поделитесь эффективными диетами

[Liliya]

Около месяца ела. Практически весь прием пищи заменяла супчиком. Ну мне было легко, так как на работе практически все подсели на этот супец. За компанию хорошо!  Я так поняла, что действует как мочегонное. Но я обычно худею сразу и хорошо, а потом организм тормозить начинает.

[Alexandra]

я 2 кг в 1й день потеряла. эт потому, что кишечник очистился. продолжаю сидеть.

[Buka]

Благодаря этой диете Жерар Депардье сбросил 40 кг. Катрин Денев проходит курс очищения регулярно.
1 день-завтрак 0.5 л воды натощак,через 15 мин-какао(ст. молока.1 ч.л.какао,1 ч. л. меда)еще через 15 мин -апельсин или грейпфрут.До полудня выпить еще 1 л воды по стакану каждые 30 мин
обед-200 гр нежирной рыбы или отварной куриной грудки+ 300 гр любых отварных овощей
ужин-овощной отвар(по 500 г лука,моркови помидоров на 1.5 л воды).Пить 2 стакана, разделив их на 3 приема с промежутком в 10-15 мин
2 день-первые 5 часов этого дня пить 1.5 л воды, 1 чашку какао и сок 1 грейпфрута
обед-200 гр вар. овощей и 500 мл. овощного отвара
ужин-200 гр рыбы и чашка овощей
3 - 7 день-завтрак 0.5 воды,через 1 час - сок 1 грейп.,через 15 мин какао
обед- 250 гр обезжиренной простокваши,5 шт чернослива и кураги,печеное яблоко
ужин-200 гр курятины или рыбы,300 гр варен. овощей
8 день-как в предыдущие дни,до полудня выпить еще 1 л воды
обед-200 гр курицы или рыбы,300 гр вар. овощей
ужин-500 мл. овощного бульона
9 день-завтрак по 250 мл воды каждые 30 мин(всего 1.5 л),через 30 мин сок 2 грейп.
обед и ужин-по 500 мл овощн. отвара
10 день как 1-ый
каждый день в полдник и перед сномвыпивать стакан кефира
Эффективность-потеря 3 кг в неделю

[Alexandra]

на супе обещают 5 кг в неделю.  и есть его можно без ограничений
а еще

1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые).
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

http://www.trostinka.ru/27.html

[Alexandra]

суп надоедает. сижу со вчерашнего вечера на кифире. лучше использоват 2био

[Jany]

суп надоедает. сижу со вчерашнего вечера на кифире. лучше использоват 2био

А я все на Кремлевской, пока нормуль. чувствую что в объемах немного ушла, в весе пока не знаю.

[Omega]

суп надоедает. сижу со вчерашнего вечера на кифире. лучше использоват 2био

Alexandra, поделись результатами..Всё таки не шутки 8 дней впроголодь существовать

[Рыжик]

Я похудела на размер!
Настроение от этого замечательное!
никакой специально диеты не придерживалась....

[Jany]

Я похудела на размер!
Настроение от этого замечательное!
никакой специально диеты не придерживалась....

И что же на это повлияло, если не секрет?

[Jull]

какой-нить гормональный всплеск :

[Рыжик]

Я похудела на размер!
Настроение от этого замечательное!
никакой специально диеты не придерживалась....

И что же на это повлияло, если не секрет?

Уменьшила потребление сахара, сладостей, исключила белый хлеб, никакой сладкой воды, типа пепси и т.д. Никаких колбас, пелеменей и т.д.
Основное питание до час дня (все что душе угодно!) потом умеренное питание.
Хотя с перездом было и поедание тортика и пиво, но на общий результата не повлияло.
Короче надо меньше есть.
И есть только тогда, когда очень хочется, а не просто надо что-то пожевать, это дурная привычка.
Сахара раньще употребляла много, постепенно  свела к одной ложки на чашку чая или кофе.
И плюс, что не мало важно...настрой себя на похудание!
Основная работа - это настройка себя и организм на уменьшение веса.
Результат за неделю.

[jroslav2]

надо что-то пожевать, это дурная привычка.

Ёханый кацаб, ну-ну, лет так через 10 похвастайтесь, а пока молодая да зелёная-усё пойдёт....

[Jull]

надо что-то пожевать, это дурная привычка.

Ёханый кацаб, ну-ну, лет так через 10 похвастайтесь, а пока молодая да зелёная-усё пойдёт....

Ярик, ты че злой такой? ешь-ешь, мы у тебя отнимать не будем 

[Zanoza]

Ярик

Ну всё! Теперь еще злее будет!

[Jull]

Ярик

Ну всё! Теперь еще злее будет!

ёпс тудэй, все испортила