуры или запеченое , ягоды черники, еживики. кефирчик.
за месяц минус 4 кг.
-
а я почти всегда так и питаюсь. :s13: 0 кг за месяц))))) Только вот зефир, пастилу и всякую такую гадость я есть не буду :s39:
Наверно у меня все сбивается изза слопанной за 1 раз банки сгущенки ;D (бывает).....
А, еще не ем что захочу на ужин!!! а то за месяц будет +5 кг!!!!
-
Мне нравится книга доктора (диетолога) Ковалькова http://files.mail.ru/D2I4Z7. Может кому-то поможет.
-
никак не пойму... не ем вообще хлеб, мучное, жирное, на ночь и не худею. :'(
А если начинаю есть как все ( то есть суп обычный на обед, или соляночку и тд), толстею очень быстро...
-
Значит на роду тебе написано не быть худой
-
да уж.. из всех моих родственниц я самая худая.. :s03: и то потому что очень строго за собой слежу. И это при том, что 7-10 кг лишнего веса
-
))))) угу, лишнего, вот что меня всегда умиляет так это подсчет лишних килограммов. Посмотришь на некоторых - еле-еле душа в теле, а все туда же, килограммы считают.
-
но у меня действительно лишние..По здоровью 3-5 кг, а по эстетическим данным 7-10)))))
-
Дело к весне.... вот нашли наши дамочки на работе очередную диету
http://www.woman.ru/health/diets/article/50736/?from=grm
-
А я сижу и тихо жду обеда... Есть охота до невозможности :s13:
-
А я что то совсем последние дня 3-4 мало что ем, не хочется ничего есть. Так закину в себя чашку чая и все, а нет , был день съела 2 сосиски за весь день и чашку кофе с утра. Только вот думаю скоро ноги таскать не буду.
-
А я что то совсем последние дня 3-4 мало что ем, не хочется ничего есть. Так закину в себя чашку чая и все, а нет , был день съела 2 сосиски за весь день и чашку кофе с утра. Только вот думаю скоро ноги таскать не буду.
Кать, я когда тебя последний раз видела ты похудела, молодец :s48:
-
А я что то совсем последние дня 3-4 мало что ем,...
А на массе и объемах это как-то сказалось? Просто интересно, кто насколько быстро худеет при простом "бездиетном" ограничении рациона.
-
А я что то совсем последние дня 3-4 мало что ем, не хочется ничего есть. Так закину в себя чашку чая и все, а нет , был день съела 2 сосиски за весь день и чашку кофе с утра. Только вот думаю скоро ноги таскать не буду.
Кать, я когда тебя последний раз видела ты похудела, молодец :s48:
Ты когда меня видела то? По весу я как была так и есть, хотите верьте хотите нет.
-
когда икру перед НГ покупали.
-
А на массе и объемах это как-то сказалось? Просто интересно, кто насколько быстро худеет при простом "бездиетном" ограничении рациона.
Я сбросила ,наконец то, 3 кг, которые набрала за праздники новогодние. Но после праздников я себя и не ограничивал, всё те же поздние ужины, сладкое, но старалась на ночь не есть, только с утра с чаем.
И еще я купила себе обруч, но занимаюсь крайне редко. Но приколько, покрутишь 10-15 минут и раз 20-30 пресс покачаешь и по спине аж вода течет ( я ав поясе специальном это делаю).
-
когда икру перед НГ покупали.
Не, я как была такая и была, ни худее ни толстее.
-
когда икру перед НГ покупали.
Не, я как была такая и была, ни худее ни толстее.
Значит, подбор наряда был крайне удачен :)
-
Кать, тут по телеку сказали, что обруч вредно - капиляры разрушает. Может, лучше лежа на коврике пресс покачать?
Ох, девушки, а жрать то хоцца! Начитавшись про диеты, мы чайничек врубили))))) Сейчас трахнем по кофейку-чайку с печенюшками ;D
-
Кать, тут по телеку сказали, что обруч вредно....
Ну телевизор еще и не то скажет... тем более что жить вообще вредно, от этого умирают - старая русская народная мудрость :s13:
Кстати, пресс качать (просто лежа на коврике), насколько я помню, считается еще вреднее.
-
Да вообще жить вредно, я просто делаю то, что мне нравится, а посадить себя на строгую диету не могу. Ну люблю я пожрать, и никуда от этого не деться. Да и в семье нет у нас худышек.
-
никак не пойму... не ем вообще хлеб, мучное, жирное, на ночь и не худею. :'(
А если начинаю есть как все ( то есть суп обычный на обед, или соляночку и тд), толстею очень быстро...
недавно прочитала как одна бывшая узница освенцима на подобное нытье отвечала: "У нас в бараке толстых не было". 8)
-
Девочки, самая эффективная диета - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ, ДВИГАТЬСЯ БОЛЬШЕ)))))
Грубо, но правда.
Всё что вы скинете сидя месяц-два на диете, вы потом наберёте вновь плюс 2-3 кило.
Главное правило - никогда не переедать.....ЕДА - ЭТО НЕ СМЫСЛ ЖИЗНИ 8)
-
никак не пойму... не ем вообще хлеб, мучное, жирное, на ночь и не худею. :'(
А если начинаю есть как все ( то есть суп обычный на обед, или соляночку и тд), толстею очень быстро...
недавно прочитала как одна бывшая узница освенцима на подобное нытье отвечала: "У нас в бараке толстых не было". 8)
я не ныла. :o
-
Девочки, самая эффективная диета - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ, ДВИГАТЬСЯ БОЛЬШЕ)))))
Грубо, но правда.
Всё что вы скинете сидя месяц-два на диете, вы потом наберёте вновь плюс 2-3 кило.
Главное правило - никогда не переедать.....ЕДА - ЭТО НЕ СМЫСЛ ЖИЗНИ 8)
вот вот...точно ;D Особенно эффективно, когда вообще не кушаешь НИЧЕГО!
а если серьезно, то надо мной даже смеются все, какими мизерными дозами я ем :s13:
-
очень хорошо помогает сельдерей. я не заметила даже как на 2 размера похудела. + раздельное питание помогает. я зеленый чай пью, ромашку завариваю. ни какого сахара и соли. Ни какого алкоголя. Но это как-то само собой получилось. Даже в образ жизни вошло. Вот только, девочки, дорогие, не пейте всякие там средства для похудения! На своем опыте знаю! Не факт, что похудеешь, а здоровье отдашь 100%! (очень влияет на гармональный строй организма) лучше правда, раздельное питание и сельдерей. и эффективно, и полезно!
-
очень хорошо помогает сельдерей. ...
Как использовали (рецепт, график приема и т.п.)?
-
сельдерей... как вздумается, если честно. ??? делала сок сельдерей+морковь, или сельдерей+яблоко. Еще в суп обязательно добавляю. Одним словом старалась добавлять его везде. (конечно же я готовлю для себя отдельно. не каждый станет его есть! но красота требует жертв! и к нему быстро привыкаешь) :) а про раздельное питание в интернете можно посмотреть. Я настолько к этому привыкла, что уже не требуется, а все равно продолжаю так кушать. Полезно.
-
самая лучшая диета - водка почти каждый денег и без закуски ;D
а еще хорошо помогает когда нету вообще денег долгое время ;D
-
Так это уже не диета, это - алкоголизм :)
-
самая лучшая диета - водка почти каждый денег и без закуски ;D
а еще хорошо помогает когда нету вообще денег долгое время ;D
извините за ОФФТОП ......... Надюшка, а Вы что нить умеете кроме как ;D да ;D
-
Так это уже не диета, это - алкоголизм :)
я алкоголизмом никогда не страдала :s03:
а вам прям везде надо вставить после моих сообщений что нибудь. Может мне тоже начать...
-
самая лучшая диета - водка почти каждый денег и без закуски ;D
а еще хорошо помогает когда нету вообще денег долгое время ;D
извините за ОФФТОП ......... Надюшка, а Вы что нить умеете кроме как ;D да ;D
кроме чего?
пыталась развеселиться..
-
Девочки, самая эффективная диета - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ, ДВИГАТЬСЯ БОЛЬШЕ)))))
Грубо, но правда.
Всё что вы скинете сидя месяц-два на диете, вы потом наберёте вновь плюс 2-3 кило.
Главное правило - никогда не переедать.....ЕДА - ЭТО НЕ СМЫСЛ ЖИЗНИ 8)
вот вот...точно ;D Особенно эффективно, когда вообще не кушаешь НИЧЕГО!
а если серьезно, то надо мной даже смеются все, какими мизерными дозами я ем :s13:
тоже самое хотела написать, ЕСТЬ надо меньше, за некоторым исключением, знаю только 1го человека которому эт не помогло, сидит уже лет 10 утром на гречке и геркулесе, днем фруктиков чуть чуть (чуть чуть это например 1 яблоко) и творожок Активиа
-
и не худеет? может обмен веществ неправильный? или гормональный фон сбит?
-
и не худеет? может обмен веществ неправильный? или гормональный фон сбит?
у нас был разговор на эту тему с ней, она держит вес +- 100 грамм, а вспомнила она еще в бассейн раз в неделю ходит, пьет только зеленый чай и больше ничего
-
скорее всего действительно нарушен гормональный фон или есть какие то скрытые заболевания. Хотя возможно и нет. Просто склонность к полноте. Я когда строго слежу за питанием, просто не полнею.
-
, пьет только зеленый чай и больше ничего
и еще жива? :o
Говорят, если организм держать в голоде, он начинает "бояться" и откладывает про запас. Нельзя голодать, надо есть "правильные" продукты и до сытости. Продукты каждый подбирает для себя. Кто-то и от гречки вес набирает, и от огурцов.... (не имхо)
-
жрать сладкое можно с утра! много! я за последние 2 месяца 8 кг скинула 8). хотя несколько раз и по вечерм наворачивала картошку с сосисками или тортик ;D правда я эти кг осенью набрала :(, но теперь всё! и нет предела совершенству!
а эта подруга, которая не ест, очень полная? может она как скелет?
-
жрать сладкое можно с утра! много! я за последние 2 месяца 8 кг скинула 8). хотя несколько раз и по вечерм наворачивала картошку с сосисками или тортик ;D правда я эти кг осенью набрала :(, но теперь всё! и нет предела совершенству!
а эта подруга, которая не ест, очень полная? может она как скелет?
мож морской рис помог похудеть? ???
-
Жрать меньше надо. (с) Майя Плисецкая
С начала года -15 килограмм.
Единственная правильная диета!!!
-
Жрать меньше надо. (с) Майя Плисецкая
С начала года -15 килограмм.
Единственная правильная диета!!!
15 кг это круто! Какойже исходный вес был? Это ж дистрофиком можно стать!
-
Жрать меньше надо. (с) Майя Плисецкая
С начала года -15 килограмм.
Единственная правильная диета!!!
15 кг это круто! Какойже исходный вес был? Это ж дистрофиком можно стать!
За дистрофию не переживай. Исходный вес -полтора центнера... 8)
-
нравица мне эта темка. кто-то появляется спрашивает про диеты, ему выкладывают очередную сцылку.... затем три страницы трепа, цытатко от Плисецкой, все соглашаются с тем, что жрать надо меньше... тишина.... и по новой ;D
-
тишина.... и по новой ;D
жрать и толстеть)))
-
тишина.... и по новой ;D
жрать и толстеть)))
ага)))
-
нравица мне эта темка. кто-то появляется спрашивает про диеты, ему выкладывают очередную сцылку.... затем три страницы трепа, цытатко от Плисецкой, все соглашаются с тем, что жрать надо меньше... тишина.... и по новой ;D
Ну вот только не пугай меня, что в тебе стало три пуда весу... ???
-
Ну вот только не пугай меня, что в тебе стало три пуда весу... ???
ну как те сказать..... *шоркая тапком*
-
Ну вот только не пугай меня, что в тебе стало три пуда весу... ???
ну как те сказать..... *шоркая тапком*
Блин! Неужели писят?! ???Я в шоке! :s115:
-
Так тема будет всегда возникать весной.Кг прибавились за зиму,а летом хочется постройнее быть.И начинается поиск новых рецептов.Вот в программе Здоровье диетолог,кот. многих звезд в норму привела,сказала,что порция еды должна вмещаться в кружку 200мл.Показывали,что в эту кружку можно запихать:2котлеты,салат листовой и 3 помидорки черри.Это на один прием пищи.Каждые 2 часа надо эти 200мл (пищи или жидкости) запрокидывать в топку.
-
Блин! Неужели писят?! ???Я в шоке! :s115:
неее не писят... дивиноста-шисят-дивиноста :s03:
-
Некоторые девушки,похоже никогда не поймут,что чтобы иметь красивую фигуру,не нужно насиловать себя диетами,и выробатывать "силу воли".Нет никакой силы воли,если ты имеешь пристарастие,и хороший аппетит.Это как наркоман,курильшик,или алкоголик,он всегда возвращается к своей привычке.И те жалкие потуги сбросить 5кг,приводят к тому что после того,как это удалось,за 4-6мес. человек снова удовлетворяет свои потребности и набирает их снова за неделю!Так в чём смысл,девушки?доказать самой себе,что можно вновь стать такой как в молодости,или нам,что не всё ещё потеряно.
Самая эффективная диета,эта тринеровка организма!Его нужно приучить к свежему воздуху,каждодневным утренним пробежкам,фитнесс,зарядка.И со временем вам начнёт это нравится,и вы уже не будете думать о лишних кг,а сила воли нужна для того,чтобы всё это начать,один рывок!
Получить всё,сидя на месте,и листая странички в нете о диетах,НИ К ЧЕМУ не приведёт,это бесполезно,сидя на месте ничего нельзя изменить.
-
Некоторые девушки,похоже никогда не поймут,что чтобы иметь красивую фигуру,не нужно насиловать себя диетами
Вот я даже читать остальное не стал :) Согласен абсолютно... ну у каждой же девушки есть своя комплекция... своя красота... :)
Неужели наши прекрасные (без преувеличений) дамы не могут этого понять? ;) Вы самые красивые в своём ! :)
Мы Вас любим такими которые вы у нас есть ! :s98:
-
Некоторые девушки,похоже никогда не поймут,что чтобы иметь красивую фигуру,не нужно насиловать себя диетами
Мы Вас любим такими которые вы у нас есть ! :s98:
Золотые слова! ;)
-
Некоторые девушки,похоже никогда не поймут,что чтобы иметь красивую фигуру,не нужно насиловать себя диетами
Вот я даже читать остальное не стал :) Согласен абсолютно... ну у каждой же девушки есть своя комплекция... своя красота... :)
Неужели наши прекрасные (без преувеличений) дамы не могут этого понять? ;) Вы самые красивые в своём ! :)
Мы Вас любим такими которые вы у нас есть ! :s98:
Но 5 кг мне сбросить все таки хочется)))
-
Лишние кг вредны не только женщинам,но и мужчинам.Поэтому правильное питание должно быть заложено с детства.То,что еда-это наркотик,я уже давно поняла.Движение не всегда дает результат снижения веса.Двигаешься много,но из-за неправильного питания вес не снижается.Поэтому существуют специалисты-диетологи.Сам человек не может определить как ему надо питаться.Если все в гармонии,то и вес не набирается.Хочу жить в гармонии!
-
Мирная,
согласна полностью :)
без правильного питания никакой спорт не поможет скинуть лишние кг! форму поддержать и мускулатуру развить - да..
А чтоб еще и похудеть, все равно ограничить себя придется в еде :s13:
-
15 кг это круто! Какойже исходный вес был? Это ж дистрофиком можно стать!
За дистрофию не переживай. Исходный вес -полтора центнера... 8)
Твоя неправда. Исходный был 130 кг. К лету полагаю выйти из 100 кг.
-
15 кг не так много как кажется. Для полного человека свиду это будет не так уж сильно заметно.
-
Самая лучшая диета это как ни странно мудрое изречение: В жизни есть много более интересных и приятных занятий кроме как поесть (а точнее сказать пожрать), потому что многие с излишним весом именно жрут. Согласитесь что объевшись чувствуешь себя ужастно.
Есть надо половину того что хотелось бы съесть и желательно есть сочетаемые продукты или то что хочется (организм обычно сам знает, что ему в данным момент необходимо, нужно только к нему прислушиваться). А не накидывать как в помойное ведро все что глаз видит. Самое вожное тут занть то что если ты какое-то время когда меньше ешь, или меняешь питание на более здоровое и полезное и изначально испытываешь дискомфорт по этому поводу, то через некоторое время это обязательно пройдет 100%, с той разницей что у каждого свой срок.
Я почему это все написала, потому что сама имела в один момент такую проблему, хотя всегда была и есть стройная как березка :s13:
-
а если организм сколько себя знаю все время "хочет" шоколад, сгущенку, селедку, выпить? ;D
на фрукты и овощи не тянет никогда. Заставляю себя их есть иногде.
-
Я тоже сладенькое люблю, и выпить не откажусь
все дело в количестве и качестве
-
Опять же возраст. Обменные процессы до 35 лет в норме.То после этого возраста надо что-то делать.
-
Мы Вас любим такими которые вы у нас есть ! :s98:
Золотые слова! ;)
*продолжу фразу* .... но это не мешает нам пялиться на пышногрудых, но стойных блондинок. ;D
-
а если организм сколько себя знаю все время "хочет" шоколад, сгущенку, селедку, выпить? ;D
на фрукты и овощи не тянет никогда. Заставляю себя их есть иногде.
Алкоголь с утра самое то! Мне по вечерам, типо пиво пить нельзя, так я его с утреца. Отлично!
и шоколад и сгущенку и все, чт в доме нашла
-
нее. я с утра не могу спиртное.. :o
а мне пиво можно сколько угодно. я от него неполнею, если только не жрать когда пьешь :)
-
нее. я с утра не могу спиртное.. :o
а мне пиво можно сколько угодно. я от него неполнею, если только не жрать когда пьешь :)
так Вам нужно похудеть или просто не набирать? Если жрать не вовремя , пусть даже фрукты, процесс похудения притормаживается.
-
мне нужно похудеть. Но для того , чтоб хотя бы не набирать. я себя ограничиваю во многом постоянно практически :(плюс спорт.
а худею я только от ОЧЕНЬ строгой диеты.
-
Если похудеть, то пиво только по утрам до 12 :)
-
ну мне хоть насчет пива повезло. Могу и на ночь :)
-
ну мне хоть насчет пива повезло. Могу и на ночь :)
а теперь еще раз подумайте почему не худеется никак ;D
-
пиво без закуси прибавки в весе не даст.То же,что и водка калорийная.Без закуски вес не прибавит.
-
да, прибавки не даст м/б , а похудеть то получится?
-
Если в жир ничего не откладывается,то похудеть можно.При этом ничего не есть.
-
да, прибавки не даст м/б , а похудеть то получится?
да. получится. Было одно время когда часто выпивала, но при этом ела мало , и не закусывала. Худела очень быстро.
А еще сидя на строгой диете, могла на ночь напится сколько угодно пива, но вес уменьшался каждый день
-
А вот обратите внимание на алкоголичек.Они все очень худые.Т.к. не закусывают.
-
да, прибавки не даст м/б , а похудеть то получится?
да. получится. Было одно время когда часто выпивала, но при этом ела мало , и не закусывала. Худела очень быстро.
А еще сидя на строгой диете, могла на ночь напится сколько угодно пива, но вес уменьшался каждый день
а что за день можно съесть чтб вечером пива напиться и все равно худеть? мне просто без сладкого сопсем плохо, поэтому и ем его по утрам
-
Что из сладкого можно есть по утрам? Я только горький шоколад могу.
-
можно все и много!!!
-
не знаю..ктото вообще ест все тоннами и не полнеет :s13:
Я вот от шоколада вообще не полнею. А от мучного очень сильно.
А насчет вечером пива, да это так, не полнею от него.
Строгая диета для меня - это не есть жареного, мучного, жирного, особо не мешать продукты и все небольшими порциями. После этого и пиво можно :)
Очень плохо на фигуру влияют ( для меня) обычные стандартные обеды
-
Говорят,что темное пиво более калорийное,чем светлое.
-
мне без разницы, я темное не могу пить
-
не знаю..ктото вообще ест все тоннами и не полнеет :s13:
Я вот от шоколада вообще не полнею. А от мучного очень сильно.
А насчет вечером пива, да это так, не полнею от него.
Строгая диета для меня - это не есть жареного, мучного, жирного, особо не мешать продукты и все небольшими порциями. После этого и пиво можно :)
Очень плохо на фигуру влияют ( для меня) обычные стандартные обеды
а я это все жру до 16 примерно. мучное конечно не очень, но нет нет да и схомячу бутер
-
мне до 16 или 18 не помогает, если я все это есть буду. Мне лучше на ночь, но чтото очень легкое и чуть чуть. И в течении дня также - легкое и по чуть чуть
-
Раньше спокойно держала вес,если не ела после 6. А теперь и не ем,но вес набирается.
