Автор Тема: поделитесь эффективными диетами  (Прочитано 201467 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн dacy

  • Старшой
  • ****
  • Сообщений: 1385
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
  • Вот она какая ;-)
девченки, актуальная тема к лету, поделитесь своими методами борьбы с лишними сантиметрами. По спорт\фитнес\плавание и т.п. можно не писать, это и так с этим все понятно, а вот какие вы знаете действительно эффективные диеты, испробованные на собственном, так сказать, теле и желательно недорогие (например на кремлевской на мясе разоришься  :sm60:). Уж очень хочется что-нибудь съесть, чтобы похудеть...хех  :sm54:

Оффлайн wert_ru

  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 4889
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужской
  • Сербия и Россия братья на век.
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #1 : Мая 21, 2007, 16:15:06 »
Как говорила Майя Михайловна Плисецкая "Жрать меньше надо".
З.Ы. Ничего личного, так как считаю, что все диеты бред.
Исте боje - иста вера!
Русија и Србија заувек заједно!
Живела Русија, Живела Србија!

Оффлайн dacy

  • Старшой
  • ****
  • Сообщений: 1385
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
  • Вот она какая ;-)
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #2 : Мая 21, 2007, 16:19:37 »
Как говорила Майя Михайловна Плисецкая "Жрать меньше надо".
З.Ы. Ничего личного, так как считаю, что все диеты бред.

ну от чего же, толковая диета + фитнес делают свое дело...вот надо бы сбросить лишее...да никак не могу найти "подходящий набор еды, который можно есть безболезненно"...
а есть то хочется, иначе злой становлюсь...без еды то:)

Оффлайн Katerina

  • Садовод Форума-2013
  • Гуру
  • ******
  • Сообщений: 13410
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
  • Вот так, вот так!!
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #3 : Мая 21, 2007, 17:30:12 »
Как говорила Майя Михайловна Плисецкая "Жрать меньше надо".
З.Ы. Ничего личного, так как считаю, что все диеты бред.

Полностью согласна, действительно надо больше двигаться и меньше кушать. И если садится на диету , то придерживаться ее всю жизнь, так как все это недельные диеты, разгрузочные дни, все только вредит организму. Диета- это стресс для организма.


Изначально можно себя ограничить в мучном и сладком, не есть острое и соленое, т.к  это вызывает аппетит. Перейти на вареную и паровую пищу.

Оффлайн opuncia

  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 2706
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #4 : Мая 21, 2007, 18:14:40 »
Как говорила Майя Михайловна Плисецкая "Жрать меньше надо".
З.Ы. Ничего личного, так как считаю, что все диеты бред.

+1
что делаю лично я:
1. не ем после 6 вообще. максимум - половинка яблока.
2. не ем белый хлеб. только зерновой и в первой половине дня.
3. ограничиваю сладкое (но все же ем - несколько печенек или пару зефирок с чаем - только до обеда)
4. стараюсь меньше жарить, а больше варить, запекать, тушить.
5. не прикасаюсь с майонезу
6. варю овощные супы на жиденьком курином бульоне
7. стараюсь питаться дробно
8. на гарнир стараюсь чаще делать отварные или тушеные овощи вместо картошки/макарон

с возрастом метаболизм конкретно замедляется. и если в студенческие годы можно было в 10 вечера пить пиво и закусывать чебуреками и ничего от этого не было, то сейчас все куда печальнее.
тут выбор: либо пиво и чебуреки и "ХХХL" или постоянный драконовский режим питания и "М" :-[
Говорить можно с каждым, а поговорить, почитай, и не с кем. (с) Феликс Хвалибуг

"Доктор, почему у меня нет друзей? Быстро отвечай, тупая лысая скотина!"(с) анегдод

Оффлайн Jull

  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 3230
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
  • вредная тётка
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #5 : Мая 21, 2007, 18:41:55 »
Рот надо закрыть .... на дверцу холодильника повесить какую-нить вещицу которая тебе мала. Как к холодильнику подходишь, бац, а тут она.
Много на чем сидела и огуречная диета и картофельная, банановая, японская, кремлевская какой-то змеиный супчик варила уж не помню из чего (все из интернета), уксус пила, "летящую ласточку".  На велике каталась,  на прыгалках прыгала, обруч с шипами крутила...  Как только все это забрасываю, вес прибавляется. ВЫВОД один из всего этого ЖРАТЬ надо меньше.
Всем успехов в усовершенствование своих фигур ;)

Оффлайн Рыжик

  • Старшой
  • ****
  • Сообщений: 1446
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
  • Ясное Солнышко
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #6 : Мая 21, 2007, 18:54:36 »
А что скажите про мюсли?!

