Автор Тема: студия фитнеса "Гармония" г.Лобня  (Прочитано 91774 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Наталия Будз

  • Юниор
  • **
  • Сообщений: 288
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
студия фитнеса "Гармония" г.Лобня
« : Ноября 11, 2009, 23:46:36 »
Студия фитнеса "Гармония" г.Лобни продолжает набор девушек и женщин на групповые программы по следующим направлениям-

танцевальные направления в фитнесе- рок-н-ролл, латина (танцевальный урок с использованием хореографии латиноамериканских танцев), русско-народные танцы.

силовые направления в фитнесе--ABT (силовой урок для тренировки мышц ног),TABS (силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса),интервальная тренировка,SSS (вообще,чума!Даю только в группе с высоким уровнем подготовки-это грамотное чередование аэробного и силового тренинга и все это под музыку 145-150 битов в минуту!!)

Силовые направления в "Гармонии" проходят с использованием специального оборудования-фитболов,степ-платформ,амортизаторов,бодибаров,гантель.

Разумное тело- пилатес с фитболом,амортизатором (система упражнений для восстановления функций позвоночника и суставов,укрепления мышечного корсета),йога -класс,лайт-тренинг,стретчинг.

В нашей студии из-за обилия программ,а я перечислила не все-я вынуждена менять каждые 2 недели расписание занятий,для того,чтобы предоставить клиентам широкий спектр услуг.Приходите к нам,и Вы узнаете много-нового! Звоните- 8 926 244 53 90 Наталия.Или пишите nataliabudz74@mail.ru

Оффлайн ILYA

  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 6271
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
  • In ILYA We Trust
    • Илюша вРУ
Re: студия фитнеса "Гармония" г.Лобня
« Ответ #1 : Ноября 12, 2009, 22:08:56 »
Раздел услуги тут: http://forum.lobnya.ru/index.php?board=11.0
за дело возрождения Монархии в Россiи.
реклама удалена

Оффлайн Наталия Будз

  • Юниор
  • **
  • Сообщений: 288
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: студия фитнеса "Гармония" г.Лобня
« Ответ #2 : Декабря 13, 2009, 15:44:44 »
28-29 ноября 2009года в Москве состоялась XVII Международная фитнес -конвенция INTERSPORT. На территории УСК ЦСКА были развернуты площадки, где желающие фитнес -тренера смогли поучаствовать в семинарах и мастер-классах инструкторов с мировыми именами. Инструктора фитнес студии "Гармония " особое внимание уделили детской фитнес конвенции,организованной Центром Фитбола. Главное в фитнес конвенции - это волна новых ощущений, драйва и стремлений, которая заставляет нас становиться лучше. Именно после фитнес конвенции появляется много новых задумок, которые мы реализуем в дальнейшем.

Оффлайн Наталия Будз

  • Юниор
  • **
  • Сообщений: 288
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: студия фитнеса "Гармония" г.Лобня
« Ответ #3 : Января 31, 2010, 17:02:49 »
Приглашаем мальчишек и девчонок в возрасте от 7 до 11 лет на занятия по детской йоге.
Занятия проходят по вторникам с 12.20 и четвергам с 13.00 в здании ДЮСШ.
Занятия проводит опытный специалист!

Оффлайн Наталия Будз

  • Юниор
  • **
  • Сообщений: 288
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: студия фитнеса "Гармония" г.Лобня
« Ответ #4 : Февраля 19, 2010, 19:24:47 »
В связи с закупкой новой оборудования Фитнес-студия Гармония вводит еще одну

увлекательную программу на базе школы № 9- СТЕП АЭРОБИКУ..

Что же это такое? Степ Аэробика- аэробика с использованием специальной платформы. Регулируемая высота степа - 15, 20 и 25 см.
Программа развивает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, а также способствует снижению веса и коррекции тела.
Степ аэробика служит для профилактики и лечения артрита, остеопороза, восстановления после травм колена и для укрепления мышц.
Применение отягощений - гантелей весом около 2 кг дает хорошую нагрузку на мышцы плечевого пояса. Выполняя под музыку различные варианты шагов с подъемом на платформу и спуском с нее, большое число танцевальных движений, быстрые переходы, часто меняя ритм и направление движений можно получить коллосальную нагрузку на все группы мышц.
Фитнес-студия Грамония работает и в праздничные дни. Приглашаем всех желающих на первое занятие по степу - Basic Step, обучение базовым шагам на степе и объединение их в простые комбинации. Запись по телефону 8 926 244 53 90 Наталия.