-
мне до 16 или 18 не помогает, если я все это есть буду. Мне лучше на ночь, но чтото очень легкое и чуть чуть. И в течении дня также - легкое и по чуть чуть
я по чуть чуть не могу, а вернее не хочу. -3 кг в месяц меня вполне устраивают, не напрягаясь
-
3 кг- это здорово! За полгода -18кг. И получается? Или до определенного предела? А потом всё,организм больше не дает снижать вес?
-
тети весящие 130 кг могут и 30 кг в месяц , а уже хорошие и 200 г в неделю радуются
-
3 кг- это здорово! За полгода -18кг. И получается? Или до определенного предела? А потом всё,организм больше не дает снижать вес?
мне еще 3 месяца продержаться и смогу по вечерам себе позволять кое что ;D
-
Получается-9кг. А потом гуляй!
-
ну, если просто гуляй, обратно вернутся наверняка. это уже образ жизни менять нужно. алкоголь с утра например ^_^
-
я по своему наблюдения заметила и почитав литературу тоже - сделала вывод - что если у человека действительно лишний вес по здоровью, а не просто эстетика, то сбросить 20-30 кг достаточно легко.. Да да.. очень дегко, стоит только начать, и организм начинает включаться в процесс и расщеплять жиры... :s13:
А вот у кого вес по здоровью в норме, но не устраивает внешний вид, и всю жизнь борются с весом. очень тяжко, организм сопротивляется... :(
-
Главное, чтобы не до безоразия скатиться в ту или иную сторону.
-
а я на той неделе так облопалась, что вес встал :(
-
я год уже лопаю на нервной почве... :o
-
Вчера, КВН, команда "Федор Двинятин": "Девочки, диета - это как родео: стоит только сорваться, сразу разнесет"(с) :)
-
к сожалению это правда :s13:
но не следить за питанием все равно нельзя. а иначе будет разносить не время от времени, а постоянно и до неограниченных размеров :s03: :o
-
Надюшка, не надо так пугать, разносит далеко не всех :). некоторые мечтают поправиться немного
-
некоторые :s03:
-
Да, а что так смешно? Я вот сама года 2 назад очень мечтала поправиться на несколько кило. :)
-
просто таких меньшинство. Большинство хотят похудеть или стараются не поправлятся.
А мне запросто на 2 кило за 2 дня поправиться и без усилий :s13:
-
сегодня по первому каналу смотрела передачу про здоровье, там женщина похудела за 3 мес. на 17 кг.
она выполняла несколько правил (по совету диетолога):
утром натощак выпивать стакан воды (не кипячёной)
делать упражнения: выпятить животик, а потом сильно-сильно втянуть и выдохнуть (этим мы усиливаем все процессы желудка)
и в течение дня выпивать не менее 2х литров простой воды(соки, газировки исключены).
-
просто таких меньшинство. Большинство хотят похудеть или стараются не поправлятся.
А мне запросто на 2 кило за 2 дня поправиться и без усилий :s13:
В той же программе "Здровье",только в одном из прошлых выпусков говорили,что поправиться на 2 кг за 2 дня нельзя!На 2 кг жира!Это может быть большой объём пищи съеденный за данное время,задержка жидкости,но никак не жир!
И потом ,чем больше вес ,в принципе,тем больше кг разницы,между утренним и вечерним весом!
Я ,как кормящая мама не сижу на диете,но стараюсь утром выпиваю стакан воды,соблюдаю основной принцип питания:утром побольше,повкусней,в обед-поменьше,и в ужин ещё меньше.Для меня диета не голод,а правильное питание.Сейчас стараюсь питаться по принципу раздельного питания!Бывает ,канечно и булочку съем,да и из ГВ не могу поддаться большому ограничению,но минус 5 кг-на лицо!
-
Мне кажется,что после 18.00 может не есть тот,кто спать отчаливает в 22.00-23.00,а если я ложусь в 2.00-3.00,то мой желудок изнасекомит мне весь мозг!И кстати,сон-лучшее время худеть,надо спать не менее 7 часов!
-
не есть после 18 - дело привычки. я тож ложусь поздно, но проходит все отлично. теплой жидкости попить, чая или просто воды. а еще пью гриб
-
не есть после 18 - дело привычки. я тож ложусь поздно, но проходит все отлично. теплой жидкости попить, чая или просто воды. а еще пью гриб
Не спорю,так и есть,но лично на моё примере ГВ дело привычки почти 5 лет без перерыва,ем уже не дя себяа для детей.Можно кефирчик и яблочко слямзать!
-
не только в привычке дело. Работаю с 08 до 20. Обед на работе официально с 11 до 13 (на выбор). Даже если я пообедаю в 13, то до 21-22 часов (примерно в это время приезжаю домой с работы) выдержать тяжело. Чаепития на работе, сами понимаете, без печенюшек и всякой мукИ не обходятся. Есть хоцца. Домой приезжаю голодная и озверевшая. Чисто волк. На пустой желудок не усну. Яблоки, огурчики и кефирчика только вызывают зверский аппетит. Вот и приходится ужинать, да еще поздно вечером. Чтобы не есть после 18, надо до 18 успеть пожрать. Не получается :-\
-
Ой,ну кто от чего страдает.. :s03:,а я сидя дома, всё время у холодильника трусь,то младшую накормить,то мужу ужин приготовить,о сыну чего-нибудь-вот где соблазн!
Ой,ну у меня есть ещё рецептик.В равных долях семя льна,гречки сырой и риса-всё перемолоть и пить по 1 ст.л. 3 раза в день!
-
Значит у меня задержка жидкости.
А вообще стоит 2 дня на дни рождения сходить или еще чтото подобное, так на 2 кг больше :oНикакие брюки не застегиваются
Поэтому избегаю застолий. И совместных обедов на работе
-
не есть после 18 - дело привычки. я тож ложусь поздно, но проходит все отлично. теплой жидкости попить, чая или просто воды. а еще пью гриб
Не спорю,так и есть,но лично на моё примере ГВ дело привычки почти 5 лет без перерыва,ем уже не дя себяа для детей.Можно кефирчик и яблочко слямзать!
не только в привычке дело. Работаю с 08 до 20. Обед на работе официально с 11 до 13 (на выбор). Даже если я пообедаю в 13, то до 21-22 часов (примерно в это время приезжаю домой с работы) выдержать тяжело. Чаепития на работе, сами понимаете, без печенюшек и всякой мукИ не обходятся. Есть хоцца. Домой приезжаю голодная и озверевшая. Чисто волк. На пустой желудок не усну. Яблоки, огурчики и кефирчика только вызывают зверский аппетит. Вот и приходится ужинать, да еще поздно вечером. Чтобы не есть после 18, надо до 18 успеть пожрать. Не получается :-\
чем кефирчик и яблочко лучше сыр - он сытнее и не объемный. и сыр вместо муки полезней, можно и с чаем, только не сладким
-
.....
чем кефирчик и яблочко лучше сыр ......
конечно лучше,губа -не дура !......если не считать,что его калорийность в среднем 330-380 ккал/100г и жирность 50-60 % ! ;D
-
В сыре в среднем 40-45% в сухом вещстве,но лучше его не вечером,а утром всё же есть(это если на диете),или можно 17%-й купить сыр,правда он дорогой!Худеть вообще дорого!
-
яблоком ни хэ ни наешься, а сыра и маленького кусочка достаточно. пары укусов
-
В сыре в среднем 40-45% в сухом вещстве,но лучше его не вечером,а утром всё же есть(это если на диете),или можно 17%-й купить сыр,правда он дорогой!Худеть вообще дорого!
17%-ный есть не захочешь,ето типа легкого майонеза - на вид вроде похоже, а на скус дрянь редкостная....
-
Майонез-да,а сыр ничего вроде...только твёрже,но я в принципе сыр люблю,поэтому мне лич вкусно!
Худеть вкусно-очень дорого,а подешвле совсем невкусно:чудес не бывает
-
Я, чтобы избавиться от лишней жидкости, попробовала фурасемид(мочегонное) попить. Но им злоупотреблять нельзя и пить надо обязательно с кальцием.
-
Я, чтобы избавиться от лишней жидкости, попробовала фурасемид(мочегонное) попить. Но им злоупотреблять нельзя и пить надо обязательно с кальцием.
мочегонные препараты калий из организма выводят..
аспаркам в помощь :
Фармакологическое действие:
Источник K+ и Mg2+, регулирует метаболические процессы, способствует восстановлению электролитного баланса, оказывает антиаритмическое действие. K+ участвует как в проведении импульсов по нервным волокнам, так и в синаптической передаче, осуществлении мышечных сокращений, поддержании нормальной сердечной деятельности. Нарушение обмена K+ приводит к изменению возбудимости нервов и мышц. Активный ионный транспорт поддерживает высокий градиент K+ через плазменную мембрану. В малых дозах K+ расширяет коронарные артерии, в больших - суживает. Оказывает отрицательное хроно- и батмотропное действие, в высоких дозах - отрицательное ино- и дромотропное, а также умеренное диуретическое действие. Mg2+ является кофактором 300 ферментных реакций. Незаменимый элемент в процессах, обеспечивающих поступление и расходование энергии. Участвует в балансе электролитов, транспорте ионов, проницаемости мембран, нервно-мышечной возбудимости. Входит в структуру (пентозофосфатную) ДНК, участвует в синтезе РНК, аппарате наследственности, клеточном росте, в процессе деления клеток. Ограничивает и предупреждает чрезмерное высвобождение катехоламина при стрессе, возможны липолиз и высвобождение свободных жирных кислот. Является "физиологическим" БМКК. Способствует проникновению K+ в клетки. Аспарагинат способствует проникновению K+ и Mg2+ во внутриклеточное пространство, стимулирует межклеточный синтез фосфатов.
Показания:
Гипокалиемия и гипомагниемия (в т.ч. возникшие на фоне рвоты, диареи; терапии салуретиками, ГКС и слабительными ЛС), сопровождающаяся аритмиями (в т.ч. пароксизмальной наджелудочковой тахикардией, предсердной и желудочковой экстрасистолией) на фоне дигиталисной интоксикации, СН или инфаркта миокарда.
-
Вот вот, как раз аспаркам и пила. Причем пить его начинать надо заранее и не прекращать после принятия мочегонного.
-
да вы че! таблетки с такого-то возраста :o
овощи замороженные и рис и будет вам счастье. + кетчуп
-
да вы че! таблетки с такого-то возраста :o
овощи замороженные и рис и будет вам счастье. + кетчуп
:o Я не поняла - предложенный рецепт является мочегонным? Или резко повышает содержание калия в организме? ???
А Вы что, до сих пор вообще таблетки не пьете? Все само проходит? :)
-
да вы че! таблетки с такого-то возраста :o
Саша, да тебе тоже это предстоит)) Доживешь до моих лет)) Я тоже не понимала как так в 30 и уже таблетки. А как перевалило за 30, то там колнет, то тут прострелит, вот и бежишь в аптеку за таблетками. Раньше дома кроме аспирина ине было ничего, а сейчас как филиал аптеки))
-
Вообще, после 35 всем рекомендуется пить кальций для профилактики. Чтобы косточки крепче были.
-
...Я тоже не понимала как так в 30 и уже таблетки. ...
Экие вы, товарищи, везучие :)
-
да вы че! таблетки с такого-то возраста :o
Саша, да тебе тоже это предстоит)) Доживешь до моих лет)) Я тоже не понимала как так в 30 и уже таблетки. А как перевалило за 30, то там колнет, то тут прострелит, вот и бежишь в аптеку за таблетками. Раньше дома кроме аспирина ине было ничего, а сейчас как филиал аптеки))
а я и не подумала, хорошо выглядишь, не рассказывай никому про возраст.
витаминки пью и кальций пью. и антиграпин пью. и даже мизим или мезим :s03:
-
а я и не подумала, хорошо выглядишь, не рассказывай никому про возраст.
Спасибо за комплимент. :s98:
-
витаминки пью и кальций пью. и антиграпин пью. и даже мизим или мезим :s03:
а сама то на таблетках :s03:
А насчет замороженных овощей и риса с кетчупом не поняла ??? Это от каких болезней? Или может неиссякаемый источник витаминов? :-\
Ох... боюсь не в этом счастье!)))
-
это не таблетки, это витамины
-
витаминки пью и кальций пью. и антиграпин пью. и даже мизим или мезим :s03:
а сама то на таблетках :s03:
это не таблетки, это витамины
:o Что из этого витамины:
... кальций пью. и антиграпин пью. и даже мизим или мезим :s03:
-
.....
чем кефирчик и яблочко лучше сыр ......
конечно лучше,губа -не дура !......если не считать,что его калорийность в среднем 330-380 ккал/100г и жирность 50-60 % ! ;D
а я если ем на ужин ТОЛЬКО сыр без хлеба и всего ( можно с хлебцами) в течении долго времени, то худею. Сам по себе сыр жирный, но для диеты самое оно, и сытнй и откладывается в энергию а не в жиры
-
и я о том ж
-
Вообще, после 35 всем рекомендуется пить кальций для профилактики. Чтобы косточки крепче были.
Я встряну тута, ладно?
И как кальций восполняется? Таблетками? Есть другой способ. Яишницу едите? Так вот, надо скорлупки не выбрасывать. а прокипятить их несколько минут,просушить, затем перемолоть на кофемолке и по половинке чайной ложки...внутрь...ну, хотя бы раз в день.Сам не пробовал, но живой пример имеется.
Скорлупки от сваренных вкрутую яиц не канают...
-
Со скорлупой слишком трудоемко лично для меня и не переношу запах обожженой скорлупы(мы так избвлялись от пленки внутри). Мы там делали для цыплят, когда у нас были)) Их тоже надо подкармливать кальцием.
-
что значит обожжёной? она просто кипятится. то есть, варится. как обычные яйца.
-
можно вместо того,чтоб скорлупу жрать - просто творог кушать и молочко пить,гораздо приятнее ;)
-
а не проще вигантол принимать? с утреца пару капель и свободен :)
-
можно вместо того,чтоб скорлупу жрать - просто творог кушать и молочко пить,гораздо приятнее ;)
творог приятнее. Но намного больше.
Впрочем, не агитирую. Сам не ем ни творог, ни скорлупу. Так же не употребляю молоко. :)
-
:o а творог надо кушать :)
-
Всё зависит от работы кишечника.Если он работает неправильно,то кальций выводится из организма.Узнала недавно,когда проходила обследование по причине резкого ухудшения состояния эмали зубов.Оказалось дисбактериоз кишечника,поэтому весь кальций из организма выводился.Подтвердили многие врачи.
-
И ваще, надо есть кальция глюконат - дешево и сердито :)
-
Почки могут подсесть.Через них все выводится. В инструкциях обычно предостерегают.
-
Всё зависит от работы кишечника.Если он работает неправильно,то кальций выводится из организма.Узнала недавно,когда проходила обследование по причине резкого ухудшения состояния эмали зубов.Оказалось дисбактериоз кишечника,поэтому весь кальций из организма выводился.Подтвердили многие врачи.
где протестироваться можно и как лечить?
-
Это делается у гастроэнтеролога (конкретно я обследовалась в поликлиники Минэкономразвития,там своя лаборатория есть,ездить с анализами никуда не надо).Выдаётся направление на анализы флоры кишечника,мне еще рентген делали.По заключению врач говорит каких бактерий много,а каких мало.Назначается курс лечения.Бактерии покупала в институте Габричевского,т.к. они их там размножают и продают.В аптеках не купить.
-
В тему про похудение.
А занимается ли кто дома самостоятельно?
Помню давно дома шейпингом занималась. Была такая передача "Шейп-Шоу".
А еще помню была у мамы пластинка с ритмикой и инструкция к ней. Ужас какой, пробовала как то позаниматься, ничего не получалось))
-
Надо на скакалке прыгать - много калорий сжигается :)
-
Надо на скакалке прыгать - много калорий сжигается :)
Боюсь от моих попрыгунчиков осыпется штукатурка у соседей снизу ;D
-
Вооот, им тоже полезно - пока ремонт делают - пару килограммчиков сбросят :)
-
Я купила диск в Ашане с пилатесом,фитбол и занимаюсь дома. На фитболе прес качаю.В инете есть ролики,как правильно это делать.
-
Взято с баш.орга
xxx: а я тут недавно, поправляя очки щеками, подумал, что пора заняться спортом и начинать худеть! (
-
Если поставить цель и каждый день уделять по 5 минут,затем побольше-это войдет в норму.Когда телек смотрю,то мячик поднимаю ногами.Есть польза или нет,но для самоуспокоения годится.
-
Я вот тоже, купила себе обруч. Стоит он у меня около шкафа, смотрю на него и самоуспокаиваюсь)))
-
В обруч металлический надо песок насыпать для утяжеления.Точно помогает.Но сначала будут синяки.
-
У меня пластиковый и уже с утяжелителями. Синяки бывают.
-
А результат? Сантиметром мерила обхват талии,бедер?
-
А результат? Сантиметром мерила обхват талии,бедер?
Так если бы я каждый день крутила, так покручу разок, потом стоит неделю(( Так что мерить просто бесполезно.
-
Есть можно все что угодно и когда угодно,но только перед зеркалом и голой.
Ф. Раневская
Великая русская актриса Фаина Раневская (полная дама), когда у нее лопнула юбка на самом видном месте, произнесла: - Даже юбка не выдержала такого натиска красоты. Потом добавила: - Не бывает полных женщин - бывает только тесная одежда!
-
Есть можно все что угодно и когда угодно,но только перед зеркалом и голой. ...
Еще, по слухам, помогает правильно подобранный набор своих и чужих фото, развешенный на холодильнике и прочих местах, в которых хранится еда :)
-
помогает сублимация. желание заняться чем-нить кроме пожрать.
-
помогает сублимация. желание заняться чем-нить кроме пожрать.
ага,пожрать сытно и на диване перед теликом сублимировать! ;)
-
помогает сублимация. желание заняться чем-нить кроме пожрать.
можно поспать кстати, когда спишь есть не хочется :)
-
помогает сублимация. желание заняться чем-нить кроме пожрать.
можно поспать кстати, когда спишь есть не хочется :)
может. но я подразумевала действие.
помогает сублимация. желание заняться чем-нить кроме пожрать.
ага,пожрать сытно и на диване перед теликом сублимировать! ;)
;D вместо пожрать. и телек не прокатит. и еще от него тупеешь
-
Я вот когда например нервничаю или делами завалена по уши вообще есть не хочу, даже и не вспомню про еду, понимаю это просто от боли в области желудка и закидываю туда еду обсолютно любую только чтоб заглушить боль желудка, но самое интересное, когда я чего нибудь съем уже не могу остановиться, видимо желудок вспоминает, что весь день не питался и начинает интенсивно выделять желудочный сок, и тем самым нагонять аппетит. Видимо всё же от сильной занятости похудение куда более реально, чем от просто лежания на диване под телевизор. Кстати когда дома нахожусь, постоянно хоцца чего нибудь скушать, а на работе нет..тоже парадокс ???
-
Я вот когда например нервничаю или делами завалена по уши вообще есть не хочу, даже и не вспомню про еду, понимаю это просто от боли в области желудка и закидываю туда еду обсолютно любую только чтоб заглушить боль желудка, но самое интересное, когда я чего нибудь съем уже не могу остановиться, видимо желудок вспоминает, что весь день не питался и начинает интенсивно выделять желудочный сок, и тем самым нагонять аппетит. Видимо всё же от сильной занятости похудение куда более реально, чем от просто лежания на диване под телевизор. Кстати когда дома нахожусь, постоянно хоцца чего нибудь скушать, а на работе нет..тоже парадокс ???
от такого питания не худеешь, а помрешь скорей ;D а едим мы, зачастую, от нечего делать. а у меня тоже раньше желудок болел, поэтому я и трескала, что видела, причем постоянно ;D а теперь отлично всё! а сладкое я так и лопаю по утрам)))
-
кстати, в нормативы укладываюсь -9кг за 3 месяца
-
Диета от Майи Плисецкой состоит из одного правила - надо меньше жрать.
Для тех кто все же не может так сразу бросить такую привычку второй рецепт диеты Майи Плисецкой.
Минус 8 - 10 кг за 15 дней.
Мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе запрещены. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень.
Примерное меню:
Завтрак - овсянка.
Обед - овощной суп, овощной салат.
Ужин - рис, салат и рыба.
В перерывах - овощи или фрукты. Через два месяца повторить диету для закрепления результата.
-
а кожа не провиснет? а еще это, наверняка, огромный стресс для организма. на днях мне тренер сказала, что 1 кг в месяц хорошо для организма терять. а по окончании 15 дней каааак нажраться и каюк ;D
-
а кожа не провиснет? а еще это, наверняка, огромный стресс для организма. на днях мне тренер сказала, что 1 кг в месяц хорошо для организма терять.
я тоже такое где-то читала, говорят, что если на 1 кг в месяц худеть, то он не вернётся. А бОльшее кол-во потерянных кг в месяц это стресс и они опять вернуться.
