(http://b.foto.radikal.ru/0605/a25cb4f84780.jpg)
Всемирный день без табака проводится по инициативе Всемирной организации здравоохранения /ВОЗ/. По данным организации, ежегодно табак уносит около 5 млн человеческих жизней.
В этом году целью Всемирного дня без табака является повышение осведомленности, особенно среди молодых людей, о большом разнообразии смертельно опасных табачных изделий.
Как сообщили в штаб-квартире ВОЗ, мероприятия, которые будут проводиться во всем мире под лозунгом "Табак в любой форме и разновидности смертельно опасен", направлены на привлечение внимания к следующим фактам:
Табак смертельно опасен в любой форме - в форме сигарет, трубок, кальяна, нюхательного табака, биди, кретеков и т.п.
Табак смертельно опасен в любой разновидности - "легкой и мягкой", "с низким содержанием смол", "органической", ароматизированной и т.п.
Посвящая Всемирный день без табака 2006 г. этой теме, ВОЗ призывает правительства стран к строгому регулированию всех табачных изделий.
Для нашей страны проведение такого дня особенно актуально. Во всем мире количество курильщиков снижается, а в России их число составляет 65 млн человек. Около 70 проц. мужчин и более 14 проц. женщин - курят. Ежегодно в нашей стране потребляется 280-290 млрд сигарет, и производство табачных изделий неуклонно растет.
Особенно настораживает курение среди подростков, которое приобретает масштабы национального бедствия. Пик приобщения к курению приходится на ранний школьный возраст - от 8 до 10 лет. А всего, так или иначе, ко времени окончания школы пробуют сигарету более 70 проц. мальчиков и свыше 50 проц. девочек.
Многие болезни, которые приобретают россияне, связаны с неумеренным потреблением спиртных напитков и курением. По данным Минздрава, среди россиян среднего возраста смертность, обусловленная курением, составляет 36 проц. у мужчин и 7 проц. у женщин. От причин, связанных с курением, в стране ежегодно умирает более 270 тысяч человек - больше, чем от СПИДа, автокатастроф, наркомании, убийств вместе взятых. Из-за увеличения потребления табака заболеваемость рака легких за последние 10 лет выросла на 63 проц. С курением связано почти 30 проц. случаев смерти от ишемической болезни сердца и 15 проц. от сосудистых заболеваний мозга.
Всемирная организация здравоохранения раз в два года проводит антитабачный конкурс для курильщиков под лозунгом "Брось курить и выиграй". В этом году Россия в седьмой раз приняла участие в этой международной кампании, которая проводилась с 2 по 29 мая.
А может, не стоит ждать каких-то специальных конкурсов и программ? А просто взять и бросить курить, выиграв при этом свое здоровье.
Рекомендации для тех, кто хочет бросить курить:
Определить примерно, когда вы собираетесь бросить курить. Спланируйте срок полной свободы от курения через 1-2 месяца (но не более) и постепенно снижайте количество выкуриваемых сигарет до нуля. Так, например, если вы курите в день по 12 сигарет, то к концу первой недели уменьшаете их до 7-8 в день, в последнюю - до 1 сигареты.
Курите не более половины сигареты /в оставшейся части накапливается наибольшее количество токсических веществ/. Не курите перед сном, за рулем, во время просмотра телевизора и т.д. Когда курите, желательно принять 1-2 таблетки активированного угля, который хоть немного, но поглощает вредные вещества. Дома и на работе выбросите любимую зажигалку, пепельницы – все, что напоминает вам о курении.
Желание закурить необходимо глушить – жевательными резинками, семечками, орешками, леденцами /создающими сильные вкусовые ощущения во рту/. Помните, что тяга к сигарете длится недолго, всего минут 5-10, и затем проходит.
Придумайте фразу, которой вы откажетесь, если вам предложат закурить.
На первых порах избегайте людей и ситуаций, вызывающих у вас раздражение, а значит, желание закурить «от нервов».
Можно обратиться в аптеку. Современные средства фармацевтики помогут вам справиться с проблемой.
Помните, что если откажетесь от этой пагубной привычки, то:
Вы перестанете отравлять свой организм никотином и другими продуктами сгорания табака.
