Автор Тема: поделитесь эффективными диетами  (Прочитано 218340 раз)

0 Пользователей и 4 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Fiona

  • Бывалый
  • ***
  • Сообщений: 420
  • Репутация: 0
  • Wide-minded person
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #1125 : Января 09, 2012, 19:48:21 »
Я тоже к вам, надо скинуть до добеременного веса 7 кг, а до идеальной формы в 2 раза больше  :(. Пока никак не начну - праздники никак не закончатся, а там то гости, то посиделки  :-\.  Да и силы воли не хватает, привыкла к сладенькому.
Думаю или на фитнес в Гармонию пойти (но пока мне время не удобно) или в бассейн. А на Кераме какое расписание, кто знает?
И в конце концов всё будет хорошо! А если ещё не всё хорошо, то это просто ещё не конец!

Оффлайн Маруся Яга

  • Миссис Форум-2012, Семьянин Форума-2012
  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 5213
  • Репутация: 2
  • Пол: Женский
  • Я несу бред аккуратно, чтобы не расплескать.
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #1126 : Января 10, 2012, 15:09:46 »
Диету хочу дополнить массажем, но трудно выбрать время (детё не с кем оставить) и пока ищу массажиста по лучше и подешевле :s03:
Давно слышала про баночный массаж, знаю что он достаточно травматичный, если неправильно делать.Но если делать правильно очень эффективный! Кто нибудь пробовал?
http://www.nadietah.ru/node/237683

Оффлайн Katerina

  • Садовод Форума-2013
  • Гуру
  • ******
  • Сообщений: 13410
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
  • Вот так, вот так!!
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #1127 : Января 10, 2012, 17:53:29 »
Я в бассейн хочу на кераме.
с диетой вместе= здорово!

Ага, точно. Мне вчера привезли целую коробку зефира и конфет из Белоруссии, так что сажусь на зефирно-конфетную диету))

Оффлайн Маруся Яга

  • Миссис Форум-2012, Семьянин Форума-2012
  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 5213
  • Репутация: 2
  • Пол: Женский
  • Я несу бред аккуратно, чтобы не расплескать.
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #1128 : Января 10, 2012, 18:06:12 »
Я в бассейн хочу на кераме.
с диетой вместе= здорово!

Ага, точно. Мне вчера привезли целую коробку зефира и конфет из Белоруссии, так что сажусь на зефирно-конфетную диету))
у меня 10л бак конфет со всех детских подарков и коробочка пастилы(уже подсохшей)-Я ПОКА ДЕРЖУСЬ :P

Оффлайн Katerina

  • Садовод Форума-2013
  • Гуру
  • ******
  • Сообщений: 13410
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
  • Вот так, вот так!!
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #1129 : Января 10, 2012, 18:11:09 »
Я не могу держаться)) Вчера ночью за книжкой съела 2 штучки)) ну очень вкусные

Оффлайн dacy

  • Старшой
  • ****
  • Сообщений: 1385
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
  • Вот она какая ;-)
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #1130 : Января 10, 2012, 23:15:36 »
с лета (расслабилась и стала ЕСТЬ как хочется+пивко) набрала кг 10 :'( и никак не могу остановиться есть:(((((((((( причем конфеты и сладости мне до фонаря (тоже уже полки ломятся от сладостей (дочке нельзя, я равнодушна, муж один подъедает), но вот салатики с майонезом, картошечка, макорончики по флотски да с соусами...мммм.... купила себе чай и БАД снижающие аппетит, покатолько начала пить, но чот не сильно мне помогло... все равно ела без остановки:(( блин как остановиться ЖРАТЬ:((((((((

Оффлайн Katerina

  • Садовод Форума-2013
  • Гуру
  • ******
  • Сообщений: 13410
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
  • Вот так, вот так!!
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #1131 : Января 11, 2012, 00:24:27 »
Надо сначала ограничить себя, например, в одном вредном продукте. Можно майонез, я пока кормила грудью, то легко без него обходилась. Заменяла сметаной и йогуртом Активиа. После кормления тоже какое-то время жила без майонеза, но он зараза вкусный))