-
а кожа не провиснет? а еще это, наверняка, огромный стресс для организма. на днях мне тренер сказала, что 1 кг в месяц хорошо для организма терять.
я тоже такое где-то читала, говорят, что если на 1 кг в месяц худеть, то он не вернётся. А бОльшее кол-во потерянных кг в месяц это стресс и они опять вернуться.
Блин у меня каждый день туда сюда бегают 2 кг. Это что?
-
а кожа не провиснет? а еще это, наверняка, огромный стресс для организма. на днях мне тренер сказала, что 1 кг в месяц хорошо для организма терять.
я тоже такое где-то читала, говорят, что если на 1 кг в месяц худеть, то он не вернётся. А бОльшее кол-во потерянных кг в месяц это стресс и они опять вернуться.
Блин у меня каждый день туда сюда бегают 2 кг. Это что?
жидкость. отечность наблюдается?
-
Блин у меня каждый день туда сюда бегают 2 кг. Это что?
проверься на других весах,для контроля...... :)
-
Блин у меня каждый день туда сюда бегают 2 кг. Это что?
проверься на других весах,для контроля...... :)
Да вот дома только одни. ???
-
Можно попробовать взвешиваться в одно и тоже время,желательно утром,натощак,в одной и той же одежде,а лучше без неё,чтоб уменьшить погрешность!Утром и вечером моджет быть разница из-за еды съеденной,выпитой жидкости,отёки и т.д.
Вообще считается,что утреннее взвешивание самое лучшее,в смысле достоверное!
-
Блин у меня каждый день туда сюда бегают 2 кг. Это что?
Что, что выкинуть их давно пора эти весы, не понятно чего производства.
если у нормальных весов на 100 кг погрешность 1 кг, то у этих все 10.. :s03: :s03:
-
Самая эффективная диета..
Меньше жрать, и больше двигаться, занятия спортом должны быть обязательны и будет ожидаемый результат :s30:
-
скорее всего это уже тут где-то было, но все равно актуально :s13: :
Понедельник.
Утро. Так-ак. Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще. А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!
День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ, нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!! Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура, я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, Попробуй заснуть! Бурщику бы сейчас, со сметанкой: Вторник.
Утро. Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской.
День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу, из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!
Вечер. Бурлю из последних сил, не обращает на меня внимания, гадина!
Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле: с корочкой золотистой: и со сметанкой: или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить: бурлл? Среда.
Утро. Перепало чуть-чуть салата, растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши. что-то нежное, теплое, обволакивающее: бу-урллл?
День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер. От меня ничего не осталось. Надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.
Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром: мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия. Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.
Четверг.
Утро. Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно. ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит. А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел!!!
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. Разговаривал с кишечником. они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы, и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь. Эти дурацкие сливы, фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу. вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один. Пятница.
Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей!
Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя!
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали. Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!
Поздний вечер. Нууу.. бурлл: чтто-то во мне понамешшшл-ла. Эт-то у нас ч-что? Грибы? а эта? ик! Мартини. бу-бурллл? о, водочка, уважаю. Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!..
Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!... Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает! О, минералочка, заходи, мы как раз на диете.
-
ну что? кто еще худеет? мне ооочень хочется, а я нажралась перед тренировкой и после тоже. у меня зять повар и нас балует иногда:'(
-
Я худею....На НГ была 65200(взвесилась на новых весах)!
Я правда ещё кормящая мать,но вчера встала на весы-55кг!Была в отпуске,ходил ана йогу,акву и т.д.,и поняла,лично мне надо просто меньше порции,но каждые 3 часа!Ем клетчатку с кефиром и продолжаю лопать семена льна!
-
Я худею....На НГ была 65200(взвесилась на новых весах)!
Я правда ещё кормящая мать,но вчера встала на весы-55кг!Была в отпуске,ходил ана йогу,акву и т.д.,и поняла,лично мне надо просто меньше порции,но каждые 3 часа!Ем клетчатку с кефиром и продолжаю лопать семена льна!
а что такое клетчатка? как выглядит? как на вкус?)
-
яблоко и капуста
-
а что такое клетчатка? как выглядит? как на вкус?)
в многих растительных продуктах она есть в разных количествах.
из Википедии:
Клетча́тка — Составная часть растительной пищи, которая не переваривается в организме, но играет огромную роль в его жизнедеятельности. Очищает желудочно-кишечный тракт и усиливает его деятельность, что в результате оказывает благотворное воздействие почти на все расстройства пищеварения. По своим видам делится на растворимую и нерастворимую клетчатку. Исследования показали, что клетчатка является неотъемлемой частью здорового питания. По-другому также называют пищевыми волокнами.
а еще продается в отделах здорового питания в банках: http://demo.utkonos.ru/item/0/1030557/
по вкусу напоминает отруби, так ее особо не пожуешь, но можно добавлять по ложке в кашу, суп и т.п. (естессно ту, которая без добавок).
вот еще неплохая статья о клетчатке: http://www.missfit.ru/likbez/fibre/
-
главное не переедать той самой клетчатки,а то кишечник растянется.Семена льна действуют как слабительное.Вот и весь секрет!
-
opuncia , спасибо :s98:, хорошая статья
мирная, а как едят семена? а от них прям очень худеется?)
-
а я пеку пирог)))
-
А я в больнице похудела на 6 кг за 3 дня. Правда сейчас потихоньку уже возвращаются, потому как хоть что то есть стала.
-
opuncia , спасибо :s98:, хорошая статья
мирная, а как едят семена? а от них прям очень худеется?)
На ночь пьете зелье: 1 ст. ложку измельченных семян залить крутым кипятком и настоять 10 мин.Выпить все.Это профилактика гастритов,язв желудка,а кишечник будет работать исправно И глистов не будет ;D
-
На ночь пьете зелье: 1 ст. ложку измельченных семян залить крутым кипятком и настоять 10 мин.Выпить все....
А где их добывают в городских условиях? ???
-
В аптеке продают,там где травки всякие.
-
главное не переедать той самой клетчатки,а то кишечник растянется.Семена льна действуют как слабительное.Вот и весь секрет!
Так рекомендация по поеданию гласит:1-2 ст. ложки с густым соком,кефиром,йогуртом 1-2 раза в день!(Я ем один).Продаётся в 36,6,стоит около 85 рублей!
Семя льна:я выше писала рецепт,как я его принимаю,3 раза в день,но слабительного эффекта лично я не заметила,а вот у сестры функця кишечника наладилась!
-
Первооткрывателем лечебных свойств семени льна был еще Гиппократ, поведавший миру рецепт отвара из льняных семян, помогающий при болезнях желудка. А в более поздние времена на Востоке и в Киевской Руси семена льна нашли применение в народной медицине благодаря их смягчающим, очищающим и бактерицидным свойствам.
В аптеках ещё продают масло льняное.Рекомендую салаты заправлять.Очень полезно для женского здоровья и диетических целях.
-
...Продаётся в 36,6,стоит около 85 рублей!
:o Это сколько вес? У нас в обычной аптеке 50 гр упаковка по 25 руб.
-
Вес 170гр!Там есть разные,для диабетиков,гипертоников,понижение апптета,очищающая!
-
Чаще всего,вес набирается после родов :'(.Когда вы перестанете кормить грудью,нужно серьёздно взяться(если вам это нужно)за фигуру :s13:.Лучше всего помогает спорт(я убедилась на собственном примере).Нет ничего полезного от ограничений в еде.От этого человек становится раздрожительным :(.
-
Диета не всегда помогает(((
-
вот и говорю, нельзя без сладкого. но некоторые вещи только общим похудением убираются, например галифе))) или голени
-
не читал ни одного поста по теме, просто взбрело в мозг, что название топика "поделитесь эффективными диетами" как то непроизвольно вызывает ассоциацию: "дайте чо-нибудь пожрать". пардон за флуд, не смог сдержаться.
ПС:
- в африке дети недоедают!
- пусть всё, что они недоедают, отсылают мне.
-
не читал ни одного поста по теме, просто взбрело в мозг, что название топика "поделитесь эффективными диетами" как то непроизвольно вызывает ассоциацию: "дайте чо-нибудь пожрать". пардон за флуд, не смог сдержаться.
ПС:
- в африке дети недоедают!
- пусть всё, что они недоедают, отсылают мне.
Я больше скажу,при том,что я люблю готовить,я ,в период, сбрасывания веса начинаю ТАК изголяться на кухне,что меня тормозить надо в готовке другим!
Харизма,а я дважды вес сбрасывала в период грудного вскармиливания,единственное,я делала это когда детям было ближе к 2 годам.Я ела всё,в определённое время,часто и по чуть-чуть!
-
Девушки, а кто нибудь сидел на Протасовке? Как оно? :)
-
Хочу похвастаться похудела уже на 5 кг. благодаря системе -60, которую тут недавно Alexandra хотела распечатать, питаюсь по ней с 22 октября, очень все легко и не трудно, не голодно.
Утром можно есть все, обед и ужин уже ограничения и все до 18,00, в основном принципы раздельного питания.
На мой взгляд системка не вредна как например кремлевка.
-
отличная системка. только мотивацию правильную и сильную нужно иметь
и кстати, после 18 можно сыр и красное сухое вино!!!
-
отличная системка. только мотивацию правильную и сильную нужно иметь
и кстати, после 18 можно сыр и красное сухое вино!!!
Я что-то упустила.Где эта система 60? Где почитать?
-
в интернете прям набираете система питания минус 60
http://www.dieta-da.ru/minus60.htm
-
надо спортом заниматься... не жру после 15.00, толку 2 кг ???
-
Попробуй таки 24-36 часов голодовки на воде в неделю... при регулярном применении должно таки помочь) А спорт... да, хорошо бы))
-
Вот и не правильно не есть после 15, из-за того что у тебя большой перерыв между вечернем и утреннем приемом пищиу может замедляться обмен веществ, что бы худеть надо есть, Блин программу Здоровье насмотрелась :s03:
А споротом это конечно не плохо, и даже надо, а то я совсем расклячилась, сейчас в бассейн хожу и так дома, то обруч покручу, то ноги позадираю :s03:
-
Попробуй таки 24-36 часов голодовки на воде в неделю... при регулярном применении должно таки помочь) А спорт... да, хорошо бы))
неее, я стока не выпью :) не смогу
-
Вот и не правильно не есть после 15, из-за того что у тебя большой перерыв между вечернем и утреннем приемом пищиу может замедляться обмен веществ, что бы худеть надо есть, Блин программу Здоровье насмотрелась :s03:
А споротом это конечно не плохо, и даже надо, а то я совсем расклячилась, сейчас в бассейн хожу и так дома, то обруч покручу, то ноги позадираю :s03:
до 15 жру, а после 15 пью, у меня кефир вечерами. иногда вообще ничего кроме чая, но я не чувствую голода, легко переноситься перерыв до утра.
-
А фиг и знает как правильно, я сейчас ем последний раз между 17,00 и 18,00 перед уходом с работы, дома только стакан воды выпиваю и все, есть уже и не хочется. Надоело только с кучей баночек таскаться на работу. Заметила по себе бывает вообще ни силы воли ни желания, а тут еже больше месяца и все само собой уже и не представляю по другому. Поставила себе цель, из кожи не лежу чтоб все и за неделю, медленно и верно, надеюсь вес не вернется, а мне худеть есть куда....
-
после нескольких лет сидения на диетах, а потом возврата к той же еде и режиму, что до диеты, поняла что все диеты это фигня полная, а главное вред для организма....толстой я никогда не была, +-5 кг после беременности....
но почитав книгу Королевой, поняла, что надо образ жизни менять и правильно питаться, не сидеть на диетах, а перестроить систему питания вообще....
надо выработать индивидуальный стиль питания, который будет идеальным именно для вас...
здоровое питание-это образ жизни.
Голодание для организма вредно, и потом при приеме пищи он будет откладывать запасы, ожидая следующего голодания.
Мне книга помогла именно понять, что для организма вредно и что надо делать и не надо, чтобы выглядеть здоровой и красивой. (ведь девушка похудевшая, но зеленая и с проблемами здоровья выглядит гораздо хуже толстой!)
Но я не придерживалась питания по её книге, я для себя разработала своё...Из тех продуктов, которые люблю.
Главное у меня - еда полезная (на пару, вареная, тушеная), рыба на пару 2-3 раза в неделю, много фруктов и овощей, вода, чай китайский, фитнес, который приносит радость, т.е. те занятия, которые приносят удовольствие, не пью, не курю, витамины пью, не ем после 18 часов, кроме 1 мандарина часиков в 8, ванные с морской солью 10 дней в месяц через день, массаж душем Алексеева каждый месяц 10 дней, 2 раза в год - массаж. - это и есть образ жизни, здоровый....
А истощать организм не нужно, лучше медленно, но верно, чем быстро и вредно для здоровья, да ещё потом и к прежнему весу вернуться
-
Fillen ,так никто и не говорит,что диета=голод.
Суть диеты такова,чтоб худеть НЕ голодая,а получать витамины и важные микроэлменты,т.е. так подобрать питание,чтоб организм не страдал.
Но книга Королёвой мне тоже понравилась.
-
annet27 , просто многие считают диета - это именно ограничение себя во всем и голодание.... по Вашим сообщениям уверенна, что Вы к таким не относитесь....
очень верно Вами написано ранее: Я ела всё,в определённое время,часто и по чуть-чуть!
( я кстати тоже люблю готовить) :s13:
Суть диеты такова,чтоб худеть НЕ голодая,а получать витамины и важные микроэлменты,т.е. так подобрать питание,чтоб организм не страдал.
но есть и следующие советы в этой теме, например:
Попробуй таки 24-36 часов голодовки на воде в неделю... при регулярном применении должно таки помочь
вот тому пример!
А вы знаете, что голодать столько нельзя без присмотра врача....такое голодание можно устраивать только в клинике под присмотром опытных врачей.... (и вообще обычно его используют при других мед.показаниях, а не для снижения).....
Желаю всем задуматься и не портить свое здоровье ради достижения быстрых результатов! ( У нас люди не любят ждать полгода-год, а через неделю хотят чуда)
Научитесь ждать и вам же будет приятно как вы пришли к долгожданному весу, да ещё без стрессов и поправив здоровье! Удачи
-
Ну так я не сразу пришла к верному решению.... :s13:
Но так как поестьвсё ж люблю,то нашла вариант,где можно всё есть.
Минус 60 примерно этому соответствует:утром вкусно,днём аккуратно,вечером не жирно,а на ночь есть вредно. :s03:
-
Попробуй таки 24-36 часов голодовки на воде в неделю... при регулярном применении должно таки помочь
вот тому пример!
А вы знаете, что голодать столько нельзя без присмотра врача....такое голодание можно устраивать только в клинике под присмотром опытных врачей.... (и вообще обычно его используют при других мед.показаниях, а не для снижения).....
....
А Вы знаете, что я вообще много чего знаю? Вы бы еще смайлик с выпученными глазами после этой фразы поставили. Назовите мне врача, который Вам сказал такое, или ссылку на источник, из которого Вы почерпнули эту информацию (желательно с точной цитатой).
Голодание на срок 24-36 частов - единственное, возражений против которго я не услышала/ни прочитала ни разу ни от одного врача (и "неврача", кстати, тоже).
Разумеется, разумные люди понимают, что речь о больных диабетом либо какими-то другими заболеваниями, при которых необходимо частое питание, не идет.
Кстати, а сколько тогда можно "голодать" самостоятельно? Часиков 12? Нашли "голод", млин. Вообще, с интересом посмотрю на человека, который быстро сбросит вес при голодовке раз в неделю по 36 часов. Как раз такой "очитстительный" день и является одним из пунктов здорового образа жизни, и дает результаты именно в указанные Вами сроки полгода - год.
Научитись не думать, что Вам одной открылась истина о здоровом образе жизни, и поэтому Вы призваны в категоричном тоне нести ее в лобненские массы. Не, от этого Вы, конечно, не похудеете, но отрицательных эмоциий у окружающих будете вызывать гораздо меньше :)
-
Вот и не правильно не есть после 15, из-за того что у тебя большой перерыв между вечернем и утреннем приемом пищиу может замедляться обмен веществ, что бы худеть надо есть, Блин программу Здоровье насмотрелась :s03:
А споротом это конечно не плохо, и даже надо, а то я совсем расклячилась, сейчас в бассейн хожу и так дома, то обруч покручу, то ноги позадираю :s03:
А я таки села на Протасовку. Две недели сижу, пока минус 4 кг. Мне нравиться, совсем не тяжело. Я тоже обруч терь кручу каждый вечер перед телеком, купила себе специальный массажный.
Еще регулярно просматриваю блоги на сайте www.nadietah.ru (http://www.nadietah.ru). Очень помогает держаться и идти к намеченной цели.
Так что удачи нам,худеющим :)
-
А я себе еще купила силиконовые банки что бы делать баночный массаж, уже 2 недели делаю, когда каждый день когда через день, эффект есть кожа становися более гладкая, целюлита меньше, когда худеешь надо и за кожей следить чтоб не обвисала. На ногах правда синяки появились, но это для похудения не плохо.
-
Вот у людей сила воли!! :)Особенно не есть после 18-00!Вообще с диетами лучше поосторожней - можно себе обмен вешеств так нарушить,что потом всю жизнь на диете!
На мой взгляд поможет только спорт и умеренное питание без излишеств!
-
правильно, главное все в меру и никаких крайностей.
-
Darling,
но отрицательных эмоциий у окружающих будете вызывать гораздо меньше
вот это меня вообще не волнует, ни чуточки ;D
можете ещё для очищения два пальца в рот утром и клизму вечером, мне кажется для Вас будет самый положительный очищающий эффект....спецом для Вас проконсультировалась :s03:
А режим голодания чрезвычайно вреден для организма, поскольку замедляет процесс обмена веществ.
и это известно любому по-моему человеку.... :s13:
кстати, Вы сами говорите, что голодать можно только абсолютно здоровым людям! А в наше время это ой какая большая редкость....Вы вот уверенны, что здоровы на 100%? :-\
-
...Вообще с диетами лучше поосторожней - можно себе обмен вешеств так нарушить,что потом всю жизнь на диете!
+1
-
девочки, не ругайтесь
нашли из-за чего.
-
А я себе еще купила силиконовые банки что бы делать баночный массаж, уже 2 недели делаю, когда каждый день когда через день, эффект есть кожа становися более гладкая, целюлита меньше, когда худеешь надо и за кожей следить чтоб не обвисала. На ногах правда синяки появились, но это для похудения не плохо.
У меня тоже синяки на боках от обруча.
А где такие банки продаются, в аптеке?Они какие-то специальные от целлюлита? Очень заинтересовало, никогда не видела такие :)
-
А я себе еще купила силиконовые банки что бы делать баночный массаж, уже 2 недели делаю, когда каждый день когда через день, эффект есть кожа становися более гладкая, целюлита меньше, когда худеешь надо и за кожей следить чтоб не обвисала. На ногах правда синяки появились, но это для похудения не плохо.
У меня тоже синяки на боках от обруча.
А где такие банки продаются, в аптеке?Они какие-то специальные от целлюлита? Очень заинтересовало, никогда не видела такие :)
да вроде они продаюся в аптеках, мне подруга покупала в лавке жизни 2 шт за 100 руб, в интернете полно инфы
вот вроде таких.
(http://www.nadietah.ru/files/u16349/%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B8.jpg)
-
А я себе еще купила силиконовые банки что бы делать баночный массаж, уже 2 недели делаю, когда каждый день когда через день, эффект есть кожа становися более гладкая, целюлита меньше, когда худеешь надо и за кожей следить чтоб не обвисала. На ногах правда синяки появились, но это для похудения не плохо.
У меня тоже синяки на боках от обруча.
А где такие банки продаются, в аптеке?Они какие-то специальные от целлюлита? Очень заинтересовало, никогда не видела такие :)
да вроде они продаюся в аптеках, мне подруга покупала в лавке жизни 2 шт за 100 руб, в интернете полно инфы
вот вроде таких.
(http://www.nadietah.ru/files/u16349/%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B8.jpg)
Интересненько, надо почитать и прикупить тоже такие :)
-
Fillen я, правда, совета не спрашивала, но за заботу спасибо, польщена :) И что радует - много конкретики - пальцы, клизмы... сразу видно опытного в деле диетосидения человека. Но пока фамилию дохтура-советчика не назовете, прислушиваться к Вашим советам все же воздержусь :s13:
Кстати, по Вашему посту # 992 ну очень заметно, как Вас не волнует чужое отрицательно мнение :)
А режим голодания чрезвычайно вреден для организма, поскольку замедляет процесс обмена веществ.
и это известно любому по-моему человеку.... :s13:
кстати, Вы сами говорите, что голодать можно только абсолютно здоровым людям! ...
Ага. Поэтому берется минимальный срок голодания, чтобы этого замедления избежать.
