Посоветуйте, как бороться с сонливостью и усталостью

[Olpo_na]

Спасибо за советы.
А как это моетесь холодной водой? :oНу ополаскивание это я понимаю, это я делаю. А вот мыться..И особенно голову...

[Северянка]

У меня родилась дочка и я вообще забыл про то, что такое здоровый крепкий сон. Ночью - помогаю жене с ребенком, днем работаю, вечером делаю домашние дела.

Какой же Вы молодец, всем бы таких мужей!

[Stesha]

нужно выспаться и отдохнуть
Гео

[Gorizont]

Отсутствие солнечного света так-же влияет сильно, витамины группы D  по весне пить нужно.
У меня то-же хроническая усталость, "встряхиваю" себя раз в неделю-две вылазками за город, на аэродром, порция адреналина и  можно дальше неделю жить.

А ещё есть такая страшная вещь как пепиломы, симптомы: хроническая усталость, отсутствие тонуса, слабость, хочу анализы сдать но боюсь, уж больно бурная половая молодость была, а так не знаю да и фиг с ними, всё равно не излечимо.

[Olpo_na]

Папиломы - чаще всего изза очень ослабленного иммунитета бывают. Его подлечить надо)
А анализы сдавать надо. Все излечимо А то если многое не лечить, сильные последствия могу быть

[nata222]

А еще если уж на щитовидку сдавать анализ,то на гемоглобин обязательно,при пониженом гемоглобине слабость,сонливость,усталость.Не помешает комплекс витамин D,С,В.И кусочек шоколадки темной

[zaraza]

Вы, видимо, имели ввиду папилломавирус человека.  Распространён повсеместно, является инфекционным заболеванием, и, как уже было замечено, инфицирование пожизненное. Т.е. от вируса вы никак не избавитесь, но можно с помощью лечения уменьшить частоту и продолжительность рецидивов.  
Есть такая теория, что некоторые представители из группы герпесвирусов (к которым относится и папилломавирус) могут вызывать  синдром хронической усталости   http://medi.ru/doc/708014.htm

[Бабайка]

сами же писали

Принимаю советы как быстро и сильно похудеть ( кроме НИЧЕГО НЕ ЖРАТЬ), таблетки, чаи, диеты и тд.
Про спорт не нужно - это итак регулярно - не помогает!
Можно со вредом для здоровья)))

и спорт, и похудание, и работа по ночам....... от такого режима и конь сдохнет

[Olpo_na]

 

[La fleur]

А еще если уж на щитовидку сдавать анализ,то на гемоглобин обязательно,при пониженом гемоглобине слабость,сонливость,усталость.Не помешает комплекс витамин D,С,В.И кусочек шоколадки темной

Низкий гемоглобин не вызывает  этих симптомов, у самой низкий и у некоторых знакомых, все очень активны.

[Olpo_na]

Я тоже думаю, что не вызывает. Всегда был низкий гемоглобин и все было нормально. Кстати, реально плохо было, когда гемоглобин подскочил до невороятно высоких показателей.. Отчего и как, неизвестно
Может, стрессы влияют на все?

[V.N.]

У меня года два назад тоже была сонливость, общая усталость.
а решилось все просто.

Стал спать ложиться СТРОГО в одно и тоже время и просыпаться СТРОГО  в одно и тоже время.
Теперь среди дня НЕ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ а раньше каждый день ни с того не с сего в сон начинало клонить.  

[Olpo_na]

Мне такое не помогает. К тому же во сколько не ложись, в 6 вставать все равно стресс и ужас

[V.N.]

Мне такое не помогает. К тому же во сколько не ложись, в 6 вставать вес равно стресс и ужас

Ни какого стресса, организма наша работает замысловато.
Не важно восколько ты лег, важно восколько ты встал...( желательно в одно и тоже время -просыпаться)

[Olpo_na]

вот и я о том же. Важно во сколько встал, а не лег