Может кому поможет перед НГ. Есть диета или разгрузка, кому как больше нравится. Рекомендуют сидеть неделю или две (если выдержите). Я смогла только три дня, после чтобы удержать вес, уменьшила сахар до 1ч.л. на бокал чая, не ем белый хлеб и плюшками не балуюсь. Остальное ем все, только порции уменьшила. И еще один совет, не употребляйте пищу за четыре часа до сна, для меня это после 20, мне это удобно. Теперь об очищающей диете: 1 стакан гречки залить 2-мя стаканами кипятка и оставить на ночь. Утром крупа разбухнет и будет как рассыпчапая каша. Я делала в кастрюльке, плотно закрывала крышкой и сверху накрывала полотенцем, можно в термосе. Если осталась вода-слить. Крупа не соленая. Утром, накладовала в контейнер, резала туда кусочки яблока и забирала на работу. Есть можно сколько хочешь, но много не съешь. Утром на завтрак выпить 1/2 стакана воды и съесть яблоко. За день можно выпивать до 1 литра кефира 1%, можно смешивать с гречкой. Я продержалась 3 дня и сбросила 3 кг-мне достаточно. На работе пила зел. чай без сахара, жестко на воде не смогла. Моя знакомая продержалась неделю-сбросила 6 кг. Главное после не наброситься на сладкое, и поменьше есть, исключая жирную пищу.
А не проще просто правильно питаться? Зачем голодать?
Я когда ставлю цель похудеть, просто правильно питаюсь, и больше раздельно. И никакого чувства голода.
Экстремальная диета, 3 кг за 3 дня - это шок для организма, без стресса переносится потеря 3 кг за месяц, потом быстрые диеты чреваты быстрым набором веса, ибо организму надо привыкнуть к новому режиму питания, а это минимум 2 недели.
Ога, приводить себя в форму перед НГ диетами или голоданием, а потом все праздники не вылезать из тазика с салатом ^_^
Цитата: Olpo_na от декабря 18, 2010, 15:11:15
Я когда ставлю цель похудеть, просто правильно питаюсь, и больше раздельно. И никакого чувства голода.
А в раздельном питании строго придерживаешься таблицы? и какой результат? сколько кг, за какое время?
А как привести себя в форму после НГ ?
Цитата: Карамелька от декабря 18, 2010, 15:20:54
Цитата: Olpo_na от декабря 18, 2010, 15:11:15
Я когда ставлю цель похудеть, просто правильно питаюсь, и больше раздельно. И никакого чувства голода.
А в раздельном питании строго придерживаешься таблицы? и какой результат? сколько кг, за какое время?
8 кг за 2 месяца. Иногда отступаю от таблицы - устраиваю себе в конце недели праздник: Мартини, сыр, фрукты
Цитата: Матроскин от декабря 18, 2010, 15:24:22
А как привести себя в форму после НГ ?
Съесть что-нить залежавшееся :)...
Цитата: Матроскин от декабря 18, 2010, 15:24:22
А как привести себя в форму после НГ ?
Капустным рассолом, разумеется...
Цитата: rusa от декабря 18, 2010, 15:44:27
Цитата: Матроскин от декабря 18, 2010, 15:24:22
А как привести себя в форму после НГ ?
Капустным рассолом, разумеется...
Да наверно это самый лучший способ :)
Цитата: garret от декабря 18, 2010, 15:38:08
Цитата: Матроскин от декабря 18, 2010, 15:24:22
А как привести себя в форму после НГ ?
Съесть что-нить залежавшееся :)...
Неее. После НГ, после 10-ти дней поедания оливье у себя и в гостях... Уже ничего не полезет
Цитата: Матроскин от декабря 18, 2010, 15:51:09
Цитата: garret от декабря 18, 2010, 15:38:08
Цитата: Матроскин от декабря 18, 2010, 15:24:22
А как привести себя в форму после НГ ?
Съесть что-нить залежавшееся :)...
Неее. После НГ, после 10-ти дней поедания оливье у себя и в гостях... Уже ничего не полезет
Для нормальной реакции очищения организма в этом случае достаточно съесть совсем чуть-чуть, главное, чтобы нужной кондиции :s03:
Цитата: Карамелька от декабря 18, 2010, 15:20:54
Цитата: Olpo_na от декабря 18, 2010, 15:11:15
Я когда ставлю цель похудеть, просто правильно питаюсь, и больше раздельно. И никакого чувства голода.
А в раздельном питании строго придерживаешься таблицы? и какой результат? сколько кг, за какое время?
Никакой таблицы не придерживаюсь. И ем сколько хочу ))) Просто все вареное, парное, без гарнира или только с овощами, еще творог ем без всего, яйца вареные без всего и тд. Естественно, ничего мучного. После 7 вечера только фрукты.
Сколько кг - не знаю. Я не взвешиваюсь вообще ( весов боюсь :s03:), результат вижу по одежде и внешнему виду. Худею иногда, наплывами...
я пробовала сидеть на гречке,ни сбросила ни грамма,только зря давилась,мне помогает кремлевка.хотя после родов я вообще резко похудела без диет и уже год стабильно 57 кг,хотя любитель плюшек и шоколада.
у меня сестра сейчас приводит себя в форму перед нг,дабы влезть в платье))она сидит на яблоках,кг в день и так 2-3 дня,помогает,правда злющая и голодная)))
Цитата: Матроскин от декабря 18, 2010, 15:24:22
А как привести себя в форму после НГ ?
Приезжайте ко мне - поставлю на лыжи возьму в руки дрын и буду гонять по лыжне до седьмого пота. :s03:
Серьезно - лучше лыжной пробежки ничего не существует. Поначалу тяжело будет, зато через пяток километров полегчает.
А вот более радикальный способ:
"Капрал Матейка так облопался, что нам пришлось положить ему поперёк живота доску и прыгать на ней, как это делают, когда уминают капусту. Только тогда бедняге полегчало. Из него попёрло и сверху и снизу."
(Я.Гашек. Похождение бравого солдата Швейка)
это так называемая безсолевая диета. Т к соль удерживает воду в организме, то 3 дня на гречке без соли приводят лишь к потере жидкости. А гречка кста сама по себе каллорийная и если есть ее без ограничения то можно и поправиться.
Цитата: axi от декабря 18, 2010, 16:47:26
...и уже год стабильно 57 кг,хотя любитель шлюшек и шоколада.
Уточните, пожалуйста, ЧЕГО Вы любитель?! :o :o
Мда, в тихом омуте... ;D ;D ;D
;D ;D ;D
;D ;D ;D
вот конфуз, так конфуз.даже стыдно,надо так опечататься :s40: :s40: :s40:
Зато смешно)