Оффлайн Наталия Будз

  • Юниор
  • **
  • Сообщений: 288
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: студия фитнеса "Гармония" г.Лобня
« Ответ #5 : Марта 01, 2010, 19:15:09 »
Только у нас в "Гармонии" самые дешевые и удобные абонементы!

К Вашему вниманию - Абонемент Дневной Универсальный на базе ДЮСШ Абонемент Вечерний Универсальный на базе школы № 9.

Только у нас вы можете приобрести абонементы на 1, 9, 13, 16, 20, 25 занятий и посещать тренировки в удобные для Вас дни!

Все подробности на сайте www.fitness-lobnya.ru| ( сайт находится в стадии разработки)

Оффлайн Наталия Будз

  • Юниор
  • **
  • Сообщений: 288
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: студия фитнеса "Гармония" г.Лобня
« Ответ #6 : Марта 16, 2010, 12:15:40 »
Совсем недавно к нам в школу № 9 завезли степы,теперь у нас несколько видов степ-аэробики!

Оффлайн Наталия Будз

  • Юниор
  • **
  • Сообщений: 288
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: студия фитнеса "Гармония" г.Лобня
« Ответ #7 : Апреля 29, 2010, 16:36:45 »
Фитнес-студия "Гармония" приглашает всех желающих,независимо от возраста и уровня подготовленности на тематический семинар "Йога-здоровая спина".
Семинар рассчитан на тех, кого беспокоят проблемы со спиной и посвящен корректной работе с позвоночником в йоге.
 Знания,полученные на семинаре, позволят Вам самостоятельно, путем регулярной практике ( 1 5 минут в день) улучшать состояние опорно-двигательного аппарата, обрести здоровую спину и красивую осанку.

Занятия будут проходить по субботам 15, 22, 29 мая на базе ДЮСШ.Предварительная запись по телефонам  8 926 244 53 90, 8 916 649 77 18 Наталия .

Оффлайн Наталия Будз

  • Юниор
  • **
  • Сообщений: 288
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: студия фитнеса "Гармония" г.Лобня
« Ответ #8 : Мая 15, 2010, 00:53:17 »
                  Степ-аэробика для тела и души
Степ-аэробика – вид фитнеса, в котором используется специальная платформа (степ). Суть занятия – выполнение подъемов и спусков со степа под ритмичную музыку. На платформе можно выполнять упражнения с элементами восточных единоборств и латиноамериканских танцев, сочетать аэробные и силовые упражнения. Все движения выполняются в высокоинтенсивном режиме, а каждый тренер стремится разнообразить тренировку своими собственными наработками.
Степ в качестве аэробики был изобретен в США известным фитнес инструктором Джиной Миллер. Она приспособила его для своих ежедневных тренировок после перенесенной ею травмы колена. Первым тренажером, которым она воспользовалась для выздоровления, были ступеньки крыльца ее собственного дома. Джина так увлеклась движениями, в которых было множество элементов спуска и подъема, что не замечала, как пролетало время, и опомнилась только тогда, когда совсем выздоровела и приобрела свою прежнюю спортивную форму. Она на собственном опыте убедилась, что простейшие тренировки на ступеньках дали просто замечательные результаты. Именно это и побудило ее создать совершенно новый вид аэробики, за основу которого она решила взять упражнения из своего домашнего реабилитационного комплекса. 
 Такова история появления еще одного прекрасного вида спорта – степ аэробики, которая не только улучшает фигуру, но и оздоравливает весь организм.
Cтеп-аэробика поможет вам в формировании красивого тела. Основная нагрузка на занятиях приходится на бедра, голени и ягодицы, что является проблемными зонами у многих женщин. Чтобы тренировка была максимально эффективной, используются и другие приспособления: гантели, резиновые ленты, мячи.
 
