Вчера была на 1 занятии курсов подготовки к родам, про которые писала. В группе 8 беременных, можно приходить с мужьями, для них тоже очень полезно и интересно (им бесплатно). Занятие длится 3 часа. Сначала знакомство, потом лекция, затем чаепитие с печеньем и плюшками и последний час - гимнастика для беременных и дыхательная гимнастика. С 19-00 и до 22-00, в целом понравилось, из пап было всего 3 человека, остальные только мамы. 1 лекция на тему: беременность на каждый месяц от зачатия до родов, как развивается малыш, что на каком сроке меняется, когда открываются глазки и т.д. - медицинских терминов минимум, все доступно и понятно, можно задавать глупые вопросы
преподает врач акушер-гинеколог, женщина лет 35 (в прошлом она работник в нескольких роддомах Москвы), она же может быть также вашим сопровождающим в родах (в любом роддоме, который выбираете). Но это если есть необходимость, но стоит услуга, как я поняла, недешево.
Гимнастика: цель - подготовить тело к родам, научиться контролировать себя в схватках, уметь расслабляться и т.д. Всего около 30 упражнений + дыхательная гимнастика.
Нам понравилось, будем продолжать ходить и обязательно вместе с мужем, всего 16 таких занятий, по понедельникам и средам. Есть семинары, они по субботам, запись заранее - отдельный урок, за отдельную плату:
-Контрацепция после родов
-Роддома Москвы и МО
-Кесарево сечение
-Покупки для мамы и малыша
-Грудное вскармливание
-Работа со страхами
Есть свой семейный юрист и психолог, тоже можно взять консультацию. А можно взять только занятие "Репетиция родов", а для одиноких мамочек есть специальный курс "Я и мама, я и папа".
Есть спортивные занятия:
-Бассейн для беременных
-Йога для беременных
-Гимнастика для беременных
-Восстановление фигуры после родов
-Айкидо для женщин
В общем, рекомендую
http://www.happymama.ru/about/about.shtml P.S. пока мы занимались гимнастикой, в соседнем зале проходило занятие по классическим танцам для пар - очень красиво, даже муж захотел научиться
