Благодаря этой диете Жерар Депардье сбросил 40 кг. Катрин Денев проходит курс очищения регулярно.
1 день-завтрак 0.5 л воды натощак,через 15 мин-какао(ст. молока.1 ч.л.какао,1 ч. л. меда)еще через 15 мин -апельсин или грейпфрут.До полудня выпить еще 1 л воды по стакану каждые 30 мин
обед-200 гр нежирной рыбы или отварной куриной грудки+ 300 гр любых отварных овощей
ужин-овощной отвар(по 500 г лука,моркови помидоров на 1.5 л воды).Пить 2 стакана, разделив их на 3 приема с промежутком в 10-15 мин
2 день-первые 5 часов этого дня пить 1.5 л воды, 1 чашку какао и сок 1 грейпфрута
обед-200 гр вар. овощей и 500 мл. овощного отвара
ужин-200 гр рыбы и чашка овощей
3 - 7 день-завтрак 0.5 воды,через 1 час - сок 1 грейп.,через 15 мин какао
обед- 250 гр обезжиренной простокваши,5 шт чернослива и кураги,печеное яблоко
ужин-200 гр курятины или рыбы,300 гр варен. овощей
8 день-как в предыдущие дни,до полудня выпить еще 1 л воды
обед-200 гр курицы или рыбы,300 гр вар. овощей
ужин-500 мл. овощного бульона
9 день-завтрак по 250 мл воды каждые 30 мин(всего 1.5 л),через 30 мин сок 2 грейп.
обед и ужин-по 500 мл овощн. отвара
10 день как 1-ый
каждый день в полдник и перед сномвыпивать стакан кефира
Эффективность-потеря 3 кг в неделю
