сегодня было первое пробное занятие)
все очень понравилось)
ищем третьего участника нашей мини группы для начинающих!!!
Цитата: мимоходом от апреля 11, 2009, 13:04:06
сегодня было первое пробное занятие)
все очень понравилось)
ищем третьего участника нашей мини группы для начинающих!!!
желательно мужчину :s03:
хочу потолстеть.. что делать?
пей пиво и жри мясо ,желательно на ночь :s03:
Цитата: лом от апреля 11, 2009, 17:04:09
хочу потолстеть.. что делать?
а в прошлом годе вроде худел :-\
Девчонки расскажитд что по чем и когда?
речь об этом http://forum.lobnya.ru/index.php?topic=25250.0
я с вами хочу! оооочень хочется похудеть :'(
Увы, для меня подходит только диета Раневской.
Цитата: Alexandra от мая 17, 2009, 15:42:30
не нашла вторую темку :s13: пилатес - это весчь! после вчерашнего занятия поняла, что внутренние мышцы ног у меня тоже существуют!!!
спасибо!
Alexandra , у меня только к сегод.вечеру начало побаливать..пррриятно так))
Нда... Ем мясо на ночь каждый день и чет не толстею... И девушка у меня ни на каких диетах не сидит, и тоже не толстеет... Что же тут не так?
З.Ы: А вообще, диеты для похудения - бред. Надо просто двигаться больше.
правильно!!! вот мы и двигаемся! только двигаться нужно правильно и лучше под присмотром профессионалов.
а на ночь можно есть что угодно, если вес нормльный. раньше трескала все, но некоторые обстоятельства вынуждают. например подкрадывающаяся старость ;D
Цитата: Lobzik от мая 18, 2009, 13:04:37
Нда... Ем мясо на ночь каждый день и чет не толстею... И девушка у меня ни на каких диетах не сидит, и тоже не толстеет... Что же тут не так?...
Вам что-нибудь говорят такие слова (а так же их взакимосочетание), как "скорость обмена веществ", "генетическая предрасположенность", "гормональный фон" и "индивидуально"? :)
Darling
говорили...почему-то всё время это были люди несколько большего веса чем мой и двигающиеся куда меньше.
У меня знакомый на работе есть... Зимой он только на работу ездит и успевает потолстеть до 90-100кг, а летом едет куда-нибудь в сибирь и за месяц отпуска худеет до 75... Вот и весь обмен веществ с генетической предрасположенностью. В этом году он правда стал на работу на велосипеде ездить как только снег растаял, так что уже сейчас прилично сбросил.
Цитата: Lobzik от мая 18, 2009, 13:04:37
Нда... Ем мясо на ночь каждый день и чет не толстею... И девушка у меня ни на каких диетах не сидит, и тоже не толстеет... Что же тут не так?
З.Ы: А вообще, диеты для похудения - бред. Надо просто двигаться больше.
Да будет Вам известно - от мяса не толстеют. Мало того, одна из диет как раз и основана на поедании мяса :)
Цитата: Darling от мая 18, 2009, 13:52:23
Цитата: Lobzik от мая 18, 2009, 13:04:37
Нда... Ем мясо на ночь каждый день и чет не толстею... И девушка у меня ни на каких диетах не сидит, и тоже не толстеет... Что же тут не так?...
Вам что-нибудь говорят такие слова (а так же их взакимосочетание), как "скорость обмена веществ", "генетическая предрасположенность", "гормональный фон" и "индивидуально"? :)
мой дарлинг!! я тя обожаю)))
Цитата: Lobzik от мая 18, 2009, 14:15:29
...почему-то всё время это были люди несколько большего веса чем мой и двигающиеся куда меньше...
Если в Вашем окружении есть только такие люди, считайте, Вам повезло). А я, например, имею представление о том, каково это, к примеру, набрать 10 кг за 2 недели не меняя ни образа жизни, ни рациона питания, а просто потому что).
Еще момент. Начать активно двигаться, имея большой вес, значительно труднее, чем просто изначально (с подросткового возраста) поддерживать низкий вес с помощью спорта. И дело тут не только в лени.
Цитата: tinkaer от мая 18, 2009, 14:16:41
Да будет Вам известно - от мяса не толстеют. ..
Это ты зря так думаешь. Кто от чего толстеет, кто-то и от мяса... а кому-то и фрукты нельзя не вовремя... знала человека, который начал в дополнение к обычному рациону на ночь если яблоки, и поправился.
