поделитесь эффективными диетами

[fio]

Это от обмена веществ зависит, но если есть склонность к полноте, то , опять же, к сожалению, теперь только контроль в питании и максимум движения, иначе возвращаются кг-мы буквально за считанные дни! Но с другой стороны это и правильно - мало кушать и много двигаться)

[Katerina]

К сожалению, вторая половина лишнего веса уходит в несколько раз дольше и сложнее((

Куда у тебя там что уходит, тощая))  Вот понимаю у меня бы что ушло))

[мышундрик]

Для того, чтобы не есть после шести и не страдать у холодильника, нужно поменять обед и ужин, перекус делать в обед, а с 17 до 18, плотный ужин. Тогда вечером вполне достаточно кефир, чай и т.д.

[Люсия]

А ни у кого в связи с ограничением в питании волосы не сыпались/ломались? Что делать - то? Мне стоит просто не есть по вечерам, как тут же волосы начинают ломаться, хотя витамины для волос пью не переставая 

[Селена]

Люсия я на -60
у меня ничего не сыпется и не ломается
наоборот, куча новых волос прет, хожу как одуван

[Mantissa]

И я на -60, проблем нет  Хотя -60 трудно назвать ограничением в питании

[Селена]

И я на -60, проблем нет  Хотя -60 трудно назвать ограничением в питании

согласна ))
но худеется же

[Mantissa]

Маруся Яга, я просто в восхищении от результатов на Вашей линеечке!  Неужели это всё та же Мухина?

[Маруся Яга]

Маруся Яга, я просто в восхищении от результатов на Вашей линеечке!  Неужели это всё та же Мухина?

та Мухина, только без иголок и серёжки спасибки

[Маруся Яга]

В довесок к диете наконец то прошла курс массажа антицеллюлитного..блаженство...я себя люблю вес не убавился, а вот подтянулось везде(до идеала далеко, но начало положено) и обьемчик ушёл по чуток, но везде. Кстати кроме антицеллюлитного для тела, сделала на пробу подтягивающий для лица-уж любить себя так любить)))
Да, ожидала постоянной боли и синяков, но делал профессионал своего дела и таких неприятностей не ощутила!
Короче, процесс идёт!

[dacy]

В довесок к диете наконец то прошла курс массажа антицеллюлитного..блаженство...я себя люблю вес не убавился, а вот подтянулось везде(до идеала далеко, но начало положено) и обьемчик ушёл по чуток, но везде. Кстати кроме антицеллюлитного для тела, сделала на пробу подтягивающий для лица-уж любить себя так любить)))
Да, ожидала постоянной боли и синяков, но делал профессионал своего дела и таких неприятностей не ощутила!
Короче, процесс идёт!

а где и почем делали массаж?

[Маруся Яга]

воспользовалась предложением нашей форумчанки (см личку)

[Йожык]

диета "меньше кекса, больше секса"

[Маруся Яга]

диета "меньше кекса, больше секса"

а если не помогает, то мучное исключить

[Mantissa]

А мне очень помогают в качестве дополнения к -60 Джиллиан Майклс и Синди Кроуфорд - заниматься легко, приятно, а что самое главное - очень результативно!