Доброго всем вечера!
Работая много лет инструктором групповых программ, я часто сталкивалась со следующей проблемой- мои клиенты просили рассказать меня о питании. Ведь всем известно, что для того чтобы похудеть, подкорректировать проблемные зоны тела, нарастить мышечную массу- недостаточно одних тренировок.
Есть еще две важные составляющие-это питание и отдых.
Так вот, инструктор групповых программ зачастую просто физически не успевает дать нужные рекомендации-большое количество тренировок, много клиентов.
Я нашла выход из создавшейся ситуацию, написав для Вас общие рекомендации, обозвав их следующим образом "
Питание до тренировки, во время и после" http://fitness-lobnya.ru/?p=941 Вы можете взять их на вооружение, для того чтобы достигнуть нужного Вам результата быстрее! А я желаю Вам всем удачи и побед ( во всем направлениях!)