Как похудеть после родов?

[Fillen]

А если морально очень плохо, все ранво едите?

ну у меня прямо, чтобы совсем плохо было, такого ещё (тьфу, тьфу, тьфу) не было...
были проблемы, но все равно, хоть что-то ела, но просто ела не ради удовольствия и удовольствия не получала от этого, ела как бы на автомате....

[La fleur]

Я вообще-то не имела ввиду отказ от еды из-за стресса, а просто по любой причине ну оставались же все наверное голодными хотя бы раз, ничего же страшного с нашими дорогими болячками не происходит, так почему же организм не успокоить, что ему ничего не угрожает?

[Fillen]

ну вот ещё раз отвечаю, чтобы прямо ничего не есть весь день, такого не было....
все равно что-нибудь перехвачу, мандарины, яблоки и т.д. а это уже еда....
просто целый день на воде за всю жизнь ни разу не доводилось....

[Fillen]

А вообще можно научно доказанные факты того, что в дне голодовке есть какая-то польза для организма? А то Вы, La fleur, только утверждаете, что ничего страшного, а польза то какая? А то не понятно тогда зачем людям голодать, просто потому что ничего страшного? ни пользы, ни вреда? Так, чтобы гордится потом собой? Или зачем?

[La fleur]

Диета балерин (а в общем-то нормальное сбалансированное питание) :

-1 порция еды должна быть разделена на 2 раза

- супы являются самостоятельной едой и не кушаются в другой пищей

- не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок

- употреблять молочные продукты с МИЗЕРНЫМ содержанием жира, т.е. при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать НОРМАЛИЗОВАННОМУ молочному продукту, и по возможности, и такое молоко разбавлять льдом

- убрать из питания магазинный майонез и при возможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта, не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку

- пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после, ну и конечно же, 1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате)

P.S. Fillen, вам дествительно нужно заняться щитовидкой, здоровья вам.

[Светлячок]

А я после родов похудела сильно, первые три месяца очень непросто дались, потом масса восстановилась и в течении многих лет 55 кг зимой и 52 летом, ем все, кроме животных жиров (не люблю), люблю сладкое и мучное, но обмен веществ быстрый и не полнеется.

La fleur, таких диет можно из инета скопировать великое множество: балерин, американских актрис, балета тодес... Но у вас же нет опыта набора-сброса веса? А советы даете. Типа: Кто свидетель? Я! А что случилось?

[La fleur]

Кто вам сказал, что я не использую принципы сбалансированного питания, обмен веществ с возрастом и у меня замедляется, так что пробую, то что близко по духу.
Если во всем видеть только минусы, то как вообще худеть-то?

[Светлячок]

ем все, кроме животных жиров (не люблю), люблю сладкое и мучное

Дык вы сами и написали... С каких пор сладкое и мучное есть составляющая правильного и сбалансированного питания? Особенно для тех, кто хочет похудеть или снизить вес? Вы не обижайтесь, но проблемы людей с весом в 55 кг и например 90 абсолютно разные...

[La fleur]

Где в последней приведенной мной диете вы увидели запрет на эти продукты?
Пирожное весом 30 грамм с фруктовой начинкой способно испортить фигуру?
Да, сразу после родов булочки были весомее, но и сейчас можно приспособиться, тем более что крем делается уже давно из растительных жиров.

[Светлячок]

Ну последняя диета-вообще не диета. Так некие советы по питанию, коих в интернете великое множество и которые друг другу противоречат... Можно следовать, можно не следовать. Советов по питанию там нет толковых. Уж про майнез вообще бред. Может это для тех, кто его ест килограммами? Я его вообще не ем и домашним не покупаю.
Пирожное может испортить мне фигуру и не только мне: людям, сидящим на диете маленькое пирожное может раскупорить аппетит например и привести к пищевому срыву. И захочется потом еще чего- совсем не диетического.
Вы не поймете, т.к. никогда не имели лишнего веса...

[Fillen]

P.S. Fillen, вам дествительно нужно заняться щитовидкой, здоровья вам.

как-нибудь без Ваших советов разберусь, чем мне заниматься....
А у Вас зато с желудком наверняка проблемы, Вы же любитель поязвить....

[La fleur]

Вы не поймете, т.к. никогда не имели лишнего веса...

Виновата, каюсь. не имела. Но в этой диете ограничение все же есть и довольно серьезное: отказ от соли.

А у Вас зато с желудком наверняка проблемы, Вы же любитель поязвить....

Господи, да не язва я , специально вас провоцирую, ну чтобы сбить с критического подхода ко всему, ну да ладно, видать щитовидку мне не одолеть.

[Fillen]

специально вас провоцирую

перевожу: специально глумлюсь над Вашими заболеваниями

[Прасковья]

С понедельника стартую вот с этой диетой http://tetkam.net/vb/showthread.php?t=6381 Иначе не смогу оторвать себя от холодильника.

Прошла неделька. Я благополучно потеряла три кг. Перестала делать стойку на сладкое и мучное. Эх, на лыжах бы ещё покататься. Только холодно слишком.

[Olpo_na]

Наоборот, на лыжах лучше в мороз. Когда тепло, жарко очень становится
А по этой диете сладкого нельзя? Я без шоколада не могу ни дня