Как похудеть после родов?

[tinkaer]

у меня первые три месяца беременности (но я о ней не знала)

как это три месяца не знать о беремнности?

[Optimist]

Наоборот молодец!А то некоторые в расслабон уходят.

Я че-то за последний год расслабилась не по-децки.... С соответствующими видимыми последствиями... Щас вот думаю с какой стороны к организму подобраться, чтобы к лету приличный вид преобрести....

А вы сейчас продолжаете спортом заниматься? Обычно сильно набирают и не могут сбросить спортсмены, активно занимающиеся спортом, а потом бросившие.
Насчет после 30 труднее сбросить, соглашусь с вами. Сама такая же Труднее все дается. Если раньше играючи давалось, то сейчас нужно прилагать немало усилий. Вот хочу по весне пойти в спортзал (до 6 месяцев не рекомендуют активных нагрузок). Только пока не решила, чем заниматься. Что эффективнее - тренажеры или групповые занятия фитнесс, пилатес и т.д?

[annet27]

Ну я при своих токсикозах до 20  недель и 30 недель соотвественно набирала очень активно.

разве при токсикозе можно набрать?

Я набирала,оба раза:токсила и поправлялась!

Optimist ,я хожу на акву,на массаж раз в 6 мес(сами понимаете в каких местах),не ем на ночь,не после 6 вечера,а за 4 до сна.Вот сегодня я пекла пироги до 4 утра,поэтому смело рубанула салат в районе 12 ночи.
Стараюсь больше спать,т.к. убеждена сон тоже способствует многим процессам.
Как аксиома:сладкое,мучное,жирное не ем,или ем по чуток в первой половине дня.
Просто мне уже 33 будет в мае,скоро физиологическое старение,хочу поддерживать себя.
Сбросить я не особо хочу,я вешу сейчас 54 кг и летом 52 при росте 163 см,НО когда я хотела именно худеть,то просто ограничивала себя в жироной и углеводной пище.

[Светлячок]

А вы сейчас продолжаете спортом заниматься? Обычно сильно набирают и не могут сбросить спортсмены, активно занимающиеся спортом, а потом бросившие.

Нет, не занимаюсь сейчас. В этом действительно причина. И работа сидячая, и машина под задом. За питанием слежу, но движения не хватает....

[Fillen]

как это три месяца не знать о беремнности?

к сожалению очень просто, до 12 недели ни один тест не показывал, чувствовала себя отлично, то, что извиняюсь не было критических дней, так это для меня в порядке вещей....-эндокринология

Нет, не занимаюсь сейчас. В этом действительно причина. И работа сидячая, и машина под задом. За питанием слежу, но движения не хватает....

работа тоже сидячая, машина под задом, НО танцую, плаваю, занимаюсь боевым искусством и по возможности по выходным хожу побольше, дома делаю растяжку, упражнения разные, прыгаю через скакалку, когда домой иду, то лифтом не пользуюсь, поднимаюсь до 14 этажа, а потом спускаюсь на свой
после 18 не ем, если хочется чего-то сладкого, то утром, после 12 ничего жирного и сладкого...
пью только воду и чай без сахара
иногда устраиваю разгрузочные дни
делаю медовый массаж и душем Алексеева периодически пользуюсь, 4-5 раз в год по 2-3 недели
в сауну хожу (в турецкий хамам и в ИК)
рост 170 вес 55 зимой летом 53

[Optimist]

Вы прям героиня! как вы все успеваете?! А я вот никак настроиться не могу. Начала осенью после родов делать упражнения на пресс, ноги , руки, грудь, спину ,но после новогодних праздников никак не раскачаюсь продолжить. Вот надеюсь, что спортзал меня дисциплинирует. а то дома расслабляешься.

[Olpo_na]

у меня первые три месяца беременности (но я о ней не знала)

как это три месяца не знать о беремнности?

Я не знала до 2 с половиной. А как узнать, если никаких признаков еще нет ( токсикоз и тд. А тесты все отрицательные ). Так и гинеколог еще не была уверена, когда я пришла. Типа - не могу точно сказать.

[pata-mor]

 
А я вот думаю наоборот, как бы набрать. Не в коня корм.

[Fillen]

Начала осенью после родов делать упражнения на пресс, ноги , руки, грудь, спину ,но после новогодних праздников никак не раскачаюсь продолжить.

я просто занимаюсь только тем, что мне доставляет удовольствие.... в этом весь секрет...
жить не могу без танцев и очень нравится катори, и ходить люблю, летом на велике  в выходные по 15-25 км ездила
а я наоборот, после НГ с новыми силами
зы: занимайтесь тем, что нравится, а не тем, что напрягает и не доставляет удовольствия

[Olpo_na]

Сразу после родов упражнения?

[Fillen]

Сразу после родов упражнения?

нет конечно, это сейчас....
я же писала, что после родов ходила 3,5 месяца по 8 часов в день....

[Optimist]

Начала осенью после родов делать упражнения на пресс, ноги , руки, грудь, спину ,но после новогодних праздников никак не раскачаюсь продолжить.

зы: занимайтесь тем, что нравится, а не тем, что напрягает и не доставляет удовольствия

О! у меня сейчас полный расслабон! Нравится смотреть сериалы, читать книги. То есть тупо бездельничать А пора бы уже брать себя в руки.
Вот пару раз взяла - на лыжах покаталась с удовольствием

[Fillen]

Вот пару раз взяла - на лыжах покаталась с удовольствием

здорово, надо продолжать в том же духе

[Olpo_na]

Сразу после родов упражнения?

нет конечно, это сейчас....
я же писала, что после родов ходила 3,5 месяца по 8 часов в день....

я после родов 3,5 мес. еле ковыляла. Каждое движение - резкая боль.

[Северянка]

Сразу после родов упражнения?

нет конечно, это сейчас....
я же писала, что после родов ходила 3,5 месяца по 8 часов в день....

я после родов 3,5 мес. еле ковыляла. Каждое движение - резкая боль.

А я полтора месяца сидеть не могла вообще((( и вообще со швами намучалась