Исчезнут кашель и отдышка.
Пропадет желтый налет с зубной эмали.
Дыхание станет свежим, а чувство горечи во рту исчезнет.
Вы с чистой совестью будете смотреть в глаза родным и друзьям, так как прекратите душить их клубами дыма и наносить их здоровью ощутимый вред, превращая в пассивных курильщиков.
Сумеете увеличить семейный бюджет на сумму от 100 до 1000 рублей в месяц – в зависимости от того, какой сорт сигарет предпочитали.
И, наконец, всю оставшуюся жизнь вы с гордостью сможете говорить, что бросили курить.
в том году бросал. хватило на 6 месяцев. А потом опять сорвался :'(
Ну что, заведем базар про то, что курить плохо, и те, кто курит - сами знаете кто? Потом придут наши панаехавшие чудо-либералы, скажут, что курить, давать в гнилую кишку и т.д.- выбор конкретного индивидуума... ;D
Достало.
ЦитироватьНу что, заведем базар про то, что курить плохо, и те, кто курит - сами знаете кто? Потом придут наши панаехавшие чудо-либералы, скажут, что курить, давать в гнилую кишку и т.д.- выбор конкретного индивидуума... ;D
Достало.
о е! да здравствует анархо-индивидуализм!
дааа..а все ПетрI... ;D
курить вредно.правда, по причине постоянных стрессов наше население вынуждено глушить напряжение, и многие выбирают сигареты.(все лучше, чем бухать :P)
у меня приятель один по 2 пачки как минимум вытягивает за день, одышка для него не пустой звук :(
к сожалению, курево дыхалку сожает оч сильно
Цитироватьдааа..а все ПетрI... ;D
курить вредно.правда, по причине постоянных стрессов наше население вынуждено глушить напряжение, и многие выбирают сигареты.(все лучше, чем бухать :P)
у меня приятель один по 2 пачки как минимум вытягивает за день, одышка для него не пустой звук :(
к сожалению, курево дыхалку сожает оч сильно
петр 1? я такое гавно не курю! ;D
5 баллов! ;D
я про царя
Бросить курить можно, конечно можно. Однако то, чего многие хотят добиться правильнее было бы называть по-другому. Марк Твен говорил: «Нет ничего проще, чем бросить курить. Я сам это делал тысячу раз»
Надо не бросать, а навсегда ОТКАЗАТЬСЯ травить себя и окружающих табаком.
ОТКАЗАТЬСЯ НАВСЕГДА от безумия отравлять свой организм. В табаке содержится 4000 веществ, из них ни одного полезного. Более того все они вредны, а некоторые опасны для жизни.
ОТКАЗАТЬСЯ!!!
ЦитироватьБросить курить можно, конечно можно. Однако то, чего многие хотят добиться правильнее было бы называть по-другому. Марк Твен говорил: «Нет ничего проще, чем бросить курить. Я сам это делал тысячу раз»
Надо не бросать, а навсегда ОТКАЗАТЬСЯ травить себя и окружающих табаком.
ОТКАЗАТЬСЯ НАВСЕГДА от безумия отравлять свой организм. В табаке содержится 4000 веществ, из них ни одного полезного. Более того все они вредны, а некоторые опасны для жизни.
ОТКАЗАТЬСЯ!!!
безумие....
ЦитироватьНадо не бросать, а навсегда ОТКАЗАТЬСЯ травить себя и окружающих табаком.
ОТКАЗАТЬСЯ НАВСЕГДА от безумия отравлять свой организм. В табаке содержится 4000 веществ, из них ни одного полезного. Более того все они вредны, а некоторые опасны для жизни.
ОТКАЗАТЬСЯ!!!
Жизнь вообще вредная штука ;)
А так ли он велик, вред от сигарет, по сравнению со всем остальным, что нас окружает?
P.S. Сам, правда, не курю. И не тянет, что характерно...
а давайте отмечать день борьбы с алкоголем, день борьбы с обжорством, день борьбы с голубыми и лесбиянками, день борьбы с продажными чиновниками, день борьбы с дураками и дорогами...
а может лучше просто жить и не заморачиватся здоровем и привычками людей. тем более, чужих людей - ведь им на нашу борьбу с ними и их привычками плевать с высокой колокольни?
