мы сейчас просто пьем его сколько влезет. если ничего не влезет, то на блины идет. может нужно по схеме, может нужно с лечебной целью, но мы совмещаем приятное с полезным. знаю точно, что если пью его по стакану перед сном, то утром все хорошо, если бросаю, то плох
утром пить не могу, потому что кофе с молоком и кефир... ну... будет слишком хорошо
у детей своя схема... когда хочется тогда и пьют
когда младшему кишечник после долгих антибиотиков восстанавливала, то пили утром натощак стакан свежего кефирчика и перед самым сном стаканчик. Хочешь... не хочешь.., а надо пить! типа лекарства.