Однажды вы смотрите на себя сверху вниз и... не видите ног. Перед глазами только ОН - ваш живот. Как говорится, ко всем проблемам в жизни - еще и эта: теперь и за рулем тесно, и секс превращается в борьбу сумо...
Варианты решения проблемы.
Вариант 1. Ваш живот - «пивной»
Пиво - продукт достаточно калорийный, но не калорийнее, например, докторской колбасы. К тому же большая часть «пивных» калорий просто не успевает «оседать» в нашем организме. Почему? А вы засеките время между последним глотком кружки пива и желанием сгонять в туалет.
По наблюдениям диетологов, «пивной» живот появляется не столько от самого «янтарного напитка», сколько от закуски - орешков, чипсов и прочей ерунды, которой под пивко обычно уходит несметное количество. Но! В пиве содержатся дрожжи, при чрезмерном употреблении которых клетки жировой ткани увеличиваются в размерах, становятся рыхлыми. И живот превращается в дряблый и одутловатый мешок - буквально раздувается, как на дрожжах.
Что делать?
Сами понимаете, в чем состоит идеальное решение... Но если такое не по силам, хотя бы соблюдайте норму: не больше 1 литра в день.
Запретите себе пить пиво на ночь. Как и любая жидкость, выпитая перед сном, пиво не выводится полностью из организма. Результат - хронические отеки мягких тканей.Вариант 2. «Трудовая мозоль» водителяПодсчитайте, сколько времени в неделю вы проводите за рулем, а сколько топаете пешком. Наверняка сравнение не в пользу прогулок в парке. А между тем специалисты-физиологи утверждают, что тело человека в кресле авто располагается так, что в первую очередь ослабляется тонус косых мышц живота. Чем тут же пользуются вырвавшиеся на свободу жировые клетки, и живот начинает расползаться. Если «пивной» живот обычно барабаном торчит вперед, то «автопузо» формируется валиками, особенно противно свисающими по бокам.
Что делать?
Возьмите за правило проходить в день 3 км пешком. Как это сделать в реальных условиях? Хотя бы ставьте машину как можно дальше от работы да, приехав вечером, нарезайте пешочком кружков по пять вокруг дома.
Не проводите за рулем безвылазно более 1,5 - 2 часов. Если сидеть за баранкой приходится дольше, делайте перерывы на простенькую гимнастику с упором на наклоны, потягивания и приседания.
Вариант 3. Кто-то слишком много ест
Мужчины и женщины полнеют по-разному. Если у слабого пола лишняя пара кусков торта оседает, как правило, первым делом на бедрах (а уже потом на груди и талии), то у настоящих мужиков все идет в живот. И в этом смысле ожирение для мужского организма даже вреднее. У женщин лишний вес и лишняя нагрузка распределяются более или менее равномерно. При мужском же ожирении руки и ноги могут достаточно долгое время сохранять вполне спортивные формы, а весь лишний вес сосредоточивается в брюшной области. Из-за этого неизбежно деформируется позвоночник и страдают зажатые массой жира внутренние органы брюшной полости.
Если женщины немедленно отмечают каждый лишний килограмм, то мужики обычно спохватываются, когда накопили уже десяток избыточных кило.
Что делать?
Если ваш девиз: «Настоящие мужчины не едят вареной моркови!», то на какую-то жесткую диету садиться бессмысленно. Все закончится батоном сырокопченой колбасы в три ночи прямо у холодильника и десятью набранными кило взамен пяти сброшенных.
Значит, питание нужно упорядочить. В день вы должны потреблять 2500 - 2800 килокалорий. На белок (он нужен для крепости мышц и сжигания жиров) должно приходиться около 25% от общего числа калорий. Доля жиров должна быть 30% (жиры нужны для ощущения сытости и сдерживания аппетита, к тому же из них берутся необходимые полиненасыщенные жирные кислоты). Остальные 45% - углеводы (наше энергетическое топливо).
Вариант 4. А вдруг это диабет?
На пиво вы не налегаете, питаетесь умеренно и вдруг ни с того ни с сего начали полнеть? К тому же вы стали замечать, что все время хочется пить, по утрам или под конец рабочего дня бывают отеки на икрах ног - на них отпечатывается резинка от носков, кожа стала портиться, то и дело появляются какие-то раздражения...
Что делать?
К сожалению, эти признаки указывают на то, что возможны проблемы с выработкой инсулина. Лучшее решение - не паниковать, а срочно сдать анализ на сахарную кривую. Если подтвердится диагноз «диабет 2-го типа», придется начинать лечение. Кстати, сейчас диабет 2-го типа, пока еще нет органических поражений сосудов и других органов, успешно поддается лечению не только с помощью медикаментов, но и при помощи лечебной физкультуры.
Кстати. Если вы полнеете по женскому типу
Если вдруг у вас начинает не только расти живот, но раздаются и бедра, плечи, на загривке появляется жировой валик - так называемый «бизоний горб», то есть повод насторожиться. Это говорит о серьезных гормональных проблемах. Вам нужно немедленно посетить эндокринолога и пройти тесты на гормоны.
