После разгрузочного дня встала на весы и очень расстроилась:отвес только 500г!! 
Ночью к холодильнику не бегала, делала все по инструкции.
Кстати прочитала про яблочную диету. Кто нибудь пробовал?
не расстраивайся. в следующий раз будет больше.
кста, у меня ни разу ни после какой разгрузки отвеса в 2 кг, как говорила Джулл, не было.
а диеты я не люблю, просто не выношу несколько дней питаться по кем-то придуманному графику. поэтому просто предпочитаю есть умеренно в течение дня, не есть после 6 и время от времени устраивать разгрузки.
Завтра собираюсь салатно-кефирную делать. Она очень легко переносится. 1 литр 1% кефира в течение дня + 1 кг салата (все, что нравится можно:помидоры, огурцы, редис, капуста, зелень) - нарезаешь так, чтобы всего получился кг. немного присаливаешь, можно немного лимонного сока (я не люблю) и 1 (!!!) столовую ложку растительного масла. Некоторые еще туда добавляют кефир, но мне не нравится.
И в течение дня ешь салат и пьешь кефир, если жидкости не хватает (как щаз в жару), то можно минеральную воду без газа или зеленый чай.
отвес от 0,5 до 1 кг. но переносится намного легче молокочая.
