Мне тоже либо молоко, лио мороженное помогало, но это было во время бременности, сейчас все прошло.
А Вам я советую на завтрак, дествительно ничего тяжелого не есть, лучше кашку молочную - и сытно и не грузит желудок, изжога точно должна пройти. Но это не разовый приступ изжоги, то лучше конечно с врачем проконсультироваться, это могут быть предвестники всяких желудочных нарушений.