Кстати, такой хрени я не говорила. Я сказала: "Разумеется, разумные люди понимают, что речь о больных диабетом либо какими-то другими заболеваниями, при которых необходимо частое питание, не идет."(с) А в Вашей интерпретации моих слов противопоказанием к голоданию является все вплоть до плоскостопия))
-
дарлинг, ну вот я за всю свою жизнь не прибегала к таким способам похудения, как голодание, пальцы и клизмы...последние два пункта для меня лично омерзительны.... :s13:
-
а по поводу мнения обо мне, то мне важно только мнение обо мне родителей (замечу не родственников, а именно родителей), моего мужа, ребенка и нескольких моих лучших друзей..... а на остальных нервов не хватит, да и не хочется никому попу лизать и выглядеть мило, я вообще иногда люблю пораздражать кого-нибудь или из себя вывести!.... тут уж ничего со мной не поделаешь :s13:
даже худею только для себя, в этом вопросе меня даже мнение мужа не интересует....только моё личное! нравлюсь себе - отлично, не нравлюсь другим - да и хрен с ними! :)
(ну это конечно приходящее, раньше конечно волновало мнение других, но это было давно....муж меня научил, что надо жить так как хочется именно тебе....и не зависить от мнения окружающих...)
я кстати привыкла всегда правду в лицо говорить, уж извините за это, но доходило даже до увольнения....
высказать начальнику все, что я о нем думаю, раньше было для меня святое дело, но сейчас слава богу начальников у меня нет! 8)
-
Fillen ну и слава Богу (это я насчет "не прибегали") :)
Но насчет голодания - повторюсь, я рассматриваю это не как способ похудеть, а именно как один из вариантов здорового образа жизни. Просто, имхо, если как следует не знаешь как - лучше не делать вообще, т.к. вреда будет больше, чем пользы, но это к любому процессу относится.
И еще момент) Между "говорением правды" и ну очень категоричным высказыванием своих категорических убеждений есть большая разница)) А коли уж Вы любите "пораздражать кого-нибудь или из себя вывести"(с), так и вовсе не стоит удивляться "отдаче", обычно "долг платежом красен"(с) :s13:
-
ну Вы меня опять не поняли, дорогая!
про правду это не про ответ на форуме, правда не может быть чьим то домыслом, как Вашим про голодание, так и моим, у каждого своя правда!
Но моё высказывание про правду относилось к работе, т.к. я люблю все делать честно и в лицо! (от этого в свое время и пострадала, но слава богу сейчас мне это очень помогло, сейчас работаю без начальников и этому рада) :)
про то, что отдача после раздражения есть - это значит положительный результат, тут Вы правы, как никогда :s13:
-
насчет голодания - повторюсь, я рассматриваю это не как способ похудеть, а именно как один из вариантов здорового образа жизни.
приписала Ваше голодание к диетам, т.к. тема называется "поделитесь эффективными диетами" :)
-
про то, что отдача после раздражения есть - это значит положительный результат, тут Вы правы, как никогда :s13:
Я вообще всегда права, как идейский вождь))) А отдача после раздражения - это как? :)
ПС: да поняла я, что Вы хотели сказать, даже в последней фразе, единственное, чего не поняла, так какое отношения имеет эта информация к диетам))) Ну разве что у кого-нибудь после прочтения Ваших постов от раздражения резко снизится аппетит :)
-
короче, надое ли вы девочки.
скажите лучше как похудеть и ничего не делать ;D .
-
только с помощью операции :s13:
-
только с помощью операции :s13:
для этого денег надо
-
А кто-нибудь знает, если у меня все в норме. Но я решела походить в тренажерный зал, что бы быть в тонусе, я не похудею от этого? И можно ли есть после занятий, мне очень есть хочется.
-
А кто-нибудь знает, если у меня все в норме. Но я решела походить в тренажерный зал, что бы быть в тонусе, я не похудею от этого? И можно ли есть после занятий, мне очень есть хочется.
Ну это смотря какие тренировки будете выполнять, если силовые, то за счет наращивания мышц и вес вырастет. Вообще надо с тренером советоваться мне кажется по такому поводу.
-
я тоже считаю, что если опыта занятий в спортзале нет, то лучше бы к тренеру сходить на пару занятий....пусть он подберет упражнения и заодно научит их правильно выполнять...
ну у меня с этим была проблема:
я думала, что здоровая как бык и пошла в фитнес-клуб, занималась 1 месяц с тренером, а потом сама....заметила, что иногда после занятий (не сразу, а часа через 3-4) начинает дико болеть голова...
сходила к врачу - проблемы с позвоночником, тяжести поднимать нельзя и со штангой приседать тем более :(
вот так
-
Olgushka, а если б деньги были пошли бы на операцию? :o
или это Вы так шутите?
-
Olgushka, а если б деньги были пошли бы на операцию? :o
или это Вы так шутите?
я не пошла бы , это я шучу.
-
КТО ТАМ ХУДЕТЬ ХОЧЕТ???
Описание диеты Кима Протасова
Впервые не лишенная юмора заметка Кима Протасова «Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель» с описанием диеты появилась не так давно: в 1999 году. С тех пор диета носит имя автора и именуется диетой Кима Протасова.
Продолжительность диеты Кима Протасова
Итак, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употребл#ть в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.
И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.
Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, мы советуем раз в год, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
Плюсы, минусы диеты Кима Протасова
В чем же основные плюсы и минусы диеты Кима Протасова?
Диета Протасова замечательна тем, что не ограничивает количество еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.
Первая и вторая недели диеты:
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты 5%-ной жирности. Одно вареное яйцо. Три зеленых яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что это все! В любом количестве и в любое время суток.
Третья, четвертая, пятая недели диеты Кима Протасова:
Все то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить потребление сыров и йогуртов.
Вперед!
Диета Кима Протасова приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.
Благодаря большому количеству молочных продуктов в организм поступает достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует потере жировой ткани при сохранении и даже наращивании мышечной.
Диета Кима Протасова предписывает потребл#ть большое количество некрахмалистых овощей, а это – витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка. Сытно и полезно! Налаживает работу кишечника. Если конечно, действительно потребл#ть овощи по максимуму. А то отдельно взятые «протасовки» и «протасовцы"
продолжение))))
пытались выпивать по три литра кефира и съедать по паре кило белого сыра в день с жалким огурчиком – помидорчиком, да как-то очень быстро затосковали…
Но: потребление большого количества овощей при отсутствии крахмалосодержащей пищи недопустимо для лиц, страдающих заболеваниями верхних отделов ЖКТ ( хронические гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, дуодениты, эзофагиты ), так как крахмал обладает обволакивающим действием и тем самым защищает слизистую оболочку ЖКТ от механического повреждающего действия пищи. У лиц с указанными заболеваниями диета Кима Протасова может вызвать обострение.
Содержание жира в диете Кима Протасова ограничено, но жир как таковой не исключен. Это очень правильно.
Почему в первые недели Протасов запрещает мясо? Видимо, из-за жиров. Даже в постном мясе жира порядочно, это видно из любых таблиц состава продуктов. Но в принципе, можно найти что-то совсем-совсем постное, типа грудки индейки или курицы, постной рыбы. К слову, жир рыбы похудению не мешает, а помогает, но мы сейчас не об этом. Диета Кима Протасова в первые недели напрягает некоторых своей монотонностью.
Теперь относительно яблок. Многие диетологи считают, что три яблока в день должны быть не столько разрешены к употреблению, сколько рекомендованы к обязательному приему во время всего курса диеты. Это очень важно, т.к. позволяют существенно сгладить дефицит углеводов и пектинов. В тоже время, следует помнить, что яблоки ( особенно очень спелые ) обладают не самым низким гликемическим индексом ( то есть способностью быстро и значительно повышать уровень сахара в крови ), в связи с чем мы рекомендуем потребл#ть из не в качестве перекуса, а исключительно вместе с основным приемом пищи и лучше в активную часть суток.
Чтобы совершить первоначальный рывок и освободиться от тяги к сладкому, диета Кима Протасова может подойти. Если, конечно, по своему внутреннему складу вы к ней расположены. Возможное решение – начать с третьей недели, а потом к трем законным яблокам добавить другие фрукты, растительное масло, что-то зерновое и превратить такой вариант в свою собственную схему питания. Или просто начать с этой самой собственной схемы.
Выход из диеты Кима Протасова
1.Часть молочных продуктов ( не все! ) берем совсем обезжиренные ( 0,5 – 1% жирности ), и в качестве компенсации добавляем в салаты растительное масло – в день не больше 15 г ( это 3 ч.л. ). То есть часть животных жиров замещаем эквивалентным количеством растительных. Для информации: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных миндальных орехах тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более 30-35 г в день, включая жиры, содержащиеся в молочном, мясном, рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах ( в желтке 4-6 г жира ).
2.Два яблока из трех заменяем другими фруктами ( не очень сладкими и уж конечно, не бананами, не манго и не сушеными финиками ).
3.Утром вместо овощей едим кашу ( желательно из грубого геркулеса ), сваренную из расчета 1-2 ст.л. сухой крупы на соответствующее количество воды. Объем порции – до 250 мл. К каше – нежирный творог, плюс овощной салат.
4.Часть молочных продуктов заменяем постным мясом, курицей и другими постными источниками белка.
Указанные изменения надо вводить постепенно.
-
Спасибо!Ну что-то в этом есть...но если бы я работала,я б на таком сыроединии и сыре не протянула и недели не протянула. :s03: А я не видела сыр меньше 17%((
Ну можно попробовать ;)
-
Спасибо!Ну что-то в этом есть...но если бы я работала,я б на таком сыроединии и сыре не протянула и недели не протянула. :s03: А я не видела сыр меньше 17%((
Ну можно попробовать ;)
Я как раз на ней и сижу. У меня уже 3я неделя идет. Тоже думала что не протяну, т.к. мясоед я еще тот, но на самом деле все легче чем кажется. Сыр тут имеется ввиду не твердый, а мягкий, типа зерненный творог, сыр домашний Карат. Вот я его и ем, и салаты им заправляю.В инете куча рецептиков для этой диеты, я почти каждый день что-то новенькое пробую и диеты не кажется скучной. Да и самочувствие намного улучшилось и к сладкому не тянет почти :)
-
Кстати, заходила вчера в аптеку 03 на станции за банками массажными, так там они 350р за 2 шт. стоят. Че-то вообще дорого как-то.
Ольгушка, а Лавка жизни где у нас находится терь? Ведь на Москвиче Инвитро на ее месте сейчас.
-
Спасибо!Ну что-то в этом есть...но если бы я работала,я б на таком сыроединии и сыре не протянула и недели не протянула. :s03: А я не видела сыр меньше 17%((
Ну можно попробовать ;)
Я как раз на ней и сижу. У меня уже 3я неделя идет. Тоже думала что не протяну, т.к. мясоед я еще тот, но на самом деле все легче чем кажется. Сыр тут имеется ввиду не твердый, а мягкий, типа зерненный творог, сыр домашний Карат. Вот я его и ем, и салаты им заправляю.В инете куча рецептиков для этой диеты, я почти каждый день что новенькое пробую и диеты не кажется скучной. Да и самочувствие намного улучшилось и к сладкому не тянет почти :)
результаты есть?
Лавка жизни в Москве, мне подруга покупала, а вообще в аптеках поспрашай.
-
Спасибо!Ну что-то в этом есть...но если бы я работала,я б на таком сыроединии и сыре не протянула и недели не протянула. :s03: А я не видела сыр меньше 17%((
Ну можно попробовать ;)
Я как раз на ней и сижу. У меня уже 3я неделя идет. Тоже думала что не протяну, т.к. мясоед я еще тот, но на самом деле все легче чем кажется. Сыр тут имеется ввиду не твердый, а мягкий, типа зерненный творог, сыр домашний Карат. Вот я его и ем, и салаты им заправляю.В инете куча рецептиков для этой диеты, я почти каждый день что новенькое пробую и диеты не кажется скучной. Да и самочувствие намного улучшилось и к сладкому не тянет почти :)
результаты есть?
Лавка жизни в Москве, мне подруга покупала, а вообще в аптеках поспрашай.
Ага, похожу еще поищу.
Результаты есть, 4 кг за две недели и минус сантиметр в объемах.
-
хорошие результаты
у меня -4 кг примерно за месяц и примерно -2 см в объемах
-
Спасибо!Ну что-то в этом есть...но если бы я работала,я б на таком сыроединии и сыре не протянула и недели не протянула. :s03: А я не видела сыр меньше 17%((
Ну можно попробовать ;)
Я как раз на ней и сижу. У меня уже 3я неделя идет. Тоже думала что не протяну, т.к. мясоед я еще тот, но на самом деле все легче чем кажется. Сыр тут имеется ввиду не твердый, а мягкий, типа зерненный творог, сыр домашний Карат. Вот я его и ем, и салаты им заправляю.В инете куча рецептиков для этой диеты, я почти каждый день что-то новенькое пробую и диеты не кажется скучной. Да и самочувствие намного улучшилось и к сладкому не тянет почти :)
Да я и не мясоед,и не садкоежка,но ест люблю очень!
Я попробую тоже,мне и надо килов 4-5.
-
Спасибо!Ну что-то в этом есть...но если бы я работала,я б на таком сыроединии и сыре не протянула и недели не протянула. :s03: А я не видела сыр меньше 17%((
Ну можно попробовать ;)
Я как раз на ней и сижу. У меня уже 3я неделя идет. Тоже думала что не протяну, т.к. мясоед я еще тот, но на самом деле все легче чем кажется. Сыр тут имеется ввиду не твердый, а мягкий, типа зерненный творог, сыр домашний Карат. Вот я его и ем, и салаты им заправляю.В инете куча рецептиков для этой диеты, я почти каждый день что-то новенькое пробую и диеты не кажется скучной. Да и самочувствие намного улучшилось и к сладкому не тянет почти :)
Да я и не мясоед,и не садкоежка,но ест люблю очень!
Я попробую тоже,мне и надо килов 4-5.
Вот сайты с рецептами для этой диеты
http://dietaprotasova.ru/ (http://dietaprotasova.ru/)
http://protasovka.narod.ru/1nedel.html (http://protasovka.narod.ru/1nedel.html)
-
Прикольная и сытная диета надо попробовать :s13: мне бы 7 кг убрать 8)
-
http://protasovka.narod.ru/1nedel.html (http://protasovka.narod.ru/1nedel.html)
принцип похудения как у Мантеньяка 8)
-
"лавка жизни" на станции в новом торговом комплексе. крайний вход со стороны милиции.
-
в интернете прям набираете система питания минус 60
http://www.dieta-da.ru/minus60.htm
купила я себе книженцию Е.Мириманова "Вся система минус 60 в одной книге. Еще немного волшебства" изучаю. Не голодная диета, да и диетой это не назовешь. посмотрим, что получится.
-
Jull получится, получится.
Это на самом деле как стиль жизни, сиситема абсолютно не сложная и совсем не голодная, уже скоро как 2 месяца так питаюсь, итог уже -7 кг, не так быстро как на остальных диетах, но оно нам быстро и не надо, пока бросать не собираюсь, мне еще пару раз по 7 и будет супер ;D Пару месяцев назад купила себе платье и костюм к ДР, еще пара скинутых килограмм и они отправятся в чемодан т.к. уже велики :s13: а приятно блин.
-
Jull получится, получится.
Это на самом деле как стиль жизни, сиситема абсолютно не сложная и совсем не голодная, уже скоро как 2 месяца так питаюсь, итог уже -7 кг, не так быстро как на остальных диетах, но оно нам быстро и не надо, пока бросать не собираюсь, мне еще пару раз по 7 и будет супер ;D Пару месяцев назад купила себе платье и костюм к ДР, еще пара скинутых килограмм и они отправятся в чемодан т.к. уже велики :s13: а приятно блин.
:s98: молодец
-
эээх опять штоль к системе вернуться ??? так и не собралась тогда((( а наоборот нажрала опять. в этот раз хоть критический вес перешагнула, а то 3 раза не получалось. но я тогда еще на фитнес ходила, а тренер мужчина ^_^ вот и стимул был
сижу ем(((
-
Я таки нашла силиконовые банки у нас :) Если кто-то еще захочет приобрести, в Копейке (на станции) открылась аптека, вот там банки 99р. стоят.
-
поосторожней с этими банками. они могут и вред принести. незнаю какой, но точно читала про это.
-
поосторожней с этими банками. они могут и вред принести. незнаю какой, но точно читала про это.
Да,если массаж будет делан не правильно!
-
обязательно после НГ ) попробую)
-
поосторожней с этими банками. они могут и вред принести. незнаю какой, но точно читала про это.
да вполне возможно, особенно осторожно тем у кого проблеммы с сосудами
-
поосторожней с этими банками. они могут и вред принести. незнаю какой, но точно читала про это.
да вполне возможно, особенно осторожно тем у кого проблеммы с сосудами
Особенно у кого близко расположены.
-
поосторожней с этими банками. они могут и вред принести. незнаю какой, но точно читала про это.
да вполне возможно, особенно осторожно тем у кого проблеммы с сосудами
Особенно у кого близко расположены.
Да, там подробная инструкция чего да как делать надо. Нельзя на внутренней стороне бедер делать массаж.
Вчера вечером попробовала поделать пару минут на внешней стороне, ощущения жесть ^_^ :s03: кожа почти сразу покраснела. Для видимого эффекта надо 10-20 сеансов по 5 минут. Посмотрим что получиться.
-
Jany правильно, на внутренней стороне бедра нельзя, там и написано
я сейчас уже массаж не делаю, чего-то обленилась, но хочу еще поделать, эффект точно есть, да и учитывая что все это ты делаешь по маслу или кремеку, которое то же впитвается в кожу...
-
Jany правильно, на внутренней стороне бедра нельзя, там и написано
я сейчас уже массаж не делаю, чего-то обленилась, но хочу еще поделать, эффект точно есть, да и учитывая что все это ты делаешь по маслу или кремеку, которое то же впитвается в кожу...
Я по антицеллюлитному делала Гуд-бай целлюлит, надо потом как-нить масло массажное прикупить. Там в инструкции написано что можно ваще по растительному маслу делать.
-
ага
я по джонсонс беби делаю :s03:
-
Е.Мириманова "Вся система минус 60".Так этой девочке 27 лет! Она худела 2006г.,т.е. ей было 24 года и она весила 120кг! Позорище,если здоровая девка,без всяких хронических заболеваний жрет что попало и сколько угодно. Сейчас она ведет рубрику по радио "Моя семья" о похудении.Её просто кто-то раскручивает.Я ей не верю. Если бы это была женщина за 40,то тогда бы поверила.Вот Татьяна Васильева (актриса) уже 10 лет ведет здоровый образ жизни,но она очень мало кушает и очень много занимается спортом,вот ей верю.
-
Сегодня в программе "Здоровье" смотрела про то, как перед НГ сбросить 5 кг.
Надо чередовать белковые дни и углеводные. И так 10 дней.
Белковый день:
утром- яйцо
потом сварить курицу, первый бульон слить, потом налить воды и варить без соли, сваренную курицу разделить на приемы еды, но есть не позднее 19 часов
2 литра воды
Углеводный день:
те же 2 литра воды
0.5 кг капусты, 0.5 кг моркови, 0.5 кг свеклы потереть на терке , перемешать, отжать , добавить сок лимона, весь этот салат есть примерно объемом по стакану.
-
про Мириманову - тоже не разделяю восторгов на ее счет. "система" ее - это по сути прописные истины: "меньше жрать" и "совсем не жрать на ночь". но для кого-то они в ее изложении максимально удобоваримы.
-
Предлагаю делиться рецептами блюд на каждый день. именно таких, которые можно юзать постоянно (снижать и поддерживать вес), а не "диетных" супов из сельдерея без соли и прочей дряни.
Начну с себя. ;)
уже 2 года на ура идет творожная запеканка
600 грамм творога (обезжиренный 3 пачки)
1 пачка смеси "Творопыш"
2-3 яйца
1/5 стакана молока 0,5% жирности
7-10 растолченных таблеток сахарозаменителя
1 пакетик ванилина
горсточка сухофруктов (тогда заменителя меньше)
все это в чашке смешать до однородности. по консистенции должно быть как густая сметана. выложить в слегка смазанную растительным маслом форму и в духовку. я держу ок 25-30 минут, но сильно зависит от духовки. в общем как зарумянилась - вынимать пора.
выпекаю ее минимум 2-3 раза в месяц, это один из основных десертов моих.
-
Е.Мириманова "Вся система минус 60".Так этой девочке 27 лет! Она худела 2006г.,т.е. ей было 24 года и она весила 120кг! Позорище,если здоровая девка,без всяких хронических заболеваний жрет что попало и сколько угодно. Сейчас она ведет рубрику по радио "Моя семья" о похудении.Её просто кто-то раскручивает.Я ей не верю. Если бы это была женщина за 40,то тогда бы поверила.Вот Татьяна Васильева (актриса) уже 10 лет ведет здоровый образ жизни,но она очень мало кушает и очень много занимается спортом,вот ей верю.
