поделитесь эффективными диетами

[Лена Л]

А я в отпуске похудела совершенно неожиданно для себя аж на 5 кг!
Что было: 3 разовое санаторное питание, не отягащенное майонезом, сметаной, сахаром, мясом
Массаж общий+антицеллюлитный (результат очень заметный).
Спуск и подъем к морю 2 раза в день (перепад высот приличный).
Плавание до потери сознания.

Побочное действие: по ночам стало сводить икры, как при беременности.

ни чего себе неожиданно

[La fleur]

Еще одна система похудания: делаете любое упражнение (ну например приседание) в течение 4 минут. После этого жир начинает сгорать еще 24 часа. Потом следующее упражнение также 4 минуты на другую группу мышц. Сама пробовала, но даже в позе дерева постоять 4 минуты совсем непросто.

Коротенько о системе тут

[V.N.]

Re: поделитесь эффективными диетами

Правильное питание - а не обжорство.

[Mantissa]

Где-то у Похлебкина прочитала - "Животное насыщается, человек ест, а умный человек умеет правильно питаться" Понравилось!

[Mantissa]

С сегодняшнего дня сажусь на 13-дневную японку, хочу к НГ влезть в любимое вечернее 40-го размера  Первый раз был прекрасный результат, надеюсь и в этот раз продержусь 

[мирная]

Mantissa, мы будем ждать результат! Успехов в этом нелёгком труде!

[Mantissa]

Mantissa, мы будем ждать результат! Успехов в этом нелёгком труде!

Спасибо за поддержку!  Диета жесткая, но при соблюдении и силе воли не придется мучить себя до самых праздников.

[Маруся Яга]

в ней вроде 7 кг обещают не слишком резко?(хотя я по ней только 4 в свое время потеряла, а потом набрала )

[Mantissa]

в ней вроде 7 кг обещают не слишком резко?(хотя я по ней только 4 в свое время потеряла, а потом набрала )

Обещают до 8, но я первый раз сняла 4, сейчас мне ровно столько и не хватает. С поливитаминами переносится терпимо. Самая жесть - готовить нормальную еду домашним 

[Маруся Яга]

ага, значит по статистике всё таки 4

[Кулебяка]

Скажите, а кто-нибудь пил таблы для подавления аппетита,есть такие, что реально действуют?

[Валентина100]

Похудела хорошо меньше жрать и спорт,ела все но полпорции и ходила на шейпинг,потом бросила все устроилась на работу презенты в виде сладкого сделали свое дело,купила таблетки для похудения,поправилась еще на 3 кило,так что спорт и меньше есть,более эффективного нет

[V.N.]

так что спорт и меньше есть,более эффективного нет

Так это исторически доказано и не один раз - по больше ночного , по меньше мучного. И все тип-топ.

[dacy]

Скажите, а кто-нибудь пил таблы для подавления аппетита,есть такие, что реально действуют?

я трескала какие-то таблетки, травяной чай для понижения аппетита - лажа все это, как хотелось есть, так и ела...

пока не сделаешь себе установку - НЕ ЖРАТЬ! таки будешь тазами оливье наворачивать, какие при этом чудо-таблетки не употребляй (

[garret]

Сьели, затем два пальца в рот и вся методика Кстати, метод применяют на Западе.