Сегодня в программе "Здоровье" смотрела про то, как перед НГ сбросить 5 кг.
Надо чередовать белковые дни и углеводные. И так 10 дней.
Белковый день:
утром- яйцо
потом сварить курицу, первый бульон слить, потом налить воды и варить без соли, сваренную курицу разделить на приемы еды, но есть не позднее 19 часов
2 литра воды
Углеводный день:
те же 2 литра воды
0.5 кг капусты, 0.5 кг моркови, 0.5 кг свеклы потереть на терке , перемешать, отжать , добавить сок лимона, весь этот салат есть примерно объемом по стакану.