Её вес и его скачки очень даже объясним и без сяких болячек.Да,она сама себя загнала в это состояние,но я б не была так категорична.И,без обид,очень многие считают,раз толстая,значит ест много,а это не всегда так!Вы читали её книгу??Она там всё-всё объясняет и находятся ответы н многие вопросы.По мне,так наоборот,при этой системе можно ест ВСЁ,только над схму выстроить определённую.
-
В прошлом году моя мама очень сильно поправилась, буквально за месяц-два на 15 кг (возрастное), при обычном весе в 55 кг и росте в 160 см так поправится было для неё шоком. Попробовала она вегетарианство, не жесткое, а так, просто без мяса (сокращала количество съеденного мяса постепенно), к тому же старалась есть все в необработанном или малообработанном виде, например, морковь сырую тертую, капусту тоже, картофель в мундирах, орехи, фрукты разные, соки свежие, хлеб грубый. Результат: через 3 месяца вернулась к своим нормальным килограммам. Теперь поддерживает вес примерно такой же диетой, только мясо стала есть 1 раз в неделю в отварном(на пару или запеченном) виде и не больше 100-150 грамм. Вес держится стабильно уже месяцев 6. Там ещё у неё какие-то свои секреты есть, но я не вдавалась в подробности, так как считаю такую диету для её возраста опасной для жизни.
Я бы такую "диету" никому не посоветовала бы :)
-
Я бы такую "диету" никому не посоветовала бы :)
а что плохого в такой диете? ограничение мяса (особенно жирного) - это только плюс (тем более, что она его совсем из рациона не исключила), а все остальные ингредиенты тоже нормальные. по мне так это идеальное питание к которому всем нужно стремиться.
или люди ее возраста должны, чтобы не создавать ситуации "опасной для жизни", питаться эклерами, картошкой-фри и жареной свининой в панировке? ;)
-
очень многие считают,раз толстая,значит ест много,а это не всегда так!
не всегда, но ПОЧТИ всегда. иногда бывает у людей гормональный сбой после некоторых операций и в связи с определенными заболеваниями. но % именно таких толстяков минимален. подавляющее же большинство - это люди, которые не умеют и не хотят следить за своим питанием. при чем уже потом на фоне лишнего веса начинают проявляться различные заболевания, и человек успокаивает себя тем, что не он виноват во всем, а болезни. ибо для многих трудно проявить силу воли и начать питаться правильно, вот и ищут они себе оправдания...
повторю еще раз один из любимейших "афоризмов": "в Освенциме толстых не было".
-
Согласна на все 100%. Многие очень полные люди говорят, что они такие от природы или в силу заболеваний. А сами рассказывают и обсуждают что будут готовить на ужин - например жареную картошку с котлетами а потом чай с булочками. Я в ужасе. когда это слышу :o
-
Сегодня в программе "Здоровье" смотрела про то, как перед НГ сбросить 5 кг.
Надо чередовать белковые дни и углеводные. И так 10 дней.
Тоже смотрела этот ролик, честно это дурь за 10 дней 5 кг, а потом за НГ праздники вернется 10. Насчет Миримановой, мне на нее вообще побарабану, к тому же она не диетолог не имеет по-моему никакого профильного образования. Принципы ее системы вполне соответсвуют здоровому питанию, главное не обжираться утром :s03:
У меня завтра уже 2 месяца как я на системе итого уже -9 кг. Плюс бассейн, дома обруч.
-
А я считаю утром можно есть все и сколько хочешь. А диету соблюдать днем и вечером. На меня действует
-
А я считаю утром можно есть все и сколько хочешь. А диету соблюдать днем и вечером. На меня действует
так и есть.
-
Сравнение про Освенцим мне кажется здесь не очень этичным.
Но я б сказала наоборот,некотрые заболевания приводят к избытчнму весу.
Тут выступала диетолог как-то,она сказала,что после 45 лет физиологическая прибавка в весе у женщин 1 кг в год нормально,в связи со снижением обмена веществ,поэтому и кушать надо чаще,но меньше.
Для себя я решила,питание сделать системой,а не разовыми прыжками,чтобы это приносило удовольствие,а не чтоб мозги не были заняты жрачкой.
Я часто делаю такое блюдо:отвариваю бррокли,сливаю воду.Кладу в глубокий противнь,заливаю взбитыми яйцами и тру серху сыр(покупаю Оьтермани 29%) и в духовку на 20 мин.Можно на ужин с птицей или мясом.
-
девченки!!! сегодня встала на весы, с весны ничего не соблюдаю и жру по ночам))), думала наела кг 8 , а нет!!! как было!!! прикиньте, вес стоит!!! и в брюки свои добеременные влезаю!!!
-
Ну,молодец! Мы будем стараться не есть и держать вес.
-
Я бы такую "диету" никому не посоветовала бы :)
а что плохого в такой диете? ограничение мяса (особенно жирного) - это только плюс (тем более, что она его совсем из рациона не исключила), а все остальные ингредиенты тоже нормальные. по мне так это идеальное питание к которому всем нужно стремиться.
или люди ее возраста должны, чтобы не создавать ситуации "опасной для жизни", питаться эклерами, картошкой-фри и жареной свининой в панировке? ;)
Не в том дело, просто когда человек 50 лет своей жизни хавал борщи, мясо с салом, тортики и т.д. а потом резко стал менять свой привычный режим питания на старости лет - большой стресс для организма :( Если с молодости такой рацион поддерживать - норма.
-
сегодня по ОРТ в 22.30 будут показывать передачу "что съесть чтобы похудеть" :) обсуждать диеты будут
-
сегодня по ОРТ в 22.30 будут показывать передачу "что съесть чтобы похудеть" :) обсуждать диеты будут
надо будет посмотреть ;), хотя оно и так все ясно, этих программ уже было. :s13:
-
Девочки самая эффективная диета это "Протасовка" ( Кима Протасова )... Сбросила на ней 9 кг за 5 недель.
Длится пять недель, переносится легко и не только помогает избавиться от лишнего веса, но и очищает организм.
Она замечательна тем, что не ограничивает количество еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.
Так что всем советую )))
Есть конечно нюанс, выход из этой диеты так же 5 недель, но лично Я, стала есть все после первых 5 недель и не прибавила...
-
Девочки самая эффективная диета это "Протасовка" ( Кима Протасова )... Сбросила на ней 9 кг за 5 недель.
Длится пять недель, переносится легко и не только помогает избавиться от лишнего веса, но и очищает организм.
Она замечательна тем, что не ограничивает количество еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.
Так что всем советую )))
Есть конечно нюанс, выход из этой диеты так же 5 недель, но лично Я, стала есть все после первых 5 недель и не прибавила...
Уже обсуждали ее страницы 3 назад. Я сама ее закончила в воскресенье, у меня 7 кг ушло за 5 недель. Но я сейчас продолжаю соблюдать ее плюс что-то ем дополнительно чего не ела во время диеты. Конечно хлеб и сладости остаются под запретом.
-
Этт конечно хорошо, 5-7-15 кг..но если это действительно гипер лишний вес..вот мне лично, 2-3 кг удаётся сбросить исключительно доводя себя почти до голодного обморока, потом опять через пару недель наедаю мои рОдные 60 и всё..могу жрать и торты и булки и бутеры, ничего больше не приростает..бесит всё >:D
-
а нужно чтоб приросло :o???
-
Нет, нужно чтоб безвозвратно ушло)
-
По Больше Ночного!!!
По меньше Мучного!!!
Ни капли спиртного!!!
будите стройными как в пятнадцать лет были :s13:
-
Уважаемая Omega. Дело в том что на диете Протасова полезно сидеть даже людям не страдающие лишнем весов, т.к. она еще и помогает отчистить организм, Вы похудеете ровно на столько кг на сколько полезно вашему организму )))
-
Я этой протасовкой каждый год а августе занимаюсь.Сбрасываю 2 кг и набираю их к зиме.
-
Лично Я могу сказать, что те 9 кг которые я скинула на Протасовке не набирались у меня целый год, до беременности ))) И вот сейчас Я уже счастливая мама и собираюсь сесть на нее опять )))
-
По Больше Ночного!!!
По меньше Мучного!!!
Ни капли спиртного!!!
будите стройными как в пятнадцать лет были :s13:
в 15 у меня был только 3 пункт,и в 15 я была на 10 кг болье,чем сейчас. :)
-
Правильно говорят,если б было так просто худеть,не было б столько вариантов диеты.
-
Сижу сразу на трех диетах, одной не наедаюсь...
-
Сижу сразу на трех диетах, одной не наедаюсь...
;D ;D ;D
-
:s32: :s32: :s32: :s32: :s32:
-
девочки и мальчики, рассказывайте как праздники сказались на киллограмах?
про себя скажу я за 10 дней успела и немного набрать и чуть похудеть и обратно поправится(медовуха с чипсами и мороженное на ночь, сделали свои дела), а 10-го устроила разгрузочный день и в итоге сегодня утром с тем же весом что и 31 декабря . разгрузочный день на молокочае, повторять больше не буду, есть не хотелось но очень упало давление, уснула вчера аж в 2 часа.
сегодня тоже на работе 2 дня рождения, с завтрашнего дня возвращаюсь на борьбу с килогарммами.
-
а че такой игнор мужской половины??
какую страничку не откроешь девочки девочки девочки девочки девочки
-
а че такой игнор мужской половины??
какую страничку не откроешь девочки девочки девочки девочки девочки
а вы как раз их в самой мужской теме решили поискать
-
а че такой игнор мужской половины??
какую страничку не откроешь девочки девочки девочки девочки девочки
ссори, исправилась :s13: похудел за праздники или поправился? ;D
-
а че такой игнор мужской половины??
какую страничку не откроешь девочки девочки девочки девочки девочки
а вы как раз их в самой мужской теме решили поискать
да я как бы по темам то и не лазею :s03:
я через непрочитаные
а че женская ветка?? :s03:
-
а че женская ветка?? :s03:
да нет все больше о футболе :s03:
-
ссори, исправилась :s13: похудел за праздники или поправился? ;D
похудел :'(
меня цепями около стола держали 10 дней :'(
зы..кстати не женская..(я посмотрел) или в вашем представлении семья это отсутствие м половины?? :s03:
-
сегодня тоже на работе 2 дня рождения, с завтрашнего дня возвращаюсь на борьбу с килогарммами.
Ну и предположительно кто кого? :)
-
сегодня тоже на работе 2 дня рождения, с завтрашнего дня возвращаюсь на борьбу с килогарммами.
Ну и предположительно кто кого? :)
сто пудова я их, опыт есть и результат тоже :P
-
зы..кстати не женская..(я посмотрел) или в вашем представлении семья это отсутствие м половины?? :s03:
ветка общая и тема тоже, но в основном на диетах у нас все больше девушки.
-
зы..кстати не женская..(я посмотрел) или в вашем представлении семья это отсутствие м половины?? :s03:
ветка общая и тема тоже, но в основном на диетах у нас все больше девушки.
Мужчины просто стесняются :s03:
-
а че такой игнор мужской половины??
какую страничку не откроешь девочки девочки девочки девочки девочки
Странно,а мне больше темы попадаются:мальчики,мальчики...с девочками и не потрешишь,везде мальчика заваливаются.
Вы тоже на диете???На кокой,если не секрет.Мой муж вот прибавил +2 кг,но есть меньше не стал.
-
Как часто женщины спешат
Природный поменять наряд,
Пытаясь внешность изменить,
Чтоб на кого-то походить:
На звёзд эстрады и кино,
На Деми Мур, Мерлин Монро...
Стремятся быть красивей всех,
Не понимая, в чём успех.
А есть один простой секрет –
Понять, что ты – прекрасней всех!
Что ты такая – лишь одна!
Неповторима и мила.
И что, куда ты не взгляни,
Другой такой же нет, как ты!
И этим - ты потрясней всех,
И только в этом - твой успех
-
а вот кому мотивация нужна)))
(http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/41/41/41041837_1237113322_graffiti.jpg)
(http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/41/41/41041818_1237113986_shlyapki.jpg)
(http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/41/41/41041821_1237113877_prekrasnuyy_princ.jpg)
(http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/41/41/41041823_1237113806_neopolitan.jpg)
-
(http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/41/41/41041825_1237113759_posle_bani.jpg)
(http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/41/41/41041827_1237113698_ledencuy.jpg)
(http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/41/41/41041829_1237113610_raduzhnuye_pudeli.jpg)
(http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/41/41/41041831_1237113532_tranzhira.jpg)
-
еще немного)))
(http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/41/41/41041833_1237113466_torgovec.jpg)
(http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/41/41/41041835_1237113386_krasnuye_tufel_ki.jpg)
(http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/41/41/41041839_1237113271_lakomstva.jpg)
(http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/41/41/41041843_1237113151_igrushka.jpg)
(http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/41/41/41041845_1237113050_kak_zhe_trudno_buyt__krasavicey.jpg)
-
все еще мало?
(http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/41/41/41041847_1237112994_zefir.jpg)
(http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/41/41/41041849_1237112828_avtobusnaya_ostanovka.jpg)
И вот эта классная! Наша красота в заточении! :'(
(http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/41/41/41041863_1237112470_uznica.jpg)
Бедные мужики!!! ;D
(http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/41/41/41041865_1237112346_rastyanut__udovol_stvie.jpg)
-
Прикольные картины, а кто художник? Я бы себе парочку повесила :)
-
Ой,вот ржак. :s03: Саш,это современный Кустодиев??? ;D
-
(http://i075.radikal.ru/1003/bd/49267a3ebb52.jpg) (http://www.radikal.ru)
-
подниму темку о наболевшем :s13: вроде у нас на форуме были последователи системы -минус 60-. поделитесь опытом: тяжело? сколько за какой период сбросили? продолжаете ли или остановились на долгожданном результате?
-
Я пробовола худеть по этой системе. Если все соблюдать, то получается. Но слишком много ограничений. И с желудком проблемы начались. Перешла на свою собственную диету. Результат тот же, но чувствую себя лучше и позволяю больше.
-
подниму темку о наболевшем :s13: вроде у нас на форуме были последователи системы -минус 60-. поделитесь опытом: тяжело? сколько за какой период сбросили? продолжаете ли или остановились на долгожданном результате?
мне было совсем не тяжко, за полгода -13 кг, летом забросила, за каждый месяц по 1 кг возвращается, сейчас пытаюсь вернуться на систему, но пока чето никак.
-
мне было совсем не тяжко, за полгода -13 кг, летом забросила, за каждый месяц по 1 кг возвращается, сейчас пытаюсь вернуться на систему, но пока чето никак.
прикольно... :s03:
везет же людям, у них в году аж по 24-26 месяцев... :s30: не то что у нас не худеющих всего 12... :'(
-
Я с начала сентября на раздельном питании. Очень нравится! Есть можно практически Всё. Но одновременно только совместимое по таблице. Следующий прием пищи через 2 часа. Очень хочеться есть. Иногда встаю ночью . И вот что интересно: вес за неделю уменьшился всего на 2 кг, а объем очень существенно! блузка и брюки просто висят!
-
ВОТ!!! раздельное питание - это самая лучшая диета. И еще - не есть жареное, жирное, и на ночь. А так можно все и большими порциями!
-
Большими порциями не надо! :s03:
-
Котлеты готовлю на сковородке под крышкой, они получаются скорее тушеные чем жареные. Вместо масла - немного воды.
-
Большими порциями не надо! :s03:
можно. например, если последний ра за день ешь в 6 вечера и просто вареное мясо без всего, то его можно сьесть сколько угодно.
-
Порции думаю уменьшать постепенно. Пока из-за того что за 2 часа всё очень быстро переваривается и страшно хочется есть уменьшить порции не могу. Последний раз ем часов в 9. Сегодня пью
-
;Dя тоже. даже чипсы сожракала. ужас
-
Большими порциями не надо! :s03:
можно. например, если последний ра за день ешь в 6 вечера и просто вареное мясо без всего, то его можно сьесть сколько угодно.
1.Кто тебе запрещает есть после 18.00??Ну если только ты ложишься в 22.00.
Замечено ты спать тоже поздно оттаскиваешься. :)
Если я ложусь в 2-3 ночи,то ем в 21.00 легко.
2.Мясо...оно конечно можно много..влезет ли???Только желудок расстягивать.Лучше уж каждые два часа по чуток.
3.Чипсы...их тоже можно??МНого?Ну если без пива,а так в сухомятку...
-
И ещё..если мало спишь,то худееся труднее.
-
Аааааафигетьььь.....
я вас почитал и оказывается я давно уже должен быть ТОЛСТЮЩИИИМ ПРИ ТОЛСТЮЩИМ...
а вот чет ни как.....
Странно????
-
Аааааафигетьььь.....
я вас почитал и оказывается я давно уже должен быть ТОЛСТЮЩИИИМ ПРИ ТОЛСТЮЩИМ...
а вот чет ни как.....
Странно????
А при чём тут вы?
Я вообще про себя писала! :s03:
-
Аааааафигетьььь.....
я вас почитал и оказывается я давно уже должен быть ТОЛСТЮЩИИИМ ПРИ ТОЛСТЮЩИМ...
а вот чет ни как.....
Странно????
А при чём тут вы?
Я вообще про себя писала! :s03:
ну а на меня действует все совсем по другому, нежели на тебя)))Если я например, буду есть в 9 вечера, то не похудею точно.Даже если ложусь в 2 ночи.
КУрицу вареную могу съесть много, зато потом долго кушать не хочется. И любая диета на мне эффективна, если перерывы минимум по 3 часа.
-
И ещё..если мало спишь,то худееся труднее.
это вот точно...
-
И ещё..если мало спишь,то худееся труднее.
это вот точно...
Пива попила диетического??? :s03:Только вернулась???
-
допиваю))) еще бы вышла. не с кем))
-
Из меня никакой собеседник в этом плане!Сорь...
-
мне было совсем не тяжко, за полгода -13 кг, летом забросила, за каждый месяц по 1 кг возвращается, сейчас пытаюсь вернуться на систему, но пока чето никак.
прикольно... :s03:
везет же людям, у них в году аж по 24-26 месяцев... :s30: не то что у нас не худеющих всего 12... :'(
для непонятливых за полгода сбросила 13 кг а потом за 5 месяцев набрала 5 кг.
-
для непонятливых за полгода сбросила 13 кг а потом за 5 месяцев набрала 5 кг.
Уууууу... :'( а с чувством юмора то, саааавсем плохо стало.... ???
бяда, блин, бяда.... :'(
не зря все таки говорят: хорошего человека должно быть много....©
-
для непонятливых за полгода сбросила 13 кг а потом за 5 месяцев набрала 5 кг.
Уууууу... :'( а с чувством юмора то, саааавсем плохо стало.... ???
бяда, блин, бяда.... :'(
не зря все таки говорят: хорошего человека должно быть много....©
V.N., а сколько в вас весу (если не секрет). Ну типа хороший вы человек или нет?
-
V.N., а сколько в вас весу (если не секрет). Ну типа хороший вы человек или нет?
рост 184 вес калеблится 95-101кг, последнее время 97кг держится. :)
-
V.N., а сколько в вас весу (если не секрет). Ну типа хороший вы человек или нет?
рост 184 вес калеблится 95-101кг, последнее время 97кг держится. :)
Маловато будет :)
-
V.N., а сколько в вас весу (если не секрет). Ну типа хороший вы человек или нет?
рост 184 вес калеблится 95-101кг, последнее время 97кг держится. :)
Маловато будет :)
Так я и не говорил что меня много и я хороший... :)
на оборот, временами бываю настолько плохим шо мама не горюй...(это наверное когда сильно-дюже хорошо в туалет схожу) :s03:
-
в предверии окончания новогодних праздников и наступления весны (со всеми вытекающими....8марта...лето...хочу быть красивой и стройной) :s03: апну ка я эту полезную темку (просто самой ну оооооочень надо!), может кто и присоединится.
Прочитала все странички! считаю, что выбрать есть из чего, но и жду что то новенького! может изобретём ещё один велик, ну кроме того -что жрать надо меньше, а двигаться больше! :s03:
если честно, то на диету я уже села...и сижу...пока результативно(но вес большой и процесс только начала, поэтому наверное и кг уходят легко).
Если есть человеки у которых есть и хотят с этим "есть" расстаться-ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! а то скучно и нужна поддержка!
-
Человеки! кто со мной на разгрузку лишних кило после праздников? кто чем будет загружаться, чтоб разгрузиться? :s03:
-
Я в бассейн хочу на кераме.
-
Я в бассейн хочу на кераме.
с диетой вместе= здорово!