Оффлайн blogpartner

  • Старшой
  • ****
  • Сообщений: 1567
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #1132 : Января 11, 2012, 00:29:48 »
Dacy, один, а еще лучше 2 стакана воды за 15 минут до еды и уже меньше съедите.))) А салат сметаной, а еще лучше растительным маслом нельзя заправить? А с картошкой грубой клетчатки (салатик из редьки и  морковки, заправленный растительным маслом) уже лучше переварится. Плюс постепенно снижать порции, готовить сразу меньше. Сладкое заменить качественным мармеладом, изготовленным  из фруктов и пюре.

Оффлайн Katerina

  • Садовод Форума-2013
  • Гуру
  • ******
  • Сообщений: 13410
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
  • Вот так, вот так!!
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #1133 : Января 11, 2012, 00:33:59 »
Я вот, например, не могу вообще салаты есть с маслом. Прям выворачивает.

Оффлайн blogpartner

  • Старшой
  • ****
  • Сообщений: 1567
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #1134 : Января 11, 2012, 00:40:23 »
У зеленой редьки сока много, можно вообще одну десертную ложку добавить и как следует с морковкой размешать, будет салат в своем соку.))) Или хотя бы сметаной, хоть не такой вредный продукт как майонез.

Каждое утро зарядка на 30 минут, каждый вечер после ужина прогулка быстрым шагом в парке или рядом с лесом  1 час. В теплое время бег или быстрая ходьба на стадионе, в холодное время беговая дорожка.

В заварочный чайник натирать свежий имбирь 1-2 чайных ложки и заваривать, если конечно нет аллергии и противопоказаний против имбиря.

Оффлайн Olma

  • Романтик Форума-2013 Путешественник Форума-2013
  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 4103
  • Репутация: 1
  • Пол: Женский
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #1135 : Января 11, 2012, 00:53:03 »
где взять столько оптимизма на зимние прогулки после ужина?
Меня зимой „спасает” по необходимости расчистка дорожек вокруг дома и стоянок от
 снега.
Прошлая зима была в этом смысле очень диетическая  :P

Оффлайн blogpartner

  • Старшой
  • ****
  • Сообщений: 1567
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #1136 : Января 11, 2012, 00:59:58 »
Гуляйте до ужина хотя бы полчаса быстрым шагом рядом с лесом или парком обязательно, а вообще это советы уже самым ленивым.))) Куда уже легче, просто прогулка. Возьмите подружку или мужа гуляйте и трепитесь, заодно мозги от мусора за день на морозе проветрятся. Придете румяная и счастливая, хряпните чай с мармеладом и имбирем, и тепло как по телу разбежится, как разбежится.))) ;D

Оффлайн Маруся Яга

  • Миссис Форум-2012, Семьянин Форума-2012
  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 5213
  • Репутация: 2
  • Пол: Женский
  • Я несу бред аккуратно, чтобы не расплескать.
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #1137 : Января 11, 2012, 01:07:29 »
а у меня по диете майонез можно :P, правда всего чайную ложку в день, зато не заставляет по нему скучать! ;D

Оффлайн blogpartner

  • Старшой
  • ****
  • Сообщений: 1567
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #1138 : Января 11, 2012, 01:11:35 »
А мне вообще все можно, и на ночь я всегда ем и вес у меня 53 кг . :P

Оффлайн Маруся Яга

  • Миссис Форум-2012, Семьянин Форума-2012
  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 5213
  • Репутация: 2
  • Пол: Женский
  • Я несу бред аккуратно, чтобы не расплескать.
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #1139 : Января 11, 2012, 01:13:12 »
везёт!!!!! а я так чувствую опять год диете отдать придётся... ^_^