Цитата: Darling от мая 18, 2009, 14:29:57
Это ты зря так думаешь. Кто от чего толстеет, кто-то и от мяса... а кому-то и фрукты нельзя не вовремя... знала человека, который начал в дополнение к обычному рациону на ночь если яблоки, и поправился.
Ну для меня проблема лишнего веса вообще неактуальна, я ни от чего не толстею, просто читала про кремлевскую диету, там как раз про то, что от чистого мяса не толстеют.
Цитата: tinkaer от мая 18, 2009, 14:37:49
...читала про кремлевскую диету, там как раз про то, что от чистого мяса не толстеют.
"На заборе тоже написано, а заглянешь - дрова лежат"(с) :) Там в действительности худеют не потому, что "от мяса не толстеют", немного другой принцип; где-то в этой теме (вроде бы) писала книгу, в которой "чудодейственные" диеты "разъясняются" по пунктикам.
Кстати, "кремлевская" - одна из самых вредных для здоровья диет, насколько я помню.
Ну говорю же - мне не актуально :)
Цитата: tinkaer от мая 18, 2009, 14:47:40
Ну говорю же - мне не актуально :)
Да поняла же). Но может на будущее сгодится, и тебе, и не тебе)
Цитата: tinkaer от мая 18, 2009, 14:37:49
Цитата: Darling от мая 18, 2009, 14:29:57
Это ты зря так думаешь. Кто от чего толстеет, кто-то и от мяса... а кому-то и фрукты нельзя не вовремя... знала человека, который начал в дополнение к обычному рациону на ночь если яблоки, и поправился.
Ну для меня проблема лишнего веса вообще неактуальна, я ни от чего не толстею, просто читала про кремлевскую диету, там как раз про то, что от чистого мяса не толстеют.
Худеют - факт, зато холестеринчик потом зашкаливает, и с желудком и с кишечником боооольшие проблемы:)
Проходила я эту мясную диету 3 года назад (жестко сидела 4 месяца), результат -9кг, держится уже 3 года :) Но теперь на мясо иногда смотреть противно...... поэтому сесть на неё ещё раз будет проблематично, если только совсем припрёт. И вообще, любая диета - стресс для всего организма, а в наше время стрессов и так хватает, без диет.
Уже где-то писала об этом...но точно знаю и проверено не однократно на собственном опыте (вес стабильно держится уже лет 10 на уровне 55 кг. при росте 1.69 м) и на опыте других людей - просто не ешьте гарниров в виде каш из круп, картошки и макарон и никакого лишнего веса не будет. Если мясо, то с овощным салатом, если рыба, то с ним же...можно даже на ночь ;)
И пореже и поменьше первых блюд - супов и борщей (все возражения о том, что "без горячего желудок испортишь" - чушь...с желудком моим все норм (тьфу, тьфу, тьфу), наши желудки изначально приспособлены для переваривания как раз наиболее грубой и жесткой пищи, а не мягкой и жидкой. А вот "отрастить бока" супчик и борщик как раз очень поможет.
Goldi
прочность желудка у всех разная... У меня сестра себе язву в 20 лет заработала... А на счет того, к чему желудок приспособлен, так он вообще изначально приспособлен больше к растительной пище, а не мясу.
Darling
просто так ничего не бывает. Что-то должно измениться. Если даже обмен веществ замедлился, то всегда достаточно немного увеличить нагрузку ежедневную, а толстые и меньше двигаясь сжигают больше энергии за счет массы. Просто в большинстве они двигаются в десятки раз меньше худых. Это как с личных наблюдений, так и с показаний знакомых. (Например свекр моей сестры весит 150кг, но это в основном от того, что есть он как три средних человека и двигается как один. Её муж весил 65кг при росте 186см, а сейчас нормально питается все время и весит около 85кг)
Всегда удобнее списать всё на гормоны, гены и экологию. Это же легче чем начать бегать по утрам пару километров и делать зарядку?
Цитата: Lobzik от мая 18, 2009, 21:21:08
Goldi
прочность желудка у всех разная... У меня сестра себе язву в 20 лет заработала...
