Как бросить курить?

[Mantissa]

а я уже лет 15 пытаюсь бросить и не получается, после Табекса по правился на 20-25 кг, ща вешу 97-101кг.

Значит не советуете? Не хочу поправляться

И чо таперича, продолжать курить только чтобы не поправиться??   Я Вам, Zima, больше скажу - когда бросите, с большой вероятностью начнете поправляться, даже если ничем заменять сигареты не станете. Вы бросьте сначала, а как бороться с возможным лишним весом, будем думать в соседних темах.  

[масон]

Не курю уже две недели и мало того, что не тянет, так даже противно, когда рядом курят. Первое время рефлекс был, поела - вроде надо покурить, бокал вина выпила - надо покурить, но курить то не хотелось А сейчас вообще о сигаретах не думаю, хотела купить электронку, таблетки, а теперь думаю - а надо?

лет 20 курю, правда с небольшим перерывом в 8 лет, но ВСЕГДА противно когда курят рядом!

[kuza]

Это не фишка, это у всех так. Когда бросишь, то со временем поймешь, что все это полная туфта.
Не курю уже 673 дня И не держусь даже, просто не вспоминаю

Ах, Кузьма, а дни-то считаете

Не, это калькулятор в виндовс7 умеет разность в днях посчитать ))

[любаша]

Я вот совсем не поправилась,но ради тех ощущений,которые я сейчас испытываю(бросив курить) готова и поправится.Ведь есть масса отличных,не жестких и испробованных диет,которые приносят результат.

[Wintt]

почитал щас... однако много нас в этом годе бросающих то 

[Wintt]

Не курю уже две недели и мало того, что не тянет, так даже противно, когда рядом курят. Первое время рефлекс был, поела - вроде надо покурить, бокал вина выпила - надо покурить, но курить то не хотелось А сейчас вообще о сигаретах не думаю, хотела купить электронку, таблетки, а теперь думаю - а надо?

лет 20 курю, правда с небольшим перерывом в 8 лет, но ВСЕГДА противно когда курят рядом!

А мне нравится когда рядом хорошие сиги курят.... а лучше когда "мои" те что я курил

[Zima]

А мне нравится когда рядом хорошие сиги курят.... а лучше когда "мои" те что я курил

Мне тоже нравится. Сегодня второй день моего некурения, пока без таблеток, а там посмотрим. Кожу ломит немножко, но аппетит не появляется)

[Wintt]

а с чего ему появлятся??? Ты ж не на диете сидиш 
Маладес... крепись держись 

Кстати как вариант я в первые дни ходил "покурить" с народом, рядом постоять понюхать - один раз сходиш, на остаток дня отпускало

[Станислав Сергеич]

Не так давно бросил.

Просто понял что не нужно это и все. первая неделя - самая тяжелая. приходилось чтобы унять боль (именно до боли в грудине дело дошло) выкурить 1/4 сигаретки. потом на пьянках по паре тяг делал и все. Сча держусь нормально. Тяга присутсвует, но терпимая. Врачи говорят, чтобы окончательно избавиться от зависимости - ниодной сигареты за 6 месяцев.

ПС. курил 12 лет, последние 7-8 более пачки в день.

[nata222]

Как говорил психолог,нужно придумать ритуал другой.Курение это что-то типа ритуала,после завтрака,по дороге на работу по привычке,за компанию с коллегами,перед сном....А надо придумать себе интересный ритуал,какое-то занятие.Например,девушкам -повязать,бисером повышивать,с мужскими хобби сложнее

[Wintt]

какой нафик ритуал???
третий месяц пошел, безо всяких ритуалов. Так и будете зависить от чего либо... (ритуалов)
(некоторые семки жрать начинают вместо сигарет... и ощущение складывается что вся россиия бросат... нажрут шелухи на полгорода блин)
надо только убедить себя что ненужны никакие ритуалы. Пока сам себя не заставишь, пока не поймеш что это тебе нужно сакмому... никакие книжки и прочая фигня - не поможет.
А электронные сиги не для того что б бросить курить нужны, а для того что б например при долгом перелете не нарушать правила о не курении в салоне самолета.

[Zima]

А кто-нибудь бросил курить из-за смога?

[BigBrother]

А кто-нибудь бросил курить из-за смога?

Из-за смога разве что продолжать курить можно.
Курить менее вредно, чем дымом дышать, ведь в сигаретах есть фильтр

[Wintt]

сорвался опять начал покуривать.
Зато теперь точно знаю: я могу бросить курить.
А раз смог один раз бросить. Значит могу еще раз и постараться окончательно

[Zima]

сорвался опять начал покуривать.
Зато теперь точно знаю: я могу бросить курить.
А раз смог один раз бросить. Значит могу еще раз и постараться окончательно

Печально. Я когда срываюсь, курю в разы больше. И с каждым разом все трудней и трудней бросать.
Но в смог реально курить не хотелось. Так бывает потянет, выходишь в туман, затягиваешься разок и сигарету выбрасываешь.