Цитироватьа давайте отмечать день борьбы с алкоголем, день борьбы с обжорством, день борьбы с голубыми и лесбиянками, день борьбы с продажными чиновниками, день борьбы с дураками и дорогами...
а может лучше просто жить и не заморачиватся здоровем и привычками людей. тем более, чужих людей - ведь им на нашу борьбу с ними и их привычками плевать с высокой колокольни?
ну почему же плевать? Я вот, например, в тамбурах не курю.. и в прочих местах вероятного скопления некурящих граждан...
А вот бабка, сделавшая мне замечание, когда я курил на автобусной остановке, была послана в мягкой форме, потому что имхо, это бред - не курить на открытой местности 8)
Не надо учить дедушку кашлять ;D
Кто пожелает, тот бросит, а кто не захочет, тот даже об этом задумываться не будет.
Курение реально вредная бяка, если это не связано с какимито ритуалами типа трубки мира гыгыгы.
Я как то давно осилил огромную книгу "Практическая хирургия", так вот вывод. Многое было непонятно в силу отсутствия образования в данной области, но понял одно. Причиной ВСЕХ болезней (кроме травм и вирусных и т.п.) является систематическая регулярная ежедневная (гыгы тафталогия) интоксикация организма. Под это попадает всё начиная от того что мы вдыхаем, едим и пьем. Так что надо разборчиво относиться к тому что в рот кладем и чем дышим, соответственно если желаете на пенсии перемещаться не держась за стенки и прочие приспособы.
ЦитироватьТак что надо разборчиво относиться к тому что в рот кладем и чем дышим, соответственно если желаете на пенсии перемещаться не держась за стенки и прочие приспособы.
а у нас очень немного шансов дожить до пенсии при среднем возрасте смертности 57 лет у мужчин........так што можно особо и не дергаться : ну бросишь ты курить - все равно кругом курят и ты дышишь етим......... ;) :(
Придча
Жили были два друга. Один пил и курил, другой не пил и не курил. Вот тот который пил и курил купил себе машину и поехал на этой машине и задавил своего друга который не пил и не курил.
Мораль- Пей умрешь и не пей умрешь :-/
Фот так ...
как представлю все последствия отказа от курения и совсем грустно и скучно становится, так что курю и буду, я ж не лошадь
Радионовости:
Каждое 5ое предприятие Москвы запрещает сотрудникам на работе курить в зданиях фирм.
Приходится выходить на улицу, что значительно уменьшает количество выкуренных сигарет.
Куришь-твое дело, но предется увеличивать перерывы
Я-за!
ЦитироватьПридча
Жили были два друга. Один пил и курил, другой не пил и не курил. Вот тот который пил и курил купил себе машину и поехал на этой машине и задавил своего друга который не пил и не курил.
Мораль- Пей умрешь и не пей умрешь :-/
Фот так ...
Я думаю не надо утрировать вещи. У меня также есть реальный подобный пример. Когда я учился в институте рядом жил сосед, мужику лет 50 было, дак он вел реально здоровый образ жизни, не пил, не курил, зимой в парке бегал на лыжах, летом играл в теннис и пр., а потом поехал в командировку в другой город и его там уличная шпана за портфель или за кошелек просто убила. Еще один точно такой же пример, в институте у нас был профессор ему было 70 лет, тоже вел реально здоровый образ жизни, каждую неделю ходил в баню, а веник в дипломате носил, так вот когда возвращался с бани его какието поддонки по голове ударили за этот дипломат и он уже в больнице умер.
Суть не в том до скольки лет вы будете жить, а КАК вы будете жить. Сидя на таблетках с регулярными болями, хрон.кашлем и провалами памяти, или прекрасна осознавая и наслаждаясь каждым моментом этой жизни вдыхая полной грудью.
ЦитироватьРадионовости:
Каждое 5ое предприятие Москвы запрещает сотрудникам на работе курить в зданиях фирм.
Приходится выходить на улицу, что значительно уменьшает количество выкуренных сигарет.
Куришь-твое дело, но предется увеличивать перерывы
Я-за!
придеца увеличивать перерывы? Отлично! ;D