Как похудеть после родов?

[Mantissa]

Да я всегда так считала..кушать надо меньше.

Как говорит Майя Михайловна Плисецкая - "Самая действенная диета состоит из одного правила: Надо меньше жрать" 

[Olpo_na]

Да я всегда так считала..кушать надо меньше.

кому как. Мне можно есть много, только чтобы раздельно и только диетическое. А если буду есть по чуть чуть, но не то, что можно, то все время жрать охота и что нибудь вредное всегда:)

[La fleur]

Если съесть раздельно батон хлеба или плитку шоколада, вряд ли похудеешь. Просто полученные калории должны быть отработаны физическим или умственным трудом, иначе лишняя энергия будет идти на нервное возбуждение.

[annet27]

Да я всегда так считала..кушать надо меньше.

Как говорит Майя Михайловна Плисецкая - "Самая действенная диета состоит из одного правила: Надо меньше жрать" 

э
С полуслова поняли друг друга!

[Fillen]

Если съесть раздельно батон хлеба или плитку шоколада, вряд ли похудеешь.

хлеб вообще не ем, сладкое не люблю....
но ни в чем себя не ограничиваю, все, что хочется и люблю, ем и не считаю калории...
но при этом каждый день физическая активность, т.е. мне проще очень много позаниматься, чем сидеть на диете...
после 18 не ем, но и то иногда забиваю на это правило

[annet27]

Если съесть раздельно батон хлеба или плитку шоколада, вряд ли похудеешь.

хлеб вообще не ем, сладкое не люблю....
но ни в чем себя не ограничиваю, все, что хочется и люблю, ем и не считаю калории...
но при этом каждый день физическая активность, т.е. мне проще очень много позаниматься, чем сидеть на диете...
после 18 не ем, но и то иногда забиваю на это правило

Не женщина..мечта поэта!

[Fillen]

Не женщина..мечта поэта!

нееее, если бы я столько не занималась....эх....люблю готовить и есть, и только вкусненькое, да и в ресторанах люблю поесть помногу :'(

[Викки]

особенно для тех актуально, у кого сидячая работа. не чаёвничать со сладким! а то попа растёт даже и с наличием спорта.

ещё знаю что очень важно высыпаться, потому что постоянный недосып 1 час в сутки уже может спровоцировать трудности в похудении.

и стресс! тем, кто толстеет от стресса или от проблем со щитовидкой может реально помочь йога!!!

если вес прибавляется преимущественно вокруг живота и есть проблемы с кожей, либо с циклом, то могут помочь антиандрогенные контрацептивы типа, Жанин, Хдое и Диане-35. но это надо сперва врача  посетить и анализвы на гормоны сдать.

ещё Ксеникал помогает, если лишний вес из-за диабета или гипогликемии.  это лекарство компании Рош (Roche) Швейцария. но это всё тоже через врача.

[Fillen]

или от проблем со щитовидкой может реально помочь йога

у меня проблемы с щитовидкой, но когда занималась йогой, не заметила никаких улучшений
кстати, не замечала, чтобы кто-то от йоги похудел сильно

особенно для тех актуально, у кого сидячая работа. не чаёвничать со сладким!

на работе вообще надо работать, а не чаевничать....

[La fleur]

Йога прежде всего духовная практика, а физическое тело меняется постольку-поскольку, хотя если перестройка мышления привела к отказу от ненужных продуктов, то можно и похудеть. И вообще неправильно из йоги или БИ выдергивать только физическую составляющую, в них дух и тело неразрывны.

[Fillen]

 

хотя если перестройка мышления привела к отказу от ненужных продуктов

у меня подруга много лет преподает йогу....ест все, что хочет....
перед занятием конечно не ест....а так, все что душе угодно

[Fillen]

кстати ни при всех проблемах с щитовидкой можно йогой заниматься, например, при гипотиреозе перевернутые позы делать полезно, а при гипертиреозе нельзя

[La fleur]

Это значит только то, что она использует йогу лишь как физические упражнения, у меня же знакомый занимался БИ, питание изменилось через несколько месяцев после начала тренировок, он просто перестал хотеть есть то, что ел раньше, много лет был вегетарианцем, потом прогресс от занятий снизился и он перестал тренироваться, стал снова есть мясо.

[annet27]

Вик,я..я постоянно чаёвничаю на работе,без остановочно сижу на попе и чаёвничаю,но  с ТАКОМ!

[Викки]

йога нормализует обменные процессы и работу некоторых желез. так что при длительном увлечении йогой, результат должен быть. быстро ничего не меняется во внутренних органах, даже раны не заживают. и результат не столь быстр как может быть от аэробики. да и смотря как заниматься. от занятий ради галочки и поднятия самооценки толку мало. надо стремиться вперёд  углубляться в процесс и технику (точность выполнения).
но эффект ещё в том есть, как тут уже заметили, что йога даёт эффект самостоятельного отказа людей от неправильной пищи и курения. это происходит ненасильственно и само собой. просто человеку больше не хочется этого. у меня такое было через год регулярных занятий.
но потом если бросить заниматься, то всё возвращается на круги своя через некоторе время.