Как похудеть после родов?

т аня · ноября 16, 2011, 10:55:12

Почему люди не занимаются этой системой да потому что они во первых-не верят а во вторых-не знают про эту систему..а кто уже попробовал тот знает что это СУПЕР СИСТЕМА!!! За счет аэробного дыхания кислород поступает в ту группу мышц в которую нам необходимо убрать объем. Главное надо дышать+делать комплекс упражнений!

т аня · ноября 16, 2011, 10:59:59

Цитата: Маруся Яга от ноября 15, 2011, 15:22:41
ну там вроде не в весе дело... а должны обьёмы уйти....
вообще нигде и ни капельки?
делали дома? может что то неправильно по методике делали? или с инструктором занимались?

Нет вес тоже уходит просто жир легкий и он получается в граммах а объемы больше уходят...я измеряю в сантиметра и у девочках за месяц по 15см уходит...
А если не похудели значит не правильно дышали. Надо тогда заниматься с инструктором чтобы вам поставил правильное дыхание....

La fleur · ноября 16, 2011, 11:42:48

Таня, ну включите вы здравый смысл, если бы от бодифлекса все время худели, что бы стало с самой Мариной Корпан? Ее бы за шваброй можно было б искать, а она разработала систему, популяризировала, записала на телевидении не один цикл программ, а выглядит вполне симпатично и отнюдь не самый худой инструктор. Форма у нее прекрасная, а обычная нагрузка на тренера-инструктора - это 6 часов занятий по минимуму, ну просто чтобы семью прокормить.
И опять же если количество съеденных за день калорий будет больше потраченных (с физической нагрузкой или просто от стресса), то вы все равно поправитесь! А граммы, сантиметры, объемы - это все рекламный трюк, причем старый и бородатый, еще со времен Гербалайфа.

т аня · ноября 16, 2011, 15:50:20

))))Рекламный трюк говорите????А я по Вашему тоже рекламный трюк? Я сама тренер по дыхательным системам в том числе и Бодифлекс и работала с Мариной Корпан. Придумала это название "Бодифлекс" Грир Чайлдерс а система давно уже существует....а Марина ввела в массы вот и все....она тренирует но сама уже не дышит. Я работаю тренером и у меня 5залов каждый день тренировки выходной только воскресение и я не швабра!!!!!!!!!!!!!!!!

Ира · ноября 16, 2011, 16:51:11

Цитата: т аня от ноября 16, 2011, 10:55:12
Почему люди не занимаются этой системой да потому что они во первых-не верят а во вторых-не знают про эту систему..а кто уже попробовал тот знает что это СУПЕР СИСТЕМА!!! За счет аэробного дыхания кислород поступает в ту группу мышц в которую нам необходимо убрать объем. Главное надо дышать+делать комплекс упражнений!

Поддержу Вас....У нас девушка на работе за 2 месяца занятий просто преобразилась

La fleur · ноября 16, 2011, 17:51:20

Цитата: т аня от ноября 16, 2011, 15:50:20
.она тренирует но сама уже не дышит.

Это как? Объясняет на словах как дышать не показывая?
Про дыхательные техники: йога - тоже дыхательная техника, занимаюсь сама долгое время (каждый день по часу), друзья, масса у всех стабильна. И давайте постараемся обойтись без эмоциональных восклицательных знаков, все же здоровье обсуждаем, оно серьезного отношения требует.

Мнения медиков по поводу системы можно прочитать тут:

http://www.info-arch.ru/bodifleks-otzyvy-vrachej-protiv-mneniya-xudeyushhix/

Маруся Яга · ноября 16, 2011, 17:59:26

судя по этой статье, после родов, при болезнях ЖКТ-(у кого сейчас их нет...элементарный гастрит) эту методику применять нельзя.......

но ведь это только мнение....

La fleur · ноября 16, 2011, 18:04:54

Да там еще кое-что важное написано, что в городских условиях мы насыщаем организм отнюдь не кислородом, и худеет он потому что от такого типа дыхания испытывает банальный стресс, тут есть над чем задуматься.

Маруся Яга · ноября 16, 2011, 18:10:26

Цитата: La fleur от ноября 16, 2011, 18:04:54
Да там еще кое-что важное написано, что в городских условиях мы насыщаем организм отнюдь не кислородом, и худеет он потому что от такого типа дыхания испытывает банальный стресс, тут есть над чем задуматься.

заниматься с кислородной подушкой))))))))))))))))))

Katerina · ноября 16, 2011, 18:17:42

Жрать надо меньше)) вот и весь секрет.
Все об этом знают, но не у всех хватает силы воли отказаться от вкусняшек.

Маруся Яга · ноября 16, 2011, 18:24:05

Цитата: Katerina от ноября 16, 2011, 18:17:42
Жрать надо меньше)) вот и весь секрет.
Все об этом знают, но не у всех хватает силы воли отказаться от вкусняшек.

хочется чтоб после похудушек еще и подтянулось всё!...а то я похудела после предыдущих родов на 25кг... а животик и грудь провисли

вот теперь опять худеть....и хочется чтоб красиво.

Селена · ноября 17, 2011, 17:45:25

Цитата: Katerina от ноября 15, 2011, 02:38:36
Не позавидуешь вам, у нас было аналогично. Ела гречку и воду)) ноги еле таскала.
Ушла почти в - 30, но потом все почти вернулось на место после отмены ГВ.

ну я не ток на гречке, получается не ем тока яйца (и все что с ними) молочку (и все что с ней) ну и все
а после - у кого-то возвращается у кого-то нет, надеюсь у меня не вернется

Селена · ноября 17, 2011, 17:46:12

Цитата: т аня от ноября 15, 2011, 11:36:20
А я после родов тоже не могла никак похудеть и увидела в интернете систему-бодифлекс(дыхние+упражнения) стала заниматься и очень быстро привела себя в порядок.
Всем крепкого здоровья!!!

о, кстати да, несколько раз занималась и реально худела

Селена · ноября 17, 2011, 17:50:33

Цитата: Эмилия от ноября 16, 2011, 10:46:33
Точно! Эту систему мне посоветовала сестра (сама на ней сидит). За три летних месяца я сбросила 9 кг и сейчас при росте 171 вешу 67 кг (до беременности было 66). Самое классное, что можно трескать тортики, шоколад и все сласти (от которых мне отказаться очень тяжело). Правда только до 12 часов дня. Зато помещаюсь в ту одежду, что носила до беременности, хотя весной и мечтать об этом не могла.

гораздо лучше так, чем совсем без сладенького

Авоська · ноября 29, 2011, 19:52:46

Я после первых родов без проблем похудела. Как закончили ГВ, так сразу принялась за нормальное питание. Велотренажер дома, фитнес в дочкой дома делали. А вот после второй беременности- этот номер не прокатил. Причем я не могла понять в чем в дело. А потом подруга подсказала, что надо бы на гормоны провериться. Что в этом может быть причина. Пошла к эндокринологу в клинику профессора Калинченко. Оказалось, что гормональный сбой. Конечно долго пришлось его восстанавливать, но это того стоило. Сейчас стройняшка. Ну бывает правда иногда лишних 2-3 кг, но это же не сравнишь в 15 килограммами лишнего веса.