Как похудеть после родов?

Oksanakuks · февраля 10, 2011, 13:00:26

А что делать, если без сладкого прожить невозможно? Я недавно вычитала, что наименее калорийные из сладостей - зефир, мороженое, всякие желе, муссы и др. Кто-нибудь пробовал во время похудения хоть иногда есть такое, это не мешает похудению? Или надо совсем отказаться?

Olpo_na · февраля 10, 2011, 13:02:51

Цитата: La fleur от февраля 10, 2011, 11:08:31
Если съесть раздельно батон хлеба или плитку шоколада, вряд ли похудеешь. Просто полученные калории должны быть отработаны физическим или умственным трудом, иначе лишняя энергия будет идти на нервное возбуждение.

Кто говорит про батон хлеба? только правильную еду. Творог, вареное мясо, молоко, кефир, вареные яйца, фрукты, овощи и т.п.

Olpo_na · февраля 10, 2011, 13:04:59

Цитата: Oksanakuks от февраля 10, 2011, 13:00:26
А что делать, если без сладкого прожить невозможно? Я недавно вычитала, что наименее калорийные из сладостей - зефир, мороженое, всякие желе, муссы и др. Кто-нибудь пробовал во время похудения хоть иногда есть такое, это не мешает похудению? Или надо совсем отказаться?

Я ем в первой половине дня после завтрака сладкое каждый день. Сколько хочу. Если после обеда соблюдаю свои правила по питанию, то худею все равно. Правда, я из сладкого люблю только шоколад, сгущенку и шокол.пасты. Без хлеба естественно. К пирожным и т.д. равнодушна

Светлячок · февраля 10, 2011, 13:06:04

Цитата: Oksanakuks от февраля 10, 2011, 13:00:26
А что делать, если без сладкого прожить невозможно? Я недавно вычитала, что наименее калорийные из сладостей - зефир, мороженое, всякие желе, муссы и др. Кто-нибудь пробовал во время похудения хоть иногда есть такое, это не мешает похудению? Или надо совсем отказаться?

Наверное не менее калорийное, а более полезное... Я если не отказываюсь от сладкого, то не худею. Даже на здоровом питании мне надо ограничивать рацион...

Olpo_na · февраля 10, 2011, 13:06:26

Цитата: Oksanakuks от февраля 10, 2011, 13:00:26
А что делать, если без сладкого прожить невозможно? Я недавно вычитала, что наименее калорийные из сладостей - зефир, мороженое, всякие желе, муссы и др. Кто-нибудь пробовал во время похудения хоть иногда есть такое, это не мешает похудению? Или надо совсем отказаться?

Если утром, то мне не мешает похудение ничего

. Правда, как бы мне жутко сладкого не хотелось, желе, муссы и т.д. есть не буду ни за что.

Olpo_na · февраля 10, 2011, 13:07:19

Цитата: Светлячок от февраля 10, 2011, 13:06:04
Цитата: Oksanakuks от февраля 10, 2011, 13:00:26
А что делать, если без сладкого прожить невозможно? Я недавно вычитала, что наименее калорийные из сладостей - зефир, мороженое, всякие желе, муссы и др. Кто-нибудь пробовал во время похудения хоть иногда есть такое, это не мешает похудению? Или надо совсем отказаться?
Наверное не менее калорийное, а более полезное... Я если не отказываюсь от сладкого, то не худею. Даже на здоровом питании мне надо ограничивать рацион...

Мне повезло. МНе шоколад худеть не мешает. А вот жареное, супы, солянки , пловы - от этого разносит капитально))

annet27 · февраля 10, 2011, 13:08:08

Цитата: Oksanakuks от февраля 10, 2011, 13:00:26
А что делать, если без сладкого прожить невозможно? Я недавно вычитала, что наименее калорийные из сладостей - зефир, мороженое, всякие желе, муссы и др. Кто-нибудь пробовал во время похудения хоть иногда есть такое, это не мешает похудению? Или надо совсем отказаться?

Сахара питают мозг.Я мёд ем ,пастилу,джемы ДО 12.00,сухофрукты.

Olpo_na · февраля 10, 2011, 13:08:58

[/quote]
Сахара питают мозг.Я мёд ем ,пастилу,джемы ДО 12.00,сухофрукты.
[/quote]
А для меня это не сладости. После них все ранво шоколада охота.

Светлячок · февраля 10, 2011, 13:11:03

Мозг питают сложные углеводы в большей степени. То, что простые сахара питают мозг спрашивала и у эндокринолога, и у диетолога. Говорят-заблуждение, вредное для организма...Смело исключайте навсегда, налегайте на неочищенные крупы, зерновой хлеб, фрукты и мозги не пострадают.
Про не есть сладкое после 12 (идущее от диеты минус 60), ругаются доктора. Говорят, что эта система питания предполагает резкое и строгое снижение калорийности питания во второй половине дня. Либо нужно этого правила придерживаться всю жизнь, либо придерживаться других принципов питания.

annet27 · февраля 10, 2011, 13:11:26

Цитата: Olpo_na от февраля 10, 2011, 13:08:58
А для меня это не сладости. После них все ранво шоколада охота.

Ну полакамись горьким,не съешь,а полакомись!
Еда должна приносить удовольствие и мозг не должен свербить желудок на эту тему!

Olpo_na · февраля 10, 2011, 13:12:17

Неее ..горький не ем.
А молочный или белый почти каждый день

annet27 · февраля 10, 2011, 13:13:13

Цитата: Olpo_na от февраля 10, 2011, 13:12:17
Неее ..горький не ем.
А молочный или белый почти каждый день

тады ходи голодная!

Oksanakuks · февраля 10, 2011, 13:17:31

А я вот удивляюсь - у меня подруга ест сладкое сколько влезет, и торты, и пирожные, и худенькая и стройная. Правда, у нее работа физическая (она ремонты делает). Но по-моему, есть люди, не расположенные к полноте. Везет же им!

Olpo_na · февраля 10, 2011, 13:21:52

Значит, она почти не ест другое . Наедается пирожными)

Oksanakuks · февраля 10, 2011, 13:31:09

Но если я так буду, то сразу растолстею. Это ж сколько калорий.