Общие > Медицина и здоровье
Как похудеть после родов?
Fillen:
--- Цитировать ---А если морально очень плохо, все ранво едите?
--- Конец цитаты ---
ну у меня прямо, чтобы совсем плохо было, такого ещё (тьфу, тьфу, тьфу) не было...
были проблемы, но все равно, хоть что-то ела, но просто ела не ради удовольствия и удовольствия не получала от этого, ела как бы на автомате....
La fleur:
Я вообще-то не имела ввиду отказ от еды из-за стресса, а просто по любой причине ну оставались же все наверное голодными хотя бы раз, ничего же страшного с нашими дорогими болячками не происходит, так почему же организм не успокоить, что ему ничего не угрожает?
Fillen:
ну вот ещё раз отвечаю, чтобы прямо ничего не есть весь день, такого не было....
все равно что-нибудь перехвачу, мандарины, яблоки и т.д. а это уже еда....
просто целый день на воде за всю жизнь ни разу не доводилось....
Fillen:
А вообще можно научно доказанные факты того, что в дне голодовке есть какая-то польза для организма? А то Вы, La fleur, только утверждаете, что ничего страшного, а польза то какая? А то не понятно тогда зачем людям голодать, просто потому что ничего страшного? ни пользы, ни вреда? Так, чтобы гордится потом собой? Или зачем?
La fleur:
Диета балерин (а в общем-то нормальное сбалансированное питание) :
-1 порция еды должна быть разделена на 2 раза
- супы являются самостоятельной едой и не кушаются в другой пищей
- не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок
- употреблять молочные продукты с МИЗЕРНЫМ содержанием жира, т.е. при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать НОРМАЛИЗОВАННОМУ молочному продукту, и по возможности, и такое молоко разбавлять льдом
- убрать из питания магазинный майонез и при возможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта, не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку
- пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после, ну и конечно же, 1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате)
P.S. Fillen, вам дествительно нужно заняться щитовидкой, здоровья вам.
Навигация
Перейти к полной версии