Lobzik, учеными не так давно доказано, что язва желудка вызывается какими-то там микроорганизмами, обитающими и паразитирующими в желудке и стрессами, из-за которых, соответственно, снижается иммунитет в организме и, как следствие, активизируются эти самые микроорганизмы, вызывающие язву желудка...и прочность тут, видимо, не при чем :s13:
Goldi
найдите научные труды по этому поводу, которые явным образом говорят, что виноваты одни только эти бактерии ;-) На сколько я понимаю, бактерии - лишь часть общей картины, как обычно.
Ну а раз язва вам не нравится, то как на счет воспаления поджелудочной, которое вполне реально при постоянном потреблении больших количеств жирного мяса?(хотя чаще случается из-за алкоголя...) Моя жизнь так же показала, что аппендицит может провоцироваться некоторыми продуктами питания мгновенно.(и тут уже вопрос, разные ли они для разных людей) Кстати, пока я лежал в больнице с аппендицитом через палату прошло трое с воспалением поджелудочной...
Девушки! про диеты в другой темке ;D чего спорить, Lobzik прав в своем, вы в своем. Объединитесь и будете не сокрушимой силой! не жрет(простите) каждый по своему, двигается тож по своему. результат у каждого на лицо. а пилатес всеже Весчь!
сходила вчера , поразмялась, здорово!!! Дорожка, кстати , тож отличная штука! а сегодня уже пирожных поела, а мне можно по утрам :P
Цитата: Alexandra от мая 19, 2009, 08:26:10
Девушки! про диеты в другой темке ;D чего спорить, Lobzik прав в своем, вы в своем. Объединитесь и будете не сокрушимой силой! не жрет(простите) каждый по своему, двигается тож по своему. результат у каждого на лицо. а пилатес всеже Весчь!
сходила вчера , поразмялась, здорово!!! Дорожка, кстати , тож отличная штука! а сегодня уже пирожных поела, а мне можно по утрам :P
Результат чаще не на лице, а в других местах ???
Цитата: Lobzik от мая 18, 2009, 21:21:08
просто так ничего не бывает. Что-то должно измениться. Если даже обмен веществ замедлился, то всегда достаточно немного увеличить нагрузку ежедневную...
...Всегда удобнее списать всё на гормоны, гены и экологию. Это же легче чем начать бегать по утрам пару километров и делать зарядку?
Ну разумеется. Что-то меняется. Человек заболевает, и происходит гормональный сбой. К примеру, ррраз - и вес вырастает за две недели на десять кг. А чтоб понять, что не всегда "достаточно немного увеличить нагрузку ежедневную", надо самому через это пройти, или посмотреть, как кто-то из близких мучается. Хотя все-таки желательно самому - есть люди, не способные усвоить, что если у кого-то что-то получается не так хорошо, как у них (а то и вообще не получается), то это не всегда от лени.
Darling
мне вот интересно...в америкосии у всех гормональный сбой вдруг массово начался?
Предположим, что подобные заболевания возможны, но что-то очень сомнительно, чтоб таких людей больше 1% было. Для остальных действует всё то, о чем я сказал. Больше того, при большинстве болезней наоборот вес падает. Опять же лежа в больнице я потерял около 8кг и потом набрать их почти год не получалось, так как столько есть я уже не в состоянии, а двигаться меньше просто не могу)))
З.Ы: пора бы уже и правда флуд закончить ^___^ суть дела это не поменяет...некоторые всё равно сошлются на болезни и расположение звезд, просто потому, что вероятность не нулевая. Кстати, а обследование у эндокринолога проходили такие больные?(если проходили, то запишу в 1% и успокоюсь, а если нет, так на болезни и нечего спихивать)
Цитата: Lobzik от мая 19, 2009, 12:38:30
...мне вот интересно...в америкосии у всех гормональный сбой вдруг массово начался?
Предположим, что подобные заболевания возможны, но что-то очень сомнительно, чтоб таких людей больше 1% было. ...
...некоторые всё равно сошлются на болезни и расположение звезд...
...Кстати, а обследование у эндокринолога проходили такие больные?(если проходили, то запишу в 1% и успокоюсь, а если нет, так на болезни и нечего спихивать)
- Ну если учесть не только то, сколько они едят, но и что именно (в смысле количества химии в продуктах), то я это допускаю.
- Зря Вы так думаете (насчет всего навсего 1%), хотя точную медстатистику искать пока что возможности нет, но уж не 1% точно. Тем более, что "нет здоровых людей, есть недообследованные"(с), это сейчас все более актуально в отношении всех заболеваний.
