Последнее как раз самое простое
Действенные методы следующие:
1) Донормил - французское снотворное, не вызывает никаких побочных эффектов, НО можно без будильника проспать. Впрочем пойдет и настойка пустырника - однако с тем же самым возможным эффектом.
2) Решить проблемы, потратив полчаса (если решаются).
3) Лечь в одну из поз йогов для засыпания - эмбриона или крокодила - т.е. на бок или на грудь - что кому ближе. Что это такое, смотреть в Инете, мне искать лень
