Если нерегулярно, есть обменные пункты. Посмотреть можно в том же вебманикипере. По почтовому переводу можно, но медленно и за почтовый перевод берут большой процент (вроде, 7%). На карточку переводить можно, если карточка допускает безналичный перевод на счет (самые простые зарплатные карточки, как правило, это не позволяют). Если к карточке привязан расчетный счет, допускающий безналичные операции, тогда это, конечно, самый оптимальный вариант.