- некоторые, разумеется, сошлются. Но это не повод считать "отговорщиками" всех (или даже 99%).
Кстати, вот еще пример влияния даже не генетики, а экологии и кол-ва химии в продуктах (что на этот самый гормональный фон влияет сильно и в любом возрасте). У подруги сын, второклассник, двигается максимально много (перемены и прогулки активные /в смысле не смамой за ручку по парку, а со сверстниками в нормальные детские подвижные игры/, стандартные занятия физ-рой и спортивная секция, больше двигаться просто уже некогда, еще и учиться когда-то надо), питается нормально (именно нормально, что называется, традиционно и среднестатистически), как детям положено (мама его еще и ограничивать старается) Нельзя сказать, что он ну жуть какой толстый (хотя его мама так считает)) ), но "в наше время" таких не было. А у них в школе это норма, как и наличие развитых "половых признаков" у девочек уже в первом и втором классе.
- Проходили, проходили.
....
Никто не спорит, что часть людей занимается именно отговорками. Только можно еще и по другому сказать: тем, у кого нет таких проблем, очень удобно считать, что 99% имеющих повышенный вес всего лишь "отговариваются". В данном случае спорить можно до бесконечности.
я все таки соглашусь с тем ,что у каждого человека свое индивидуальное. У меня рост 1,68 вес 60. я даже 2 кг не могу сбросить(ну если совсем ничего не есть). хочу весить 58 кг. а вот ни фига не получается. Трескаю одну траву, ни сладостей тебе, ни печеньков ни каких, и к спорту я отношусь положительно.Ну вес на одном месте предательски стоит.
Цитата: шелест от мая 19, 2009, 23:16:05
я все таки соглашусь с тем ,что у каждого человека свое индивидуальное. У меня рост 1,68 вес 60. я даже 2 кг не могу сбросить(ну если совсем ничего не есть). хочу весить 58 кг. а вот ни фига не получается. Трескаю одну траву, ни сладостей тебе, ни печеньков ни каких, и к спорту я отношусь положительно.Ну вес на одном месте предательски стоит.
по утрам нужно запускать организм. стрескала сладенького - обмен пошел. а вашему куда идти. не мучайте Вы свой организьм, пожалуйста :'(
Цитата: шелест от мая 19, 2009, 23:16:05
я все таки соглашусь с тем ,что у каждого человека свое индивидуальное. У меня рост 1,68 вес 60. я даже 2 кг не могу сбросить(ну если совсем ничего не есть). хочу весить 58 кг. а вот ни фига не получается. Трескаю одну траву, ни сладостей тебе, ни печеньков ни каких, и к спорту я отношусь положительно.Ну вес на одном месте предательски стоит.
как я тебя понимаю :'( жму штангу, с 82 до 80. выходные прошли -опять 82 :(
Цитата: шелест от мая 19, 2009, 23:16:05
я все таки соглашусь с тем ,что у каждого человека свое индивидуальное. У меня рост 1,68 вес 60. я даже 2 кг не могу сбросить(ну если совсем ничего не есть). хочу весить 58 кг. а вот ни фига не получается. Трескаю одну траву, ни сладостей тебе, ни печеньков ни каких, и к спорту я отношусь положительно.Ну вес на одном месте предательски стоит.
та же хрень. стрелка как залипла на 55 кг. траву жру, чаем пустым запиваю, после 18.00 ни-ни, а хоть бы 500 грамм ушло. ;(
Цитата: opuncia от мая 20, 2009, 00:34:31
Цитата: шелест от мая 19, 2009, 23:16:05
я все таки соглашусь с тем ,что у каждого человека свое индивидуальное. У меня рост 1,68 вес 60. я даже 2 кг не могу сбросить(ну если совсем ничего не есть). хочу весить 58 кг. а вот ни фига не получается. Трескаю одну траву, ни сладостей тебе, ни печеньков ни каких, и к спорту я отношусь положительно.Ну вес на одном месте предательски стоит.
та же хрень. стрелка как залипла на 55 кг. траву жру, чаем пустым запиваю, после 18.00 ни-ни, а хоть бы 500 грамм ушло. ;(
мне б такой вес... извините, а куда Вам еще худеть?
