поделитесь эффективными диетами

Jany · мая 26, 2007, 21:44:47

Цитата: opuncia от мая 26, 2007, 09:33:46
у меня после вчерашнего молокочая отвес 1,2 кг. хорошо.

А я вот седня на молокочае. Тяжело конечно и с непревычки, чувство голода целый день так и не покидает. Завтра утром взвешусь, надеюсь на хоть какой-то результат

opuncia · мая 26, 2007, 22:37:25

Цитата: Jane20 от мая 26, 2007, 21:44:47
А я вот седня на молокочае. Тяжело конечно и с непревычки, чувство голода целый день так и не покидает. Завтра утром взвешусь, надеюсь на хоть какой-то результат

ну если ночью к холодильнику не побежишь,то будет результат.

я хочу еще через пару дней салатно-кефирную разгрузку устроить. она гораздо легче переносится, но и отвес 1 кг, больше не будет.

Тома · мая 27, 2007, 00:21:17

Цитата: Тома от мая 25, 2007, 20:21:08
Цитата: Natali.cu от мая 25, 2007, 17:21:12
Цитата: Юленька от мая 25, 2007, 16:27:35
с готовкой не совмещаю (я вообче не шибко хозяйственное создание),

вот везет тебе. А у меня трое мужиков дома, которые очень любят покушать вкусненько, жирненько и чтобы непременно мама готовила. Они замороженные котлетки кушать не станут. Готовить и не есть?! На такие подвиги я не готова! Лучше я бегать пойду. Утяжелители на ноги и в путь. А еще обруч есть тяжелый
Наташа, кушай обязательно. Тебе не нужно себя морить голодом - ты в полном поряде!

Всех, кого на шашлыках видела, просто очаровательны: Натали, Опунция, Катя, Оля. И че мы все мучаемся, ограничиваем себя во всем!!!

Katerina · мая 27, 2007, 01:05:17

Цитата: Тома от мая 27, 2007, 00:21:17
Всех, кого на шашлыках видела, просто очаровательны: Натали, Опунция, Катя, Оля. И че мы все мучаемся, ограничиваем себя во всем!!!

Вот и я думаю, зачем все эти мучения. Вот сижу и трескаю торт с кофиём

ночью

завтра точно будет +2 кг

Тома · мая 27, 2007, 01:10:28

Цитата: Katerina от мая 27, 2007, 01:05:17
Цитата: Тома от мая 27, 2007, 00:21:17
Всех, кого на шашлыках видела, просто очаровательны: Натали, Опунция, Катя, Оля. И че мы все мучаемся, ограничиваем себя во всем!!!

Вот и я думаю, зачем все эти мучения. Вот сижу и трескаю торт с кофиём ночью завтра точно будет +2 кг

Ну и правильно (тока надо было его пораньше съесть, часа за 4 до сна). Но сама мысль верна

Katerina · мая 27, 2007, 01:12:06

Цитата: Тома от мая 27, 2007, 01:10:28
Ну и правильно (тока надо было его пораньше съесть, часа за 4 до сна). Но сама мысль верна

Придется тогда до 5 утра не спать

Рыжик · мая 27, 2007, 10:06:37

Интересно,а если целый день сидеть только на мюсли, какой-нит результат будет или нет?

opuncia · мая 27, 2007, 13:29:59

Цитата: Рыжик от мая 27, 2007, 10:06:37
Интересно,а если целый день сидеть только на мюсли, какой-нит результат будет или нет?

нет или минимальный. они очень калорийные

Jull · мая 27, 2007, 21:13:32

Сегодня были шашлыках. На весы вставать не буду. $:-\$ Не хочу себя расстраивать.

dishsha · мая 27, 2007, 23:56:54

Цитата: Jull от мая 27, 2007, 21:13:32
Сегодня были шашлыках. На весы вставать не буду. $:-\$ Не хочу себя расстраивать.

просто есть надо умеренно и немного физкультуркой свой организм баловать и всего то делов. ))

Jull · мая 28, 2007, 08:40:08

Цитата: dishsha от мая 27, 2007, 23:56:54
Цитата: Jull от мая 27, 2007, 21:13:32
Сегодня были шашлыках. На весы вставать не буду. $:-\$ Не хочу себя расстраивать.
просто есть надо умеренно и немного физкультуркой свой организм баловать и всего то делов. ))

Блин, как все элементарно, спасибо тебе добрый человек. А то мы тут четырнадцать страниц сидим и думаем, чтоб нам такое сделать чтоб похудеть. :

Рыжик · мая 28, 2007, 08:51:44

Я тут прочитала, что гречку тоже нельзя много есть или даже вообще нельзя есть. Вот только я не пойму, ведь спортсмены сидят на этой гречке с куриными грудками. А почему тогда для тех, кто хочет сбавить вес не надо ее есть?

Jany · мая 28, 2007, 09:33:54

Цитата: opuncia от мая 26, 2007, 22:37:25
Цитата: Jane20 от мая 26, 2007, 21:44:47
А я вот седня на молокочае. Тяжело конечно и с непревычки, чувство голода целый день так и не покидает. Завтра утром взвешусь, надеюсь на хоть какой-то результат

ну если ночью к холодильнику не побежишь,то будет результат. я хочу еще через пару дней салатно-кефирную разгрузку устроить. она гораздо легче переносится, но и отвес 1 кг, больше не будет.

После разгрузочного дня встала на весы и очень расстроилась:отвес только 500г!!

Ночью к холодильнику не бегала, делала все по инструкции.
Кстати прочитала про яблочную диету. Кто нибудь пробовал?

opuncia · мая 28, 2007, 09:46:25

Цитата: Jane20 от мая 28, 2007, 09:33:54
После разгрузочного дня встала на весы и очень расстроилась:отвес только 500г!! Ночью к холодильнику не бегала, делала все по инструкции.
Кстати прочитала про яблочную диету. Кто нибудь пробовал?

не расстраивайся. в следующий раз будет больше.

кста, у меня ни разу ни после какой разгрузки отвеса в 2 кг, как говорила Джулл, не было.
а диеты я не люблю, просто не выношу несколько дней питаться по кем-то придуманному графику. поэтому просто предпочитаю есть умеренно в течение дня, не есть после 6 и время от времени устраивать разгрузки.

Завтра собираюсь салатно-кефирную делать. Она очень легко переносится. 1 литр 1% кефира в течение дня + 1 кг салата (все, что нравится можно:помидоры, огурцы, редис, капуста, зелень) - нарезаешь так, чтобы всего получился кг. немного присаливаешь, можно немного лимонного сока (я не люблю) и 1 (!!!) столовую ложку растительного масла. Некоторые еще туда добавляют кефир, но мне не нравится.
И в течение дня ешь салат и пьешь кефир, если жидкости не хватает (как щаз в жару), то можно минеральную воду без газа или зеленый чай.
отвес от 0,5 до 1 кг. но переносится намного легче молокочая.

Jull · мая 28, 2007, 09:57:12

Я 2 кг потеряла, т.к. накануне ела только овощи + каждый день в течении недели по часу на велике. Может это как-то сказалось. :

Потерянный килограмм первого дня может только через два дня отвит. ХЗ, а так я обычно 1,3-1,6 теряю после м/чая