Как похудеть после родов?

Mantissa · февраля 10, 2011, 10:28:04

Цитата: annet27 от февраля 10, 2011, 10:08:00
Да я всегда так считала..кушать надо меньше.

Как говорит Майя Михайловна Плисецкая - "Самая действенная диета состоит из одного правила: Надо меньше жрать"

Olpo_na · февраля 10, 2011, 10:50:05

Цитата: annet27 от февраля 10, 2011, 10:08:00
Да я всегда так считала..кушать надо меньше.

кому как. Мне можно есть много, только чтобы раздельно и только диетическое. А если буду есть по чуть чуть, но не то, что можно, то все время жрать охота и что нибудь вредное всегда:)

La fleur · февраля 10, 2011, 11:08:31

Если съесть раздельно батон хлеба или плитку шоколада, вряд ли похудеешь. Просто полученные калории должны быть отработаны физическим или умственным трудом, иначе лишняя энергия будет идти на нервное возбуждение.

annet27 · февраля 10, 2011, 11:14:36

Цитата: Mantissa от февраля 10, 2011, 10:28:04
Цитата: annet27 от февраля 10, 2011, 10:08:00
Да я всегда так считала..кушать надо меньше.
Как говорит Майя Михайловна Плисецкая - "Самая действенная диета состоит из одного правила: Надо меньше жрать"

э
С полуслова поняли друг друга!

Fillen · февраля 10, 2011, 11:15:25

ЦитироватьЕсли съесть раздельно батон хлеба или плитку шоколада, вряд ли похудеешь.

хлеб вообще не ем, сладкое не люблю....
но ни в чем себя не ограничиваю, все, что хочется и люблю, ем и не считаю калории...
но при этом каждый день физическая активность, т.е. мне проще очень много позаниматься, чем сидеть на диете...
после 18 не ем, но и то иногда забиваю на это правило

annet27 · февраля 10, 2011, 11:17:27

Цитата: Fillen от февраля 10, 2011, 11:15:25
ЦитироватьЕсли съесть раздельно батон хлеба или плитку шоколада, вряд ли похудеешь.
хлеб вообще не ем, сладкое не люблю....
но ни в чем себя не ограничиваю, все, что хочется и люблю, ем и не считаю калории...
но при этом каждый день физическая активность, т.е. мне проще очень много позаниматься, чем сидеть на диете...
после 18 не ем, но и то иногда забиваю на это правило

Не женщина..мечта поэта!

Fillen · февраля 10, 2011, 11:20:26

ЦитироватьНе женщина..мечта поэта!

нееее, если бы я столько не занималась....эх....люблю готовить и есть, и только вкусненькое, да и в ресторанах люблю поесть помногу

Викки · февраля 10, 2011, 11:23:07

особенно для тех актуально, у кого сидячая работа. не чаёвничать со сладким! а то попа растёт даже и с наличием спорта.

ещё знаю что очень важно высыпаться, потому что постоянный недосып 1 час в сутки уже может спровоцировать трудности в похудении.

и стресс! тем, кто толстеет от стресса или от проблем со щитовидкой может реально помочь йога!!!

если вес прибавляется преимущественно вокруг живота и есть проблемы с кожей, либо с циклом, то могут помочь антиандрогенные контрацептивы типа, Жанин, Хдое и Диане-35. но это надо сперва врача посетить и анализвы на гормоны сдать.

ещё Ксеникал помогает, если лишний вес из-за диабета или гипогликемии. это лекарство компании Рош (Roche) Швейцария. но это всё тоже через врача.

Fillen · февраля 10, 2011, 11:27:04

Цитироватьили от проблем со щитовидкой может реально помочь йога

у меня проблемы с щитовидкой, но когда занималась йогой, не заметила никаких улучшений
кстати, не замечала, чтобы кто-то от йоги похудел сильно

Цитироватьособенно для тех актуально, у кого сидячая работа. не чаёвничать со сладким!

на работе вообще надо работать, а не чаевничать....

La fleur · февраля 10, 2011, 11:29:45

Йога прежде всего духовная практика, а физическое тело меняется постольку-поскольку, хотя если перестройка мышления привела к отказу от ненужных продуктов, то можно и похудеть. И вообще неправильно из йоги или БИ выдергивать только физическую составляющую, в них дух и тело неразрывны.

Fillen · февраля 10, 2011, 11:32:27

Цитироватьхотя если перестройка мышления привела к отказу от ненужных продуктов

у меня подруга много лет преподает йогу....ест все, что хочет....
перед занятием конечно не ест....а так, все что душе угодно

Fillen · февраля 10, 2011, 11:38:35

кстати ни при всех проблемах с щитовидкой можно йогой заниматься, например, при гипотиреозе перевернутые позы делать полезно, а при гипертиреозе нельзя

La fleur · февраля 10, 2011, 11:40:33

Это значит только то, что она использует йогу лишь как физические упражнения, у меня же знакомый занимался БИ, питание изменилось через несколько месяцев после начала тренировок, он просто перестал хотеть есть то, что ел раньше, много лет был вегетарианцем, потом прогресс от занятий снизился и он перестал тренироваться, стал снова есть мясо.

annet27 · февраля 10, 2011, 11:51:05

Вик,я..я постоянно чаёвничаю на работе,без остановочно сижу на попе и чаёвничаю,но с ТАКОМ!

Викки · февраля 10, 2011, 11:51:23

йога нормализует обменные процессы и работу некоторых желез. так что при длительном увлечении йогой, результат должен быть. быстро ничего не меняется во внутренних органах, даже раны не заживают. и результат не столь быстр как может быть от аэробики. да и смотря как заниматься. от занятий ради галочки и поднятия самооценки толку мало. надо стремиться вперёд углубляться в процесс и технику (точность выполнения).
но эффект ещё в том есть, как тут уже заметили, что йога даёт эффект самостоятельного отказа людей от неправильной пищи и курения. это происходит ненасильственно и само собой. просто человеку больше не хочется этого. у меня такое было через год регулярных занятий.
но потом если бросить заниматься, то всё возвращается на круги своя через некоторе время.