Как похудеть после родов?

Прасковья · февраля 21, 2011, 17:53:57

Мне на бегу тяжело носом дышать. А ртом вдыхать холодный воздух чревато.

Можно только сырые овощи, сыр (творог) 5% немного и зелёные яблоки. Много воды, зелёный чай. Потом мясо. Сладкого нельзя. Я вот в течение дня спокойно обхожусь без сладкого, а вечером приходит муж с работы, я его и сына кормлю - соблазнов много. Но главное - мотивация!

Olpo_na · февраля 21, 2011, 23:50:14

Цитата: Прасковья от февраля 21, 2011, 17:53:57
Мне на бегу тяжело носом дышать. А ртом вдыхать холодный воздух чревато.

Вдыхаю, ничего

Olpo_na · февраля 21, 2011, 23:50:52

Цитата: Прасковья от февраля 21, 2011, 17:53:57

Можно только сырые овощи, сыр (творог) 5% немного и зелёные яблоки. Много воды, зелёный чай. Потом мясо. Сладкого нельзя. Я вот в течение дня спокойно обхожусь без сладкого, а вечером приходит муж с работы, я его и сына кормлю - соблазнов много. Но главное - мотивация!

Нее, мне категорически не подходит

Fillen · февраля 22, 2011, 07:02:39

Прасковья, 3 кг за неделю это очень много, да и на диете сидеть не рекомендуют, лучше перестроить вообще питание на всю жизнь, а то, чревато тем, что вернется все обратно....
оптимальным считают сбрасывать вес по 0,5-1,0 кг в неделю

Прасковья · февраля 22, 2011, 09:33:02

Fillen, это уже обсуждалось тут. Для меня эта диета - способ вернуться к здоровым привычкам помимо всего. И потом, у меня очень много лишних кг, так что в процентном соотношении 3 кг - это не так уж и много.

Olg@ · февраля 22, 2011, 10:27:48

Цитата: Fillen от февраля 22, 2011, 07:02:39
Прасковья, 3 кг за неделю это очень много, да и на диете сидеть не рекомендуют, лучше перестроить вообще питание на всю жизнь, а то, чревато тем, что вернется все обратно....
оптимальным считают сбрасывать вес по 0,5-1,0 кг в неделю

на этой диете вы можете за 5 недель вообще не кг не сбросить, если вы этим не страдаите, но за то очститься организм от шлаков и токсинов, нормализуется обмен веществ, и за с чет этого вы уже не будете так набирать как при обычной диете...

Светлячок · февраля 22, 2011, 10:51:08

Цитата: Olg@ от февраля 22, 2011, 10:27:48
очститься организм от шлаков и токсинов, нормализуется обмен веществ, и за с чет этого вы уже не будете так набирать как при обычной диете...

За счет чего организм очистится от шлаков и токсинов, если основным рационом являются сырые овощи, качество которых в это время года-

И за счет чего нормализуется обмен веществ?

Olg@ · февраля 22, 2011, 10:54:54

Цитата: Светлячок от февраля 22, 2011, 10:51:08
Цитата: Olg@ от февраля 22, 2011, 10:27:48
очститься организм от шлаков и токсинов, нормализуется обмен веществ, и за с чет этого вы уже не будете так набирать как при обычной диете...
За счет чего организм очистится от шлакоы и токсинов, если основным рационом являются сырые овощи, качество которых в это время года- И за счет чего нормализуется обмен веществ?

почитайте про Протасовку внимательнее и все поймете

Светлячок · февраля 22, 2011, 11:05:47

Читала и не раз. Вы про нее мнение диетологов почитайте...

Optimist · февраля 22, 2011, 22:19:50

А я таки пошла на волейбол. Главное, чтобы в привычку вошло.

Такой заряд бодрости! Такой адреналин!
Рекомендую!!!!

Fillen · февраля 23, 2011, 15:23:32

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=18417&page=1
пролистайте вниз до фоток, для кого-то будет хорошей мотивацией!
http://chudisko.livejournal.com/351998.html

Oksanakuks · февраля 23, 2011, 22:24:41

Действительно, впечатляет. Особенно когда сравниваешь две фотографии.

Miriam · февраля 24, 2011, 20:13:56

ну девчонки! чего вы массаж в рассчет не берете, с диетой и упражнениями 100% поможет! а еще туда пару лимфодренажей добавить и сосвем хорошо!!!

обращайтесь!

Fillen · февраля 25, 2011, 15:53:02

Цитироватьну девчонки! чего вы массаж в рассчет не берете, с диетой и упражнениями 100% поможет! а еще туда пару лимфодренажей добавить и сосвем хорошо!!! обращайтесь!

массаж конечно само собой, но не для похудения (если только в комплексе с физ.нагрузками и здоровым питанием), а подтянуть кожу, убрать целлюлит и т.д.
мне больше всего медовый нравится (попа, бедра, живот, спина)

Miriam · февраля 28, 2011, 14:04:40

Цитата: Fillen от февраля 25, 2011, 15:53:02
Цитироватьну девчонки! чего вы массаж в рассчет не берете, с диетой и упражнениями 100% поможет! а еще туда пару лимфодренажей добавить и сосвем хорошо!!! обращайтесь!
массаж конечно само собой, но не для похудения (если только в комплексе с физ.нагрузками и здоровым питанием), а подтянуть кожу, убрать целлюлит и т.д.
мне больше всего медовый нравится (попа, бедра, живот, спина)

не дать обвиснуть коже при резком похудении поможет рыба, ее необходимо ввести в рацион диеты, она содержит омега 3, которая способствует выработке коллагена и сжиганиюжиров кстати тоже, а еще можно делать обертывания, можно самим пробовать кофе и оливковое масло смешать и натереться, завернуться в пленку минут на 20, потом все смыть, а можно натуральную косметику для этого использовать, например водорослевый крем для обертывания, плюс массаж с антицеллюлитным маслом, прям боюсь сглазить, но я за неделю уже 3 кг сбросила, спасибо мужу ))) все таки согласился мне делать массаж ) а косметика у нас будет после 8 марта, так что если есть желание, обращайтесь! и скидки делаем и подарки, например при покупке маски или крема для лица с маслом аргана, массаж лица бесплатно, массаж просто офигенный! особенно в контрасте с антицеллюлитным ))))