поделитесь эффективными диетами

[Jany]

девченки, актуальная тема к лету, поделитесь своими методами борьбы с лишними сантиметрами.

Варите суп:
3 литра воды
большой кочан капусты
6 средних головок лука
1 кг помидор
1\2 кг сельдерея
зелень! Кушать столько, сколько влезет!
Результат увидите через 3 дня!!! Первые дни тяжело! А потом он сладким кажется! Но кушать надо супчака много! Но эффект, скажу я вам,потрясающий!Вообще-то это укороченный вариант Боннского супа. Только диета это на 7 дней. Результат от 5 до 15 кг - в зависимости от возраста, комплекции и состава. 

А еще я сышала про диету тож недельную. Берешь гречку и кипяток в соотношении 1/1. Заливаешь гречку кипятком и не варишь а ставишь на ночь настаиваться. Утром сливаешь воду и ешь целую неделю одну эту гречку.  Жестоко,но результаты говорят потрясающие. За неделю минус 10 кг!!!

[Anechka]

Сидела на японской диете после родов 1 раз в 2 года. Минус 7-10 кг за 2 недели, но они набираются к концу второго года.
А вообще надо больше двигаться, я вот например: лопата в руки на даче по выходным + бадминтон или настольный теннис по вечерам. Очень замечательно помогает

[Omega]

А еще я сышала про диету тож недельную. Берешь гречку и кипяток в соотношении 1/1. Заливаешь гречку кипятком и не варишь а ставишь на ночь настаиваться. Утром сливаешь воду и ешь целую неделю одну эту гречку. 

Неее, столько гречки не влезет.
И вообще как можно съесть столько гречки и не обблеваться?

[dacy]

Варите суп:
3 литра воды
большой кочан капусты
6 средних головок лука
1 кг помидор
1\2 кг сельдерея
зелень!
Кушать столько, сколько влезет!
Результат увидите через 3 дня!!! Первые дни тяжело! А потом он сладким кажется! Но кушать надо супчака много! Но эффект, скажу я вам,потрясающий!Вообще-то это укороченный вариант Боннского супа. Только диета это на 7 дней. Результат от 5 до 15 кг - в зависимости от возраста, комплекции и состава. 

это только этот суп есть целыми днями? солить то хоть можно его?

[Omega]

Неа, солить низззя! Пить воды не менее 2 литров( ну подойдет как вариант зеленый чай без сахара)

[Светлячок]

Не буду агитировать никого, но мне помогло похудеть на 10 кг и удержать вес после беременности и родов www.pohudet.ru Я когда-то в Молодой гвардии купила книжку елены Стояновой-автора программы, а потом уж добралась и до сайта и его форума. Кроме программы очень дельные мысли по поводу здорового образа жизни, детально расписан бодифлекс. Но эта программа не расчитана на быстрое похудения. Правда, это и к лучшему ИМХО. А то сначала быстро худеешь, а потом так же быстро толстеешь. Это относится к всем монодиетам ( типа боннского супчика и гречневой, и рисовой).

[Светлячок]

Подсадила на программу кучу народа, результаты очень хорошие. Не голодно. Для тех, кто любит творог и кефир очень подойдет!!! Почитайте.

[Kanoxy]

При гречневой диете еще необходимо 1 литр 1% кефира в день. Можно заливать и есть. Эффект есть, худеешь быстро, но набираешь тоже быстро.
Однозначно надо придерживаться правильного питания всю жизнь.
Но чтобы побыстрее сбросить вес я бы порекомендовала диету Протасова http://www.stikovka.ru/protasov.php
Сам диетолог советовал раз в год всем (даже тем, у кого нет лишнего веса) посредством этой необременительной диеты очищать свой организм.
А чтобы было не скучно худеть советую вот этот форум http://www.forums.harbor.ru/forumdisplay.php?s=4b74ac9709e24432aabb41a3f4d99b05&forumid=2
Удачи!

[ivarra]

Не ем белый хлеб, сладкое, совсем не ем картошку ни в каком виде, очень редко гарниры. Чай только зеленый без сахара. Мясо ем только с овощным блюдом или вообще без всего. Иногда не ем вообще ничего целый день, но при этом много сплю (и вообще много сплю  ). По утрам правда пью кофе со сливками и лопаю слоеные булки на работе. Спортом почти не занимаюсь, а сексом наоборот. Купила утяжелители по полкило и кг, на руки и на ноги. Хожу с ними почти всегда, периодически делая какие нибудь упражнения. Ненапряжно, но эффективно. Фитнес в современном виде не люблю, лучше бы занялась боксом или еще чем нибудь подобным. Никто не хочет?

[opuncia]

Купила утяжелители по полкило и кг, на руки и на ноги. Хожу с ними почти всегда, периодически делая какие нибудь упражнения.

а что это? первый раз слышу

[ivarra]

Купила утяжелители по полкило и кг, на руки и на ноги. Хожу с ними почти всегда, периодически делая какие нибудь упражнения.

а что это? первый раз слышу

Ну это такие как бы мешочки , наполненные чем то тяжелым. Металлическими шариками или песком. На липучках. Одеваются вокруг запястья или щиколотки. Продаются в спортивных магазинах. Я брала в Декатлоне, отдел где всякие тренажеры. Цена от 250 (за 2 шт. по полкило) до 350 (2 кг).

[Serg-M]

Я бы дал совет.... Но толстый я ...  Не воспримите ведь в серьез.... Беда в том, что этот совет дал-бы 99% гарантии...

[Serg-M]

..... Спортом почти не занимаюсь, а сексом наоборот. ..... Никто не хочет?

Хочет! еще как хочет!!! 

[dacy]

Я бы дал совет.... Но толстый я ...  Не воспримите ведь в серьез.... Беда в том, что этот совет дал-бы 99% гарантии...

давай уже свой совет  :sm66:

[dacy]

Не ем белый хлеб, сладкое, совсем не ем картошку ни в каком виде, очень редко гарниры. Чай только зеленый без сахара. Мясо ем только с овощным блюдом или вообще без всего. Иногда не ем вообще ничего целый день, но при этом много сплю (и вообще много сплю  ). По утрам правда пью кофе со сливками и лопаю слоеные булки на работе. Спортом почти не занимаюсь, а сексом наоборот. Купила утяжелители по полкило и кг, на руки и на ноги. Хожу с ними почти всегда, периодически делая какие нибудь упражнения. Ненапряжно, но эффективно. Фитнес в современном виде не люблю, лучше бы занялась боксом или еще чем нибудь подобным. Никто не хочет?

это же ужас...все время голодная:(( как можно без картофана жить не представляю, еле сдерживаюсь чтобы у мужа не стянуть с тарелки картошину:((
к хлебу, сладкому, сахару ровно дышу...но вот картошка..ехе