Как похудеть после родов?

[pyca7ka]

15-20 минут - это спокойно без перерыва - стоя перед телеком причом я еще стараюсь двигаться - с ноги на ногу переступаю, или руками махаю, чтобы "попотеть" посильнее
вчера полчаса крутила - 15 минут в одну сторону, потом по делам отбегала на кухню, потом 15 мин в другую сторону.
я где-то год назад уже начинаал хулахуп крутить - тогда перед телеком вечерами ( когда дочь уложу) и по часу крутила.. но потом тааакие синяки были, что пришлось сделать перерыв до заживания

[Olgushka]

я тоже кручу обруч минут 15 спокойно, но только в одну сторону, в другую получается только минут 5 

[Optimist]

тож крутила по 10-15 минут постоянно... а потом спина заболела.... сейчас боюсь. у меня в принципе спина -больное место. Из-за нее нормально пресс не покачать, ноги не поднять. на косые мышцы живота так ваще боль дикая

[pyca7ka]

тож крутила по 10-15 минут постоянно... а потом спина заболела.... сейчас боюсь. у меня в принципе спина -больное место. Из-за нее нормально пресс не покачать, ноги не поднять. на косые мышцы живота так ваще боль дикая

я с больной спиной стала ходить в Гармонию на програму Майнд Боди - там пилатес, йога, каланетика чередуются.. да и невролог мне сказала что если нельзя массаж ( нельзя,увы) то пилатес моё все!!! ( но это все зависит конечно от проблем спины.. )

[Маруся Яга]

похудение по диете сибарит никто не пробовал?

[katte]

Через полтора года само все ушло Наконец то!

Но я стараюсь правильно питаться.

[Маруся Яга]

ну у меня само не уйдёт!.. в прошлый раз полгода на диете сидела .....

[ОЛИМПИЯ]

За 2 недели похудела на 8кг и полгода вес не прибавляется, просто перестала наедаться и вечером не есть вообще, и всякие макдональдсы стараюсь не посещать. Ем все: и выпечку и колбасы, главный принцип меньше есть!

[Маруся Яга]

а сахарозаменитель природный-стевия....кто нибудь пробовал?

[Селена]

я уже значительно похудела после родов ( а точнее все что набралось за роды ушло на 10й день после) а сейчас уже ушло в "-"  от того что было до беременности
рецепт прост - у ребенка АД, строгая вынужденная диета (пока на ГВ)
побочка - стройная фигура 

[Селена]

а вообще слышала "-60" очень хорошо помогает и на ГВ тоже

[Katerina]

рецепт прост - у ребенка АД, строгая вынужденная диета (пока на ГВ)
побочка - стройная фигура 

Не позавидуешь вам, у нас было аналогично. Ела гречку и воду)) ноги еле таскала.
Ушла почти в - 30, но потом все почти вернулось на место после отмены ГВ.

[Маруся Яга]

мы на ГВ... но если перестаю питаться хорошо -молочка сразу маловато

[т аня]

А я после родов тоже не могла никак похудеть и увидела в интернете систему-бодифлекс(дыхние+упражнения) стала заниматься и очень быстро привела себя в порядок. 
Всем крепкого здоровья!!!

[Люсия]

А я после родов тоже не могла никак похудеть и увидела в интернете систему-бодифлекс(дыхние+упражнения) стала заниматься и очень быстро привела себя в порядок.

Я честно бодифлексила 6 мес, регулярно, порой по 2 раза на день. Ни на грамм не похудела, вернее ни на см. Сама в шоке! Наслушалась и начиталась положительных отзывов, как даже 50 летние тёти худели на нём, а у меня не получилось. Обидно было...
Пы Сы: Делала всё правильно, знаю о чем говорю ( что бы не было разговоров, типа не правильно занималась и всё такое)