Как похудеть после родов?

[Прасковья]

Мне на бегу тяжело носом дышать. А ртом вдыхать холодный воздух чревато.

Можно только сырые овощи, сыр (творог) 5% немного и зелёные яблоки. Много воды, зелёный чай. Потом мясо. Сладкого нельзя. Я вот в течение дня спокойно обхожусь без сладкого, а вечером приходит муж с работы, я его и сына кормлю - соблазнов много. Но главное - мотивация!

[Olpo_na]

Мне на бегу тяжело носом дышать. А ртом вдыхать холодный воздух чревато.

Вдыхаю, ничего

[Olpo_na]

Можно только сырые овощи, сыр (творог) 5% немного и зелёные яблоки. Много воды, зелёный чай. Потом мясо. Сладкого нельзя. Я вот в течение дня спокойно обхожусь без сладкого, а вечером приходит муж с работы, я его и сына кормлю - соблазнов много. Но главное - мотивация!

Нее, мне категорически не подходит

[Fillen]

Прасковья, 3 кг за неделю это очень много, да и на диете сидеть не рекомендуют, лучше перестроить вообще питание на всю жизнь, а то, чревато тем, что вернется все обратно....
оптимальным считают сбрасывать вес по 0,5-1,0 кг в неделю

[Прасковья]

Fillen, это уже обсуждалось тут. Для меня эта диета - способ вернуться к здоровым привычкам помимо всего. И потом, у меня очень много лишних кг, так что в процентном соотношении 3 кг - это не так уж и много.

[Olg@]

Прасковья, 3 кг за неделю это очень много, да и на диете сидеть не рекомендуют, лучше перестроить вообще питание на всю жизнь, а то, чревато тем, что вернется все обратно....
оптимальным считают сбрасывать вес по 0,5-1,0 кг в неделю

на этой диете вы можете за 5 недель вообще не кг не сбросить, если вы этим не страдаите, но за то очститься организм от шлаков и токсинов, нормализуется обмен веществ, и за с чет этого вы уже не будете так набирать как при обычной диете...

[Светлячок]

очститься организм от шлаков и токсинов, нормализуется обмен веществ, и за с чет этого вы уже не будете так набирать как при обычной диете...

За счет чего организм очистится от шлаков и токсинов, если основным рационом являются сырые овощи, качество которых в это время года- И за счет чего нормализуется обмен веществ?

[Olg@]

очститься организм от шлаков и токсинов, нормализуется обмен веществ, и за с чет этого вы уже не будете так набирать как при обычной диете...

За счет чего организм очистится от шлакоы и токсинов, если основным рационом являются сырые овощи, качество которых в это время года- И за счет чего нормализуется обмен веществ?

почитайте про Протасовку внимательнее и все поймете

[Светлячок]

Читала и не раз. Вы про нее мнение диетологов почитайте...

[Optimist]

 А я таки пошла на волейбол. Главное, чтобы в привычку вошло. Такой заряд бодрости! Такой адреналин!
Рекомендую!!!!

[Fillen]

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=18417&page=1
пролистайте вниз до фоток, для кого-то будет хорошей мотивацией!
http://chudisko.livejournal.com/351998.html

[Oksanakuks]

Действительно, впечатляет. Особенно когда сравниваешь две фотографии.

[Miriam]

ну девчонки! чего вы массаж в рассчет не берете, с диетой и упражнениями 100% поможет! а еще туда пару лимфодренажей добавить и сосвем хорошо!!!  обращайтесь! 

[Fillen]

ну девчонки! чего вы массаж в рассчет не берете, с диетой и упражнениями 100% поможет! а еще туда пару лимфодренажей добавить и сосвем хорошо!!!   обращайтесь!

массаж конечно само собой, но не для похудения (если только в комплексе с физ.нагрузками и здоровым питанием), а подтянуть кожу, убрать целлюлит и т.д.
мне больше всего медовый нравится (попа, бедра, живот, спина)

[Miriam]

ну девчонки! чего вы массаж в рассчет не берете, с диетой и упражнениями 100% поможет! а еще туда пару лимфодренажей добавить и сосвем хорошо!!!   обращайтесь!

массаж конечно само собой, но не для похудения (если только в комплексе с физ.нагрузками и здоровым питанием), а подтянуть кожу, убрать целлюлит и т.д.
мне больше всего медовый нравится (попа, бедра, живот, спина)

не дать обвиснуть коже при резком похудении поможет рыба, ее необходимо ввести в рацион диеты, она содержит омега 3, которая способствует выработке коллагена и сжиганиюжиров кстати тоже, а еще можно делать обертывания, можно самим пробовать кофе и оливковое масло смешать и натереться, завернуться в пленку минут на 20, потом все смыть, а можно натуральную косметику для этого использовать, например водорослевый крем для обертывания, плюс массаж с антицеллюлитным маслом, прям боюсь сглазить, но я за неделю уже 3 кг сбросила, спасибо мужу ))) все таки согласился мне делать массаж ) а косметика у нас будет после 8 марта, так что если есть желание, обращайтесь! и скидки делаем и подарки, например при покупке маски или крема для лица с маслом аргана, массаж лица бесплатно, массаж просто офигенный! особенно в контрасте с антицеллюлитным ))))