По степени воздействия на организм степ-аэробика сравнима с обыкновенным бегом. Это означает, что с ее помощью вы сможете укрепить сердечно-сосудистую систему и стабилизировать работу вестибулярного аппарата, не говоря уж о потере веса. Степ аэробика используется для профилактики и лечения артрита, остеопороза и других заболеваний, которые обычно вызваны гиподинамией, т.е. недостатком движения.  Степ-аэробика сжигает 250 – 400 ккал за занятие, а эффект от тренировок заметен уже через месяц.
Степ-аэробика при коллективном занятии поднимает настроение и снимает стресс. Наблюдая в зеркало, как слаженно ваша группа выполняет связки, вы сможете почувствовать себя частью единого механизма. Вполне возможно, что на тренировке вы найдете новых друзей, ведь степ-аэробика объединяет людей из самых разных слоев общества.

Приглашаем всех желающих на степ Аэробику на базе школы № 9!  ( закуплены новые степы).Запись по телефонам :
8 925 775 31 36,          8 926 244 53 90 Наталия.
www.fitness-lobnya.ru

Оффлайн Наталия Будз

  • Юниор
  • **
  • Сообщений: 288
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: студия фитнеса "Гармония" г.Лобня
« Ответ #9 : Мая 17, 2010, 23:58:40 »
http://fitness-lobnya.ru/?page_id=105! Практически творим чудеса! Готовим всех к лету! :)

Оффлайн Orange

  • Старшой
  • ****
  • Сообщений: 1281
  • Репутация: 0
Re: студия фитнеса "Гармония" г.Лобня
« Ответ #10 : Мая 18, 2010, 09:34:53 »
Есть восточный танец? А йога?

Оффлайн Наталия Будз

  • Юниор
  • **
  • Сообщений: 288
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: студия фитнеса "Гармония" г.Лобня
« Ответ #11 : Мая 19, 2010, 22:38:26 »
Доброго вечера, Оранж! Восточные танцы периодически проводит у нас тренер Люба по пятницам в 21.30 на базе ДЮСШ. В эту пятницу у нее латино-американские танцы, восток скорее всего будет на следующей неделе ( у нас меняется расписание каждые 2 недели, вы можете узнавать о всех изменениях на нашем сайте www.finess-lobnya.ru ).
 Йога у нас тоже есть, но можно вопрос: что Вас интересует- Хатха йога или фитнес-йога?

Оффлайн Orange

  • Старшой
  • ****
  • Сообщений: 1281
  • Репутация: 0
Re: студия фитнеса "Гармония" г.Лобня
« Ответ #12 : Мая 20, 2010, 10:21:22 »
Доброго вечера, Оранж! Восточные танцы периодически проводит у нас тренер Люба по пятницам в 21.30 на базе ДЮСШ. В эту пятницу у нее латино-американские танцы, восток скорее всего будет на следующей неделе ( у нас меняется расписание каждые 2 недели, вы можете узнавать о всех изменениях на нашем сайте www.finess-lobnya.ru ).
 Йога у нас тоже есть, но можно вопрос: что Вас интересует- Хатха йога или фитнес-йога?
Спасибо! В пятницу, да еще в 21.30  :( Извините, удачнее времени просто не придумать, особеннно летом!!
Жаль что расписание меняется, как же тогда планировать свое время?? 
меня интересует фитнес-йога (т.е. адаптированная). Просьба сообщите время занятий. Спасибо. 

Оффлайн Наталия Будз

  • Юниор
  • **
  • Сообщений: 288
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: студия фитнеса "Гармония" г.Лобня
« Ответ #13 : Мая 21, 2010, 22:05:45 »
Прошу прощения, Оранж! По пятницам у нас тренировка начинается в 20.30, а заканчивается в 21.30. Кроме того,мы меняем каждые 2 недели тренировочные программы, а не время занятий.
 А с фитнес-йогой проблем вообще нет. Приходите ко мне в группу "Разумное тело" в школу № 9 по вторникам и четвергам в 19.00, как правило я преподаю в этой группе фитнес-йогу, пилатес с малым оборудованием и калланетик)

Оффлайн Наталия Будз

  • Юниор
  • **
  • Сообщений: 288
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: студия фитнеса "Гармония" г.Лобня
« Ответ #14 : Мая 30, 2010, 14:46:41 »
В связи с активной подготовкой к пляжному сезону мы рады предложить Вам Абонемент ДНЕВНОЙ ЛЕТНИЙ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ и АБОНЕМЕНТ ВЕЧЕРНИЙ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ теперь и на базе ДЮСШ! При достаточно низкой цене абонемента Вы можете посещать наши разнообразные фитнес-программы в удобное для Вас время!
Подробности на сайте www.fitness-lobnya.ru