лично я тренажером пользовался. очень удобно. поставил его перед теликом или монитором, включил кино и крути себе. время пролетает незаметно в том смысле что ноги педали крутят себе а мозги "кино осиливают". в степпере все же большая часть внутренних ресурсов (в том числе и умственных) затрачивается на сам процес занатия упражнением. но по идее и большее число мышц участвует. для рельефа и равномерного развития видимо он все же лучше.
