поделитесь эффективными диетами

[Маруся Яга]

диета по мухиной.
http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=47950

суровая диета какая... это целый месяц только такими вариантами питания надо питаться?
я бы в хандру впала...

зря, плохо смотрели, кучу блюд можно придумать. просто именно общие комбинации соблюдать.

[Oksanakuks]

У Пьера Дюкана, по-моему, лучше - ограничений почти нет, нельзя только жир и углеводы (это белковая диета), а вареную курицу сколько угодно и когда угодно! В общем, сколько белков хочешь есть, столько и ешь.
У меня проблема со сладким - как от него отказаться?! Как я завидую тем, кто не любит сладкое.

[Маруся Яга]

 у дюкана примерная схема, если упростить: 1 этап(разгон обмена веществ)-только мясо, рыба, курица, 2 этап-овощи, 3 этап всё совметить. по моей диете скорее третий этап дюкана+ограничение по кол-ву и после 18 не есть.

[Mantissa]

Кто-нибудь пробовал диету Пьера Дюкана? Одна женщина в Депо мне сказала, что ее знакомая заметно похудела. Это белковая диета.

Я пробовала, не пошло. Первый этап, мясоедный, тяжело дался. Не удержалась. Мне проще ударно и эффективно 2 недели на японской, и результат сразу и не надо процесс растягивать надолго.

[Малинка]

У Пьера Дюкана, по-моему, лучше - ограничений почти нет, нельзя только жир и углеводы (это белковая диета), а вареную курицу сколько угодно и когда угодно! В общем, сколько белков хочешь есть, столько и ешь.
У меня проблема со сладким - как от него отказаться?! Как я завидую тем, кто не любит сладкое.

У дюкана сладких блюд полно,в контакте есть оф группа.там все рецепты.

[Mantissa]

А можно к кому-нибудь попроситься взвеситься? 
А то я вчера закончила ударную похудательную восьмидневку, а толком даже не представляю ее результаты (домашние весы, как выяснилось, доконал деть  )
Принесу что-нибудь вкусное в качестве благодарности 

[Katerina]

А у меня не судьба взвеситься? ))

[Mantissa]

Месяц "полосатой" кефирной диеты ( 1 день - кефир, следующий - обычный корм, но строго до 18 и т.д.) + любимая Джиллиан Майклс 6 раз в неделю ("Нет проблемным зонам") = минус 4,8 кило   

[Snegovik]

поздравляю!
а как можно вытерпеть целый день кефир?
это оч. тяжело?

Месяц "полосатой" кефирной диеты ( 1 день - кефир, следующий - обычный корм, но строго до 18 и т.д.) + любимая Джиллиан Майклс 6 раз в неделю ("Нет проблемным зонам") = минус 4,8 кило   

[Mantissa]

Ну я скажем особо и не терплю прям, наоборот, кефир люблю и даже весь день на нем мне отвращения не дает. Если совсем невмоготу, добавляю отруби вприкуску или если молотые - смешиваю в чашку с кефиром. Лично мне такой формат диеты дается легче традиционных.

[papl]

Военные сборы в рядах Российской армии на 10 дней - минус 3 кг извините за офф.

[Mantissa]

Дамам такой рецепт не светит 

[Oksanakuks]

Я на Дюкане за 6 мес. 18 кг сбросила 
Маруся Яга не совсем точно сказала - на втором этапе к белкам добавляются овощи.

[елка]

Дамам такой рецепт не светит 

Очень даже и светит в ближайшем будущем новому поколению.
А самая лучшая диета это "Кекс и секс... а если не помогает. то только секс" (из анекдота)
И вопросик :как желудок на все это реагирует,нет ли осложнений типа гастрита такой-то степени и т.д?

[Oksanakuks]

Мой желудок на диету Пьера Дюкана отреагировал с благодарностью - всё перестало болеть, что болело! Вместо пирожных и конфет желудок наконец-то стал переваривать овощи и белки с отрубями.