студия фитнеса "Гармония" г.Лобня

Наталия Будз · марта 28, 2011, 18:16:40

Цитата: Volga от марта 27, 2011, 22:28:49
Наталия, есть ли ещё пару мест на Ваши вечерние тренировки в ДЮСШ? Очень удобное время для нас с подругой. Давно хотели пойти к Вам!

Добрый вечер, Волга! Да,время очень удобное. У нас в списках уже 7 человек. Оставьте, пожалуйста, в моей личке ваши телефоны, я обязательно свяжусь с Вами перед 1 апреля. Готовьте одежду, кроссовки, в пятницу у нас Фитбол в 20.15

Наталия Будз · марта 29, 2011, 17:39:50

Цитата: natali73 от марта 28, 2011, 15:53:47
Наталия, добрый день, а расскажите, пожалуйста, про батончики поподробнее, если можно. Заранее спасибо.

Прошу прощения, Натали, что не сразу ответила.
Специализированные шоколадные батончики ( Iroman или Lady Fitness) имеют высокое содержание белка (молочный и сывороточный, легкоусвояемый протеин), обогощены комплексом специальных добавок и витаминами. Они позволяют оперативно пополнить запас питательных вещнств до и после тренировки, а также могут служить как заменители питания.
Специализированные батончики бывают: с Л-карнитином ( незаменимы при аэробных нагрузках), с креатином ( являются источником взрывной энергии), с соком лимонника ( повышают выносливость и умственную и физическую работоспособность),С коллагеном, с гуараной и женьшенем и прочее и прочее....

Цена такого удовольствия всего 50 руб ( 50 грамм, около 180 ккал) И все это у нас в Гармонии!

natali73 · марта 31, 2011, 11:57:25

Наталия, подскажите, а как часто можно есть батончики ВМЕСТО еды?

1-2 раза в день? или только 1? или может только в дни физической нагрузки?

Наталия Будз · апреля 01, 2011, 23:15:34

Доброй ночи, Наталия! Да, батончики можно употреблять вместо еды, до желательно не за счет основных приемов пищи. Пусть это будет второй завтрак или полдник.Какое количество батончиков в день? Все зависит от того, какой это батончик. Если с лимонником или гуараной то по одному и желательно в первой половине дня, если с карнитином, протеином- то 2 и более ( в зависимости от программы питания и тренировок)
Вообще суть этих батончиков в следующем:
1. не допустить перерывов между приемами пищи более чем 3-3.5 часа
2.Повысить выносливость во время тренировок
3.восстановить физич. и умственную работоспособность после тренировок.
Как то так)

natali73 · апреля 05, 2011, 16:58:33

В наличии есть у Вас эти батончики? Придти на тренировку и купить на пробу можно?

Наталия Будз · апреля 06, 2011, 19:01:10

Да, Натали, Вы можете приобрести эти батончики как в школе 9, так и в ДЮСШ. К концу недели мы сможем предложить Вам новый , более широкий ассортимент этого полезного удовольствия)

natali73 · апреля 09, 2011, 13:49:53

Наталья, спасибо Вам огромное! Была на тренировке у Екатерины, купила эти чудо-батончики - вкуснотища!!! И правда заменяет приём пищи, есть не хочется! Казалось бы - шоколадка, но насыщает отлично!

Наталия Будз · апреля 22, 2011, 17:58:01

И не тольно насыщает, а придает сил- за счет гуараны, за счет лимонника-повышает иммунитет, за счет коллагена-укрепляет суставы, ногти

Наталия Будз · апреля 24, 2011, 14:16:22

[b]Летний отдых в Болгарии!

Фитнес-студия » Гармония» приглашает мальчиков и девочек от 8 до 13 лет на отдых в Болгарию!Дата поездки: с 6 июня по 27 июня.
Проживание в гостинице «Green Park" г. Китена (500 метров от моря). Трехразовое питание (шведский стол), утренняя гимнастика на берегу моря, ежедневное купание и закаливание, подвижные и спортивные игры, фитнес-йога , поездка в аквапарк, экскурсии по побережью Черного моря сделают отдых Вашего ребенка незабываемым!

Справки по телефону 8 926 244 53 90 Будз Наталия.[/b]

natali73 · мая 04, 2011, 13:45:39

Добрый день, Наталья! Скажите, с 10 мая "Гармония" работает как и раньше, правильно? т.е. и 9 школа и ДЮСШ как и до праздников? Заранее спасибо.

Наталия Будз · мая 10, 2011, 13:22:16

Добрый день, Натали! Да, Гармония возвращается к своему прежнему графику работы с 10 мая. И, не смотря на теплое время года, количество групп мы не сокращаем. Работает утренняя группа ( ДЮСШ 9.00), дневная ( ДЮСШ 13.30), все вечерние группы ( ежедневно и ДЮСШ и школа 9). Работаем все лето, без перерывов

Шапокляк · мая 11, 2011, 09:59:38

Наталья, когда начнет свою работу группа " Здоровые спинки"?

Наталия Будз · мая 12, 2011, 13:09:53

Добрый день, Шапокляк! "Здоровые спинки" начнут работу с сентября, не раньше. Сейчас работает группа "Подрастайка" ( дети с 6 лет), а также "Мама+малыш". Причем в группе "Мама+малыш" есть дети, которым уже ближе к 4 годам, или уже исполнилось 4 года. И это здорово, так как с помощью родителей мы выполняем сложнокоординационные упражнения и дети чувствуют себя комфортно на занятиях. Может Вам что-то подойдет из этих групп? ( планируем работать и летом!)

Шапокляк · мая 13, 2011, 09:40:25

Наталья, нам в апреле 5 лет стукнуло. А что это за группа "Подрастайка", кто тренер? Занятия в этой группе сильно отличаются от "Здоровых спинок"?

Наталия Будз · мая 13, 2011, 18:32:55

Шапокляк, а у Вас мальчик или девочка? Если девочка, то можно и в "Подрастайку". ТАм мы занимаемся фитнес-аэробикой: в программе классиссическая аэробика, степ-аэробика, фитбол, а также подвижные игры. Тренер- Сытенко Любовь.Программа ,конечно же,сложнее, чем в "Спинках", так как более сложнокоординационная, требует чувства ритма. Но девчонки ( и шестилеточки тоже) справляются.

Кстати, завтра наша "Подрастайка" выступает со степ-аэробикой в школе № 9 ( празжник с 11.00 до 14.30).Приходите на наше выступление!