-
Я тут уже неделю по диете Малаховой. Это даже не диета, а правильное сочетание продуктов. Есть сайт ДД (дружба диет), там 10 заповедей и вот неделю привыкаю. Пока только -1 кг. :)
-
Я тут уже неделю по диете Малаховой. Это даже не диета, а правильное сочетание продуктов. Есть сайт ДД (дружба диет), там 10 заповедей и вот неделю привыкаю. Пока только -1 кг. :)
у меня тоже диета по сочетанию продуктов, плюс после 18 не есть и между приемами пищи не кусочничать...2 недели - 4700, но у меня большой вес, по этому наверное и уходят пока активненько :s03:
-
Я тут уже неделю по диете Малаховой. Это даже не диета, а правильное сочетание продуктов. Есть сайт ДД (дружба диет), там 10 заповедей и вот неделю привыкаю. Пока только -1 кг. :)
у меня тоже диета по сочетанию продуктов, плюс после 18 не есть и между приемами пищи не кусочничать...2 недели - 4700, но у меня большой вес, по этому наверное и уходят пока активненько :s03:
ОООООООООООО! Как здорово! Мне вот столько бы сбросить и всё. Можно жить спокойно. Только вот никак эти 5 кг не уходят. Засели где то в глубине.
-
Я тут уже неделю по диете Малаховой. Это даже не диета, а правильное сочетание продуктов. Есть сайт ДД (дружба диет), там 10 заповедей и вот неделю привыкаю. Пока только -1 кг. :)
у меня тоже диета по сочетанию продуктов, плюс после 18 не есть и между приемами пищи не кусочничать...2 недели - 4700, но у меня большой вес, по этому наверное и уходят пока активненько :s03:
ОООООООООООО! Как здорово! Мне вот столько бы сбросить и всё. Можно жить спокойно. Только вот никак эти 5 кг не уходят. Засели где то в глубине.
а может они уже не лишние , а родные? ;D
-
Я тоже к вам, надо скинуть до добеременного веса 7 кг, а до идеальной формы в 2 раза больше :(. Пока никак не начну - праздники никак не закончатся, а там то гости, то посиделки :-\. Да и силы воли не хватает, привыкла к сладенькому.
Думаю или на фитнес в Гармонию пойти (но пока мне время не удобно) или в бассейн. А на Кераме какое расписание, кто знает?
-
Диету хочу дополнить массажем, но трудно выбрать время (детё не с кем оставить) и пока ищу массажиста по лучше и подешевле :s03:
Давно слышала про баночный массаж, знаю что он достаточно травматичный, если неправильно делать.Но если делать правильно очень эффективный! Кто нибудь пробовал?
http://www.nadietah.ru/node/237683 (http://www.nadietah.ru/node/237683)
-
Я в бассейн хочу на кераме.
с диетой вместе= здорово!
Ага, точно. Мне вчера привезли целую коробку зефира и конфет из Белоруссии, так что сажусь на зефирно-конфетную диету))
-
Я в бассейн хочу на кераме.
с диетой вместе= здорово!
Ага, точно. Мне вчера привезли целую коробку зефира и конфет из Белоруссии, так что сажусь на зефирно-конфетную диету))
у меня 10л бак конфет со всех детских подарков и коробочка пастилы(уже подсохшей)-Я ПОКА ДЕРЖУСЬ :P
-
Я не могу держаться)) Вчера ночью за книжкой съела 2 штучки)) ну очень вкусные
-
с лета (расслабилась и стала ЕСТЬ как хочется+пивко) набрала кг 10 :'( и никак не могу остановиться есть:(((((((((( причем конфеты и сладости мне до фонаря (тоже уже полки ломятся от сладостей (дочке нельзя, я равнодушна, муж один подъедает), но вот салатики с майонезом, картошечка, макорончики по флотски да с соусами...мммм.... купила себе чай и БАД снижающие аппетит, покатолько начала пить, но чот не сильно мне помогло... все равно ела без остановки:(( блин как остановиться ЖРАТЬ:((((((((
-
Надо сначала ограничить себя, например, в одном вредном продукте. Можно майонез, я пока кормила грудью, то легко без него обходилась. Заменяла сметаной и йогуртом Активиа. После кормления тоже какое-то время жила без майонеза, но он зараза вкусный))
-
Dacy, один, а еще лучше 2 стакана воды за 15 минут до еды и уже меньше съедите.))) А салат сметаной, а еще лучше растительным маслом нельзя заправить? А с картошкой грубой клетчатки (салатик из редьки и морковки, заправленный растительным маслом) уже лучше переварится. Плюс постепенно снижать порции, готовить сразу меньше. Сладкое заменить качественным мармеладом, изготовленным из фруктов и пюре.
-
Я вот, например, не могу вообще салаты есть с маслом. Прям выворачивает.
-
У зеленой редьки сока много, можно вообще одну десертную ложку добавить и как следует с морковкой размешать, будет салат в своем соку.))) Или хотя бы сметаной, хоть не такой вредный продукт как майонез.
Каждое утро зарядка на 30 минут, каждый вечер после ужина прогулка быстрым шагом в парке или рядом с лесом 1 час. В теплое время бег или быстрая ходьба на стадионе, в холодное время беговая дорожка.
В заварочный чайник натирать свежий имбирь 1-2 чайных ложки и заваривать, если конечно нет аллергии и противопоказаний против имбиря.
-
где взять столько оптимизма на зимние прогулки после ужина?
Меня зимой „спасает” по необходимости расчистка дорожек вокруг дома и стоянок от
снега.
Прошлая зима была в этом смысле очень диетическая :P
-
Гуляйте до ужина хотя бы полчаса быстрым шагом рядом с лесом или парком обязательно, а вообще это советы уже самым ленивым.))) Куда уже легче, просто прогулка. Возьмите подружку или мужа гуляйте и трепитесь, заодно мозги от мусора за день на морозе проветрятся. Придете румяная и счастливая, хряпните чай с мармеладом и имбирем, и тепло как по телу разбежится, как разбежится.))) ;D
-
а у меня по диете майонез можно :P, правда всего чайную ложку в день, зато не заставляет по нему скучать! ;D
-
А мне вообще все можно, и на ночь я всегда ем и вес у меня 53 кг . :P
-
везёт!!!!! а я так чувствую опять год диете отдать придётся... ^_^
-
Это вопрос психологии, не рассматривайте это как диету, а рассматривайте как норму жизни. Я никогда не сидела на диетах, то что люди называют диетой для меня норма жизни.
И если месяц зарядкой каждый день заниматься, то организм привыкает и уже требует. Также со здоровым питанием, если его какое-то время практиковать организм вредную пищу уже не будет хотеть, более того Вам будет дурно. Например, меня тошнит от переедания, майонеза, от жирного, сладкого и т.д. Я конечно смогу съесть немного вредной пищи, но чуть больше и организм сразу дает мне звоночки в виде тошноты. Меня даже при виде нездоровой пищи подташнивает.
-
я уже втянулась.....но столько соблазнов!!!!!!!!!!стоит только что то сьесть не по диете-и понеслась!!!!!!!!!
-
Не называйте это диетой, называйте нормой. Организм также привыкает к здоровому питанию, я раньше тоже не представляла как это салат заправлять растительным маслом, привыкла, мне очень вкусно сейчас, не могу даже смотреть на майонез. Вкус также меняется. Когда организм придет в норму от правильного и здорового питания Вам будет дурно от вредной еды и ее переизбытка.
-
майонез состоит сплошь из полезных продуктов(если самим делать) просто очень калориен , а так оч вкусная штука :s03:
просто знать меру, свою меру! :s13:
-
Согласна, резко отказываться не надо, просто уменьшать постепенно объемы пищи плюс диету надо выбирать здоровую и сбалансированную, а не тупо на одном кефире или еще какой фигне сидеть. Я таких людей не понимаю, вгоняют организм в стресс, сбрасывают, а потом срываются и набирают еще больше.
Я лично на здоровое питание лет 15 назад наверное перешла и не из-за веса, а так решила. Вес у меня всегда нормальный был, тренировалась раньше почти каждый день. Постепенно отказывалась от вредные продуктов. Сейчас просто это норма и нет никаких проблем, и тренируюсь меньше и в удовольствие.)))
-
так вот у меня и задача номер один - уменьшить объемы съедаемого... я уже и воду пью и чего-нибудь полегче (творог, фрукты) поем перед основной едой - пофиг, все равно одной порцией (порция итак не маленькая) не наедаюсь и сижу голодная и злая... на ботву пока не могу перейти после новогодних оливье, шуб и прочей майонезной лабуды, у меня просто депресняк начентся:(((
когда беременная ходила и кормила легко было отказаться от всего вредного, да и муж строго следил за моим питанием... когда перевелась на более менее нормальное питание (сидела на диете -60... скинула 15 кг, не напрягаясь сильно месяцев за 9) тоже обходилась без вредного спокойно (сладости меня никогда не интересовали и не интересуют)... но вот расслабилась, стала есть все подряд и не могу остановиться...
гуляю с ребенком по 2 раза в день по паре часов, в песочницах не сидим, а все время ходим (сейчас еще и нагрузка - санки-ледянки-ребенок-продукты из магазина-лопаты, ведра)... летом больше... сейчас правда нет возможности на фитнес ходить, а так я бы в бассейн пошла...
вобще конечно втягиваешься в режим и образ питания, это я знаю, но стоит оступиться (для слабовольных обжор...это как раз про меня) и все, понеслась душа в рай:(
-
а у меня сегодня разгрузка на молокочае...с жадности заварила 2 л.... но второй только начала, и поняла что не смогу....интересно что увижу на весах завтра утром)))))
-
а у меня сегодня разгрузка на молокочае...с жадности заварила 2 л.... но второй только начала, и поняла что не смогу....интересно что увижу на весах завтра утром)))))
всего минус 400 :-\... может молоко надо ещё меньшей жирности? у меня 1.5%было.....что то ожидалось больше.
-
"Надо меньше жрать"(с)Майя Плисецкая
Практика показала, что есть надо пропорционально личным энергозатратам.
Чтобы это понять, много думать не пришлось.
В юности довелось побывать на институтской практике в колхозе.
Адский труд+невыплата командировочных+отсутствие нормальной еды за полтора месяца сделали из 52 размера 44й.
Если мало двигаться, то можно и 1 раз есть, и ничо. А можно вкалывать как трактор, и пяти раз поесть будет мало.
А если мало двигаешься, а жрать много охота,надо пересмотреть жизнь и устранить стресс.
-
А я с октября пошла на занятия Сайклом.Это наз-ся экстримальным фитнесом,что-то типа велотренажеров.Очень тяжело было,особенно вначале! Зато минус 2,5кг.И ем все подряд и пивко! (правда почти отказалась от мучного-пироженных)! Так что,в любом случае, физ-ра-самое приятное и полезное и эффективное занятие!А все эти разгрузочные дни помогают для поддержания веса,но никак не для сбрасывания...Хотя лет в 25 мне и они помогали(но это когда 2-3кг прыгают).Ведь по сути -400г.после разгруз.дня-это потерянная жидкость.Стоит покушать и вес тот-же.
-
А я с октября пошла на занятия Сайклом.Это наз-ся экстримальным фитнесом,что-то типа велотренажеров.Очень тяжело было,особенно вначале! Зато минус 2,5кг.И ем все подряд и пивко! (правда почти отказалась от мучного-пироженных)! Так что,в любом случае, физ-ра-самое приятное и полезное и эффективное занятие!А все эти разгрузочные дни помогают для поддержания веса,но никак не для сбрасывания...Хотя лет в 25 мне и они помогали(но это когда 2-3кг прыгают).Ведь по сути -400г.после разгруз.дня-это потерянная жидкость.Стоит покушать и вес тот-же.
так у меня разгрузка и была на жидкости...и эффекта мочегонности я не заметила. на тренажёры пока возможности нет ходить(малое дитё+два не малых)и так верчусь :s03:
-
Остро заточенная ручка холодильника – лучше всякой диеты. :s03:
-
Остро заточенная ручка холодильника – лучше всякой диеты. :s03:
На мой взгляд при желании можно и с острой справиться. А вот пустой холодильник с любой ручкой - точно лучше.
-
Не знаю,говорилось ли здесь об этом(всё прочесть невозможно). Подруга обожала диету Сибарит. В инете есть. Там вроде бы есть можно много чего. Но лично мне не подошло то,что надо постоянно готовить для себя (имея семью ,мне это сложно) . А съедать надо обязательно ВСЁ,что положено за день. Иначе организм затребует чего-нибудь запрещенного.
-
Не знаю,говорилось ли здесь об этом(всё прочесть невозможно). Подруга обожала диету Сибарит. В инете есть. Там вроде бы есть можно много чего. Но лично мне не подошло то,что надо постоянно готовить для себя (имея семью ,мне это сложно) . А съедать надо обязательно ВСЁ,что положено за день. Иначе организм затребует чего-нибудь запрещенного.
Замечательная диета для тех ,кто любит творог. Но меня готовка тоже убивала,да и постоянно есть даже когда не хочешь. Но помогает хорошо,я потом несколько лет не набирала вес.
-
Я сама пыталась во время беременности удерживать вес на Сибарите,но не сильно придерживалась правил...А вот творог с фруктами хорошо шел (хотя творог не люблю вообще-то)...И главное,он ведь ещё и жидкость лишнюю выводит( при беременности актуально)...
-
Можно и не строго придерживаться самой диеты,а выбрать поддерживающий вариант,который не так строг. Вес будет уходить,но медленнее. Можно добавить физические нагрузки. Главное на этой диете не чувствуешь голода,но нужно по началу привыкать не есть то,что способствует набору веса.
-
Остро заточенная ручка холодильника – лучше всякой диеты. :s03:
На мой взгляд при желании можно и с острой справиться. А вот пустой холодильник с любой ручкой - точно лучше.
пустой холодильник, когда в доме мужчины-это не реально :s03:
-
Начиталась про скипидарные ванны....эффект обесщают!!!!! но у меня акриловая ванна...наверное пожелтеет? никто не пробовал?
-
Скипидарные ванны для похудения? Это общеукрепляющая процедура - к похудению не имеет отношения. А ванна не пожелтеет, если сразу помыть
-
Скипидарные ванны для похудения? Это общеукрепляющая процедура - к похудению не имеет отношения. А ванна не пожелтеет, если сразу помыть
говорят улучшается состояние кожи, подтягивается..выводится лишняя жидкость..увеличивая внутриклеточную температуру-сжигает жирок...
а точно не испорчу ванну? пробовали?
-
У нас не пожелтела - но у нас эмаль - чугунная ванна. Это очень серьезная процедура - мне врач расписывала буквально по минутам прием этих ванн.
-
Можно и не строго придерживаться самой диеты,а выбрать поддерживающий вариант,который не так строг. Вес будет уходить,но медленнее. Можно добавить физические нагрузки. Главное на этой диете не чувствуешь голода,но нужно по началу привыкать не есть то,что способствует набору веса.
+100 Моя знакомая придерживается диеты "-60". Я неделю назад на неё настроилась, пока -2, надо физ. нагрузки длбавить. Ссылка на сайт по диетам http://www.chudo-dieta.com/index.php/diets/imennie/dieta-minus-60 (http://www.chudo-dieta.com/index.php/diets/imennie/dieta-minus-60)
-
Скипидарные ванны для похудения? Это общеукрепляющая процедура - к похудению не имеет отношения. А ванна не пожелтеет, если сразу помыть
говорят улучшается состояние кожи, подтягивается..выводится лишняя жидкость..увеличивая внутриклеточную температуру-сжигает жирок...
а точно не испорчу ванну? пробовали?
Пробовала. Ванна цела. Но это надо сердце крепкое иметь. Становится ТАК жарко, что пульс чувствуешь во всех клеточках. Там есть инструкция как принимать, постепенно увеличивая процедуру. Кожа подтягивается, а вот вес не уходит. :)
-
Нашла видео: Женская супер – тренировка для сжигания жира. Можно выбрать упражнения "под себя" и составить свой комплекс. http://arkalika.ru/2011/08/zhenskaya-super-trenirovka-dlya-szhiganiya-zhira-video/ (http://arkalika.ru/2011/08/zhenskaya-super-trenirovka-dlya-szhiganiya-zhira-video/)
-
Пробовала. Ванна цела. Но это надо сердце крепкое иметь. Становится ТАК жарко, что пульс чувствуешь во всех клеточках. Там есть инструкция как принимать, постепенно увеличивая процедуру. Кожа подтягивается, а вот вес не уходит. :)
А это точно не вредно? В смысле кожу подтягивает? Вообще странно, при высоком пульсе как раз жир должен уходить.
-
ровно месяц на диете... и -7кг!!!
-
Пробовала. Ванна цела. Но это надо сердце крепкое иметь. Становится ТАК жарко, что пульс чувствуешь во всех клеточках. Там есть инструкция как принимать, постепенно увеличивая процедуру. Кожа подтягивается, а вот вес не уходит. :)
А это точно не вредно? В смысле кожу подтягивает? Вообще странно, при высоком пульсе как раз жир должен уходить.
Осталась жива, но как то не тянет продолжать процедуры. Надо получать удовольствие от всего, а здесь сердце останавливается от жары.
-
ровно месяц на диете... и -7кг!!!
Поздравляю! :s98: И Вы что месяц только чай с молоком пьете?
-
Осталась жива, но как то не тянет продолжать процедуры. Надо получать удовольствие от всего, а здесь сердце останавливается от жары.
а такие процедуры месячный цикл не сбивают или того хуже могут и кровотечения вызвать наверное?
-
Осталась жива, но как то не тянет продолжать процедуры. Надо получать удовольствие от всего, а здесь сердце останавливается от жары.
а такие процедуры месячный цикл не сбивают или того хуже могут и кровотечения вызвать наверное?
Наверное, могут. В инструкции не сказано. Только воздерживаться надо,естественно, в эти дни. Из знакомых никто вес этими процедурами не снизил. Только ограничением в питании можно добиться какого то результата.
-
А что дают такие процедуры? И что Вам лично дали?
-
А что дают такие процедуры? И что Вам лично дали?
Написано, что снижение веса, кожа становится упругой,суставы не болят. Кожа подтянулась,суставы перестали болеть. А вот кушать надо избирательно- это точно, чтобы вес уменьшился. Только вот вес уже стабильный несколько лет и организм привык к этим кг и расставаться с ними не желает. Всего то 5 кг и никак. :s03:
-
ровно месяц на диете... и -7кг!!!
Поздравляю! :s98: И Вы что месяц только чай с молоком пьете?
спасибо :), нет конечно.. этот чай я только один день пила за всю диету...ну как разгрузочный монодень.
-
мирная, 3-5 кг -ерунда, вот дальше уже нельзя запускать, сразу надо браться.
-
Как говорила Майя Михайловна Плисецкая "Жрать меньше надо".
Полностью согласна.За исключением болезней связанных с нарушением обмена веществ.
А вообще ничего сложного. Просто ешь мясо+ овощи+ фрукты+ молочка а гарнир по минимому. и ПОСЛЕ 18-19.00 не есть вообще!!!. Если оч хоца то кефир или йогурт+ яблоко. Вот и вся диета.
Так же и курить говорят бросить оч сложно. Ерунда!!! Просто поставить цель и НЕ курить. Заедать желание не кофем и не булочками а яблоками, цукатами,финиками, жвачками обычными, пить много воды буквально 2нед--1мес. Далее НЕТ уже такого желания и все ОК!!!
Все испытано на себе. Желаю удачи...
-
я на -60, оч нравится!
нет чувства голода и можно сладкое до 12!!
худеется не быстро (в среднем 2 кг в месяц) но само как то
-
я на -60, оч нравится!
нет чувства голода и можно сладкое до 12!!
худеется не быстро (в среднем 2 кг в месяц) но само как то
а сколько надо вообще сбросить и сколько уже на ней(если не секрет)?
-
Маруся! ПОздравляю!
вы какой придерживаетесь системы? поделитесь пож-та
ровно месяц на диете... и -7кг!!!
-
спасибо. пытаюсь.... вроде пока идёт...
однажды знакомая похудела, оказывается ездила в тверь на иголки(в уши и обкалывали кожу в местах провиса)+ соблюдение диеты. Но так как попасть туда было не реально(для меня...детей не с кем оставить+стоило дорого) то я решиласоблюдать только диету... и .. получилось! в тот раз я скинула 27 кг за 5 мес, результат держала 4 года..вплоть до следующей беременности и вот.. снова....
вот эта диета, лёгкая на мой взгляд .
http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=47950 (http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=47950)
-
я на -60, оч нравится!
нет чувства голода и можно сладкое до 12!!
худеется не быстро (в среднем 2 кг в месяц) но само как то
а сколько надо вообще сбросить и сколько уже на ней(если не секрет)?
я хочу примерно 10 кило или чуть больше, на ней 2 месяца
-
то есть 4 уже скинули....осталось совсем чуть чуть....здорово.....
а я только в начале пути..ещё тапотеть и тапотеть :s03:
-
говорят хорошо отбивает аппетит зеленый чай заваренный в молоке маленькой% жирности :s67:
-
говорят хорошо отбивает аппетит зеленый чай заваренный в молоке маленькой% жирности :s67:
у обжор, типо меня :s13: никакая жидкость аппетит не отобьет... честно пыталась пить как советуют по стакану воды, чая, чая для снижения аппетита и пр. перед едой - ела ровно столько же...
