Автор Тема: Бессоница  (Прочитано 10428 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Feodal

  • Гость
Re: Бессоница
« Ответ #45 : Декабря 05, 2009, 22:16:43 »
ИМХО бессоница возникает в трёх случаях:
1) безделье и нерастраченная энергия;
2) слишком жарко и душно спать;
3) взвинченное эмоциональное состояние и разные мысли.

Во всех трёх случаях вроде понятно, что делать   :s03:

По поводу "разных мыслей" можно поподробнее.. Что надо делать? Стакан водки не предлагать.

Оффлайн shluz

  • Лучший прогнозист 2009
  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 8879
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужской
Re: Бессоница
« Ответ #46 : Декабря 05, 2009, 22:18:50 »
3) взвинченное эмоциональное состояние и разные мысли.
Правильно говорят,чтобы крепко спать,перед сном надо выкинуть всем мысли из головы и расслабиться.

Оффлайн Rakushka

  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 3364
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
  • Человек - отражение божества в зеркале материи (с)
Re: Бессоница
« Ответ #47 : Декабря 05, 2009, 22:28:28 »
...перед сном надо выкинуть всем мысли из головы и расслабиться.

Это проще сказать, чем сделать...

Оффлайн shluz

  • Лучший прогнозист 2009
  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 8879
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужской
Re: Бессоница
« Ответ #48 : Декабря 05, 2009, 22:29:39 »
Это проще сказать, чем сделать...
Ясное дело.

Оффлайн Rakushka

  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 3364
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
  • Человек - отражение божества в зеркале материи (с)
Re: Бессоница
« Ответ #49 : Декабря 05, 2009, 22:31:41 »
Резюме по теме - вариантов нет.. Остаётся лежать, гонять мысли и ждать долгожданного сна... :-\

Оффлайн V.N.

  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 9404
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужской
Re: Бессоница
« Ответ #50 : Декабря 05, 2009, 22:38:40 »
Резюме по теме - вариантов нет.. Остаётся лежать, гонять мысли и ждать долгожданного сна... :-\

Вариант один, надо научиться РАССЛАБЛЯТЬСЯ полностью и засыпать на спине, самое оптимальное положение для равномерной циркуляции крови по телу  :s13:

Оффлайн Moonlight

  • Старшой
  • ****
  • Сообщений: 1958
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужской
  • Moonlight of Dragon's Myst
Re: Бессоница
« Ответ #51 : Декабря 05, 2009, 22:46:41 »
Последнее как раз самое простое  :)
Действенные методы следующие:
1) Донормил - французское снотворное, не вызывает никаких побочных эффектов, НО можно без будильника проспать. Впрочем пойдет и настойка пустырника - однако с тем же самым возможным эффектом.
2) Решить проблемы, потратив полчаса (если решаются).
3) Лечь в одну из поз йогов для засыпания - эмбриона или крокодила - т.е. на бок или на грудь - что кому ближе. Что это такое, смотреть в Инете, мне искать лень  :)
Пока мы жаловались на жизнь, она кончилась!

Оффлайн Zima

  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 3046
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужской
  • Мимо проходил
Re: Бессоница
« Ответ #52 : Декабря 07, 2009, 16:15:52 »
3) Лечь в одну из поз йогов для засыпания - эмбриона или крокодила
:)
Помог пустырник и горячая ванна перед сном

Feodal

  • Гость
Re: Бессоница
« Ответ #53 : Декабря 07, 2009, 17:18:17 »
Ну еще впрыснуть в кровь окситоцина можно, на мужчин действует хорошо, на женщин не знаю.

Оффлайн Zima

  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 3046
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужской
  • Мимо проходил
Re: Бессоница
« Ответ #54 : Декабря 07, 2009, 17:19:58 »
Ну еще впрыснуть в кровь окситоцина можно, на мужчин действует хорошо, на женщин не знаю.
Окситоцин, это ж при родах! ???

Feodal

  • Гость
Re: Бессоница
« Ответ #55 : Декабря 07, 2009, 17:26:44 »
Ну еще впрыснуть в кровь окситоцина можно, на мужчин действует хорошо, на женщин не знаю.
Окситоцин, это ж при родах! ???

После полового акта тоже выделяется..

Оффлайн Zima

  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 3046
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужской
  • Мимо проходил
Re: Бессоница
« Ответ #56 : Декабря 07, 2009, 17:37:30 »
После полового акта тоже выделяется..
Все понятно, про секас, значит.

Оффлайн konik

  • Юниор
  • **
  • Сообщений: 113
  • Репутация: 0
Re: Бессоница
« Ответ #57 : Декабря 29, 2009, 00:39:01 »
Алкоголь при бессоннице дает эффект наркоза..т.е организм не проходит положенные этапы сна,и Вы проснетесь"разбитым" когда протрезвеете..Устранить надо причину бессонницы..Это может быть условный рефлекс,который сами себе создали когда ждали сна..Не зацикливайтесь на этом!!! Расслабтесь здоровым способом,побольше положительных эмоций и сон обязательно вернется!  ;)

Feodal

  • Гость
Re: Бессоница
« Ответ #58 : Декабря 29, 2009, 01:04:38 »
Алкоголь при бессоннице дает эффект наркоза..т.е организм не проходит положенные этапы сна,и Вы проснетесь"разбитым" когда протрезвеете..Устранить надо причину бессонницы..Это может быть условный рефлекс,который сами себе создали когда ждали сна..Не зацикливайтесь на этом!!! Расслабтесь здоровым способом,побольше положительных эмоций и сон обязательно вернется!  ;)

)) Есть еще снотворные, транквилизаторы, нейролептики... Бессонница - вторична и все это понимают, но не все могут понять/устранить причину вызывающую ее..

Оффлайн Olpo_na

  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 7811
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: Бессоница
« Ответ #59 : Декабря 29, 2009, 01:06:33 »
причину бессоницы и депрессии ус ранить в принципе невозможно без комплексного лечения - психолого + невропатолог + антидепрессант ыи тд. И не всем по карману