А еще пополнение по женскому типу встречается у мужчин... от недостатка здорового секса. Длительным воздержанием, знаете ли, и ваша эндокринная система недовольна: начинает капризничать и «выдавать на-гора» не те порции гормонов, что нужно. Так что примите к сведению.
Автор и источник: www.medicus.ru
Славик, что уже больной вопрос? ;D Не видишь пипись ног?
Цитата: Sweet_strawberry от января 31, 2007, 17:16:40
Славик, что уже больной вопрос? ;D Не видишь пипись ног?
У меня есть зеркальце на телескопическом штативе, где хош посмотрю :P
Может кто-то в нем живет? ???
Живот может расти по всем вышеперечисленным вариантам! Главное в этом деле - не запускать себя и во время начать бороться с ним (животом) :)
Если, к примеру, живот от пивасика и обжорства - нужно просто вести активный образ жизни.! Вот как я: налопаюсь всего подряд и давай по дому всякие дела делать, типа уборки - хороший вариант для тех, кому лень идти в спортзал ;D)
Вспомнился стишок ;D
У меня растет живот,
Значит кто-то там живет,
Если это не глисты,
Значит это сделал ты
:D :D ;D
Цитата: Katerina от февраля 01, 2007, 16:38:52
Вспомнился стишок ;D
У меня растет живот,
Значит кто-то там живет,
Если это не глисты,
Значит это сделал ты
У тебя болит живот?
Значит кто-то в нем живет.
Если это не глисты,
Значит это может быть язва... :)
Цитата: Mr.Proper от февраля 01, 2007, 23:14:38
У тебя болит живот?
Значит кто-то в нем живет.
Если это не глисты,
Значит это может быть язва... :)
Язва обычно в желудке и у меня ее нет тьфу-тьфу-тьфу :D
Цитата: Katerina от февраля 02, 2007, 10:41:19
Цитата: Mr.Proper от февраля 01, 2007, 23:14:38
У тебя болит живот?
Значит кто-то в нем живет.
Если это не глисты,
Значит это может быть язва... :)
Язва обычно в желудке и у меня ее нет тьфу-тьфу-тьфу :D
Верно!
да и не в рифму.... :)
И живот от язвы не вырастет, а тока усохнет. ;D
живот растет от жизни "холостяцкой" ;D
Во, мля... Четыре года, практически, холостякую, а живота всё нет... :(
Цитата: Погран от февраля 02, 2007, 11:41:10
Во, мля... Четыре года, практически, холостякую, а живота всё нет... :(
"Пейте пиво пенное !" (к/ф) ;D
Так то про морду! А я о пузе! :P
Цитата: Погран от февраля 02, 2007, 11:41:10
Во, мля... Четыре года, практически, холостякую, а живота всё нет... :(
"холостяцкая" в кавычках, т.е. значит от жизни "Клуба холостяков" :)
Цитата: Погран от февраля 02, 2007, 11:46:20
Так то про морду! А я о пузе! :P
А туда можно и морду... и пузо...
и яй... ну короче всё можно подставить ! ;D
Цитата: Homo_erectus от февраля 02, 2007, 10:52:28
[Верно!
да и не в рифму.... :)
Так и не пыталась я в рифму попасть ;)
Цитата: Katerina от февраля 02, 2007, 12:22:45
Цитата: Homo_erectus от февраля 02, 2007, 10:52:28
[Верно!
да и не в рифму.... :)
Так и не пыталась я в рифму попасть ;)
Вы ответили Верно
А Пропер не в рифму!
Почему растёт живот – не секрет.
Он избавлен от забот, и от бед.
Потому, что хорошо он живёт,
И поэтому, счастливый, растёт.
Вспоминается старый анекдот. про мужика, над которым прикололся дохтур и сказал тому что он беременен... (интересно, как это пишется в отношении мужиков ??? ;D) А он придя домой, заявил жене, говорил тебе, на залазь на меня сверху ;)
Цитата: Погран от февраля 02, 2007, 11:41:10
Во, мля... Четыре года, практически, холостякую, а живота всё нет... :(
Глистов выведи. Говорят помогает.
К сожалению, мужское брюшко очень трудно "сбросить". Если женщина полнеет подкожным жиром, который легко согнать разными процедурами, то жирок мужской - висцеральный, т.е. внутренний. Лежит глубоко, в оболочках желудка, и похудеть "брюхастенькому" мужчине очень и очень сложно :(
Цитата: Uridian от февраля 02, 2007, 16:35:51
Почему растёт живот – не секрет.
Он избавлен от забот, и от бед.
Потому, что хорошо он живёт,
И поэтому, счастливый, растёт.
Браво!!!!!!! :)
Могу порекомендовать очищающую программу. В нее входит клетчатка еще что-то. Подруге очень помогло. Кто заинтиресовался пишите в личку, разузнаю у нее поточнее.