-
А я уже 3 дня не ем после 18 часов)))
;D
-
А я уже 3 дня не ем после 18 часов)))
;D
и как результат? про граммы наверное ещё рано говорить.... я про ощущения!
-
А я уже 3 дня не ем после 18 часов)))
;D
я месяц :) правда иногда срываюсь - вчера совместными усилиями с мужем нажарили картошки на сале с луком... девочки, какое же это блаженство...ммммм, да с соленым огурцом со своего огорода...
еще я честно стараюсь по часику, ну или сколько получается каждый день или через день фитнесом дома заниматься (с ютубом) - нашла ролики с инструктором русской девушкой - она маленькие ролики наснимала по 5-10 минут на разные группы мышц, очень удобно устраивать всякие пятиминутки... дочку правда веселит моя гимнастика, и она мне все время старается помочь ногу задрать или поддерживает когда я пресс качаю :)
-
и как результат? про граммы наверное ещё рано говорить.... я про ощущения!
Ощущение легкости, а не пережора на ночь))
Но часам к 12 ночи, когда в доме настает тишина: муж накормленный и удовлетворенный спит, ребенок накормленный и подмытый спит, так хочется ЖРАТЬ)) не перекусить, а именно пожрать в тишине с чувством, с толком, с расстановкой, а не как в течение дня на бегу, как удав, заглотив куски, и переваривая их к вечеру))
Но три дня уже не подпускаю себя к холодильнику после 18, хотя холодильник, как назло, ломится от продуктов))
-
и как результат? про граммы наверное ещё рано говорить.... я про ощущения!
Ощущение легкости, а не пережора на ночь))
Но часам к 12 ночи, когда в доме настает тишина: муж накормленный и удовлетворенный спит, ребенок накормленный и подмытый спит, так хочется ЖРАТЬ)) не перекусить, а именно пожрать в тишине с чувством, с толком, с расстановкой, а не как в течение дня на бегу, как удав, заглотив куски, и переваривая их к вечеру))
Но три дня уже не подпускаю себя к холодильнику после 18, хотя холодильник, как назло, ломится от продуктов))
короче, самое главное-уснуть вовремя!
-
Раньше 2-х ночи не засыпаю. Поэтому тяжко)) Но это первую неделю обычно так, а потом уже как норма не есть после 18-19.
-
Ощущение легкости, а не пережора на ночь))
Везёт вам! у меня обычно ощущение злости. :s03:
-
Ощущение легкости, а не пережора на ночь))
Везёт вам! у меня обычно ощущение злости. :s03:
легкость она утром ощущается, а злость когда вечером все едят, а ты сидишь хочешь ЖРАТЬ (уже даже не есть), но делаешь вид что ни капли не голодна:)
-
Я на "Сибарите" когда сидела,то вечером можно было есть овощи сколько угодно,но безо всего.Хотя есть не хотелось совсем,скорее это привычка срабатывала:дома уже ,можно расслабиться,покушать. Поэтому просто переключаться на другие дела нужно.
-
Худею с завтрашнего дня!
Прощай котлеты, макароны!
Наташка вон, как лань, стройна!
Вокруг восторги, вздохи, стоны!
А тут последний пеньюар
Застрял невовремя на теле!
И вмиг погас любви пожар,
Ну что же это, в самом деле!
Вдохнула полной грудью я
У босса нынче на банкете!
Стоп кадр… все смотрят на меня!
А я без блузки… лишь в корсете!
То супинаторы летят
На туфлях новеньких, любимых!
А вслед не пялятся… молчат,
С усмешками проходят мимо!
Танцую, думая всерьез -
«Сегодня супер! Я в ударе!»
Но тут обидное до слез –
«Толстушка зажигает в баре!»
Для вас я – ЖЕСТЬ! Прикольный вид!
От этих слов вся холодею!
Но не держу на вас обид!
Все! С понедельника худею!
:)
-
Раньше 2-х ночи не засыпаю. Поэтому тяжко)) Но это первую неделю обычно так, а потом уже как норма не есть после 18-19.
не ем после 6 уже 3 неделю, а тяга к холодильнику все равно есть, после того как все засыпают стараюсь на кухню не ходить ))) дабы не провоцировать себя )))
-
- Дорогой, я сбросила 2 килограмма.
- Смыть не забудь. :s03:
-
сегодня два месяца диеты! за второй скинуто не так хорошо, как за первый...только 3.5кг....но итого 10,5кг!... я перешагнула отметку 90!...стало много легче в физическом плане, я более активна, чем была.И это очень радует! очень надеюсь к маю влезть в спортивный костюм(уже очень хочется бегать! энергия прет!)
-
За 3 месяца похудела на 15 кг, знаю это очень опасно так быстро худеть, но вроде пока никаких побочных эффектов. Просто однажды захотелось похудеть, рецепт похудения простой, утром творог с медом, сыр, в обед салат с отварным мясои или рыбой, можно и кашу, но после часа кроме воды и фруктов ничего нельзя. В выходные позволяю намного больше себе, даже конфеты и блины с утра. Да тяжело и жестко, но зато эффективно. Еще дома вечером 15 минут халахуп, 15 минут ходьбы на тренажере. Зато как теперь легко. Только муж ругается, надо обновлять весь гардероб.
-
сегодня два месяца диеты! за второй скинуто не так хорошо, как за первый...только 3.5кг....но итого 10,5кг!... я перешагнула отметку 90!...стало много легче в физическом плане, я более активна, чем была.И это очень радует! очень надеюсь к маю влезть в спортивный костюм(уже очень хочется бегать! энергия прет!)
здорово!
продолжайте в том же духе!
а я по прежнему на своей -60 :)
-
Сегодня купила от жадности(в пятерочке по 100р вместо прежних 145) и огромного Хочу три коробки Рафаэлло. Пришла домой и спрятала!.... :s03: Как бы в приступе голода случайно не найти! ;D
-
Сегодня купила от жадности(в пятерочке по 100р вместо прежних 145) и огромного Хочу три коробки Рафаэлло. Пришла домой и спрятала!.... :s03: Как бы в приступе голода случайно не найти! ;D
-
Нужно иногда себя баловать... иначе срывы и обжорство запрещёнными продуктами неизбежны. Так что, Маруся Яга, возьми оттуда 2 Рафаэллины, так сказать, в честь праздника, а остальное спрячь.
-
И лучше эти рафаэлины принять с утра,часиков до 12-ти,но без угрызения совести.
-
И лучше эти рафаэлины принять с утра,часиков до 12-ти,но без угрызения совести.
согласна!
вот за что и люблю -60
с утра сладкое наворачиваешь сколько влезет и се равно худеется )))))
-
И запомни Золушка, ровно в 12 часов ночи волшебство закончится и тебя пробьёт на хавчик. :s03:
-
Маруся Яга, не нашла страницу, где Вы, наверное, делились своей диетой, очень уж много всего написано). Спрошу здесь: Вы разве не кормящая мама? у Вас вроде доча 6мес? Можно кормящим сидеть на этой диете? укажите мне, плиз, откуда начать читать :) Тоже хочу сбросить кило этак 5. Но все говорят нельзя на диету, пока кормишь. Не кушать вечером не всегда получается, потому что днем некогда))).
-
к сожалению уже не кормящая....
а диету можно глянуть здесь... и я думаю что и кормящим она не навредит, её вообще по жизни можно соблюдать.
http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=47950 (http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=47950)
-
Кормила до недавнего времени (1и 10), в том году села на диету, занялась спортом и минус 10 кг за 2 месяца, вобщем то на кормлении не отразилось :)
-
я тоже кормящая еще пока )))
продолжаю сидеть на своей -60
3,5 месяца и совершенно незаметно -7 кило
и -10 кило от доБ веса в целом :s48:
-
я тоже кормящая еще пока )))
продолжаю сидеть на своей -60
3,5 месяца и совершенно незаметно -7 кило
и -10 кило от доБ веса в целом :s48:
что у Вас за диета? :s03:
-
FarenKa, так минус 60
это не диета, это система питания!
-
FarenKa, так минус 60
это не диета, это система питания!
нашла, прочитала :)
-
у меня сегодня на весах показало что я на середине пути :s03:... ещё столько же осталось. уфффф.
-
К сожалению, вторая половина лишнего веса уходит в несколько раз дольше и сложнее((
-
уже сложно идёт...зато вернее результат! глядишь и не вернётся...
-
Это от обмена веществ зависит, но если есть склонность к полноте, то , опять же, к сожалению, теперь только контроль в питании и максимум движения, иначе возвращаются кг-мы буквально за считанные дни! Но с другой стороны это и правильно - мало кушать и много двигаться)
-
К сожалению, вторая половина лишнего веса уходит в несколько раз дольше и сложнее((
Куда у тебя там что уходит, тощая)) Вот понимаю у меня бы что ушло))
-
Для того, чтобы не есть после шести и не страдать у холодильника, нужно поменять обед и ужин, перекус делать в обед, а с 17 до 18, плотный ужин. Тогда вечером вполне достаточно кефир, чай и т.д.
-
А ни у кого в связи с ограничением в питании волосы не сыпались/ломались? Что делать - то? Мне стоит просто не есть по вечерам, как тут же волосы начинают ломаться, хотя витамины для волос пью не переставая :'(
-
Люсия я на -60
у меня ничего не сыпется и не ломается
наоборот, куча новых волос прет, хожу как одуван
-
И я на -60, проблем нет :-\ Хотя -60 трудно назвать ограничением в питании
-
И я на -60, проблем нет :-\ Хотя -60 трудно назвать ограничением в питании
согласна ))
но худеется же :)
-
Маруся Яга, я просто в восхищении от результатов на Вашей линеечке! :s27: :s27: Неужели это всё та же Мухина?
-
Маруся Яга, я просто в восхищении от результатов на Вашей линеечке! :s27: :s27: Неужели это всё та же Мухина?
та Мухина, только без иголок и серёжки 8) спасибки :s98:
-
В довесок к диете наконец то прошла курс массажа антицеллюлитного..блаженство...я себя люблю ;) вес не убавился, а вот подтянулось везде(до идеала далеко, но начало положено) и обьемчик ушёл по чуток, но везде. :) Кстати кроме антицеллюлитного для тела, сделала на пробу подтягивающий для лица-уж любить себя так любить)))
Да, ожидала постоянной боли и синяков, но делал профессионал своего дела и таких неприятностей не ощутила!
Короче, процесс идёт!
-
В довесок к диете наконец то прошла курс массажа антицеллюлитного..блаженство...я себя люблю ;) вес не убавился, а вот подтянулось везде(до идеала далеко, но начало положено) и обьемчик ушёл по чуток, но везде. :) Кстати кроме антицеллюлитного для тела, сделала на пробу подтягивающий для лица-уж любить себя так любить)))
Да, ожидала постоянной боли и синяков, но делал профессионал своего дела и таких неприятностей не ощутила!
Короче, процесс идёт!
а где и почем делали массаж?
-
воспользовалась предложением нашей форумчанки (см личку)
-
диета "меньше кекса, больше секса"
-
диета "меньше кекса, больше секса"
а если не помогает, то мучное исключить 8)
-
А мне очень помогают в качестве дополнения к -60 Джиллиан Майклс и Синди Кроуфорд - заниматься легко, приятно, а что самое главное - очень результативно! :)
-
Маруся Яга, я просто в восхищении от результатов на Вашей линеечке! :s27: :s27:
Да, Маруся Яга просто молодец!!!
-
Девочки, спасибо! :s98: :s98: :s98: ...но столько ещё впереди! сейчас на повестке дня аквааэробика ;)
-
А мне очень помогают в качестве дополнения к -60 Джиллиан Майклс и Синди Кроуфорд - заниматься легко, приятно, а что самое главное - очень результативно! :)
Джиллиан Майклс многие любят
как ваши успехи на -60?
-
воспользовалась предложением нашей форумчанки (см личку)
можно мне тоже координаты массажистки?
-
А мне очень помогают в качестве дополнения к -60 Джиллиан Майклс и Синди Кроуфорд - заниматься легко, приятно, а что самое главное - очень результативно! :)
Джиллиан Майклс многие любят
как ваши успехи на -60?
Очень и очень! Всего 3 месяца на системе, а уже почти пришла к желаемому результату, думаю, за месяц в сочетании с Джиллиан я его достигну - все доберем.вещички уже почти впору. Только не решила пока, как быть дальше - оставаться на -60 всю жизнь для поддержания, так сказать, или вернуться к привычному образу жизни, естественно, в сочетании сор спортом ???
-
Mantissa я своей цели уже достигла (55) но теперь хочу меньше :s13:
ездили тут на юга, 3 последних вечера там вечера ела не системно (ужины), кстати после чувствовала себя не айс - такая тяжесть в желудке, уже привыкла к легким ужинам. Приехала домой и несколько дней почти ничего не ела - не хотелось) теперь с новыми силами попробую замахнуться еще на несколько кило :s13: но моим выбором потом скорее всего будет поддержание, больно нравится мне как вся эта система организована, особо не напрягает ничем, ну и иногда ужины в ресторане я думаю можно допускать
-
Система действительно действует. но я ее бросила, так как очень плохо повлияла на желудок и самочувствие.
-
Может, ссылку дадите диеты и этих упражнений? Прямо завидно стало. Вроде бы и фитнесом занимаюсь и ем некалорийно,а как то не идет на минус.
-
Mantissa я своей цели уже достигла (55) но теперь хочу меньше :s13:
ездили тут на юга, 3 последних вечера там вечера ела не системно (ужины), кстати после чувствовала себя не айс - такая тяжесть в желудке, уже привыкла к легким ужинам. Приехала домой и несколько дней почти ничего не ела - не хотелось) теперь с новыми силами попробую замахнуться еще на несколько кило :s13: но моим выбором потом скорее всего будет поддержание, больно нравится мне как вся эта система организована, особо не напрягает ничем, ну и иногда ужины в ресторане я думаю можно допускать
Аналогично! Правда. в случае вечерних мероприятий я пока стойко обхожусь красным сухим с сырком :s03: И организм очень положительно откликнулся на систему, желудок пришел в порядок. И кстати, последние лишние кило, по-моему, самые упорные :s03:
2 мирная - я комплексы Джиллиан Майклс и Синди Кроуфорд качала с файлообменников. Наверное, они есть и на Ютьюбе. У первой обожаю ее курс "Стройная фигура за 30 дней" и комплекс для начинающих из реалити-шоу "The greatest Loser", где она набрала 30 мега-толстяков и с этими упражнениями уменьшила их кого вдвое, а кого и втрое. Еще неплохой курс "Ускорим сжигание жира", но там тяжеловато, я через 20 минут валюсь, высунув язык. Видимо, рановато. Синди же хорошо взять комплекс "The New Dimention". Сейчас уже сменила полуторакилограммовые гантели и 2 размера одежды :s03:
-
Я в спортклуб хожу и дома занимаюсь голливудским фитнесом. Только мышцы растут!
-
Я в спортклуб хожу и дома занимаюсь голливудским фитнесом. Только мышцы растут!
Тоже не хотелось увеличения мышц, мне понравилось такое направление как боди балет - упражнения с элементами классической хореографии - тяжело очень, но там практически одни растяжки (но очень непростые), мышцы не растут, но хорошо тянутся, дрожат правда с непривычки еще полчаса после занятий.
Еще чтобы уменьшить рост мышц, нужно снизить потребление белка до и после занятий.
-
сходила пробно на акву:
минусы (для меня)- много народа( по крайней мере в вечернее время! в раздевалке не протолкнуться, шкафчиков не хватает), сами упражнения то ли не для меня, то ли реально не успеть(хотя на фитнесе, аэробике вроде таких трудностей нет), и стандартное время посещения (пока лялька маленькая не успеваю). стоит разовое 250р(абонемент дешевле).
плюсы-абонемент заставит ходить обязательно :s03: , упражнения с гантелями(единственное что получалось по времени :s03: ) и вроде не скучно(не одна кочевряжусь ;D )
вывод(для меня): хожу одна за 200р(если абонемент на три мес, то выйдет по 145, собираюсь купить-чтоб обязаловка была, да и дешевле !) в любое время как свободна от ляльки, пытаюсь кочевряжиться в одного.
Со скрипом, но уже влазяю в добеременную одежду. Но ещё 15 кг мучают и не дают покоя! Никому не надо? самовывоз! ;D
-
Я в спортклуб хожу и дома занимаюсь голливудским фитнесом. Только мышцы растут!
То же самое. Спорт только помогает худеть при соблюдении диеты
-
О-лееееее! -60 и Джиллиан торжественно вновь соединили меня и мой доребенкин гардероб (в смысле размера)! Достаю, примеряю, радуюсь! :s21: :s21: :s21:
-
Mantissa, поздравляю!
я тоже в восторге от фигуры! Скинула еще пару кило, теперь 52 )))) достала вещи самого маленького размера уже, который у меня есть ))
-
была в отпуске....ела что хотела(+ вина выпила пару бочек :s03: ) боюсь взвешиваться!
-
была в отпуске....ела что хотела(+ вина выпила пару бочек :s03: ) боюсь взвешиваться!
1.5 кг.........плюсом.
-
была в отпуске....ела что хотела(+ вина выпила пару бочек :s03: ) боюсь взвешиваться!
1.5 кг.........плюсом.
мясом, жиром или водой? :)
-
Сиськами ;D
-
Сиськами ;D
так этожеже здорово... :s21: я Вас уже люблю. :s98: :s107: :s92: :s97:
-
ой, это была реклама!-короче не верьте! 8)
а чё, за сиськи ща любят сразу? :o
-
а чё, за сиськи ща любят сразу? :o
Можно и потом. А так вообще можно и без них, главное не это.
-
А я в отпуске похудела совершенно неожиданно для себя аж на 5 кг!
Что было: 3 разовое санаторное питание, не отягащенное майонезом, сметаной, сахаром, мясом :)
Массаж общий+антицеллюлитный (результат очень заметный).
Спуск и подъем к морю 2 раза в день (перепад высот приличный).
Плавание до потери сознания.
Побочное действие: по ночам стало сводить икры, как при беременности.
-
пресс флекс посетила-мне понравилось!
-
А я месяц назад добавила к -60 и Джиллиан баночный массаж, линию Фитнес Боди и кофейно-солевой скраб - очень довольна!
-
к кофейно солевому оливкового маслица-и будет счастие! :s03:
-
добавила баночный массаж
Баночный массаж специалист делает или сами баночку купили и...в домашних условиях?
-
добавила баночный массаж
Баночный массаж специалист делает или сами баночку купили и...в домашних условиях?
Времени не имею ходить к спецу, купила комплект банок в аптеке, проконсультировалась у массажиста о правильности применения и юзаю с массажным маслом Фитнес Боди. Уже 2 курса провела.
к кофейно солевому оливкового маслица-и будет счастие! :s03:
Не, я либо кофе, либо крупную морскую соль на гель для душа, масло оливковое больше внутрь предпочитаю :s03:
-
пресс флекс посетила-мне понравилось!
где это у нас?
а я как "отпустила удила" от системы -60, так набрала обратно 12 кг...за год... год сбрасывала почти 18кг, и вот опять... проблема в том, что я очень люблю вкусно (острое, жареное, майонезное) есть:((( и все время питаться пареным вареным хандру на меня наваливает:(( на системе можно утром что хошь есть, но утром мясо по французски почему-то не лезет, а хочется его именно вечером:(
сейчас дочь в сад отдам планировала пилатес возобновить и +плавание... еще блин колено повреждено, особо не поскачешь на фитнесе, тренер сказала что только пилатес можно и просто плавание без резких выпрямлений ног... может кто еще посоветует какие-то занятия похожие без нагрузки на колени?
единственный плюс от потолстения так это грудь округлилась как надо, а то после кормления и похудения остались тряпочки, а сейчас бюстики покупать приходится:)
-
Пресс флекс у нас Женя ведет, да и пилатес по утрам с сентября возвращается :s20:
-
А я в отпуске похудела совершенно неожиданно для себя аж на 5 кг!
Что было: 3 разовое санаторное питание, не отягащенное майонезом, сметаной, сахаром, мясом :)
Массаж общий+антицеллюлитный (результат очень заметный).
Спуск и подъем к морю 2 раза в день (перепад высот приличный).
Плавание до потери сознания.
Побочное действие: по ночам стало сводить икры, как при беременности.
ни чего себе неожиданно :o
-
Еще одна система похудания: делаете любое упражнение (ну например приседание) в течение 4 минут. После этого жир начинает сгорать еще 24 часа. Потом следующее упражнение также 4 минуты на другую группу мышц. Сама пробовала, но даже в позе дерева постоять 4 минуты совсем непросто.
Коротенько о системе тут (http://lady.tochka.net/22462-sistema-tabata-4-minutnaya-trenirovka-kotoraya-zamenit-chas-fitnesa/)
-
Re: поделитесь эффективными диетами
Правильное питание - а не обжорство.
-
Где-то у Похлебкина прочитала - "Животное насыщается, человек ест, а умный человек умеет правильно питаться" Понравилось!
