Как привести себя в форму перед НГ

[rusa]

Может кому поможет перед НГ.  Есть диета или разгрузка, кому как больше нравится. Рекомендуют сидеть неделю или две (если выдержите). Я смогла только три дня, после чтобы удержать вес, уменьшила сахар до 1ч.л.  на бокал чая, не ем белый хлеб и плюшками не балуюсь. Остальное ем все, только порции уменьшила. И еще один совет, не употребляйте пищу за четыре часа до сна, для меня это после 20, мне это удобно. Теперь об очищающей диете: 1 стакан гречки залить 2-мя стаканами кипятка и оставить на ночь. Утром крупа разбухнет и будет как рассыпчапая каша. Я делала в кастрюльке, плотно закрывала крышкой и сверху накрывала полотенцем, можно в термосе. Если осталась вода-слить. Крупа не соленая. Утром, накладовала в контейнер, резала туда кусочки яблока и забирала на работу. Есть можно сколько хочешь, но много не съешь. Утром на завтрак выпить 1/2 стакана воды и съесть яблоко. За день можно выпивать до 1 литра кефира 1%, можно смешивать с гречкой.  Я продержалась 3 дня и сбросила 3 кг-мне достаточно. На работе пила зел. чай без сахара, жестко на воде не смогла. Моя знакомая продержалась неделю-сбросила 6 кг. Главное после не наброситься на сладкое, и поменьше есть, исключая жирную пищу.

[Olpo_na]

А не проще просто правильно питаться? Зачем голодать?
Я когда ставлю цель похудеть, просто правильно питаюсь, и больше раздельно. И никакого чувства голода.

[La fleur]

Экстремальная диета, 3 кг за 3 дня - это шок для организма, без стресса переносится потеря 3 кг за месяц, потом быстрые диеты чреваты быстрым набором веса, ибо организму надо привыкнуть к новому режиму питания, а это минимум 2 недели.

[Mantissa]

Ога, приводить себя в форму перед НГ диетами или голоданием, а потом все праздники не вылезать из тазика с салатом 

[Карамелька]

Я когда ставлю цель похудеть, просто правильно питаюсь, и больше раздельно. И никакого чувства голода.

А в раздельном питании строго придерживаешься таблицы? и какой результат? сколько кг, за какое время?

[Матроскин]

А как привести себя в форму после НГ ?

[Ulia]

Я когда ставлю цель похудеть, просто правильно питаюсь, и больше раздельно. И никакого чувства голода.

А в раздельном питании строго придерживаешься таблицы? и какой результат? сколько кг, за какое время?

8 кг за 2 месяца. Иногда отступаю от таблицы - устраиваю себе в конце недели праздник: Мартини, сыр, фрукты

[garret]

А как привести себя в форму после НГ ?

Съесть что-нить залежавшееся ...

[rusa]

А как привести себя в форму после НГ ?

Капустным рассолом, разумеется...

[Матроскин]

А как привести себя в форму после НГ ?

Капустным рассолом, разумеется...

Да наверно это самый лучший способ

А как привести себя в форму после НГ ?

Съесть что-нить залежавшееся ...

Неее. После НГ, после 10-ти дней поедания оливье у себя и в гостях... Уже ничего не полезет

[Mantissa]

А как привести себя в форму после НГ ?

Съесть что-нить залежавшееся ...

Неее. После НГ, после 10-ти дней поедания оливье у себя и в гостях... Уже ничего не полезет

Для нормальной реакции очищения организма в этом случае достаточно съесть совсем чуть-чуть, главное, чтобы нужной кондиции 

[Olpo_na]

Я когда ставлю цель похудеть, просто правильно питаюсь, и больше раздельно. И никакого чувства голода.

А в раздельном питании строго придерживаешься таблицы? и какой результат? сколько кг, за какое время?

Никакой таблицы не придерживаюсь. И ем сколько хочу ))) Просто все вареное, парное, без гарнира или только  с овощами, еще творог ем без всего, яйца вареные без всего и тд. Естественно, ничего мучного. После 7 вечера только фрукты.
Сколько кг - не знаю. Я не взвешиваюсь вообще ( весов боюсь ), результат вижу по одежде и внешнему виду. Худею иногда, наплывами...

[axi]

я пробовала сидеть на гречке,ни сбросила ни грамма,только зря давилась,мне помогает кремлевка.хотя после родов я вообще резко похудела без диет и уже год стабильно 57 кг,хотя любитель плюшек и шоколада.
у меня сестра сейчас приводит себя в форму перед нг,дабы влезть в платье))она сидит на яблоках,кг в день и так 2-3 дня,помогает,правда злющая и голодная)))

[Штирлиц]

А как привести себя в форму после НГ ?

Приезжайте ко мне - поставлю на лыжи возьму в руки дрын и буду гонять по лыжне до седьмого пота. 
Серьезно - лучше лыжной пробежки ничего не существует. Поначалу тяжело будет, зато через пяток километров полегчает.

А вот более радикальный способ:
"Капрал Матейка так облопался, что нам пришлось положить ему поперёк живота доску и прыгать на ней, как это делают, когда уминают капусту. Только тогда бедняге полегчало. Из него попёрло и сверху и снизу."
(Я.Гашек. Похождение бравого солдата Швейка)

[Sweet_strawberry]

это так называемая безсолевая диета. Т к соль удерживает воду в организме,  то 3  дня на гречке без соли приводят лишь к потере жидкости. А гречка кста сама по себе каллорийная и если есть ее без ограничения то можно и поправиться.