поделитесь эффективными диетами

Olgushka · декабря 21, 2009, 09:41:42

Цитата: Olpo_na от декабря 21, 2009, 09:40:17
А я считаю утром можно есть все и сколько хочешь. А диету соблюдать днем и вечером. На меня действует

так и есть.

annet27 · декабря 21, 2009, 09:54:28

Сравнение про Освенцим мне кажется здесь не очень этичным.
Но я б сказала наоборот,некотрые заболевания приводят к избытчнму весу.
Тут выступала диетолог как-то,она сказала,что после 45 лет физиологическая прибавка в весе у женщин 1 кг в год нормально,в связи со снижением обмена веществ,поэтому и кушать надо чаще,но меньше.
Для себя я решила,питание сделать системой,а не разовыми прыжками,чтобы это приносило удовольствие,а не чтоб мозги не были заняты жрачкой.

Я часто делаю такое блюдо:отвариваю бррокли,сливаю воду.Кладу в глубокий противнь,заливаю взбитыми яйцами и тру серху сыр(покупаю Оьтермани 29%) и в духовку на 20 мин.Можно на ужин с птицей или мясом.

Alexandra · декабря 21, 2009, 10:15:04

девченки!!! сегодня встала на весы, с весны ничего не соблюдаю и жру по ночам))), думала наела кг 8 , а нет!!! как было!!! прикиньте, вес стоит!!! и в брюки свои добеременные влезаю!!!

мирная · декабря 21, 2009, 10:21:43

Ну,молодец! Мы будем стараться не есть и держать вес.

vika.leonovich · декабря 21, 2009, 14:52:36

Цитата: opuncia от декабря 21, 2009, 09:19:33
Цитата: vika.leonovich от декабря 21, 2009, 09:03:14
Я бы такую "диету" никому не посоветовала бы

а что плохого в такой диете? ограничение мяса (особенно жирного) - это только плюс (тем более, что она его совсем из рациона не исключила), а все остальные ингредиенты тоже нормальные. по мне так это идеальное питание к которому всем нужно стремиться.
или люди ее возраста должны, чтобы не создавать ситуации "опасной для жизни", питаться эклерами, картошкой-фри и жареной свининой в панировке?

Не в том дело, просто когда человек 50 лет своей жизни хавал борщи, мясо с салом, тортики и т.д. а потом резко стал менять свой привычный режим питания на старости лет - большой стресс для организма

Если с молодости такой рацион поддерживать - норма.

dacy · декабря 21, 2009, 19:56:32

сегодня по ОРТ в 22.30 будут показывать передачу "что съесть чтобы похудеть"

обсуждать диеты будут

Olgushka · декабря 21, 2009, 20:10:57

Цитата: dacy от декабря 21, 2009, 19:56:32
сегодня по ОРТ в 22.30 будут показывать передачу "что съесть чтобы похудеть" обсуждать диеты будут

надо будет посмотреть

, хотя оно и так все ясно, этих программ уже было.

Olg@ · декабря 21, 2009, 20:52:30

Девочки самая эффективная диета это "Протасовка" ( Кима Протасова )... Сбросила на ней 9 кг за 5 недель.
Длится пять недель, переносится легко и не только помогает избавиться от лишнего веса, но и очищает организм.
Она замечательна тем, что не ограничивает количество еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.

Так что всем советую )))
Есть конечно нюанс, выход из этой диеты так же 5 недель, но лично Я, стала есть все после первых 5 недель и не прибавила...

Jany · декабря 22, 2009, 11:21:58

Цитата: Olg@ от декабря 21, 2009, 20:52:30
Девочки самая эффективная диета это "Протасовка" ( Кима Протасова )... Сбросила на ней 9 кг за 5 недель.
Длится пять недель, переносится легко и не только помогает избавиться от лишнего веса, но и очищает организм.
Она замечательна тем, что не ограничивает количество еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.

Так что всем советую )))
Есть конечно нюанс, выход из этой диеты так же 5 недель, но лично Я, стала есть все после первых 5 недель и не прибавила...

Уже обсуждали ее страницы 3 назад. Я сама ее закончила в воскресенье, у меня 7 кг ушло за 5 недель. Но я сейчас продолжаю соблюдать ее плюс что-то ем дополнительно чего не ела во время диеты. Конечно хлеб и сладости остаются под запретом.

Omega · декабря 22, 2009, 18:53:41

Этт конечно хорошо, 5-7-15 кг..но если это действительно гипер лишний вес..вот мне лично, 2-3 кг удаётся сбросить исключительно доводя себя почти до голодного обморока, потом опять через пару недель наедаю мои рОдные 60 и всё..могу жрать и торты и булки и бутеры, ничего больше не приростает..бесит всё

Alexandra · декабря 22, 2009, 19:18:25

а нужно чтоб приросло

???

Omega · декабря 22, 2009, 21:03:36

Нет, нужно чтоб безвозвратно ушло)

V.N. · декабря 22, 2009, 21:05:48

По Больше Ночного!!!
По меньше Мучного!!!
Ни капли спиртного!!!

будите стройными как в пятнадцать лет были

Olg@ · декабря 22, 2009, 22:56:01

Уважаемая Omega. Дело в том что на диете Протасова полезно сидеть даже людям не страдающие лишнем весов, т.к. она еще и помогает отчистить организм, Вы похудеете ровно на столько кг на сколько полезно вашему организму )))

мирная · декабря 23, 2009, 09:52:32

Я этой протасовкой каждый год а августе занимаюсь.Сбрасываю 2 кг и набираю их к зиме.