-
С сегодняшнего дня сажусь на 13-дневную японку, хочу к НГ влезть в любимое вечернее 40-го размера :s03: Первый раз был прекрасный результат, надеюсь и в этот раз продержусь :s03:
-
Mantissa, мы будем ждать результат! Успехов в этом нелёгком труде! :)
-
Mantissa, мы будем ждать результат! Успехов в этом нелёгком труде! :)
Спасибо за поддержку! :s98: Диета жесткая, но при соблюдении и силе воли не придется мучить себя до самых праздников.
-
в ней вроде 7 кг обещают ??? не слишком резко?(хотя я по ней только 4 в свое время потеряла, а потом набрала :s03: )
-
в ней вроде 7 кг обещают ??? не слишком резко?(хотя я по ней только 4 в свое время потеряла, а потом набрала :s03: )
Обещают до 8, но я первый раз сняла 4, сейчас мне ровно столько и не хватает. С поливитаминами переносится терпимо. Самая жесть - готовить нормальную еду домашним :s03:
-
ага, значит по статистике всё таки 4 :s03:
-
Скажите, а кто-нибудь пил таблы для подавления аппетита,есть такие, что реально действуют?
-
Похудела хорошо меньше жрать и спорт,ела все но полпорции и ходила на шейпинг,потом бросила все устроилась на работу презенты в виде сладкого сделали свое дело,купила таблетки для похудения,поправилась еще на 3 кило,так что спорт и меньше есть,более эффективного нет
-
так что спорт и меньше есть,более эффективного нет
Так это исторически доказано и не один раз - по больше ночного , по меньше мучного. И все тип-топ. :s13:
-
Скажите, а кто-нибудь пил таблы для подавления аппетита,есть такие, что реально действуют?
я трескала какие-то таблетки, травяной чай для понижения аппетита - лажа все это, как хотелось есть, так и ела...
пока не сделаешь себе установку - НЕ ЖРАТЬ! таки будешь тазами оливье наворачивать, какие при этом чудо-таблетки не употребляй :((
-
Сьели, затем два пальца в рот и вся методика :) Кстати, метод применяют на Западе.
-
Сьели, затем два пальца в рот и вся методика :) Кстати, метод применяют на Западе.
эвано как... этак к концу месяца можено без пальцев остаться. :s03:
-
Можно еще каким нибудь анестетиком, чтобы рот не закрывался :)
-
Сьели, затем два пальца в рот и вся методика :) Кстати, метод применяют на Западе.
Булимия называется, лечат их потом психиатры
-
А я в бассейн наконец-то выбралась. Не сколько для похудания, сколько для смены обстановки и удовольствия. А уж если уйдут хотя бы пару кило, то будет конечно неплохо))
-
А я в бассейн наконец-то выбралась. Не сколько для похудания, сколько для смены обстановки и удовольствия. А уж если уйдут хотя бы пару кило, то будет конечно неплохо))
это здорово! правда после него кушать хочется))) ну да ладно, зато хорошее настроение обеспечено.
я и сама хожу и дети с удовольствием ходят, осталось только мелкую подключить(уже и справку взяла) ;)
-
Я вечером хожу, чтобы приехать и сразу спать лечь))
-
Скажите, а кто-нибудь пил таблы для подавления аппетита,есть такие, что реально действуют?
пила 2 раза в молодости
1. тайские (привезенные из-за границы)
2. лида (привезенные из-за границы)
оба раза реально пока пьешь аппетита вообще нет!
первые заявлено было -10 кило, вторые -7-8
на первых я скинула -12, на вторых -7, все за месяц
но вот потом.... потом когда пить перестаешь метешь все подряд и аппетит зверский
ну и быстро все наедаешь и с "друзьями"
так что я больше таблы не пью :s13:
но эффект есть
кратковременный
-
Видела живой пример применения Лиды. Селена все верно расписала, что пока пьешь худеешь, бросаешь - набираешь еще больше веса.
-
А набираешь снова, потому что жрешь бесконтрольно или набор веса не зависит от этого? ???
-
А набираешь снова, потому что жрешь бесконтрольно или набор веса не зависит от этого? ???
скорее всего потому что жрешь
просто по другому у меня не было и сравнить не с чем :s03:
-
Кто-нибудь пробовал диету Пьера Дюкана? Одна женщина в Депо мне сказала, что ее знакомая заметно похудела. Это белковая диета.
-
эту диету мне советовал врач массажист , у которого я проходила курс массажа. Слышала много положительных отзывов. сама не сидела, т.к. моя диета как бы продолжение дюкановской ;)
-
эту диету мне советовал врач массажист , у которого я проходила курс массажа. Слышала много положительных отзывов. сама не сидела, т.к. моя диета как бы продолжение дюкановской ;)
на какой диете сидите?
я очередной раз ринулась в бой с килограммами и присела на протасовскую диету... ем постоянно эту ботву (которую я не очень то люблю, да еще в таких количествах:( ) и мечтается мне о мясе по французски и салате шуба:(((( неправильная диета (мозг на правильное питание перестраиваться не хотят совершенно), но решила до конца довести...потом плавно пересяду на диету -60, она лучше, только там худеется долго, но зато нет чувства что ты в чем-то себя любимую ущемляешь
протасовка соблазнила тем, что за 5 недель люди до 10 кг теряли... и как ни странно от обилия сырых овощей и молочки у меня кишечник успокоился и перестал "возбухать" и бурлить...странно даже, учитывая сочетания огурцы с кефиром, желудок и поджелудочная перестали болеть... прям удивительно даже
-
диета по мухиной.
http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=47950 (http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=47950)
-
диета по мухиной.
http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=47950 (http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=47950)
суровая диета какая... это целый месяц только такими вариантами питания надо питаться?
я бы в хандру впала...
-
диета по мухиной.
http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=47950 (http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=47950)
суровая диета какая... это целый месяц только такими вариантами питания надо питаться?
я бы в хандру впала...
зря, плохо смотрели, кучу блюд можно придумать. просто именно общие комбинации соблюдать.
-
У Пьера Дюкана, по-моему, лучше - ограничений почти нет, нельзя только жир и углеводы (это белковая диета), а вареную курицу сколько угодно и когда угодно! В общем, сколько белков хочешь есть, столько и ешь.
У меня проблема со сладким - как от него отказаться?! Как я завидую тем, кто не любит сладкое.
-
у дюкана примерная схема, если упростить: 1 этап(разгон обмена веществ)-только мясо, рыба, курица, 2 этап-овощи, 3 этап всё совметить. по моей диете скорее третий этап дюкана+ограничение по кол-ву и после 18 не есть.
-
Кто-нибудь пробовал диету Пьера Дюкана? Одна женщина в Депо мне сказала, что ее знакомая заметно похудела. Это белковая диета.
Я пробовала, не пошло. Первый этап, мясоедный, тяжело дался. Не удержалась. Мне проще ударно и эффективно 2 недели на японской, и результат сразу и не надо процесс растягивать надолго.
-
У Пьера Дюкана, по-моему, лучше - ограничений почти нет, нельзя только жир и углеводы (это белковая диета), а вареную курицу сколько угодно и когда угодно! В общем, сколько белков хочешь есть, столько и ешь.
У меня проблема со сладким - как от него отказаться?! Как я завидую тем, кто не любит сладкое.
У дюкана сладких блюд полно,в контакте есть оф группа.там все рецепты.
-
А можно к кому-нибудь попроситься взвеситься? :s98: :s57:
А то я вчера закончила ударную похудательную восьмидневку, а толком даже не представляю ее результаты (домашние весы, как выяснилось, доконал деть :( )
Принесу что-нибудь вкусное в качестве благодарности :)
-
А у меня не судьба взвеситься? ))
-
Месяц "полосатой" кефирной диеты ( 1 день - кефир, следующий - обычный корм, но строго до 18 и т.д.) + любимая Джиллиан Майклс 6 раз в неделю ("Нет проблемным зонам") = минус 4,8 кило :P :s21:
-
поздравляю!
а как можно вытерпеть целый день кефир?
это оч. тяжело?
Месяц "полосатой" кефирной диеты ( 1 день - кефир, следующий - обычный корм, но строго до 18 и т.д.) + любимая Джиллиан Майклс 6 раз в неделю ("Нет проблемным зонам") = минус 4,8 кило :P :s21:
-
Ну я скажем особо и не терплю прям, наоборот, кефир люблю и даже весь день на нем мне отвращения не дает. Если совсем невмоготу, добавляю отруби вприкуску или если молотые - смешиваю в чашку с кефиром. Лично мне такой формат диеты дается легче традиционных.
-
Военные сборы в рядах Российской армии на 10 дней - минус 3 кг :s13: извините за офф.
-
Дамам такой рецепт не светит :s03:
-
Я на Дюкане за 6 мес. 18 кг сбросила :)
Маруся Яга не совсем точно сказала - на втором этапе к белкам добавляются овощи.
-
Дамам такой рецепт не светит :s03:
Очень даже и светит в ближайшем будущем новому поколению.
А самая лучшая диета это "Кекс и секс... а если не помогает. то только секс" (из анекдота)
И вопросик :как желудок на все это реагирует,нет ли осложнений типа гастрита такой-то степени и т.д?
-
Мой желудок на диету Пьера Дюкана отреагировал с благодарностью - всё перестало болеть, что болело! Вместо пирожных и конфет желудок наконец-то стал переваривать овощи и белки с отрубями. :)
-
(http://s49.radikal.ru/i125/1309/7b/90ab10646e07.jpg) (http://radikal.ru/fp/78139cb6c8f8479b947d3e12a1e4cefe)
-
давно слезла с диеты и гоняю пару кило туда сюда(праздник-разгрузочник).
нашла диетку -экспресс-"американские горки"-с завтрашнего дня начинаю!!! присоединяйтесь!!! скоро Новый год! :s03:
-
Чтоб присоединиться, надобно понять к чему
Публикации приветствуются
-
Правила питания «Американских Горок»
Правила диеты просты. Первые три дня вы питаетесь на 600 ккал, затем – 3 дня на 900 ккал, затем – 3 дня на 1200 ккал. Пройдя цикл один раз, следует повторять его, пока не похудеете до необходимых величин, и сохранить рацион в 1200 ккал как минимум на 2 недели после окончания диеты.
ну и например рацион:
Первые 3 дня Завтрак: 200 г обезжиренного творога Второй завтрак: 200 г ягод или один несладкий фрукт средних размеров (не сок!) Обед: 200 мл овощного супа, 2 криспа или горсть отрубей. Перекус: 4 яичных белка с зеленью Ужин: 100 г любой отварной рыбы
Следующие три дня Завтрак: 100 г овсянки на воде, 1 тертое яблоко Второй завтрак: 100 г творога, капустный салат с растительным маслом, 30 г темного хлеба Обед: Овощной салат и 100 г курицы или рыбы Перекус: Стакан кефира с отрубями Ужин: 100 г креветок
«Третьи» три дня Завтрак: 200 г любой каши на воде с 1 столовой ложкой растительного масла Второй завтрак: Йогурт или кефир Обед: 200 г куриной грудки, салат из помидоров и огурцов, 1 маленькая печеная картошка Перекус: 2 яблока или апельсина, или 1 банан Ужин: 100 г курицы, рыбы или творога, овощной салат.
-
Спасибо :s98: понятно, остаюсь при своем :-\
С удовольствием буду следить за Вашими позитивными измениями
Ходила на сайт к Маргарите Королевой, ее услуги по разработке программы похудения и последующему сопровождению стоят сотни тысяч рублей
Просто разработка индивидуальной диеты около 50 тр
-
эх, ещё б личного повара ;)
-
Olma, какой диетой пользуетесь? Что то я за прошлую неделю сбросила 2 кг, а за эту набрала 3 кг. Начала ходить на фитнес, может, мышцы растут и вес вверх пошел. Пока вся в непонятках.
-
Обычно всегда так (ну на своем примере неоднократно проверено) - при сохранении любой диеты, подключая спорт, получаешь или точно стабилизацию веса, или наверняка рост за счет увеличения мышечной массы. Но тут есть неоспоримый плюс - при прежнем весе изменяется в лучшую сторону форма. Да и мышцы лучше, чем жир ;)
-
Olma, какой диетой пользуетесь?
мирная, я не сижу на диете :-\
но хочу как-то уже начать
вот и присматриваюсь...
только если мне голодно, я в обмороки падаю в самых неподходящих местах
-
Olma, какой диетой пользуетесь? Что то я за прошлую неделю сбросила 2 кг, а за эту набрала 3 кг. Начала ходить на фитнес, может, мышцы растут и вес вверх пошел. Пока вся в непонятках.
Нужно не на вес смотреть, а на объемы в см.
-
лично я для приведения в форму к лету юзаю кремлевскую диету уже второй год - 5 кг ненапряжно скидывается, а больше я за зиму и не наедала есчо :)
-
лично я для приведения в форму к лету юзаю кремлевскую диету уже второй год - 5 кг ненапряжно скидывается, а больше я за зиму и не наедала есчо :)
По весне??? Упадка сил не ощущаете?
-
Да, по весне. Не ощущаю. А должна ощущать?
-
Да, по весне. Не ощущаю. А должна ощущать?
Лет десять назад, я пробовала Кремлёвскую диету, из-за того что приходилось уменьшать в рационе овощи и крупы, самочувствие было ужасное...выдержала всего 4 дня. С тех пор больше не эксперементирую на себе :)... Кстати, заметила такой парадокс, чем меньше "нагружаешь " свой организм всякими диетами, тем менее актуальны проблемы с лишним весом. Здоровое ,насколько это возможно в современных условиях :), питание и режим - это основной гарант того, что лишние килограммы не будут досаждать :). Проверено на себе.
-
Olma, какой диетой пользуетесь?
мирная, я не сижу на диете :-\
но хочу как-то уже начать
вот и присматриваюсь...
только если мне голодно, я в обмороки падаю в самых неподходящих местах
ну присядьте тогда на диету - 60 (там только после 6 есть нельзя), или протасовка там хоть весь день жуй, но ботву... и на одной и на другой по 14кг сбрасывала
-
лично я для приведения в форму к лету юзаю кремлевскую диету уже второй год - 5 кг ненапряжно скидывается, а больше я за зиму и не наедала есчо :)
счастливица.. я за месяц отпуска 5 кг в легкую набрала (и это учитывая что плавала ежедневно и пешком много бродили)... блин мне по ходу дела только зашитый рот поможет вес держать в норме :(
-
у меня лишние кг по 180 см роста распределяются и их не видно )))))
-
у меня лишние кг по 180 см роста распределяются и их не видно )))))
понятие "лишние кг" глубоко индивидуально... по моему росту весить надо 55 кг, а лучше и еще поменьше... но мне и в весе 60 кг комфортно (и я не буду считать что у меня эти 5 кг лишние), только он, зараза, растет все время:(
ограничиваю себя во вкусняшках, и так печально на душе... радости в жизни себя лишаю:( я фанат еды (жирной, острой, соленой) и ничего не могу с собой поделать:(
-
минус 1.3кг, ещё чуток и пальто с "промахнувшимся" размером станет в пору :s03:
-
Дамы! Девушки дорогие! Прочтите! Не пожалеете!
http://vika-dmitrieva.livejournal.com/75084.html (http://vika-dmitrieva.livejournal.com/75084.html)
:s98:
-
Кому интересно могу написать про "пивную" и "колбасную" диету.... Интересно?))))
-
Делюсь...
Покупаете суперское обтягивающее вечернее платье на размер меньше, чем Ваш, примерно за месяц до торжества
Вешаете его рядом с холодильником реально или силой собственного воображения
Огромным усилием воли перестаете после работы лопать все без разбору как гусеница
В рабочее время желательно пить много и часто чистую воду (сколько влезет), а есть можно так, как привыкли
Итог ваших мучений - 4-5 кило - проверено
-
Встала баба на весы, сняв с себя одежду,
Украшенья и трусы, затаив надежду.
Только это не спасло бабу от расстройства,
Ей трехзначное число выдало устройство.
Ох весы-весы-весы, что же вы творите,
Что ж вы электронные, мне душу бередите.
Ох, весы-весы-весы, да вы побойтесь Бога.
Ой, да сотня килограмм - это слишком много.
Села баба у весов и сидит рыдает.
Красным краешком трусов слезы вытирает.
Ох, сама в своей беде я, дура, виновата -
От пристрастия к еде я стала свиновата.
Ох, еда еда-еда-еда-еда-еда-едаааа
Вроде не нужна ты мне, а вроде бы и да.
Ох, я дурра-дура-дура-дура-дура-дураааа
Глубоко во мне моя стройная фигура.
Ох весы весы-весы, горите вы в аду!
Больше мне жить незачем - утоплюсь пойду.
Встала баба на мосту, да глядится в воды,
Хочет сбросить в них жиры, белки и углеводы.
Вдруг подумал бабий мозг: Погоди, не надо!
Только вдруг сломался мост - утонула баба.
Ох, беда-беда-беда, до боли огорчение.
В этот день в Воронеже случилось наводнение.
Баба вскрикнула во сне и глаза открыла,
И в рассветной тишине на весы ступила.
Смотрит баба на табло и глазам не верит!
Там двузначное число - девяносто девять!
Ох, весы весы-весы, счастье-то какое!
Ох, не распрощалась я с своею красотою.
Ох, весы-весы-весы, спасибо что вы есть.
После сна кошмарного надо бы поесть :s03:
-
;D супер!!!!!!!!!!!
-
Функциональное питание. При помощи него не только похудеть можно, но и вес сохранить. К тому же без стресса, и витаминами снабжает.
-
(http://i62.fastpic.ru/big/2014/0513/7d/9486cbc9516f1f514911d334d561a17d.jpg) (http://fastpic.ru/)
-
1) Зашить рот.
2) В желудке надуть воздушный шар.
3) Попасть в больницу.
))))
-
Девочки, извините, но диеты это полная хня! Если есть склоность к полноте то тут .... . Сидела много раз. Эффект только до момента пока не слазишь с нее, а потом опять как в песне Слепакова Жопа растёт. И фитнес работает, если он часть жизни, а не средство кратковременно почувствовать себя легче.
И пришла я к выводу, что жрать надо меньше и не всё подряд. Правда это сложнее. Ведь диета имеет начало и конец. А жажда жора 24/7 (((
Сил Вам девочки!!!
-
Часть моей диеты - конопляное масло:
(http://s019.radikal.ru/i619/1406/0c/faafd8cdf480.jpg) (http://www.radikal.ru)
Привожу из Чехии, у нас ровно в 2 раза дороже
Попробуйте :)
Минусы в килограммах веса и падение уровня холестерина гарантированы
-
у меня опять -5 кг на кремлевке+ велосипед 2 раза в день.
-
Попробуйте :)
Минусы в килограммах веса и падение уровня холестерина гарантированы
В чем заключается похудательное применение?
-
Банально в его употреблении в пищу наряду с оливковым, тыквенным, маслом авокадо и тд
Но четко вместо животных жиров
Их нельзя вообще
-
Диета "Елки палки", оч популярная.
-
Позитив из сети :s03:
"Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на степ. Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?.. Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина: - Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни! Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут? Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок! Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела: - Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа! Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен. Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы. Двадцать пять минут: Упражнения на пресс не проходят даром... Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной. - Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное - антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни...И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет. Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального. - Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая! Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу! Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет . Простите меня все за всё! Иии....хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите... Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ыыыыы..... Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов... Ыыыыы... чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!
:)
-
Во вчерашней газете Чайка (# 22(225) от 27,06,2014
ССС - бывший мэр нашего города-
опубликовал огромную статью "как привести себя в порядок, или опыт одного эксперимента над собой"
Познавательно, несмотря ни на что
Обещают еще и продолжение
-
^_^ ^_^ ^_^
(http://s56.radikal.ru/i151/1501/c2/372204955fe6.jpg) (http://www.radikal.ru)
-
а в спортзалах-то сезонное пополнение. ага, недели на две. (здрасти всем начинальщикам здорового образа жизни с нового года). следующий наплыв - весной, эти на долго- недели 3 продержаться. каждый год одно и тоже.
-
поделитесь эффективными диетами
Делюсь: Работать по двенадцать часов ежедневно по пять шесть дней в неделю. Без обеда естественно. :s13:
-
Я пробовал два дня. Непрерывно. Один хрен, через замочную скважину не прохожу :-\ И спал потом полдня...
-
Слабак. :)
-
А ты попробуй 50 часов непрерывно поработать)
-
Во вчерашней газете Чайка (# 22(225) от 27,06,2014
ССС - бывший мэр нашего города-
опубликовал огромную статью "как привести себя в порядок, или опыт одного эксперимента над собой"
Что там статья? Он книгу написал! Я вот дочке тоже предлагаю написать книгу для подростков "как я похудела на 25 кг", но она отказывается. Говорит, полно людей, которые лучше знают, как нужно правильно худеть. ССС, например. А книжка и правда толковая, только скучноватая. Подростки читать не будут.