Как бросить курить?

[масон]

попробуй перейти на самые легкие, без никотина  ,
потом установить норму на день: к примеру 5 шт и не более, кладешь в пачку эти 5 шт, всех друзей и знакомых предупреждаешь: с завтрашнего дня  не давать мне ни одной сигареты! ,
потом месяца так... через три - переходишь на 3 шт в день, потом на 2...
  ну что-то так

[Zima]

А это в которых никотина и смолы - 0,1?

[масон]

чем меньше, тем лучше. Но без ароматических добавок, они еще вреднее

[Zima]

Я слышала,что сигареты с ментолом очень вредные

[Iri]

попробуй не курить некоторое время с утра, например до 13.00
потом до 14.00
ну и т.д.
может тоже поможет?

[Moonlight]

ИМХО, нужно чуть воображения.
Представить, как вдыхаемый дым растворяется в крови, и может быть именно эта сигарета была фатальной: клетка под действием смол переродилась в раковую и "процесс пошёл"  

А для пущей убедительности, пока ещё тепло, можно поймать комара или муху, взять пластиковую бутылку, дунуть туда побольше дыма и запустить насекомое. Бутылку закрыть крышкой и подождать так часик... Результат очень поучителен!!!

[garret]

Ну это крайние случаи... можно в пачку из под сигарет леденцов напихать , типа замены какой-то, ну а количество... избыточную дозу почувствуете чуть позже. Если смотреть вперёд - и капля лошадь убивает, что с этого , человек не бессмертен . Просто он выбирает этот путь и это его право. Насчёт табачного дыма и окружающих - к этому тоже приспособится можно (в смысле времени и месте)...

[Zima]

попробуй не курить некоторое время с утра, например до 13.00
потом до 14.00
ну и т.д.
может тоже поможет?

Спасибо Попробую постепенно. С утра, по крайней мере, стиснув зубы, буду сдерживаться.Хотя с утра очень хочеться пок(д)урить

[Zima]

ИМХО, нужно чуть воображения.
Представить, как вдыхаемый дым растворяется в крови, и может быть именно эта сигарета была фатальной: клетка под действием смол переродилась в раковую и "процесс пошёл"  

Сильно  Воображение у меня не такой богатое , но попробовать, думаю, стоит

[Natalialisa]

У нас на работе народ решил совместно бросить курить, мужики договорились типа:" Кто закурит - тот не пацан!".
Пока держаться...

[Zima]

У нас на работе народ решил совместно бросить курить, мужики договорились типа:" Кто закурит - тот не пацан!".
Пока держаться...

Молодцы! Настоящие мужики!

[Iri]

У нас на работе народ решил совместно бросить курить, мужики договорились типа:" Кто закурит - тот не пацан!".
Пока держаться...

наверно самый действенный способ, всем вместе

[Zima]

Вместе легче бросать) Давайте все вместе бросим? Начиная с завтрашнего дня? А потом отпишем у кого как получается?

[Iri]

вместе надо с кем общаешься в живую, а то придет подружка, скажет, пойдем покурим, и все все форумские бросания прошли бездарно 

[tinkaer]

чудо книжку уже прочитали, товарищи бросающие?