Бодифлекс. Оксисайз. Кто занимается?

[pyca7ka]

Хочу начать заниматься по одной изх этих систем.
Скачала уроки Марина Корпан по бодифлексу.
Есть ли тут успешно занимающиеся по этой системе? поделитесь результатами, отзывами
А оксисайз тока на инглише - "базовое дыхание"  нашла 
Есть русские видео программы по оксисайзу?

[т аня]

Бодифлекс-это очень хорошая система похудения и эта система действительно действует.
я в свое время похудела на Бодифлексе и сейчас сама стала сертифицированным тренером.
Помогаю похудеть другим

[Fillen]

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=29441
http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=8
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=30106&page=1 на 1-ой странице упражнения
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=12889
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=28288

на этом форуме страницы идут с последней до первой, т.е. наоборот...

[pyca7ka]

класс, спасибо, Fillen!
а то я позанималась месяцок и что-то забросила - а теперь через полгода - после новогодних праздников самое оно возобновить!
пошла изучать ссылки ваши

[La fleur]

Вот тут еще о сабже можно почитать:
http://www.jv.ru/tvclub/discipline/7

Перевод книги автора системы:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1157913, там же  обсуждение можно почитать, сама не скачивала, о качестве ничего сказать не могу.

[т аня]

Методика бодифлекса есть на сайте Http://www.bodyflex-mix.ru

[pyca7ka]

спасибо. По бодифлексу у меян сейчас есть несколько видеопрограмм. занимаюсь но не регулярно - сейчас хожу на занятия фитнессом и еще на диету села, так что вес уходит.. но в перерывах между фитнесом организму конечно нужна нагрузка.. вот в такие дни я делаю 15-минутку бодифлекса, или кручу обруч ( тоже ок 15-20 минут в день).. в общем всего понемногу

да здравствует весна и выход и декретного состояния!

[т аня]

есть  групповые занятия в зеленограде. 4зала на выбор
http://www.bodyflex-mix.ru

[т аня]

техника дыхания БОДИФЛЕКС-видеоролик
http://www.youtube.com/watch?v=eoMc8yK6q_Q&feature=player_embedded