К Бубновскому я хожу, и считаю его метод отличной альтернативой всяким таблеткам, дискам, поясам и т.д.
Боли в спине - следствие каких-то нарушений, иногда бывает так, что больной желудок, а отдает в спину - сначала к доктору нужно. А что при некоторых болях в спине нельзя заниматься физкультурой - не факт, кинезитерапией лечат даже грыжи мезпозвоночные, но осторожно и под наблюдением врача, даже есть шанс обойтись без операции.