Не давала молоко и не собираюсь, но у меня было долгое ГВ. Кальция много в сыре (не увлекайтесь, он крепит и грузит почки из-засоли), кефир (отличная замена молоку), фасоль (на любителя), творог (в больших количествах грузит почки). Любая хорошая кисломолочка. Не беру детскую, там химии немерено. Беру взрослую со сроком хранения 3-5 дней, в Спаре часто есть свежая.