Скончался шоумен Владимир Турчинский

[Olma]

На Минке висят щиты с Турчинским, рекламирующие фитнесс-клуб,
на Ярославке - какой-то ПИФ. Это так рекламщики деньги отбивают?
Хоть бы ленточку черную повесили...

[Викки]

.....
а в чём прикол то? в количестве повторов? так в стандартном бодибилдинге то же самое... только для наращивания мышечной масссы используется 7-8 повторов. а ещё трисеты и суперсеты неплохо помогают. если на вынослиость работать и на рельеф, то количество повторов увеличиваем до 10-12. если на силу работаем, то уменьшаем до 4-6 с большим весом. - это схема для мужчин. для девушек вообще лучше работать с таким весом, чтоб возможно было выполнить 10-12 повторов ( если на мышечную массу) и 20-25 повторов в сете ( на рельеф).

прикола никакого нет - ШЛЮЗ меня спросил, - я ЕМУ ответил! Если встреваешь в разговор,то постарайся делать ето хотя бы МИНИМАЛЬНО тактично !

а в чём ты усмотрел нетактичность?