поделитесь эффективными диетами

[Юленька]

Я тут прочитала, что гречку тоже нельзя много есть или даже вообще нельзя есть. Вот только я не пойму, ведь спортсмены сидят на этой гречке с куриными грудками. А почему тогда для тех, кто хочет сбавить вес не надо ее есть?

Потому что спортсмену главное мышечную массу содержать в должном виде, а вес менее важен. Когда упор идет на потерю веса и объема, это не спорт, за искл. оч спецефических видов типа конного.

[Jany]

С завтрашнего дня сяду на яблочную, вечером побегу за яблоками  Посмотрим-с что получится.
А вообще щас просматриваю диеты на MyJane , у меня глаза разбегаются, столько диет, столько положителных отзывов!!!

[wert_ru]

Милые дамы!
Худейте на здоровье. Только не до такого состояния.
http://foto.mail.ru/mail/wert_ru/62
таким ужасом мы закончили разговор про диеты, всем хочется ни че не делать, есть и пить все подряд, и быть худыми и стройными, хотя кто придумал эти параметры 90-60-90??? (

[Jany]

Милые дамы!
Худейте на здоровье. Только не до такого состояния.
http://foto.mail.ru/mail/wert_ru/62
таким ужасом мы закончили разговор про диеты, всем хочется ни че не делать, есть и пить все подряд, и быть худыми и стройными, хотя кто придумал эти параметры 90-60-90??? (

Да действительно ужас!! Но мы разговор про диеты не закончили, надеюсь будем еще здесь писать свои положительные результаты 

[Рыжик]

Ужас....одназначно!

Этой бабушке вообще раздеваться не надо было, может у нее заболевание какое-то?

[Юленька]

Ужас....одназначно! Этой бабушке ...

Спасибо, что предупредили, я даже смотреть не стала.

[dishsha]

Сегодня были шашлыках. На весы вставать не буду. Не хочу себя расстраивать.

просто есть надо умеренно и немного физкультуркой свой организм баловать и всего то делов. ))

Блин, как все элементарно, спасибо тебе добрый человек. А то мы тут четырнадцать страниц сидим и думаем, чтоб нам такое сделать чтоб похудеть. :

ну так, зачем изобретать заново велосипед?? )))

[Бабайка]

а можно я оденусь в коричневое и весь праздник вам испорчу?

одно яблоко содержит столько же углеводов сколько 4 столовые ложки (с горочкой) картофельного пюре или 3-4 куска сахара-рафинада
безуглеводистая диета (аналогом является т.н. "кремлевская") очень эффективна, вот только при излишней увлеченности можно заполучить кетоацитоз (с учетом того, что кислотность крови повышается буквально за полчаса, то никакя скорая может не помочь), при среднем фанатизме - запах ацетона изо рта и тормознутость (про нарушение цикла промолчу).
спорт сжигающий жир придуман в рекламных целях, ибо жир начинает сжигаться только после сожжения всех углеводов, в т.ч. запасов гликогена из печени, при условии, что вы енти самые углеводы более не употребляете.
если думаете о диете придется полностью отказаться от пива и водки!
и ещё, на фоне худобы все дефекты фигуры более заметны

[Юленька]

...и ещё, на фоне худобы все дефекты фигуры более заметны

Ессно, если учесть, что при худобе заметно саму фигуру, а не слой жира, ее закрывающий  Не, никто не спорит, что тощая корова исчо не газель. Просто во всем надо знать меру. А то я тут прочита пост Опунции, при росте 165 стала весить 60 вместо 58... аж завидно стало! Вот при росте 160 вес 84 - это попандос (хотя, наск я понимаю, это не худший весовой вариант). Кстати, один из методов похудения: температура 3-4 дня где-то 39 - и минус 7 кг. 

[Рыжик]

...и ещё, на фоне худобы все дефекты фигуры более заметны

Ессно, если учесть, что при худобе заметно саму фигуру, а не слой жира, ее закрывающий  Не, никто не спорит, что тощая корова исчо не газель. Просто во всем надо знать меру. А то я тут прочита пост Опунции, при росте 165 стала весить 60 вместо 58... аж завидно стало! Вот при росте 160 вес 84 - это попандос (хотя, наск я понимаю, это не худший весовой вариант). Кстати, один из методов похудения: температура 3-4 дня где-то 39 - и минус 7 кг. 

Это точно,я раньше за 3 дня температуры худела на 3-5 кг и набрать этт вес обратно не могла. Приходилось активно есть, чтоб вернуть вес. Просто у меня тогда вес был 48 кг.

[dacy]

...и ещё, на фоне худобы все дефекты фигуры более заметны

Ессно, если учесть, что при худобе заметно саму фигуру, а не слой жира, ее закрывающий  Не, никто не спорит, что тощая корова исчо не газель. Просто во всем надо знать меру. А то я тут прочита пост Опунции, при росте 165 стала весить 60 вместо 58... аж завидно стало! Вот при росте 160 вес 84 - это попандос (хотя, наск я понимаю, это не худший весовой вариант). Кстати, один из методов похудения: температура 3-4 дня где-то 39 - и минус 7 кг. 

Это точно,я раньше за 3 дня температуры худела на 3-5 кг и набрать этт вес обратно не могла. Приходилось активно есть, чтоб вернуть вес. Просто у меня тогда вес был 48 кг.

хех...а я даже когда болею мне всегда есть хочется:((

[Jany]

Вот хорошо щас, когда жара есть хочется гораздо меньше, а пить гораздо больше!!! :D
Кстати, седня съела 2 огромных яблока, и че то больше на них смотреть не могу  А с завтрашнего дня начинаем с мамкой есть чудо Бонский супец!!!

[Рыжик]

В тему вопрос....как понизить холестерин?
Что исключить из рациона питания?

[Jany]

В тему вопрос....как понизить холестерин?
Что исключить из рациона питания?

Воть что нашла:
Чтобы понизить холестирин нужно
* есть больше фруктов и овощей (особенно грейпфруты!!!!)
* выбирать постные сорта красного мяса, тщательно образая весь жир
* заменять цельное молоко и молочные продукты из цельного молока (мороженое, твердые сыры, некоторые виды йогурта) на продукты с пониженным содержанием жира или на те, которые изготовлены из снятого молока (маложирные сыры, нежирный или обезжиренный йогурт. молоко со льдом)
* употреблять масла нразных сортов с пометкой "без холестирина"
* и конечно же регулярно кушать рыбу, ведь именно рыбий жир прекрасное средство борьбы с холестирином

Яндекс.Найдется все! 

[Mantissa]

В тему вопрос....как понизить холестерин?
Что исключить из рациона питания?

Рыжик, лови! http://www.bessmertie.ru/vk.pit5.shtml