поделитесь эффективными диетами

[opuncia]

у меня после 30 тоже сила воли куда подевалась... :
вот сижу и думаю: чтоб такого сожрать, чтоб похудеть?  А больше всего меня бесит эта единственная неделя в месяц, когда я просто дежуру на кухне. Причем у меня дело доходит, аж до сухариков, семечек в пол одиннадцатого вечера. 

а я блин овощи грызу и кефиром запиваю, но от моих страданий пока эффекту всего кило. :-[

[Darling]

"Сила воли подевалась..." ...У меня ее отродясь не было 
Поэтому похудеть могу только когда в доме кончаются одновременно еда и деньги... либо когда на работе завал.

[Jany]

А я уже 2 месяца как на кремлевке и прощайте 7 кг. Но сладенького хочется жуть как. Есть еще кто-нибудь кто сидит на ней?

[Olgushka]

я сидела, тоже похудела на 7 кг. за месяц, но потом как слезла все вернулось и даже больше. Летом на ней тяжелова то сидеть фруктов и овощей там много нельзя, одно МЯСО ..... Ну диета очень удобная и эффективная но не очень полезная

[Alexandra]

хотела в ссылки разместить, но не нашла http://shape.ru/miss_list3.php

[Alexandra]

точнее вот  http://shape.ru/miss_2008.php?aid=823

[Daroteya]

Мне очень нравилась диета по Протасову. Длится 4 недели. первые две только на сырых овощах и слабожирном сыре, на вторые две нелеи овощи можно варить и добавлять тушоное или вареное мясо птицы.  На ней я похудела на 3 кг, но правда продержалась всего неделю потому как сидела на ней зимой, а на ней мерзнешь, хотелось чего-нибудь горячего. Так и сорвалась, но вес осталася..... Надо будет повторить попытку.

[opuncia]

http://www.kleo.ru/items/zdorovie/dieta_abc.shtml

попалась мне одна заманчивая на вид диета - можно почти все и в больших количествах и при этом обещают похудение. может кому-то она и поможет - в момент перехода с тортиков на нормальную еду, но мне уже нет. :'( я и так постоянно живу в режиме "зеленого света", т.е. вареное, тушеное, нежирное и несладкое, да еще и не ем после 18.00, а что-то не худееццо.

[Alexandra]

неее. по этой диете торты рать нельзя. не подходит мне это.
 а я за эти 25 дней на 3 кг похудела. вот. могла бы и больше, но не напрягалась просто.
жру белый хлеб и сладкое и не стесняюсь и жареное

[Alexandra]

http://www.kleo.ru/items/zdorovie/dieta_abc.shtml

попалась мне одна заманчивая на вид диета - можно почти все и в больших количествах и при этом обещают похудение. может кому-то она и поможет - в момент перехода с тортиков на нормальную еду, но мне уже нет. :'( я и так постоянно живу в режиме "зеленого света", т.е. вареное, тушеное, нежирное и несладкое, да еще и не ем после 18.00, а что-то не худееццо.

а может Вам ине нужно худеть? может уже нормальный вес? мне б еще кгешек 10 скинуть не помешало б

[Darling]

Вот, нашла наконец-то... книга "Лишний вес. Новая диетология", автор Жолондз М. Я.
Если коротоко, то обоснование вреда популярных диет, и к чему оне все приводят. Хорошая книжица, стоит того, чтобы почитать.

[Katerina]

А я на обед буду есть творог 0 %  :'(

[Darling]

А я на обед буду есть творог 0 %  :'(

зачем? Это бяка...

[Katerina]

А я на обед буду есть творог 0 %  :'(

зачем? Это бяка...

Надо немного сбросить, 2-3 кг. А то чего то я разъелась)))

[Darling]

Надо немного сбросить...

Ну это же не повод есть это... уж лучше литр кефира 1%, имхо.