студия фитнеса "Гармония" г.Лобня

[natali73]

Наконец-то в расписании появилась суббота!!! Просто супер! Спасибо!!!

[Наталия Будз]

Пожалуйста, Натали! Теперь актуален абонемент и на 20 занятий в месяц! А наш коллектив " Гармонии" постарается сделать для Вас как можно больше разнообразных программ!!!

[Наталия Будз]

Тренировки в фитнес-студии "Гармония" стали еще интереснее и разнообразнее! Еще бы, ведь у нас появилась слайд-аэробика!

Слайд – аэробика - это комплекс упражнений на специальной дорожке - слайде, предназначенный для укрепления сердечно – сосудистой и дыхательной систем, основных мышц тела и суставов.
Специалисты считают, что слайд – аэробика - самый оптимальный вид аэробики для женщин, желающих избавиться от жировых отложений в области бедер.
Основной комплекс упражнений строится на том, что занимающиеся встают на слайд и скользят по нему, имитируя движения конькобежца, лыжника или роллера.
Впервые встав на слайд, вы почувствуете себя не очень уверенно. Но все же соберитесь.Конечно, в более выигрышном положении — те, кто в школьные или студенческие годы покорял ледяные просторы катков. Однако и им придется изрядно попотеть, осваивая новую практику. Во-первых, следует научиться делать сильный толчок, чтобы откатиться от центра слайда к его бортику, а потом обратно.
Для этого необходимо что есть силы напрячь внутреннюю и внешнюю поверхности бедер. Во-вторых, обычными катаниями вправо-влево на слайд-аэробике никто не ограничивается. Поэтому, едва только овладев искусством скольжения, вы перейдете к довольно сложным комбинациям, сочетающим подъемы ног, повороты корпуса и махи руками. И если со стороны это может показаться легким и приятным времяпрепровождением, то на деле это самая что ни на есть серьезная тренировка — для очень решительных и упорных.

Самые решительные и упорные могут придти к нам на слайд-аэробику в среду в 13.15 и в пятницу в 20.30 в ДЮСШ, ул.Чехова дом 3 А. Следите за нашим расписанием, скоро появятся еще дополнительные часы!

[Наталия Будз]

Доброго всем вечера! По просьбам клиентов добавляем еще одну тренировку на слайдах!

Итак, на этой неделе Вы можете потренироваться на слайдах во вторник в 20.00, в среду в 13.15 и в пятницу в 20.30 в помещении ДЮСШ.

  Ощущения после тренировки великолепные-мокрая одежда от пота, отваливаются ноги, ягодицы и руки ( скользили  на животе, подтягиваясь при помощи бортиков слайда). Рекомендую всем!

[Асисяй]

 :s27:Была на "скользкой" тренеровке,очень понравилось-интересно,новые ощущения,необычно,масса удовольствия! Да-а-а слайд-аэробика заставит серьёзно попотеть. Нагрузка ещё та.... Похоже на катание на коньках,роликах,но равновесие держать проще. Поэтому ,если не каждый человек может  в короткий срок освоить катание на коньках,то  слайд-аэробику каждый. Так что для любителей катков,роликов и фитнесса отличная возможность заняться любимым делом. Будем осваивать новую практику и тренероваться с полной отдачей и тогда никакой гололёд даже на шпильках будет не страшен!!!!!

[Наталия Будз]

 Спасибо, Асисяй, за подробное описание своих впечатлений! Но мне лично слайд напомнил следующее....Малаховка.Зима.Институт физической культуры. Сборы по лыжной подготовке. Спина неутомимого куратора ( мастера спорта по лыжам) и коньковый ход по обледенелой трассе!!!! Нога вместе с лыжой кажется неимоверно тяжелой!  Обе ноги разъезжаются и грозят никогда не собраться, хорошая скорость и пот, застилающий глаза. Вообщем, все 33 удовольствия!
Но, уверяю Вас, слайд не оставит Вас равнодушными! :)Приходите!

[natali73]

Всем добрый вечер!!! Ходила на слайд-аэробику во вторник в 20.00 и хочу поделиться своим единственным впечатлением - СУПЕР!!!!! Сначала казалось, что всё будет легко и просто, но.... пот лился градом, ноги уставали, но хотелось ещё заниматься и заниматься!
Огромное Вам спасибо за прекрасную тренировку, доброжелательный настрой и заряд энергии!

[Rossiyano4ka]

Скажите, а для детей 9 лет, есть что-нибудь в выходные дни?

[Наталия Будз]

Натали, я рада, что так понравились слайды.Они здорово разнообразили наши тренировочные будни!

Занятия для детей 9 лет проходят по будням в группах " Мой веселый, звонкий мяч" и " Подрастайка".

[Наталия Будз]

Доброй всем ночи! Приглашаю всех ознакомиться с обновленным тренерским составом " Гармонии"
http://fitness-lobnya.ru/?page_id=121

[Никуша]

Наталия, а как вы работаете  с 4 по 7 ноября?  Расписание такое же, как на вашем сайте? Спасибо:)))

[Наталия Будз]

 Добрый вечер, Никуша! Да, в праздники мы работаем без изменений в расписании.Детки тренируются в праздники тоже)

[Fillen]

Добрый день, мальчику 4 года, заинтересовали занятия "Здоровые спинки"...
Много ли в группе деток? Какого возраста? Не будет ли он самый маленький?
Занятия проходят без участия взрослых?
Есть ли возможность посетить пробное занятие?

[Наталия Будз]

Добрый вечер! Ваш мальчик по возрасту как раз подходит к  группе "Здоровые спинки". Занятия проходят по вторникам и четвергам ( в праздники тоже) в 17.30 без родителей. В группе 6 человек в возрасте от 4 до 5.5 лет.Разовое посещение стоит 250 рублей, абонемент 1300 рублей.Приходите!

[natali73]

Добрый день, а для девочки 9 лет есть аэробика? где проходит? Заранее спасибо.