Цитата: Alexandra от мая 20, 2009, 00:40:17
Цитата: opuncia от мая 20, 2009, 00:34:31
та же хрень. стрелка как залипла на 55 кг. траву жру, чаем пустым запиваю, после 18.00 ни-ни, а хоть бы 500 грамм ушло. ;(
мне б такой вес... извините, а куда Вам еще худеть?
рост 165, хочу скинуть 2-3 кг, чтобы одежда 42 размера сидела посвободнее, чем сейчас.
и у меня 165...нда...
норма это рост-105-115 дальше не надо
Цитата: Alexandra от мая 20, 2009, 00:44:30
и у меня 165...нда...
без труда не выловить и рыбку из пруда. :) я после рождения дочери весила...страшно вспомнить...67 кг и 46 размер на мне трещал по швам. а потом просто взяла себя в руки и дело пошло. но сейчас вот проверенные метОды не помогают. ;(
я уже тоже 15 сбросила. работаю над остальным. но худышкой никогда не была. лет в 19 была 64 кг и отлично на каблучках бегала и летом и зимой.
о) а вот и те, из-за кого уже в европе запрещают худых моделей))) При 165 росте 55кг - нормально, и пытаться еще снизить вес для многих просто не безопасно уже. Кончиться может больницей.
масон
а вы не думали, что у вас уже почти весь вес в мышцах? Качалка - не лучший способ "просто похудеть" :) А колебания в 2кг - один раз поесть, так что взвешиваться надо в одном и том же состоянии организма всегда. Хоть какая-то точность будет.
Lobzik , а Вы тоже профессионал в этой области?
Alexandra
я - любитель во всех областях...даже работа - всего лишь развлечение... :s13:
в данном случае играет роль просто огромное количество знакомых медиков :s03: и собственные раскопки по подобным вопросам.
З.Ы: и чего я в мед не пошел...теперь как лох с компом в обнимку круглосуточно ??? :)
ну, у вас тут и пошло и поехало...
один спор во всей теме...
а где про занятия и достижения????
1. обмен веществ у всех разный....
2. с возрастом он замедляется (каждое 10-летие) и похудеть в 30 гораздо сложнее, чем в 20....
3. на дворе весна - ходите вечерами (чем не время???? зимой так не походите!) я хожу 4 раза в неделю по 2,5 часа в быстром темпе (на свежем воздухе....дорожку оставьте на зиму! и сплю потом прекрасно)
4. занимайтесь в зале только занятиями в группах: танцами, йогой, пилатесом, но тем, чем нравится!
5. катайтесь на велосипедах....(я катаюсь в субботу и воскресенье по 15 км в день в лесу)
6. делайте утреннюю зарядку (хоть 5 мин)
7. контрастный душ (чтобы кожа подготовилась к вашему новому облику)
8. качайте мышцы...а то похудеете, и все будет висеть....но умеренно....(приседания со штангой (бодибаром), плие, и т.д.)
9. растяжка тоже не повредит....
10. есть надо! если вы перестанете есть ни к чему хорошему это не приведёт....:
а)подрыв здоровья
б)замедляется обмен веществ (и вес останавливается на одной отметке)
в)когда-нибудь будет срыв....обязательно! и вы съедите все, что не ели столько времени и наберете ещё больше!
продолжение следует........
а есть надо так:
ешьте все, что вам хочется, но в умеренном количестве....(тортики например только утром, а не (утром отказали, вечером сорвались...и съели)...
надо просто поменять образ жизни...
а) не делайте культа из еды
б) не смотрите телевизор и не читайте, когда едите
в) не ешьте фаст-фуд (я очень раньше любила...а сейчас меня тошнит от одной мысли...не ем фаст-фуд и не пью газировку уже 1,5 года!!!!) вы просто представьте, что это за гадость, кто это делал,какими руками, не известно свежее или нет....а от сладкой газировки целлюлит!!!!
г) ешьте 3-5 раз в день, но последний прием пищи в 18 часов....а потом только кефир 1% или фрукт
д) и на крупах (гречке) худела....а вообще надо есть все: побольше овощей и фруктов, рыбу (2-3 раза в неделю), нежирное мясо, кефир, яйца....в общем все здоровое!
