Как бросить курить?

[Zima]

Если есть сила воли и цель - бросить курить легко. Стаж у меня был приличный, бросила в 1 день

А сколько стаж был?

[BigBrother]

Если есть сила воли и цель - бросить курить легко.

Утверждение замечательное. Особенно хорошо подкрепляется тем, что 90% бросивших начинают снова курить в течение первого года. Все слабовольные и бесцельные?
Уже кто-то писал, что бросить курить легко тем, у кого физическая зависимость минимальная, а это индивидуально.

[vika.leonovich]

Если есть сила воли и цель - бросить курить легко. Стаж у меня был приличный, бросила в 1 день

А сколько стаж был?

Более 10 лет, это непрерывный стаж. А если с перерывом, то около 15 лет.

[Zima]

Кто-нибудь предъявил бы ультиматум."Бросай курить, а то..."
Тогда бы помогло...

[Zima]

Если есть сила воли и цель - бросить курить легко. Стаж у меня был приличный, бросила в 1 день

А сколько стаж был?

Более 10 лет, это непрерывный стаж. А если с перерывом, то около 15 лет.

Ни фига себе...Тогда у тебя реально есть и сила воли, и целеустремленность

[vika.leonovich]

Если есть сила воли и цель - бросить курить легко.

Утверждение замечательное. Особенно хорошо подкрепляется тем, что 90% бросивших начинают снова курить в течение первого года. Все слабовольные и бесцельные?
Уже кто-то писал, что бросить курить легко тем, у кого физическая зависимость минимальная, а это индивидуально.

Ну а кто мешает быть этими 10%, которые не начали курить снова? И к чему эти статистики? Ведь сами написали - это индивидуально. Если настраиваться заранее на отрицательный результат, мол "я снова начну курить в течение 1 года", то нафик ваще бросать? 

[vika.leonovich]

Кто-нибудь предъявил бы ультиматум."Бросай курить, а то..."
Тогда бы помогло...

Поверьте, это не помогает:) Бросай курить, а то что? а то не буду с тобой дружить?
Лично мой случай: бросай курить, а то с тобой разведусь - ну и развелись с первым мужем (не из-за сигарет, разумеется), как курила, так и продолжала!
Мне столько раз ставили ультиматум, рассказывали страшилки о вреде курения, показывали на своих примерах, демонстрировали легкие человека, умершего от рака, брат хирург и сестра кардиолог вели воспитательные беседы с медицинской точки зрения, книгу эту читала, консультировалась с психологом и т.д. - фигня. И переход на более легкие мне не помог, и сокращение количества сигарет не помогло, чисто психологический прием - заменить выкуренную сигарету на какой-нить другой ритуал, например медитация или что-то съесть вкусное - тоже ерунда. Единственный действенный прием - отказаться резко, сразу и быть к этому полностью готовым и морально и физически.

[Zima]

Кто-нибудь предъявил бы ультиматум."Бросай курить, а то..."
Тогда бы помогло...

Поверьте, это не помогает:) Бросай курить, а то что? а то не буду с тобой дружить?
Лично мой случай: бросай курить, а то с тобой разведусь - ну и развелись с первым мужем (не из-за сигарет, разумеется), как курила, так и продолжала!
Мне столько раз ставили ультиматум, рассказывали страшилки о вреде курения, показывали на своих примерах, демонстрировали легкие человека, умершего от рака, брат хирург и сестра кардиолог вели воспитательные беседы с медицинской точки зрения, книгу эту читала, консультировалась с психологом и т.д. - фигня. И переход на более легкие мне не помог, и сокращение количества сигарет не помогло, чисто психологический прием - заменить выкуренную сигарету на какой-нить другой ритуал, например медитация или что-то съесть вкусное - тоже ерунда. Единственный действенный прием - отказаться резко, сразу и быть к этому полностью готовым и морально и физически.

Полностью подписываюсь по этими словами! Только бы одновременно быть готовым морально и физически) А то получается, насмотришься всяких гадостей о вреде курения(на меня это действует),морально подготовишься и вот физически все равно хочется...

[Zima]

А еще, оказывается, елси во время беременности выкурить хотя бы ДВЕ! сигареты, ребенок уже родится потенциально заядлым курильщиком!!!!

[vika.leonovich]

А еще, оказывается, елси во время беременности выкурить хотя бы ДВЕ! сигареты, ребенок уже родится потенциально заядлым курильщиком!!!!

Ага, а ещё дети рождаются с отклонениями и патологиями, если мама курит......
Это не есть гут, разумеется, но доказательств прямой подтвержденной зависимости "курящая мама-больной/курящий малыш" в медицине нет. Малыш может страдать от гипоксии (кислородной недостаточности), может быть дефицит веса и другие бяки, но курить или не курить - об этом родители малыша узнают в его более сознательном возрасте

[Zima]

Но когда вижу женщину с приличным животиком,которая "дымит",че-то не очень приятно становится.Хотя это не мое дело.У всех своя голова на плечах..

[Moonlight]

Я сам уже не курю непонятно сколько времени.
При этом я обычно таскаю пачку сигарет и зажигалку - с собой, и раз в неделю-месяц могу и выкурить сигарету - под настроение, компанию, и так далее.
Однако - самой зависимости нет.

[Darling]

Так совпало, что сбросили ссылку минут пятнадцать назад:
"...Именно в тот день я понял все о вреде курения. Я осознал... Прочувствовал, блин... Ни один призыв Минздрава до этого не достигал глубин моего сознания так, как этот эпизод. Я бы даже предложил ввести сию методику в клиниках, для желающих бросить курить, как неоспоримо полезную... "(с)
Весь рассказ не привожу в силу весьма относительной цензурности  и высокой натуралистичности повествования (то есть людям с тонкой душевной организацией читать не рекомендую), но желающие могут ознакомиться, он там первый сверху по ссылке:  
http://www.forum.tyurem.net/index.php?showtopic=136&st=320&start=320

[ТотСамый]

Бросить курить - на самом деле чрезвычайно легко.Я вот уже раз двадцать бросал.(С) Марк Твен

[Omega]

Давайте, давайте, рассказываете Алены Карры..можть и на меня подействует окончательно и бесповоротно..