Как похудеть после родов?

[Маруся Яга]

ну там вроде не в весе дело... а должны обьёмы уйти....
вообще нигде и ни капельки?
делали дома? может что то неправильно по методике делали? или с инструктором занимались?

[Люсия]

ну там вроде не в весе дело... а должны обьёмы уйти....
вообще нигде и ни капельки?
делали дома? может что то неправильно по методике делали? или с инструктором занимались?

Ну да, в см дело. Вообще нигде и ни капельки. Делала дома. Читала книгу, смотрела видео по БФ. Если внимательно читать книгу/рекомендации или, тем более, смотреть видео, то делать не правильно просто не реально. Всё достаточно просто. Обычно тренеры, кот. зарабатывают на этом, любят говорить, что не правильно делали и тд и тп. Читала на каком - то форуме, что девушка с тренером занималась, и всё равно объёмы не ушли. Но это редкие случаи, можно сказать, исключения. Так что если хотите попробовать - то пробуйте смело! Вообще, мне нравится БФ, ни смотря ни на что, после занятий такой прилив энергии!

[Маруся Яга]

я по книге не смогла, надо в инете видео найти...попробовать.

[Люсия]

я по книге не смогла, надо в инете видео найти...попробовать.

Ищите с  Мариной Копран (или Корпан, точно фамилии не помню), она российский тренер.

[Маруся Яга]

спасибо

[Orange]

Меня во время беременности врач заставила худеть. Показалось ей что я много очень набрала (17 кг с двойней). В итоге 3 сбросила за 34-35 неделях. Ела только овощи свежие и из пароварки и мясо тоже на пару (на рзгрузочные дни так и не решилась). Потом после Кесарева 3 дня вообще без еды держали (да и не хотелось). В итоге из роддома вышла с тем же весом как до родов. А сейчас. через 2 мес.,  опять поправилась, разъелась :-))   

[tinkaer]

А я не ставила себе цели похудеть, я себе нравлюсь поправившаяся

[Sweet_strawberry]

Валь, это смотря на сколько)))) Все хорошо в меру.

[tinkaer]

Валь, это смотря на сколько)))) Все хорошо в меру.

Ну на  мои 179 роста пять-семь кг послеродового привеса легли практически незаметно, прибавив округлости в нужных местах ))))

[т аня]

Я похудела по системе бодифлекс после родов поправилась сильно а сейчас спустя время я стала сама тренером по этой системе в зеленограде......девочки просто дома с утра 15мин в день занимайтесь дыхательной системой бодифлекс и вы себя через месяц не узнаете

[Sweet_strawberry]

Я похудела по системе бодифлекс после родов поправилась сильно а сейчас спустя время я стала сама тренером по этой системе в зеленограде......девочки просто дома с утра 15мин в день занимайтесь дыхательной системой бодифлекс и вы себя через месяц не узнаете

Если помимо этого хомячить хлеб с маслом и колбасками, залив толстым слоем майонеза - ни одни бодифлекс вас не спасет. 

[т аня]

Я похудела по системе бодифлекс после родов поправилась сильно а сейчас спустя время я стала сама тренером по этой системе в зеленограде......девочки просто дома с утра 15мин в день занимайтесь дыхательной системой бодифлекс и вы себя через месяц не узнаете

Если помимо этого хомячить хлеб с маслом и колбасками, залив толстым слоем майонеза - ни одни бодифлекс вас не спасет. 

Я ем колбаску и хлеб с маслом:))))))))и тортики кушаю просто если вы подробнее прочитаете про эту систему то поймете что там идет аэробное дыхание которое позволит уменьшить объем желудка и просто больше вы не съедите
а если ни чем не заниматься и кушать то да можно легко поправиться.

[Sweet_strawberry]

Т.е. 15 минут подышал и пошел есть тортик со спокойной душой? Как здорово! Че ж все так не худеют если все так просто?! Странно.

[Эмилия]

а вообще слышала "-60" очень хорошо помогает и на ГВ тоже

Точно! Эту систему мне посоветовала сестра (сама на ней сидит). За три летних месяца я сбросила 9 кг и сейчас при росте 171 вешу 67 кг (до беременности было 66). Самое классное,  что можно трескать тортики, шоколад и все сласти (от которых мне отказаться очень тяжело). Правда только до 12 часов дня. Зато помещаюсь в ту одежду, что носила до беременности, хотя весной и мечтать об этом не могла.

[т аня]

Т.е. 15 минут подышал и пошел есть тортик со спокойной душой? Как здорово! Че ж все так не худеют если все так просто?! Странно.

после утренней дыхательной гимнастики и пару упражнений на ту группу мышц которую вам необходимо убрать в объемах...кушать можно через час....это при любом виде спорта 2 часа не есть до занятий и после 1час.....а если очень хочется съесть сладкое то кушать в первой половине дня до 16часов когда наш организм еще активно работает....после надо кушать более диетическую пищу...и после 18.00 надо кушать..это вам скажет любой врач диетолог..Наш организм если не получит питание более 10часов то с утра он все возьмет в запасники т.к. вы не ели вечером...только нельзя есть за 2часа перед сном