е) ни одна диета ни к чему хорошему не приводила....на диете сидят временно, а чтобы выглядить всегда хорошо (и главное здоровым) и удерживать достигнутый результат это должен быть образ жизни
11. НЕ ВЗВЕШИВАЙТЕСЬ....(меряйте себя в талии, бедрах и т.д. это лучший результат).....занимаясь, вы качаете мышцы, а мышцы весят больше, чем жир....и не надо стремится к 55 (примерно) кг.....это ничего не даст.... (можете похудеть до 55 кг, но например уйдет на лице и груди, а талия и бедра остануться теми же....и вы будете рады????сомневаюсь!) надо стремится к талии ..см, бедрам ..см. Вы же мужчинам не весы показываете, а себя....Так и результат должен быть визуальным!
Желаю всем успехов.... ;)
зы: а я не знаю, сколько вешу :-\
Fillen
:s30: я только с 18:00 не особо согласен(одни спать ложатся в 21:00...другие в 3:00, а все под одну гребенку)
жесть, так себя ограничивать.
Цитата: tinkaer от мая 21, 2009, 09:23:28
жесть, так себя ограничивать.
а что в этом жестяного? ;) я так приблизительно и живу и как-то не страдаю. гораздо больше страданий мне приносит мысль о возможности носить 46,48 или (о ужас!) еще бОльший размер одежды. 8)
Lobzik, так в 3 часа ночи спать ложится тоже не правильно....пару раз в неделю это одно, а постоянно - это никак к здоровому образу жизни нельзя отнести...
tinkaer, а в чем я себя ограничиваю? в пицце? в гамбургере? картошке фри? кока коле? :s13: это не ограничения вовсе....я на это и смотреть не могу....а все остальное я ем, но сладкое немножко.....
хреново как раз тем, кто ест одни яблоки....а я получаю и жиры, и белки, и углеводы, и витамины.....разнообразная еда....
и в 18:00 у меня это последний большой прием пищи....а потом я ем ещё фрукты и пью кефир 1% ....так что не чувствую голода вообще...
а главное - хороший завтрак! раньше не могла по утрам есть, а сейчас лопаю только так....
ну вот не есть после 18 это издевательство, имхо.
Fillen
факт в том, что у людей бывает весьма значительный разброс в отношении сна... Одни засыпают в 21 и встают в 6...другие засыпают в 3 и встают в 11...(спорить о вредности второго варианта можно долго, но на данный момент это весьма распространено и не сказать чтоб вызывало сильные проблемы у людей)
Например, я ужинаю в 19:30, а спать иду в 23... Получается, что если человек, ложащийся спать в 3 ночи, будет ужинать в 18, то к трем он так проголодается, что наплюет на все запреты и устроит себе еще один ужин...(кефирами 1% тут уже не обойдется) Потом ему конечно будет тяжеловато заснуть, но совсем голодными многие спать вообще не могут.
Точно так же и с физической нагрузкой. Кто-то утром добирается до работы за десять минут на машине и там сидит до вечера, зато потом весь вечер занимается спортом или на какую-нибудь дискотеку идет...не думаю, что плотный завтрак тут будет очень хорошей идеей... До вечера вся еда будет уже переработана в запасаемый вид и организму придется энергию уже из запасов вытаскивать(немного механистический взгляд, но работает то всё примерно так :)) это энергетически не выгодно, и организм будет сопротивляться, что проявится в появлении голода.
Это к тому, что распорядок дня сильно влияет на подобные вещи... Очевидно, что каждый должен себе подбирать сам наиболее эффективную схему нагрузки и потребления пищи(от того и проблемы). Другой вопрос, что далеко не каждый на это способен... Тут на помощь приходят всяческие диетологи и фитнес-центры, но в компетентности многих из "специалистов" уверенности нет... Логично проверять показания "специалистов" в сравнении, как и с врачами...
tinkaer
если человек пойдет спать в 21-22 и весь оставшийся вечер проведет, скажем, с книжкой, то почему бы и нет... Тем более, что предлагается "не есть много", ограничившись фруктами, например, а не просто отказаться от еды после шести...
Мне было лет 20-22, работала в Ш-2, в общепите, на работе обедала, плюс часов в 18 легкий перекус (чай с бутером), домой после работы приезжала где то в 12 ночи, и когда мама предлагала покушать, то я никогда не отказывалась. Но ничего во мне не откладывалось, была намного худее чем сейчас. Сейчас если поесть на ночь, то уснуть просто невозможно, такая тяжесть. А если засыпаю, то с утра просыпаюсь с чуством сытости и не завтракаю.