Оффлайн Jull

  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 3230
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
  • вредная тётка
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #7 : Мая 21, 2007, 20:44:39 »
А что скажите про мюсли?!
Во внутрь? Целыми днями?

Оффлайн Тома

  • Юниор
  • **
  • Сообщений: 142
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #8 : Мая 21, 2007, 20:53:04 »
Девочки, пойдемте все в спортзал! Вот я люблю вкусненькое поесть - иногда аж перебор. Вот и отрабатываю в зале 4-5 раз в неделю. Но от питания много зависит. Я вот когда берусь за ум - эффект виден через недели полторы. Но я категорически против диет. Призываю: не подсаживайтесь! Когда организм испытывает чувство голода - он автоматически начинает поступающую пищу (даже яблочко) откладывать про запас в наши бока  >:( (вдруг голод не скоро закончится - это инстинкт от предков). Так что частые небольшие перекусы здоровой, не жирной еды - и все будет ок!
Гулять - так гулять, стрелять - так стрелять

Оффлайн Jull

  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 3230
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
  • вредная тётка
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #9 : Мая 21, 2007, 20:59:17 »
Спортзал - это должно быть навсегда!!! Если бросаешь будет видно обратный эффект.
А так пошлите, я за? может если с кем-то за компанию, то не брошу...

Оффлайн Тома

  • Юниор
  • **
  • Сообщений: 142
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #10 : Мая 21, 2007, 21:01:55 »
+1. Мне своего зала мало ;D Не, честно - спорт как наркотик (неделю не потренируешься - уже мышцы ноют от безделья). В Лобне я б в выходной ходила бы. Катерина! На хрен секс - пойдем в спорт! ;)
Гулять - так гулять, стрелять - так стрелять

Оффлайн Jull

  • Уважаемый
  • *****
  • Сообщений: 3230
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
  • вредная тётка
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #11 : Мая 21, 2007, 21:04:26 »
Мне бы только какого-нить человека знающего, чтобы хоть какую-нить програмку написал, а то можно так натренироваться.... :-\
КТО С НАМИ?

Оффлайн Тома

  • Юниор
  • **
  • Сообщений: 142
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #12 : Мая 21, 2007, 21:08:12 »
В спортшколе на Лобне есть неплохой тренер. Можно для начала персоналку взять. Девочки, давайте в субботу или воскресенье ходить.
Гулять - так гулять, стрелять - так стрелять

Оффлайн Katerina

  • Садовод Форума-2013
  • Гуру
  • ******
  • Сообщений: 13410
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
  • Вот так, вот так!!
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #13 : Мая 21, 2007, 21:15:49 »
+1. Мне своего зала мало ;D Не, честно - спорт как наркотик (неделю не потренируешься - уже мышцы ноют от безделья). В Лобне я б в выходной ходила бы. Катерина! На хрен секс - пойдем в спорт! ;)

Была я в спорте, да что то разленилась совсем, перстала ходить. Ходить буду, но только можно не буду секс бросать ;)

Оффлайн Тома

  • Юниор
  • **
  • Сообщений: 142
  • Репутация: 0
  • Пол: Женский
Re: поделитесь эффективными диетами
« Ответ #14 : Мая 21, 2007, 21:24:05 »
+1. Мне своего зала мало ;D Не, честно - спорт как наркотик (неделю не потренируешься - уже мышцы ноют от безделья). В Лобне я б в выходной ходила бы. Катерина! На хрен секс - пойдем в спорт! ;)

Была я в спорте, да что то разленилась совсем, перстала ходить. Ходить буду, но только можно не буду секс бросать ;)
ОК! Бум совмещать. Так что собирайся с мыслями пока и доставай треники ;)
Гулять - так гулять, стрелять - так стрелять