Самое лучшее в ситуации когда хочется стать стройнее , это не ГОЛОДАНИЕ а занятие физическими нагрузками.
Мышечная масс тут не причем.
Потому что ЛИШНЯЯ мышечная масса может быть только у культуристов, а у обычного человека , особенно у офисных работников, как правило , этой мышечной массы в большинстве случаев, недостаток.
Если человек задумался над своей фигурой то скорее всего имеет место быть :
Лишняя Подкожная жировая "прокладка", появляющийся в результате ваших Голоданий("диет"), организм не обманешь, если ты его голодом моришь то он обязательно при первой же возможности будет откладывать себе запас на черный день( это как раз и есть Жировая прокладка).
Если уж хочется быть стройной, так не издевайтесь над организмой.
следите за образом жизни.
Поступление Калорий в течении дня не должно превышать количество сожонный колорий.А то ведь как бывает: пришли с работы, поужинали, сели телевизор смотреть- рядом чашку чая с путербродом, и так круглосуточно едим и едим, хоть и помалу, но зато круглосуточно.
а двигаться при этом ЗАБЫВАЕМ..
А потом удивляемся: " А чейта нас так разнесло и расперло?"
Да просто надо следить за потребляемым и сжигаемым.