Katerina, так в 20 лет многие и по ночам ели , и ничего нигде не откладывалось......(раньше я и в 3 часа ночи бекон какой-нибудь или мороженое ела....а худая была, аж смотреть страшно было...но обмен веществ с возрастом замедляется.....)
Lobzik, полностью согласна....что, мой совет (про 18:00) для тех, кто в 23 часа идет спать уж точно....
я например, в 19:30 часов ем фрукты, и в 20:30 пью кефир..... хожу 2,5 часа и спать в 23 часа (это когда хожу)
а когда на танцах....(с 20 до 21), то в 22 часа пью кефир и в 23:00 спать иду....
У меня кстати, кроме выходных, физическая активность вечером....А так авто....
и конечно, если вы с друзьями на шашлыках вечером, то не надо себе запрещать или винить себя в том, что съели....это бывает не каждый день (но ешьте мясо без хлеба и картошки, салатов....) и потом вы же не сразу спать пойдете, а на свежем воздухе обмен веществ лучше работает......Так что строгих запретов нет....Все должно быть в меру и не во вред здоровью....И главное прислушиваться к своему организму....
масон
:s03: четкость кубиков - понятие относительное...
Ладно...удачи в ваших начинаниях, но у многих мужчин в норме кубики не четкие, потому что весь жир, какой вообще остался, отложился там... Стремление избавиться от жира полностью может быть безрезультатным или вредным для организма. Всеж хоть небольшие запасы нужны...одним гликогеном не всегда организм может обойтись. Так что яб не особо убивался по поводу нечетких кубиков...(а я и не убиваюсь ;D)
Цитата: opuncia от мая 21, 2009, 09:56:28
Цитата: tinkaer от мая 21, 2009, 09:23:28
жесть, так себя ограничивать.
а что в этом жестяного? ;) я так приблизительно и живу и как-то не страдаю. гораздо больше страданий мне приносит мысль о возможности носить 46,48 или (о ужас!) еще бОльший размер одежды. 8)
Ну так фобии - они тоже индивидуальные :)
у моей девушки только 48 на груди сходится...но это не от количества жира 8) так что всё относительно :s03: Не дай бог - похудеет :s14:
Да и в остальном, у разных людей скелет разный, например... Интересно, как некоторым худеть до 42ого, если это размеры их скелета? ;D
Цитата: Lobzik от мая 21, 2009, 13:19:13
у моей девушки только 48 на груди сходится...но это не от количества жира 8) так что всё относительно :s03: Не дай бог - похудеет :s14:
Да и в остальном, у разных людей скелет разный, например... Интересно, как некоторым худеть до 42ого, если это размеры их скелета? ;D
а многим ваще нравятся такие, чтоб было за что держаться ;D :s13:
Прально. Как говорится "Мужик не собака, на кости не бросается" :s03:
Цитата: Lobzik от мая 21, 2009, 13:19:13
у моей девушки только 48 на груди сходится...но это не от количества жира 8) так что всё относительно :s03: Не дай бог - похудеет :s14:
Да и в остальном, у разных людей скелет разный, например... Интересно, как некоторым худеть до 42ого, если это размеры их скелета? ;D
А если скелет 44-46? Это же вообще стресс непроходящий будет от невозможности носить 42 :)
Темку уже пора бы переименовать: про тех, кто не хочет-не может худеть и по каким причнам :s03:
Кто хотел - тот уже похудел :P
я не дохудела еще. только мне кушать нравится(((
Цитата: Alexandra от мая 21, 2009, 20:00:49
я не дохудела еще. только мне кушать нравится(((
так может уже достаточно худеть? :)
Цитата: масон от мая 22, 2009, 07:48:29
Цитата: Alexandra от мая 21, 2009, 20:00:49
я не дохудела еще. только мне кушать нравится(((
так может уже достаточно худеть? :)
возможно
Цитата: мимоходом от апреля 11, 2009, 13:04:06
все очень понравилось)
ищем третьего участника нашей мини группы для начинающих!!!
Девочки, вы нашли себе третьего
собутыль участника?
Цитата: Sweet_strawberry от мая 24, 2009, 23:05:02
Цитата: мимоходом от апреля 11, 2009, 13:04:06
все очень понравилось)
ищем третьего участника нашей мини группы для начинающих!!!
Девочки, вы нашли себе третьего собутыль участника?
еще есть места. уже несколько троек-двоек образовалось
Сейчас по кабельному реклама была.